Schwellung bei rheumatoider Arthritis

Inhalt

• Wat verursaacht Schwellung?
• Wéi eng Behandlunge ginn et?
• Wéi kann ech Flare-ups a Schwellungen vermeiden?
• Wéi eng Liewensstil Ännerunge kann ech maachen fir d'Symptomer ze entlaaschten?
• Kann ech Übung maachen wann ech RA hunn?
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Rheumatoide Arthritis (RA) beschiedegt de Fudder an de Knorpel vun de Gelenker. Dëst féiert zu schmerzhafte Schwellung, e gemeinsamt Symptom vun der Stéierung. RA ka permanente Schued verursaachen, sou datt fréi Behandlung wichteg ass.

Liest weider fir ze léieren wat Schwellung verursaacht a wat Dir maache kënnt.

Wat verursaacht Schwellung?

RA tritt op wann den Immunsystem d'Aféierung vun de Gelenker attackéiert. Flëssegkeet baut sech dann an a ronderëm d'Gelenker op. Dëst verursaacht schmerzhafte Schwellung, wat zu permanente Gelenkschued ka féieren.

RA beaflosst normalerweis zwou Säiten vum Kierper gläich. Inflammatioun kann och am ganzen Kierper geschéien an net nëmmen an de Gelenker.

Leit mat RA kënnen eng Rei Symptomer erliewen, wéi:

• Middegkeet
• niddereg Féiwer
• Anämie
• Aen Problemer

Wéi eng Behandlunge ginn et?

Medikamenter kënnen hëllefen d'Péng an d'Steifheet vum RA ze erliichteren. Dës Medikamenter enthalen:

• nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs)
• Kortikosteroiden
• Krankheet modifizéierend anti-rheumatesch Medikamenter (DMARDs)

Kierperlech oder Beruffstherapie kann och hëllefen d'Bewegung ze verbesseren. Splints kënnen och hëllefen d'Gelenker z'ënnerstëtzen.

Wéi kann ech Flare-ups a Schwellungen vermeiden?

Strategie fir gemeinsame Schutz kënnen hëllefen, gemeinsame Schwellungen a Schmerz ze vermeiden. Méi grouss Gelenker iwwer méi kleng Gruppen ze benotzen ass eng Strategie. Zum Beispill sollt Dir vermeiden datt schwéier Objeten opgehuewe ginn. Amplaz, wielt se iwwer Aarbechtsflächen ze rutschen wann et méiglech ass. Dëst hëlleft den delikaten Aarm a Fanger Gelenker verletzungsfräi ze halen. Ganz Kierperbewegunge sollen och iwwerall benotzt ginn.

Speziell entwéckelt Gadgete kënnen Iech och hëllefen Aufgaben wéi Kachen a Botzen ze managen.

Wéi eng Liewensstil Ännerunge kann ech maachen fir d'Symptomer ze entlaaschten?

Verschidde Liewensstil Ännerunge kënnen hëllefen Är Symptomer ze erliichteren:

• Fëmmen opzehalen: Fëmmen schwächt Schanken an Organer. Fëmmen opzehalen kann hëllefen Är Schanken staark ze halen a Mobilitéit ze verbesseren.
• Benotzt gutt Haltung: Gutt Réck a Fouss Ënnerstëtzung ass wichteg wann Dir sëtzt. E Stull ze fannen dee méi héich wéi am Duerchschnëtt ass, kann et och méi einfach maachen op d'Been ze kommen. Vermeit ze béien fir Är Gelenker ze stressen. Gitt sécher datt d'Objeten déi Dir regelméisseg benotze musst um Countertop Niveau sinn fir eng gutt stänneg Haltung z'erreechen.
• Gesond iessen: Eng ausgeglach Ernärung déi genuch Vitamin D enthält ass wichteg. Vitamin D hëlleft eng gutt Schanken Gesondheet.
• Managen Äert Gewiicht: Iwwergewiicht setzt extra op d'Gelenker. Reduzéieren Kierpergewiicht op e gesonde Niveau verbessert d'Bewegung a kann RA Symptomer reduzéieren.

Kann ech Übung maachen wann ech RA hunn?

Beweegung geschwollene Gelenker kënne schmerzhaft sinn. Still, regelméisseg Übung kann hëllefe gemeinsame Schwellungen a Schmerz vermeiden.

Übung kann Iech hëllefen duerch:

• d'Muskele ronderëm d'Gelenker stäerken
• Schanken staark ze halen
• Verbesserung vun der Gesamtkraaft, Schlofmuster an allgemeng Gesondheet

Dir sollt ëmmer Ären Dokter consultéieren ier Dir mat engem Übungsprogramm start. E puer moderéiert Übungen déi Ären Dokter ernimmt kann enthalen:

• trëppelen
• schwammen
• Biken
• Yoga
• Tai Chi

Dir kënnt feststellen datt Gewichte ophiewen (passend Gewiicht fir Är Hand an Handgelenkbedeelegung) kann hëllefräich sinn. Gewiicht Ophiewe stäerkt Schanken an Muskelen. Staark Schanken kënnen Iech hëllefen d'Gelenkverletzung ze bekämpfen.

Ausdehnen kann och Gelenksteifheit vermeiden. Mat engem Stretchprogramm de ganzen Dag kann d'Gelenker flexibel maachen an eng gutt Bewegungsreihe halen.

Fir matzehuelen

Et gi vill Weeër fir d'Symptomer vun RA méi maniabel ze maachen. Dir kënnt gemeinsame Schued a Behënnerung vermeiden mat gemeinsame Schutzstrategien. Einfach Schrëtt maache wéi Übung a gesond iesse kann Iech hëllefen Kontroll vun Äre RA Symptomer ze huelen. Natierlech sollt Dir och Zäit setzen fir de ganzen Dag ze raschten. Wärend schlechten RA Flare-Ups gëtt Bettruhe dacks berode fir Péng ze erliichteren an ze hëllefen Verletzungen ze vermeiden.