Wat ass Proprioception, a firwat ass et sou wichteg?

Inhalt

• Proprioception Anatomie
• Symptomer vu Proprioceptiounsstörung
• Ursaachen fir gestéierter Proprioceptioun
• Wéi gëtt d'Proprioceptioun evaluéiert?
• Behandlung fir Probleemer mat der Propriosceptioun
• Ausbléck fir Leit mat Proprioceptiounsstörung
• Ënnen Linn

Proprioceptioun, och Kinesthesie genannt, ass d'Fäegkeet vum Kierper seng Positioun, Bewegungen, an Aktiounen ze senséieren. Et ass de Grond firwat mir fäeg sinn frei ze beweegen ouni sech bewosst iwwer eis Ëmfeld ze denken.

Beispiller vu Proprioceptioun enthalen datt Dir kënnt trëppelen oder trëppelen ouni Är Féiss ze kucken oder Är Nues mat Ären Aen zou ze maachen.

E puer Saache kënnen d'Proprioceptioun beaflossen. Temporär Behënnerung ka kommen aus ze vill Alkohol drénken, dofir ass en Nüchternhetstest Är Nues beréiert wann Dir op engem Fouss steet.

Verletzungen oder medizinesch Bedéngungen, déi d'Muskelen, Nerven, an d'Gehir beaflossen, kënne laangfristeg oder permanent Propriosceptioun Behënnerung verursaachen. Alter-Zesummenhang Ännerungen beaflossen och d'Proprioceptioun.

Proprioception Anatomie

Proprioception ass am Fong eng kontinuéierlech Schleif vun Feedback tëscht sensoreschen Empfänger am ganze Kierper an Ärem Nervensystem.

Sensoresch Rezeptoren befannen sech op Ärer Haut, Gelenker a Muskelen. Wa mir beweegen, senséiert eis Gehir den Effort, d'Kraaft, an d'Schwéierkraaft vun eisen Aktiounen an Positiounen a reagéiert deementspriechend.

Symptomer vu Proprioceptiounsstörung

Normaler Proprioceptioun léisst Iech fräi beweegen ouni Är Bewegungen en zweete Gedanken ze ginn. Abnormal Proprioceptioun verursaacht Symptomer, déi souguer déi einfachsten Aktivitéite kënnen ënnerbannen.

Eng Proprioceptiounsstörung oder Verletzung kéint eng Partie Unzeeche a Symptomer verursaachen, och:

• Gläichgewiichtprobleemer, sou wéi Schwieregkeeten op engem Fouss ze stoen oder heefeg Falen beim Spazéieren oder Sëtzen
• onkoordinéiert Bewegung, sou wéi net an enger riichter Linn ze trëppelen
• klammheet, sou wéi drop lass oder an Saachen tippelen
• aarme postural Kontroll, sou wéi ze schloofen oder extra Gewiicht op en Dësch ze setzen fir Gläichgewiicht beim Sëtzen
• Probleemer Är eege Kraaft ze erkennen, sou wéi e Pen ze schwéier ze pressen wann Dir schreift oder net fäeg ze maache fir déi néideg Kraaft fir eppes opzehuelen
• gewësse Bewegungen oder Aktivitéiten ze vermeiden, wéi Trapp eropklammen oder op ongläiche Flächen trëppelen wéinst enger Angscht fir ze falen

Ursaachen fir gestéierter Proprioceptioun

Proprioceptioun Dysfunktioun kann duerch Verletzungen a Stéierunge verursaacht ginn, déi en Deel vum proprioseptive System tëscht de sensoreschen Empfänger beaflossen, déi d'Signaler an d'Deeler vum Gehir schécken, déi se kréien an interpretéieren.

De Risiko vu Proprioceptiounsverloscht erhéicht wéi mer Alter ginn duerch eng Kombinatioun vun natierlechen altersbedingten Ännerungen un den Nerven, Gelenker a Muskelen.

Beispiller vu Verletzungen a Bedéngungen déi proprioseptive Defizit kënne verursaache sinn och:

• Gehir Verletzungen
• herniéiert Disc
• Arthritis
• Multiple Sklerose (MS)
• Schlaag
• Autismuspektrum Stéierung (ASD)
• Diabetis
• periphere Neuropathie
• Parkinson d'Krankheet
• Huntington Krankheet
• ALS (amyotrophesch lateral Sklerose), oder Lou Gehrig Krankheet
• gemeinsame Verletzungen, sou wéi eng Knöchelverschmotzung oder Knieverspannung
• gemeinsame Ersatz Chirurgie, wéi Hip Ersatz oder Knie Ersatz
• Parkinson d'Krankheet

Wéi gëtt d'Proprioceptioun evaluéiert?

Wann Dir Symptomer vun der Proprioceptiounsstörung hutt, wéi Gläichgewicht oder e Mangel u Koordinatioun, wäert Ären Dokter iwwer Är medizinesch Geschicht froen, och all preexistéierend medizinesch Konditiounen a kierzlech Verletzungen oder Operatiounen.

E Gesondheetsspezialist, wéi en Dokter, kierperlechen Therapeut oder Beruffstherapeut, wäert eng Untersuchung ausféieren, och en neurologeschen Examen. Si kënnen och een oder méi Proprioceptiounstester benotzen. Déi Zort Test benotzt hänkt vum Gebitt vum betraffene Kierper of.

E puer Proprioceptiounstester enthalen:

• Romberg Test. Dëst ass dee meescht benotzt diagnostesche Test fir proprioceptive Anomalien. Fir den Test ze maachen, stitt Dir fir 30 Sekonnen net ënnerstëtzt mat Ären Fersen zesummen an d'Aen zou. Wann Dir Är Balance während där Zäit verléiert, gëtt et als e positivt Resultat ugesinn.
• Feld Nëssheet Test. Dëst kann een oder eng Serie vun Tester involvéieren déi dacks vu Polizisten benotzt gi fir verdächtegt gedronk Chauffeuren ze bewäerten. Ee sou Test implizéiert d'Aen zoumaachen an Är Nues mat jiddereng vun Äre Zeigefanger upaken. De standardiséierte Feldüüdertest (SFST) ass eng Batterie vun dräi Tester. Et enthält den horizontale Bléck Nystagmus (HGN) Test, deen e lues a bewegende Pen oder en aneren Objet mat Ären Aen implizéiert; de Walk-and-Turn (WAT) Test, an deem Dir e puer Schrëtt an enger riichter Linn mat engem Fouss virun deem aneren trëppelt; an den One Been Stand (OLS) Test, deen einfach mat engem Fouss aus dem Buedem steet.
• Daumen fannen Test. Fir dësen Test setzt den Tester eng vun Ären Hänn an enger bestëmmter Positioun. Duerno gitt Dir gefrot fir den plaatzéierten Daum mat Ärem aneren Daumen an Äre Fanger ze beréieren, wann d'Aen zou sinn.
• Sequential Fanger beréieren. Dësen Test gëtt dacks bei Kanner an Erwuessener benotzt. Fir den Test auszeféieren, beréiert all Fanger op Äre Daumen, fänkt mat Ärem Fanger op.
• Distal Proprioceptiounstest. Den Tester wäert d'Säiten vun Ärem groussen Zehe halen an op- an ënnen Beweegunge maachen während Dir kuckt. Da musst Dir déiselwecht Bewegung mat Ären Aen zoumaachen.

E kierperlechen Therapeut kann Proprioceptioun mat speziellen Ausrüstung bewäerten, déi Beweegunge vun anere Kierperdeeler kontrolléieren a moossen, sou wéi Är Waffen, Réck, Been, a Féiss.

Ären Dokter kann aner diagnostesch Tester bestellen wann en ënnerlännesche medizinesche Zoustand oder eng Verletzung verdächtegt ass. Dëst kann een oder méi vun den folgenden enthalen:

• Blutt Tester
• Röntgenstrahlen
• CT Scan oder MRI Scan
• elektromyography
• Nerve Leitungsgeschwindegkeet

Behandlung fir Probleemer mat der Propriosceptioun

Proprioceptiounsbehandlung hänkt vun der ënnerierdlecher Ursaach of, an et kann e medizinesche Zoustand oder eng Verletzung behandelen.

Mat der Behandlung vun iergendenger Basisdrock ass eng erfollegräich Proprioceptiounsbehandlung och aner Therapien an Übungen, fir ze hëllefen Kraaft ze gewannen an d'Balance an d'Koordinatioun ze verbesseren.

Et gëtt Beweiser datt Proprioceptiounstraining och als präventive Mooss benotzt ka ginn fir de Risiko vu Verletzungen ze reduzéieren, sou wéi Sprays.

Behandlungsoptiounen enthalen:

• kierperlech Therapie, déi kann zu all ënnerierdesch Verletzung oder Zoustand gesuergt ginn an ëmfaasst Aktivitéite fir Motorfäegkeeten, Kraaft, a Gläichgewiicht ze verbesseren
• Beruffstherapie fir ze léieren wéi een alldeeg Aufgaben managen wärend Dir mat Proprioceptiouns Dysfunktioun lieft
• somatosensoresch Stimulatiounstraining, sou wéi Vibrationstherapie
• Übungen, wéi Balanceübungen
• tai Chi, wat den Proprioceptioun vum ënneschte Gliddermaach verbessert, laut rezent Fuerschung
• Yoga, wat d'Balance an d'Muskelkraaft verbessert

Ausbléck fir Leit mat Proprioceptiounsstörung

Proprioceptive Training gouf gewisen datt se effektiv ass bei der Behandlung vu Proprioceptioun duerch eng Zuel vu Konditiounen a Verletzungen. D'Resultater variéiere vu Persoun zu Persoun, ofhängeg vu ville Faktoren, sou wéi d'Ursaach, Ären Alter, an d'allgemeng Gesondheet.

Kuckt Ären Dokter wann Dir besuergt sidd datt Dir anormal Proprioceptioun hutt. Ären Dokter kann mat Iech zesumme schaffen fir e Behandlungsplang z'entwéckelen deen am Beschten an Är Situatioun passt.

Ënnen Linn

Proprioceptioun spillt eng Roll bei all Bewegung déi Dir maacht, vu Fouss bis iessen. Ären Dokter ka Tester ausféieren fir ze hëllefen ze bestëmmen ob Dir eng Anomalie hutt. Proprioception Training kann Iech hëllefen Är motoresch Fäegkeeten, Muskelkraaft a Gläichgewiicht ze verbesseren.