Haaptursaache vu Flëssegkeetretentioun a wéi Dir wësst ob et ass

Inhalt

• Wéi weess Dir ob et flësseg Retentioun ass
• Haaptursaachen
• Flësseg Retention an der Schwangerschaft
• Wat kann een maachen

Flësseg Retention entsprécht der anormaler Akkumulatioun vu Flëssegkeeten am Kierpergewebe, méi dacks bei Frae wärend der Menstruatioun oder der Schwangerschaft. Och wann et normalerweis kee Gesondheetsrisiko duerstellt, kann d'Flësser Retention fir d'Persoun zimlech onbequem sinn, well et dacks duerch d'Schwellung opgefall ass, déi op d'Gesiicht, d'Been an um Réck optriede kënnen.

Wéi och ëmmer, d'Optriede vu flëssege Retentioun kann en Zeeche vu Krankheet sinn an dofir ass et wichteg datt d'Persoun den Dokter konsultéiert sou datt Tester kënne gemaach ginn an d'Ursaach vun der Retentioun identifizéiert gëtt, mat spezifescher Behandlung uginn.

Wéi weess Dir ob et flësseg Retentioun ass

Flësseg Retention kann duerch d'Schwellung vun engem oder méi Deeler vum Kierper erkannt ginn, méi dacks am Gesiicht, Bauch, Been, Äerm a Réck. Zousätzlech ass et heefeg datt d'Flësser Retention d'Quantitéit vum Urin produzéiert a pro Dag verëffentlecht.

Ee Wee fir ze wëssen datt et flësseg Retentioun ass ass de geschwollene Fleck fir ongeféier 30 Sekonnen ze drécken, wann d'Regioun markéiert ass ass et eng Indikatioun datt et eng Akkumulation vu Flëssegkeet op der Plaz ass. Flësseg Retention ass ganz heefeg bei Frae wärend der Menstruatioun a gëtt duerch erhéijen Bauchvolumen bemierkt. Wéi och ëmmer, wéi de menstruellen Zyklus passéiert, eliminéiert d'Fra iwwerschësseg Flëssegkeet, déi natierlech akkumuléiert ass.

Haaptursaachen

Och wann et heefeg ass während der Menstruatioun a Schwangerschaft ze geschéien, kann Flëssegkeetsretentioun duerch aner Faktore geschéien wéi:

• Iessen reich an Salz;
• Ofsenkung vun der Quantitéit vu Flëssegkeeten, déi deeglech verbraucht ginn;
• Bleift laang an der selwechter Positioun;
• Benotzung vun e puer Medikamenter, och Contraceptiva;
• Perioden vu grousser hormoneller Variatioun;
• Niereproblemer;
• Liewer Krankheeten;
• Häerzproblemer;
• Ännerungen an der Schilddrüsfunktioun.

Am Fall wou d'Flësserhalung vun anere Symptomer begleet gëtt wéi eng Verännerung vun der Häerzfrequenz, Hoerverloscht an exzessiver Schwächt, zum Beispill, ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren fir d'Ursaach z'identifizéieren an d'Behandlung unzefänken.

Flësseg Retention an der Schwangerschaft

Flësseg Retention an der Schwangerschaft ass en normaalt Symptom, well während der Schwangerschaft eng Erhéijung vun der Produktioun vum Hormon Relaxin ass, déi d'Dilatatioun vu Bluttgefässer verursaacht a féiert zu Schwellungen an de Been a Knöchel, haaptsächlech.

Dëst ass well wann d'Blutt d'Been erreecht kann et net sou einfach an d'Häerz zréckkommen, wat d'Akkumulatioun vu Flëssegkeeten am Raum tëscht den Zellen stimuléiert, wat d'Schwellung entsteet.

Also, fir Flëssegkeet Retentioun an der Schwangerschaft ze vermeiden, solle Frae vill am Dag raschten, regelméisseg Beenübungen maachen an hir Been nuets erhéijen.

Wat kann een maachen

Fir Flëssegkeetsretentioun ze vermeiden ass et wichteg datt d'Persoun e puer Gewunnechten iwwerhëlt wéi zum Beispill drénken op d'mannst 2 Liter Waasser den Dag, regelméisseg kierperlech Aktivitéit ausüben, d'Quantitéit vum Salz verbraucht all Dag reduzéieren, d'Been um Enn erhéijen vum Dag a vermeit ze laang ze stoen oder ze sëtzen. Léiert wat fir ze maachen fir Flëssegkeetsretentioun z'ënnerstëtzen.

Zousätzlech ass e Wee fir d'Eliminatioun vun akkumuléierter Flëssegkeet ze fërderen duerch d'Leeschtung vun der Lymphdrainage, wat eng Aart vu Massage ass, déi d'Leitung vun ugesammelte Flëssegkeeten zu de Lymphgefässer fördert, hëlleft ze defléieren.

Kuckt aner Tipps fir Fluid Retention am folgende Video ze bekämpfen: