Fir wat ass Resveratrol a wéi verbrauchen

Inhalt

• Wat ass Resveratrol fir
• Wéi vill Resveratrol kënnt Dir konsuméieren?
• Wéi benotze fir d'Gewiicht erofzesetzen
• Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

Resveratrol ass e phytonutrient an e puer Planzen an Uebst fonnt, deem seng Funktioun ass de Kierper géint Infektiounen duerch Fungi oder Bakterien ze schützen, an als antioxidants. Dëse Phytonährstoff gëtt an natierlechen Drauwejus, roude Wäin a Kakao fonnt, an et kann een aus dem Iessen dës Liewensmëttel kréien oder duerch de Konsum vun Zousätz.

Resveratrol huet verschidde gesondheetlech Virdeeler, well et antioxidative Kraaft huet a schützt de Kierper géint oxidativen Stress, géint Entzündung ze kämpfen an hëlleft verschidden Zorte vu Kriibs ze vermeiden, d'Erscheinung vun der Haut ze verbesseren, de Cholesterin ze senken an d'Toxine vum Kierper ze eliminéieren. sinn.

Wat ass Resveratrol fir

D'Eegeschafte vum Resveratrol schloen antioxidant, antikriibs, antiviral, schützend, entzündungshemmend, neureschützend, phytoöstrogen an anti-alternd Handlung. Aus dësem Grond sinn d'Gesondheetsvirdeeler:

• Verbessert d'Erscheinung vun der Haut a virzäitegen Alterung verhënneren;
• Hëlleft de Kierper ze purifizéieren an entgëften, Gewiichtsverloscht erliichtert;
• Schützt de Kierper géint kardiovaskulär Krankheeten, well et de Bluttfluss verbessert wéinst der Tatsaach datt et d'Muskele vun de Bluttgefässer entspaant;
• Hëlleft den LD Cholesterin ze reduzéierenL, populär bekannt als schlecht Cholesterin;
• Heelen verbesseren vu Verletzungen;
• Vermeit neurodegenerativ Krankheeten, wéi Alzheimer, Huntington a Parkinson Krankheet;
• Hëlleft géint Entzündung ze kämpfen am Kierper.

Zousätzlech kann et géint verschidden Aarte vu Kriibs schützen, wéi Doppelpunkt a Prostatakarque, well et fäeg ass d'Verbreedung vu verschiddenen Tumorzellen z'ënnerdrécken.

Wéi vill Resveratrol kënnt Dir konsuméieren?

Bis elo gëtt et keng Bestëmmung vun der idealer deeglecher Quantitéit vu Resveratrol, awer et ass wichteg d'Hierstellermethod ze kontrolléieren an den Dokter oder Ernärungsberoder ze konsultéieren, sou datt de Betrag an déi meescht uginn Dosis no all Persoun uginn ass.

Trotz dëser, variéiert d'Dosis bei gesonde Leit tëscht 30 an 120 mg / Dag, a sollt net méi wéi 5 g / Dag iwwerschreiden. De Resveratrol Ergänzung kann an Apdikten, Gesondheetsspezialitéiten oder Online Geschäfter fonnt ginn.

Wéi benotze fir d'Gewiicht erofzesetzen

Resveratrol favoriséiert Gewiichtsverloscht well et hëlleft dem Kierper Fett ze verbrennen, well et de Kierper stimuléiert en Hormon genannt Adiponectin ze verëffentlechen.

Och wann Resveratrol a rouden a violette Drauwen a roude Wäin ass, ass et och méiglech 150 mg Resveratrol a Kapselform ze huelen.

Kuckt de folgende Video a kuckt wéi Dir de beschte Wäin wielt a léiert et mat Iessen ze kombinéieren:

Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

Iwwerméissege Resveratrol kann Magen-Darm-Stéierunge verursaache wéi Duerchfall, Iwwelzegkeet an Erbrechung, awer keng aner Nebenwirkungen goufen fonnt.

Resveratrol soll net ouni medizinesch Berodung vu schwangere Fraen, beim Stillen oder vu Kanner verbraucht ginn.