Wësst d'Gesondheetsrisiken vum Bodybuilding
Inhalt
D'Praxis vum Bodybuilding huet vill Gesondheetsrisiken, déi d'Laceratioun vu Muskelen, Sehnen a Bande wéinst Iwwerraining enthalen, zousätzlech zu Hypertonie, hormoneller Dysreguléierung an Nier oder Liewerkriibs wéinst der Verwäertung vun Hormonen wéi Winstrol a GH, an anaboleschen Steroiden.
Bodybuilding zeechent sech duerch e Lifestyle aus, wou d'Persoun all Dag haart trainéiert, fir méi wéi 3 Stonnen den Dag ze striewen, op der Sich nom Fett ze verbrennen op de Minimum méiglech an déi gréisst méiglech Muskeldefinitioun, a seng kierperlech Form déi bescht ze maachen. Vun enger ganz muskulärer Persoun déi anscheinend kee Fett um Kierper huet. Zousätzlech hu Bodybuilding Fans dacks u Championnater deelgeholl fir hire Kierper duerch Posen ze demonstréieren déi hir haart geschulptéiert Muskelen am beschte weisen.
Dës Praxis kann vu Männer a Frae gefollegt ginn a erfuerdert vill Engagement well zousätzlech zu intensiver Gewiichtstraining, musst Dir Ergänzunge huelen fir méi Muskelmass wéi BCAA a Glutamin ze kréien, a vill huelen anabolesch Steroiden, och wann dëst net gutt ass Optioun fir Gesondheet a si mussen eng Diät, déi räich u Proteinen a wéineg u Fette, deeglech fir laang Méint, déi Engagement an Engagement erfuerdert.
Kuckt et eraus: Wat Anabolics sinn a wat se sinn
Main Gesondheetsrisiken vum Bodybuilding
Iwwerdriw Pfleeg mat perfekter kierperlecher Form ass d'Haaptziel vum Liewen fir Bodybuilder a fir de Kierper vun hiren Dreem z'erreechen, kënnen dës Fans manner gesond Optiounen maachen, hir Gesondheet schueden, Anämie entwéckelen an Ernärungsdefiziter.
Deeg virum Concours kann de Bodybuilder ophale mat Salz huelen, Diuretika huelen an net Waasser drénken, just isotonesch Gedrénks fir "ze dréchen" an d'Waasserkonzentratioun am interstitialen Tissu erofzesetzen, wat d'Muskele weider verbessert.
Déi Haaptgesondheetsrisiken vum Bodybuilding gehéieren:
| Wéinst Iwwer Training | Wéinst Anabolics an Diuretika | Duerch psychologesche Stress | Wéinst der Kraaft |
| Laceration vun Muskelen a Sehnen | Arteriell Hypertonie, Tachykardie an Arrhythmie | Méi erhéicht Risiko vun Anorexie | Anämie a Vitaminmangel |
| Knëppelband Broch | Nier Komplikatiounen | Onzefriddenheet mam Bild selwer | Méi erhéicht Risiko vun Osteoporose |
| Patellar chondromalacia | Liewer Kriibs | Heeschheet an Erscheinung vun Hoer am Gesiicht vu Fraen | Schwéier Dehydratioun |
| Bursitis, tendonitis, Arthritis | Medizinesch Hepatitis | Vigorexia an obsessivt Verhalen | Absenz vun der Menstruatioun |
D'Kierperfettquote vun engem gesonden Erwuessenen, dee kee lokaliséierte Fettfold huet, ass 18%, awer Bodybuilder packen et nëmmen 3 oder 5% z'erreechen, wat ganz geféierlech fir d'Gesondheet ass. Wéi Frae natierlech manner Muskele wéi Männer hunn, tendéiere se méi anabolesch Steroiden, Hormonen an Diuretika fir de Muskelwachstum ze förderen, wat d'Frae nach méi ufälleg fir d'Risike vun dësem Liewensstil mécht.
Dofir ass de Géigendeel vun deem wat populär als Sportler am Bodybuilding Konkurrenz oder all anere Sport geduecht ass net eng gesond Optioun well d'Intensitéit vum Training, d'Ergänzung an d'Iessen, trotz essentiellem Zil fir e Champion ze sinn, net déi bescht Wiel fir eng laangfristeg Gesondheet.
Artikelen Fir Iech
Meckel Divertikulum