4 Hausheelmëttel fir Verstopfung

Inhalt

• 1. Orangensaft mat Papaya
• 2. Yoghurt a Papaya Smoothie
• 3. Gorse Téi
• 4. Rubarb Téi

Grouss Optioune fir Heelmëttel fir d'Verstopfung an den dréchene Daarm ze bekämpfen sinn Orangensaft mat Papaya, Vitamin bereet mat Joghurt, Görse Téi oder Rubarb.

Dës Zutaten hunn Eegeschaften, déi d'Eliminatioun vu Feeën erliichteren, awer se musse begleet ginn duerch eng Erhéijung vum Verbrauch vu Glasfaser, present a Liewensmëttel wéi Vollkären an net geschuelten Uebst, zousätzlech zu op d'mannst 1,5 L Waasser pro Dag. Fannt méi iwwer Verstipptung eraus a wéi eng Komplikatiounen et kann hunn.

1. Orangensaft mat Papaya

D'Hausmëttel fir Verstopfung mat Orange a Papaya ass exzellent, well dës Uebst Faseren an Antioxidantien hunn, déi den Darm hëllefe fir ze funktionéieren, Verstopptung ze vermeiden.

Zutaten

• 2 Orangen;
• 1/2 Papaya ouni Somen.

Method vun der Virbereedung

Press d'Orangen a schloe se an engem Mixer mat der hallwer Papaya ouni d'Somen. Huelt dëse Jus virum Bett an nodeems Dir 3 Deeg erwächt hutt.

2. Yoghurt a Papaya Smoothie

De Papaya Vitamin bereet mat Joghurt a Leinsamen ass super fir den Darm ze loossen well et räich u Faseren ass déi d'Eidelung vum Darm encouragéieren.

Zutaten

• 1 Glas Einfache Joghurt;
• 1/2 kleng Papaya;
• 1 Iessläffel Leinsamen.

Virbereedung Modus

De Joghurt an d'Papaya an engem Mixer schloen, séiss fir ze schmaachen an da Flaxen derbäi ginn.

3. Gorse Téi

E super Heelmëttel fir Verstopptung gëtt wëssenschaftlech Téi genanntBaccharis trimera, ass eng medizinesch Planz, déi nieft der Verstopfung verhënnert hëlleft bei der Behandlung vun Anämie a beim Schutz vun der Liewer géint Toxine.

Zutaten

• 2 Zoppeläffel Carqueja Blieder;
• 500 ml Waasser.

Virbereedung Modus

Kacht d'Waasser a füügt d'Gorse bäi a léisst 5 Minutte stoen. Cap, loosst et waarm ginn an da drénkt.

4. Rubarb Téi

D'Hausmëttel fir Verstipptung mat Rubarb ass super, well dës Medikamenter Planz huet Eegeschaften, déi d'Darmmuskulatur stimuléieren an den Darm hëllefe Waasser absorbéieren.

Zutaten

• 20 g Rubarb dréchenen Rhizome;
• 750 ml Waasser.

Virbereedung Modus

Setzt d'Ingredienten an eng Pan an schalt d'Hëtzt un, léisst et kache bis et ongeféier 1/3 vum Waasser verléiert. Da spannt an drénkt owes 100 ml Téi während den Deeg, déi néideg sinn, fir den Darm erëm ze funktionéieren.

Fannt och eraus wéi eng Liewensmëttel géint Verstopptung hëllefen am folgenden Video: