Alles wat Dir iwwer Sciatica wësse musst

Inhalt

• Iwwersiicht
• Unzeeche vun Ischias
• Wat verursaacht Ischias?
• Herniéiert Scheiwen
• Spinal Stenosis
• Spondylolisthesis
• Piriformis Syndrom
• Risikofaktoren fir Sciatica z'entwéckelen
• Wéini medizinesch Betreiung ze sichen
• Cauda Equina Syndrom
• Diagnos vun der Ischias
• Behandlungsoptioune fir Ischias
• Keelt
• Hot
• Ausdehnen
• Iwwer-de-Konter Medikamenter
• Regelméisseg Übung
• Physikalesch Therapie
• Rezept Medikamenter
• Epidural Steroid Medikamenter
• Chirurgie
• Alternativ Behandlungen
• Wéi Ischias ze vermeiden

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Ären sciatic Nerv fänkt bei Ärem Wirbelséi un, leeft duerch Är Hëfte an den Hënner, a brécht dann all Been erof.

Den sciatic Nerv ass de längsten Nerv vun Ärem Kierper an ee vun de wichtegsten. Et huet en direkten Effekt op Är Fäegkeet Är Been ze kontrolléieren an ze spieren. Wann dësen Nerv irritéiert ass, wäert Dir Sciatica erliewen.

Sciatica ass eng Sensatioun déi sech als mëttelméissege bis schwéiere Schmerz am Réck, Hënner a Been manifestéiere kann. Dir kënnt och Schwächt oder Taubness an dëse Beräicher spieren.

Sciatica ass e Symptom verursaacht vun enger zugronn Verletzung vun Ärem sciatic Nerv oder engem Gebitt dat den Nerv beaflosst, wéi Är Wirbelsäit, déi d'Schanken an Ärem Hals an zréck sinn.

Ganzer 40 Prozent vun de Leit kréien et iergendwann an hirem Liewen. Et gëtt méi heefeg wéi Dir ageet.

Unzeeche vun Ischias

Sciatica ass eng ganz ënnerschiddlech Aart vu Symptom. Wann Dir Schmerz erlieft, deen aus Ärem ënneschte Réck duerch Ären Hënneregebitt fléisst an an Är ënnescht Glieder, ass et normalerweis Ischias.

Sciatica ass d'Resultat vu Schued oder Verletzung vun Ärem sciatic Nerv, sou datt aner Symptomer vun Nerve Schued normalerweis mat dem Schmerz präsent sinn. Aner Symptomer kënne folgend sinn:

• Dir kënnt Péng hunn, datt mat Bewegung verschlechtert gëtt.
• Dir kënnt Taubness oder Schwächt an Äre Been oder Féiss hunn, wat normalerweis laanscht Ärem sciatic Nerve Wee spiert. A schlëmme Fäll kënnt Dir e Verloscht u Gefill oder Bewegung erliewen.
• Dir kënnt d'Sensatioun vu Pins an Nadelen spieren, wat e schmerzhafte Kribbelen an den Zéiwen oder Féiss involvéiert.
• Dir kënnt Inkontinenz erliewen, wat d'Onméiglechkeet ass Är Blase oder Dier ze kontrolléieren. Dëst ass e seltent Symptom vum cauda equina Syndrom (CES), dat hei ënnendrënner beschriwwe gëtt, an et fuerdert direkt Noutopmierksamkeet.

Wat verursaacht Ischias?

Sciatica kann duerch verschidde Konditioune verursaacht ginn, déi Är Wirbelsäule involvéieren a kënnen d'Nerven beaflossen, déi laanscht de Réck lafen. Et kann och duerch eng Verletzung verursaacht ginn, zum Beispill vu Falen, oder Spinal oder Ischias Nerv Tumoren.

Allgemeng Bedéngungen, déi Ischias verursaache kënnen, ginn hei ënnendrënner beschriwwen.

Herniéiert Scheiwen

Är Wirbelsäit, oder d'Spinal Schanken, sinn duerch Stéck Knorpel getrennt. Knorpel ass mat engem décke, klore Material gefëllt fir Flexibilitéit a Polsterung ze garantéieren wann Dir ronderëm plënnert. Herniéiert Scheiwen trëtt op wann déi éischt Schicht vum Knorpel rippt.

D'Substanz dobannen kann Ären sciatic Nerv kompriméieren, wat zu ënneschte Glidder Schmerz a Taubness resultéiert. Et gëtt geschätzt datt vun alle Leit Schmerz am Réck gëtt verursaacht duerch eng rutsche Scheif irgendwann an hirem Liewen.

Spinal Stenosis

Spinal Stenosis gëtt och Lendegéigend Spinal Stenosis genannt. Et charakteriséiert sech duerch déi anormal Verengung vun Ärem ënneschte Spinalkanal. Dës Verengung setzt Drock op d'Spinalkord an Är sciatic Nerve Wuerzelen.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis ass eng vun den assoziéierte Konditioune vun degenerativen Disk Disorder. Wann e Spinalknoch, oder d'Wirbelsäit iwwer e weidert ausstreckt, kann de verlängerte Spinalknoch Nerven pëtzen déi Ären sciatic Nerv ausmaachen.

Piriformis Syndrom

Piriformis Syndrom ass eng rar neuromuskulär Stéierung an där Äre Piriformis Muskel onfräiwëlleg kontraktéiert oder zitt, wouduerch Ischias. Äre Piriformis Muskel ass de Muskel deen den ënneschten Deel vun Ärer Wirbelsail mat den Uewebeen verbënnt.

Wann et zitt, kann et Drock op Ären sciatic Nerve maachen, wat zu Ischias féiert. Piriformis Syndrom ka sech verschlëmmeren wann Dir laang Periode setzt, fällt oder en Autosaccident erlieft.

Risikofaktoren fir Sciatica z'entwéckelen

Bestëmmte Verhalen oder Faktore kënnen Äre Risiko erhéijen fir Ischias z'entwéckelen. Déi heefegst Faktore fir d'Entwécklung vun der Ischias enthalen déi folgend:

• Wann Äre Kierper méi al gëtt, gëtt et méi wahrscheinlech datt Deeler ofschleefen oder briechen.
• Bestëmmte Karriäre placéiere vill Belaaschtung op Ärem Réck, besonnesch déi, déi schwéier Objete ophiewen, sëtzen fir verlängert Perioden oder verdreifend Bewegungen.
• Diabetis ze hunn kann Äre Risiko fir Nerve Schued erhéijen.
• Fëmmen kann dozou féieren datt déi baussenzeg Schicht vun Äre Spinaldisken ofbriechen.

Wéini medizinesch Betreiung ze sichen

Sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Dir déi folgend Symptomer erlieft:

• Äre Schmerz kënnt no enger schwéierer Verletzung oder engem Accident.
• Dir hutt plötzlech, onheemlech Schmerz am ënneschten Réck oder Been, dat mat Taubness oder Muskelschwächen an deem selwechte Been gekoppelt ass.
• Dir kënnt Är Blase oder Dier net kontrolléieren, wat d'Symptomer vum cauda equina Syndrom sinn.

Cauda Equina Syndrom

An seltenen Fäll kann eng herniéiert Disc op Nerven drécken, déi Iech verursaache Kontroll vun Ärem Darm oder der Bléih. Dësen Zoustand ass bekannt als cauda equina Syndrom.

Et kann och Taubheeten oder Tauchen an Ärem Lénger Beräich verursaachen, sexueller Sensatioun ofgeholl, a Lähmung wann net behandelt gëtt.

Dës Stéierung entwéckelt sech dacks lues. Et ass wichteg direkt bei Ären Dokter oder en Urgence ze goen, wann d'Symptomer optrieden.

D'Symptomer vun dëser Stéierung kënnen enthalen:

• eng Onméiglechkeet fir Är Blase oder Dier ze kontrolléieren, wat zu Inkontinenz oder Retentioun vum Offall resultéiere kann
• Péng an engem oder béide Been
• Taubheit an engem oder béide Been
• Schwächt an engem oder béide Been, wat et schwéier mécht nom Sëtzen op ze stoen
• stëppelt wann Dir probéiert opstoen
• e spierbaren Fortschrëtt oder e plötzleche schwéiere Verloscht vu Gefill an Ärem ënneschte Kierper, wat d'Gebitt tëscht Ären Been, Hënner, bannent Oberschenkel, Fersen a ganze Fouss enthält

Diagnos vun der Ischias

Sciatica ass e Symptom dat vun enger Persoun op déi aner variéiert an ofhängeg vun der Bedingung déi et verursaacht. Fir Ischias ze diagnostizéieren, wëllt Äre Dokter als éischt Är voll medizinesch Geschicht kréien.

Dëst beinhalt ob Dir kierzlech Verletzungen hat, wou Dir de Schmerz spiert, a wéi de Schmerz fillt. Si wëlle wësse wat et besser mécht, wat et méi schlëmm mécht, a wéi a wéini et ugefaang huet.

De nächste Schrëtt ass e kierperlechen Examen deen Är Muskelkraaft a Reflexer testen. Äre Dokter kéint Iech och froen e puer Stretch- a Bewegungsübungen ze maachen fir ze bestëmmen wéi eng Aktivitéite méi Péng verursaachen.

Déi nächst Diagnosronn ass fir Leit, déi méi laang wéi ee Mount mat Ischias behandelt hunn oder eng grouss Krankheet hunn, wéi Kriibs.

Nerve Tester erlaben Ären Dokter ze iwwerpréiwen wéi Nerve Impulser vun Ärem sciatic Nerve duerchgefouert ginn a léieren ob et Anomalie gëtt. Dës Tester kënnen hëllefen de betraffene Beräich ze lokaliséieren an de Grad an deem den Impuls verlangsamt gëtt.

Imaging Tester erlaabt Ären Dokter e Bléck op Är Wirbelsail ze kréien, wat hinnen hëlleft d'Ursaach vun Ärer Ischias ze bestëmmen.

Déi meescht üblech Imaging Tester déi benotzt gi fir Ischias ze diagnostizéieren an hir Ursaach ze fannen si Spinal Röntgenstrahlen, MRIs an CT Scans. Normal Röntgenstrale kënnen net eng Vue op sciatic Nerve Schued ubidden.

Eng MRI benotzt Magnete a Radiowellen fir detailléiert Biller vun Ärem Réck ze kreéieren. E CT Scan benotzt Stralung fir detailléiert Biller vun Ärem Kierper ze kreéieren.

Ären Dokter kann e CT Myelogram bestellen. Fir dësen Test sprëtzen se e speziellen Faarfstoff an Är Wirbelsail fir méi kloer Biller vun Ärem Wirbelsail an den Nerven ze produzéieren.

Behandlungsoptioune fir Ischias

Bei der éischter Diagnos vun der Ischias, gëtt Ären Dokter Iech wahrscheinlech Tipps fir Är Ischias Schmerz ze behandelen. Dir sollt Är alldeeglech Aktivitéiten esou vill wéi méiglech weidergoen. Am Bett leien oder Aktivitéit vermeiden kann Ären Zoustand verschlechteren.

E puer allgemeng virgeschloen Heembehandlungen ginn ënnendrënner beschriwwen.

Keelt

Dir kënnt Äispäck kafen oder souguer e Package vu gefruerentem Geméis benotzen.

Wéckelt d'Äispack oder gefruerent Geméis an en Handtuch a gitt se op déi betraffe Regioun fir 20 Minutte pro Dag, e puer Mol am Dag, an den éischten Deeg vu Schmerz. Dëst hëlleft Schwellungen ze reduzéieren a Schmerz ze erliichteren.

Hot

Dir kënnt och waarm Päck oder en Heizplack kafen.

Et ass recommandéiert datt Dir Äis während den éischten Deeg benotzt fir Schwellungen ze reduzéieren. No zwee oder dräi Deeg wiesselt op d'Hëtzt. Wann Dir weider Péng hutt, probéiert ofwiesselnd tëscht Äis an Hëtztherapie.

Ausdehnen

Lues de Réck ënnen ze strecken kann och hëllefräich sinn. Fir ze léieren wéi een sech richteg ausdehnt, kritt perséinlech, een-op-eent kierperlech Therapie oder och Yoga Instruktioune vun engem Physikaleschen Therapeut oder engem Instrukter trainéiert fir mat Ärer Verletzung ëmzegoen.

Iwwer-de-Konter Medikamenter

Iwwer-de-Konter Medikamenter, wéi Aspirin an Ibuprofen, kënnen och hëllefe mat Schmerz, Entzündung an Schwellung. Sief virsiichteg iwwer Aspirin iwwerdriwwe benotzt, well et Komplikatioune kënne verursaachen, wéi Bauchblutungen an Geschwëster.

Regelméisseg Übung

Wat Dir méi aktiv bleift, wat Ären Kierper méi Endorphinen verëffentlecht. Endorphine si Schmerzlindern déi vun Ärem Kierper gemaach ginn. Bleift ufanks un nidderegen Impakt Aktivitéiten, wéi zum Beispill Schwammen a stationnéiert Vëlofueren.

Wann Äre Schmerz erofgeet an Är Ausdauer verbessert, erstallt en Übungsregime deen Aerobic, Kärstabilitéit a Kraaft Training enthält. E Regime mat dëse Komponente kann Äre Risiko vun zukünftege Réckprobleemer erofsetzen.

Physikalesch Therapie

Übungen an der Physescher Therapie kënnen hëllefen Är Haltung ze verbesseren an Är Réckmuskelen ze stäerken.

Rezept Medikamenter

Ären Dokter kann Muskelrelaxer, narkotesch Schmerzrelief oder Antidepressiva verschreiwen. Antidepressiva kënnen d'Endorphin Produktioun vun Ärem Kierper erhéijen.

Epidural Steroid Medikamenter

Corticosteroid Medikamenter ginn an e Gebitt injizéiert deen den Epiduralraum genannt gëtt, wat de Kanal ass deen Är Spinalkord ëmgitt. Wéinst Nebenwirkungen ginn dës Injektiounen op eng limitéiert Basis.

Chirurgie

Chirurgie ka gebraucht gi fir schwéier Schmäerzen oder Situatiounen, an deenen Dir d'Kontroll iwwer Är Daarm a Bléih verluer hutt oder Schwächt a bestëmmte Muskelgruppen am ënneschten Deel entwéckelt hutt.

Déi zwee meescht üblech Aarte vu Chirurgie sinn Discektomie, an deem Deel vun der Scheif déi op Nerven dréckt déi den sciatic Nerv ausmaachen, ewechgeholl gëtt, a Mikrodiscektomie, an där d'Diskentfernung duerch e klenge Schnëtt gemaach gëtt während Ären Dokter e Mikroskop benotzt.

Alternativ Behandlungen

Alternativ Medizin wiisst u Popularitéit. Et ginn eng Rei vun alternativen Heelmëttel fir Ischias. Dës enthalen déi folgend:

• En Akupunkturist kann op wichtege Punkte steriliséiert Nolen asetzen fir de Stroum vun Energie an Ärem Kierper ze beaflossen. Dës Prozedur ass praktesch schmerzlos.
• E Chiropraktiker kann Är Wirbelsäule manipuléieren fir maximal Spinal Mobilitéit z'erreechen.
• En ausgebilte Fachmann kann Hypnose induzéieren, déi geduecht ass Iech an engem ganz relaxen, fokusséierten Zoustand ze bréngen, sou datt Dir am beschten gesond Virschléi an Instruktioune kritt. Am Fall vu sciatic Schmerz, kënnen d'Botschaften d'Scholdrelief involvéieren.
• E Massagetherapeut kann Bewegung, Drock, Spannung oder Vibration op Äre Kierper uwenden fir Drock a Péng ze entlaaschten.

Wéi Ischias ze vermeiden

Déi folgend Schrëtt kënnen Iech hëllefen, Ischias ze verhënneren oder se erëm ze halen:

• Übung dacks. Är Réckmuskelen ze stäerken an Äre Bauch oder Kärmuskelen ass de Schlëssel fir e gesonde Réck ze halen.
• Denkt drun Är Haltung. Gitt sécher datt Är Still richteg Ënnerstëtzung fir Äert Réck ubidden, plazéiert Är Féiss um Buedem beim Sëtzen a benotzt Är Armleeën.
• Geescht wéi Dir bewegt. Hieft schwéier Objeten op de richtege Wee, andeems Dir Iech um Knéi béit an de Réck riicht hält.