Net-Drogen Pain Management

Inhalt

• Resumé
• Wat ass Péng?
• Wat sinn Schmerzlindernisser?
• Wat sinn e puer net-medikamentell Behandlungen fir Schmerz?

Resumé

Wat ass Péng?

Péng ass e Signal an Ärem Nervensystem datt eppes ka falsch sinn. Et ass en désagréabel Gefill, wéi e picken, Kribbelen, stiechen, verbrennen oder wéi. Schmerz ka schaarf oder déif sinn. Et ka kommen a goen, oder et ka konstant sinn. Dir kënnt Péng an engem Gebitt vun Ärem Kierper spieren, wéi Äre Réck, Bauch, Këscht, Becken, oder Dir kënnt iwwerall Péng spieren.

Et ginn zwou Zorte vu Péng:

• Akute Schmerz kënnt normalerweis op eemol op, wéinst enger Krankheet, Verletzung oder Entzündung. Et kann dacks diagnostizéiert a behandelt ginn. Et geet normalerweis fort, awer heiansdo kann et zu chronesche Schmerz ginn.
• Chronesch Péng dauert laang, a ka schwéier Problemer verursaachen

Wat sinn Schmerzlindernisser?

Schmerzlindern si Medikamenter déi Péng reduzéieren oder erliichteren. Et gi vill verschidde Schmerzmedikamenter, an all Mënsch huet Virdeeler a Risiken. E puer sinn iwwer-de-Konter (OTC) Medikamenter. Anerer si méi staark Medikamenter, déi op Rezept verfügbar sinn. Déi mächtegst Rezept Schmerzliichter sinn Opioiden. Si si ganz effektiv, awer Leit, déi se huelen, riskéiere Sucht an Iwwerdosis.

Wéinst den Nebenwirkungen an de Risike vu Schmerzlindern, kënnt Dir als éischt net-Medikamenter behandelen. A wann Dir Medikamenter maache musst, och e puer net-Medikamenter Behandlungen maache kënnt Dir eng méi niddreg Dosis huelen.

Wat sinn e puer net-medikamentell Behandlungen fir Schmerz?

Et gi vill net-medikamenter Behandlungen déi mat Schmerz hëllefe kënnen. Et ass wichteg mat Ärem Gesondheetsservicer ze kontrolléieren ier ee vun hinnen probéiert:

• Akupunktur implizéiert d'Akupunkturpunkten ze stimuléieren. Dëst si spezifesch Punkten op Ärem Kierper. Et gi verschidde Akupunkturmethoden. Déi meescht üblech implizéiert d'Dënnnadelen duerch d'Haut anzesetzen. Anerer gehéieren ënner Drock, elektresch Stimulatioun, an Hëtzt. Akupunktur baséiert um Glawen datt qi (vital Energie) duerch de Kierper laanscht Weeër fléisst, genannt Meridianen. Praktiker gleewen datt d'Akupunkturpunkte stimuléieren de Qi erëm ausbalancéieren. Fuerschung hindeit datt Akupunktur ka hëllefen verschidde Schmerzbedingungen ze managen.
• Biofeedback Techniken benotzt elektronesch Apparater fir Kierperfunktiounen ze moossen wéi Atmung an Häerzfrequenz. Dëst léiert Iech méi bewosst vun Äre Kierperfunktiounen ze sinn, sou datt Dir léiere kënnt se ze kontrolléieren. Zum Beispill, e Biofeedback Apparat kann Iech Moossnamen vun Ärer Muskelspannung weisen. Wann Dir kuckt wéi dës Moossnamen änneren, kënnt Dir méi bewosst ginn wann Är Muskele gespannt sinn a léieren se ze entspanen. Biofeedback kann hëllefen Schmerz ze kontrolléieren, och chronesch Kappwéi a Réckwéi.
• Elektresch Stimulatioun implizéiert en Apparat ze benotze fir e sanften elektresche Stroum an Är Nerven oder Muskelen ze schécken. Dëst kann hëllefe Schmerz behandelen andeems de Schmerzsignaler ënnerbrach oder blockéiert ginn. Typen enthalen
• Transkutan elektresch Stimulatioun (TENS)
• Implantéiert elektresch Nerve Stimulatioun
• Déift Gehir oder d'Spinalkord Stimulatioun
• Massage Therapie ass eng Behandlung an där déi mëll Stoffer vum Kierper gekniwwelt ginn, reiben, tippen a streiken. Ënner anerem Virdeeler kann et de Leit hëllefen ze entspanen, a Stress a Péng entlaaschten.
• Meditatioun ass eng Geescht-Kierper Praxis an där Dir Är Opmierksamkeet op eppes fokusséiert, wéi zum Beispill en Objet, Wuert, Ausdrock oder Atem. Dëst hëlleft Iech distractéierend oder stresseg Gedanken oder Gefiller ze minimiséieren.
• Physikalesch Therapie benotzt Techniken wéi Hëtzt, Keelt, Bewegung, Massage a Manipulatioun. Et kann hëllefe fir Schmerz ze kontrolléieren, wéi och Muskelen ze bedéngen a Kraaft erëmzestellen.
• Psychotherapie (Diskussiounstherapie) benotzt Methode wéi Diskussioun, Nolauschteren a Berodung fir psychesch a Verhalensstéierungen ze behandelen. Et kann och Leit hëllefen, déi Schmerz hunn, besonnesch chronesch Schmerz, duerch
• Léiert se Bewegungsfäegkeeten, fir besser kënnen de Stress ëmzegoen deen de Schmerz verursaache kann
• Adresséiert negativ Gedanken an Emotiounen déi Péng kënne verschlechteren
• Si mat Ënnerstëtzung ze bidden
• Entspanungstherapie kann hëllefen Muskelspannung a Stress ze reduzéieren, Blutdrock erofzesetzen a Péng kontrolléieren. Et kann Spannungen an entspaant Muskelen am ganze Kierper involvéieren. Et kann mat guidéiertem Bildmaterial benotzt ginn (de Geescht op positiv Biller fokusséieren) a Meditatioun.
• Chirurgie kann heiansdo noutwendeg sinn fir schwéier Schmerz ze behandelen, besonnesch wann et duerch Réckprobleemer oder eescht Muskuloskeletal Verletzungen verursaacht gëtt. Et ginn ëmmer Risiken fir eng Operatioun ze kréien, an et funktionnéiert net ëmmer fir Schmerz ze behandelen. Also ass et wichteg all d'Risiken an d'Virdeeler mat Ärem Gesondheetsbetrib ze goen.

• Kann eng Ergänzlech Gesondheetsbehandlung Iech hëllefen?
• Vun Opioden op Mindfulness: Eng nei Approche fir chronesch Schmerz
• Wéi Integrativ Gesondheetsforschung d'Péngmanagement Kris packt
• Perséinlech Geschicht: Selene Suarez