Dem Tone It Up seng Katrina Scott deelt "What Matters Most" an hirer Postpartum Gewiichtsverloscht Rees

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Katrina Scott wäert déi Éischt sinn fir Iech ze soen datt hatt keen Interesse huet hire pre-baby Kierper zréck ze kréien. Tatsächlech léiwer hatt hire Post-Schwangerschaft Kierper a fillt datt d'Gebuert hir Perspektiv op hir eege Kraaft geännert huet.

Trotzdem hunn vill Leit dem Scott gesot datt si "zréck an d'Form géif kommen" nodeems si hire Puppelchen hat, besonnesch wéinst hirem Fitnessniveau. Awer elo, duerch e mächtege Transformatiounspost, deelt den Tone It Up Matgrënner wéi dat net de Fall war.

"Offiziell néng Méint no der Gebuert", huet si d'lescht Woch op Instagram geschriwwen.

Typesch, wann Fitness Influencer hir Postpartum Transformatioun deelen, weist hir "virun" Foto se op néng Méint schwanger. Awer dem Scott seng "vir" Foto gouf e puer Méint geholl nodeems si gebuer gouf. Kuck emol:

"Amplaz eng Foto op néng Méint schwanger ze posten, hunn ech e Foto gewielt an dräi Méint postpartum well dräi Méint ass wou jidderee mir ëmmer gesot huet ech wier 'zréck' wou ech war," huet si geschriwwen. "[Awer] dat war net meng Rees." (BTW, et ass normal nach ëmmer schwanger ze kucken no der Gebuert.)

Och wann dem Scott seng Erfarung net mat den Erwaardunge vun allen aneren ausgeriicht war, huet si eng immens Unerkennung fir hire Kierper gefillt egal. "Lénks war ech net enttäuscht ... nach war ech traureg datt ech der Erwaardung net gerecht hunn, déi vill Leit op mech haten," huet si geschriwwen. "Tatsächlech war ech de Géigendeel. Ech war frou, stolz a kierperlech positiv." (Verbonnen: Dës Mamm vun IVF Triplets Deelt Firwat Si Hir Postpartum Kierper Hunn)

Déi éischte Kéier Mamm huet gedeelt wéi hatt einfach de Géigendeel gefillt hätt wa si Drock op sech selwer gesat hätt fir un den onrealisteschen Erwaardungen ze konforméieren déi mam Postpartum Gewiichtsverloscht kommen.

"Stellt Iech vir, wann ech schwéier op mech selwer wier, meng Emotiounen iessen, de Kierper haassen, deen mir eng schéin Duechter ginn huet, oder wann ech probéiert hunn ze liewen op wat ech geduecht hunn, datt jidderee vu mir erwaart huet? Ech denken net datt ech wier wou ech sinn. haut. Et hätt dozou gefouert datt ech mech gefillt hunn wéi wann ech mech selwer a jidderengem verfollegt hunn, dee mir gefollegt huet. (Zesummenhang: Katie Willcox wëll datt Dir drun erënnert datt d'Babygewiicht Verléierer Zäit brauch)

De Fortsetzung vun hirem Post, de Scott sot de wichtegsten Aspekt vun all postpartum Rees ass "de Wee wéi mir mat eis selwer schwätzen."

"Ech wëll datt Dir wësst datt Äre Postpartum Kierper bemierkenswäert ass," huet si geschriwwen. "Fir mech schätzen ech meng Tigermarken, meng Dimpel, déi op menge booty Wangen bliwwen sinn, mäi Bauch dee méi ausbaut wéi jee wann ech iessen an déi nei Haut an där ech sinn."

"Jiddereen seng Rees gesäit anescht aus & all Mamm huet hiren eegene Wee ~ also loosst eis eis Kapitel 1 oder 3 net mat engem aneren säi Kapitel 30 vergläichen," huet de Scott derbäigesat. "Wann Dir Iech erof oder besiegt fillt, wëll ech datt Dir wësst datt et ok ass. Start mat dëser Saach - Frëndlechkeet. Alles wat Dir zu Ärem Kierper seet ass wichteg well et lauschtert." (Verbonnen: CrossFit Mamm Revie Jane Schulz wëllt datt Dir Äre Postpartum Kierper gär hutt Wéi Et Ass)

Fir säi Post ofzeschléissen, huet de Scott en einfache Wee gedeelt wéi Dir Iech selwer einfach maache kënnt a Selbstléift üben.

"Start mat 'Ech si schéin. Ech si fäeg. Ech si meng Ziler an Dreem wiirdeg. Ech si genau wou ech haut muss sinn. Ech kann dat maachen. Ech si gär. An ech si sou dankbar fir dëse Kierper, meng Häerz klappen a mäi schéine Geescht, '' huet si geschriwwen. "All Entscheedung déi Dir maacht, maacht se mat Selbstléift ... well Dir et verdéngt."

Bewäertung fir