D'Preederei virbereet: 16 Weeër fir Iech Papp ze ginn

Inhalt

• 1. Start Är Fuerschung
• 2. Gitt gesond
• 3. Schwätzt iwwer den Elteren mat Ärem Co-Elterendeel
• 4. Fänkt als Team ze spillen
• 5. Entscheet de Papp deen Dir wäert sinn
• 6. Fannt Matbierger Dads
• 7. Gitt op d'Arnennungen wann Dir kënnt
• 8. Erkennt Äert Geschlecht Liewen kann änneren
• 9. Feiert d'Milesteen
• 10. Emraunt Är Plaz an de Virbereedungen
• 11. Handelen als den Kommunikator (oder Spender) wann néideg
• 12. Advokat fir Äre Co-Elterendeel
• 13. Deele Verantwortung
• 14. Halt Äert Sënn vun Humor
• 15. Schlof
• 16. Wësst Dir sidd Äre Puppelchen wichteg

Egal ob Dir nach ëmmer mam Schock beschäftegt oder Dir sidd Joere laang op dësem Moment gewaart, erausfannen, datt Dir Papp wär, ass e Liewen-definéierende Moment. Et ass normal eng Mëschung aus Gefiller ze hunn, vu pure Freed bis zum ellenen Terror - och wann dat eppes ass wat Dir ëmmer gewënscht hutt.

An aller Éierlechkeet ass et schwéier jee komplett bereet ze fillen fir e Papp ze ginn. Wéi och ëmmer, mir hunn e puer Iddien fir Iech, wéi Dir op Äre Puppelchen senger Gebuert waart an och an déi spannend, trotzdem ustrengend, ustrengend an awer ustrengend Méint fir ze verfollegen!

1. Start Är Fuerschung

Dir kënnt net deen sinn deen de Puppelchen kierperlech féiert, awer dat heescht net datt Dir net en Deel vun der Schwangerschaft a Gebuertserfahrung ass. Datselwecht ka goen fir déi, déi e Surrogat benotzen oder adoptéieren - et ginn definitiv Weeër fir sech ze bedeelegen.

Vill Bicher dobaussen si fir erwaart Pappen geschriwwe ginn, awer Dir musst Iech net op déi limitéieren. Maacht mat bei e puer Online Gruppen oder mellt Iech fir eng Schwangerschaft Newsletter an.

Wann Äre Partner Schwangerschaft Symptomer erliewt, vu moies Krankheet bis Heartburn, maacht e puer Fuerschungen. Verstoen wat se fille kann Iech hëllefen, se besser z'ënnerstëtzen, wa se Äert Kand droen.

Wann d'Zäit fir Aarbecht, Gebuert, an d'Betreiung vun engem Neigebuer kënnt, wësst wat ze erwaarden kann déi ganz Saach eng vill besser Erfahrung maachen. Liest iwwer vaginal a cesarean Liwwerungen, Broscht, Broscht wiesselt, a méi.

2. Gitt gesond

Ier Äre Puppelchen ukënnt ass eng super Zäit fir sech op Är eege Gesondheet ze fokusséieren. Wann Dir fëmmt, probéiert opzehalen. Expositioun fir Damp während der Schwangerschaft gouf gewisen datt de Risiko vu kongenitalen Häerzfehler bei Neigebuerenen eropgeet.

Wéi sinn Är Iessgewunnechten? Elo gutt iessen hëlleft Är laang Deeg (an Nuechten!) Vun der Elterevereenegung ze tanken. Wann Är Ernährung vun e puer klengen Ännerunge profitéiere kënnt, betruecht dës gesond Swaps. Oder füt e puer fiberreich an immun-boostende Liewensmëttel un Är Iessen.

Wann et eng Zäit war, plangt en alljährlecht kierperlecht mat Ärem Hausdokter oder Internist. An erausfannen, ob Dir mat all Är Impfungen aktuell sidd, wéi wienhust.

3. Schwätzt iwwer den Elteren mat Ärem Co-Elterendeel

Elo ass eng super Zäit fir Diskussiounen ze fänken iwwer d'Art vun Elteren, déi Dir plangt. Sidd dir all zwee all-iwwert d'Pfleeg? (Ënnerstëtzung vum Papp ass kritesch fir de Broscht Succès!) Wëllt Dir de Puppelchen an enger Crèche an hirem eegene Raum schlofen soubal Dir heem kommt? Ginn déi zwee vun Iech schaffen? Wat sinn Är Pläng fir Kannerbetreiung?

Denkt drun datt dës Saache nach ëmmer theoretesch fir Iech zwee sinn. Wann de Puppelchen ukomm ass, kënnen Är Gefiller änneren. Stillen kéint méi usprochsvoll sinn wéi Dir gehofft hutt oder Dir wëllt Är Gefiller iwwer Stoffwiesselung iwwerdenken.

Et ginn och Diskussiounen déi net grad relevant sinn, awer si sinn awer wichteg. Diskussioun iwwer Disziplin, Saachen abegraff wéi Spanking, sollt geschéien ier Äert Kand e feisty klengt Kand gëtt. Vun der Diskussioun ufänken elo déi Kommunikatiounslinne op an hëlleft Iech op derselwechter Elteren Säit ze kommen.

4. Fänkt als Team ze spillen

Apropos op der selwechter Säit ze sinn, elo ass et Zäit Iech un Iech als Team ze denken. Dir, Äre Co-Elterendeel, an Äre Puppelchen si fir d'Liewen verbonne ginn, och wann Är romantesch Bezéiung mat Ärem Co-Elterendeel net weider geet. Et ass eng gutt Iddi alles duerch dat Objektiv unzekucken an d'Luucht ze halen, wéi wann Dir an engem Concours sidd.

Wann déi Persoun déi Ärem Kand gedroen fillt sech ustrengend ass an de Moien krank ass, hëlleft hinnen och Äre Puppelchen. Fidderen se wat se fäeg sinn ze iessen, d'Schlack op der Haushalung opzehuelen, oder sécher all Dag bei hinnen z'ënnersichen sinn e puer Weeër fir Äert gemeinsamt Zweck z'ënnerstëtzen - Betreiung vun Ärer Famill.

5. Entscheet de Papp deen Dir wäert sinn

Net jiddereen huet eng grouss Bezéiung mat hirem eegene Papp. Wann Dir Gléck genuch ass e grousse Papp vun Iech ze hunn, wëllt Dir vläicht just wéi hien sinn - an dat ass wonnerschéin.

Wann Ären eegene Papp vill ze wënschen léisst, kënnt Dir nervös fillen iwwer Är eege Roll als Papp. Déi grouss Neiegkeet ass datt Dir entscheet wéi Dir den Elteren Approche.

Fannt Är eege Pappmodelle Rollmodeller. Dir schafft dës Roll aus Schrack an et ass un Iech fir ze entscheeden wéi Dir et kuckt.

6. Fannt Matbierger Dads

Op där Note ass et super fir aner Pappen fir Äre Frëndsengrupp ze fannen. Wann een sech mat den Erausfuerderunge vun der Elterenheet vertraut gëtt, kritt een en Outlet an eng Plaz fir Froen ze stellen, ze venten oder sech un d'Erfarung ze ginn fir Papp ze ginn.

Et gi Online Gruppen, Kierchegruppen a Gruppen déi Dir duerch Ären Dokter oder Spidol fannt.

7. Gitt op d'Arnennungen wann Dir kënnt

Prenatal Rendez-vousen sinn e super Wee fir op der Schwangerschaft opgereegt ze ginn. Natierlech gëtt et d'Erfarung, Äre Puppelchen um Ultraschall ze gesinn, awer och déi aner Routine Kontrollen kënnen Iech hëllefen mat der Schwangerschaft ze verbannen a méi gewuer ze ginn wat Dir erwaart.

Dir hutt d'Méiglechkeet Är eege Froen ze stellen, erausfannen wat Äre Partner erliewt a léiert méi iwwer d'Entwécklung vun Ärem Puppelchen.

Wärend Aarbechtspläng an aner Erausfuerderunge kéinte verhënneren datt Dir op all Termin kënnt, schwätzt mat Ärem Co-Elterendeel iwwer e Schema ze kreéieren deen Iech erlaabt sou vill wéi méiglech do ze sinn. Dëst ka weidergoen wann de Puppelchen deen ass fir Neigebuerne Kontrollen geplangt.

8. Erkennt Äert Geschlecht Liewen kann änneren

Elteren ze ginn kann definitiv en Effekt op Är Sexliewen hunn. Vum éischte Moment un, datt Dir Äre Partner léiert erwaart datt Dir eng Rëtsch vun Emotiounen fillt - intensiv mat hinnen verbonne sinn an no der Intimitéit vu Sex begéinen, nervös iwwer alles ze maachen wat d'Schwangerschaft beaflosst, oder einfach ... duercherneen. Dëst ass eng aner Plaz wou oppe Kommunikatioun Schlëssel ass.

Dir wäert vill Witz héieren iwwer wéi Är Sexliewen eriwwer ass, oder iwwer d'Ännerungen déi de Kierper wärend der Schwangerschaft passéieren. Dës Kommentarer sinn net hëllefräich an ignoréieren déi emotional Komplexitéit vu Sex an Elteren.

D'Realitéit ass datt Sex no der Schwangerschaft Zäit dauert - a mir schwätzen net nëmmen d'Erhuelung vun 6 Wochen, déi proposéiert ass fir kierperlech Heelen no der Aarbecht an der Liwwerung.

Et ass wichteg empfindlech ze sinn fir all Ännerungen déi Dir souwuel mécht - Mangel u Schlof, Broscht, den emotionalen Impakt vun engem Neigebuerenen ze hunn - a mat Ärem Partner iwwer hir Bedierfnesser ze kommunizéieren an Är eegen wann et ëm Intimitéit a Sex geet.

Awer Sex no engem Puppelchen kann et nach besser ginn. Dir sidd verbonne mat Weeër wéi Dir ni war an déi gemeinsam Erfahrung fir Elteren ze ginn ka vill Koppele méi no bréngen.

9. Feiert d'Milesteen

Oft sinn d'Fortschrëtter vun der Schwangerschaft an de Feierdeeg wéi Puppelchers Duschen fokusséiert op déi schwanger Persoun, awer Dir sidd och Deel vun dësem.

Betruecht eng Co-Ed Dusch ze hosten sou datt Dir Deel vum Spaass kann sinn. Gitt zesumme mat Ärem Partner Shopping fir Saache fir Äre Puppelchen ze wielen. Huelt e Journal iwwer wéi Dir Iech fillt. Maacht och vill Fotoen vun Iech an der ganzer Schwangerschaft. Dës Liewensännerungen ze dokumentéieren ass genau sou wichteg fir Iech!

10. Emraunt Är Plaz an de Virbereedungen

Et ass vill ze maachen fir Iech op eng nei Arrivée virzebereeden. Et ass bestëmmt net nëmmen iwwer de Puppelchen ze droen. E Registry ze kreéieren, e Raum virzebereeden, Sue spueren, Kannerbetreiung fuerschen, an esou vill méi Saache musse geréckelt ginn fir op Är Neigebueren virzebereeden.

Dir fannt datt Dir et genéisst en Deel vun allen Aufgaben ze sinn oder datt Dir besser passt mat gewësse Aspekter ze behandelen. Kuckt fir vill Weeër fir matzemaachen fir Iech prett ze maachen fir Är nei Arrivée.

E puer Virschléi:

• léieren, wéi Dir den Autositz installéiert a benotzt (a Bénévolat fir anerer ze léieren)
• telefonéiert iwwer Kannerbetreiung oder Versécherung
• setzt Miwwelen zesummen oder molt de Raum
• Fuerschung déi bescht Puppelchen Träger oder Formel
• huelt e Cours iwwer Gebuert oder am Broscht mat Ärem Partner
• schwätz mat Ärem Patron iwwer Är Congéoptiounen
• de Spidol Sak packen

11. Handelen als den Kommunikator (oder Spender) wann néideg

En neie Puppelchen kann dat Bescht - a Schlëmmst - bei Leit bréngen. Erënnert Dir Iech iwwer Är Team? Et sidd Dir, Äre Co-Elterendeel, an Ären neie Puppelchen.

Et ass un Ärem Team fir iwwer Saachen ze entscheeden wéi wien d'Gebuertszäit ass, wéi séier Dir Gäscht begréisst, an eng Millioun aner Entscheedungen déi Dir zesumme maacht. Wann Famill oder Frënn Är Wiel froen, ass et wichteg datt Dir schwätzt.

Denkt drun datt et gesond an normal ass fir Grenzen ze setzen. Wann Dir d'Gebuert wëllt feieren andeems Dir jiddereen invitéiert, deen Dir wësst bei Iech Heem an den Deeg no der Arrivée vun Ärem Puppelchen dat ass super.

Awer wann Dir Besucher limitéiere wëllt an e puer Zäit eleng verbréngen als eng Famill déi gläich super ass. Dir kënnt et sinn, déi aner ze loossen wësse wat Dir wäert - a wäert net - als Famill maachen.

12. Advokat fir Äre Co-Elterendeel

Net nëmmen a familiäre Situatiounen. Dëst kann heeschen, schwätzen ze froen op Rendez-vousen oder während der Aarbecht. Dëst kéint bedeiten wat Dir maache fir se an hirer Entscheedung fir zréck op d'Aarbecht ze ënnerstëtzen - oder hir Entscheedung doheem ze bleiwen.

Dëst kann och heeschen, datt Dir no Zeeche vun der Postpartum Depressioun sicht an hinnen déi richteg professionell Hëllef ze kréien.Dir sidd eng staark Kraaft fir hir Gesondheet z'ënnerstëtzen. An zwee gesond Elteren ze hunn ass gutt fir Äre Puppelchen.

13. Deele Verantwortung

Mir hunn iwwer dëst Schwangerschaft geschwat, awer gitt sécher datt Dir weider involvéiert bleift wann de Puppelchen ukomm. Et ass einfach fir Pappen am fréie Deeg ausgelooss ze fillen, besonnesch wann deen aneren Elterendeel stéiert. Dir fillt Iech wéi wann Är Roll net sou wichteg ass - awer et ass.

Weeër fir Ären Neigebueren ze këmmeren:

• Wiessel änneren - net nëmmen am Dag, awer an der Mëtt vun der Nuecht waakreg
• ginn Bieder
• verbréngt Zäit Haut fir Haut fir ze hëllefen e sécheren Uschloss ze etabléieren
• liesen Äre Puppelchen
• wielt e besonnescht Lidd fir ze sangen am Bett
• Fläschefudder (oder wann de Puppelchen exklusiv amiert gëtt, gitt de Burger oder këmmert sech hinnen virum an no der Molzecht)
• bréngt är Co-Elterendeel Gedrénks a Snacks
• huelt Spullen wéi Platen a Wäschmaschinn; Dir kënnt Puppelchen droen iwwerdeems Dir vill Saachen ronderëm d'Haus mécht!

14. Halt Äert Sënn vun Humor

Elteren ass messy. Et ass schwéier a komplizéiert an ustrengend. Awer et ass och lëschteg a spannend a belount. De Schlëssel fir duerch déi Momenter ze kommen - souwuel dat Gutt an dat Schlecht - ass et fäeg ze laachen. Wann Dir net genuch geschlof hutt an all Täsch schéngt eng Ausbléck ze sinn an Dir zoufälleg Muttermëllech an Äre Kaffi schëdzt, da kënnt Är Fäegkeet fir ze laachen Iech duerch d'Erausfuerderunge féieren.

15. Schlof

Äre Partner brauch Schlof. Dir braucht Schlof. Äre Puppelchen brauch Schlof.

Et gi vill Approche fir ze schlofen an et kann e puer Versuch a Feeler maachen fir de richtege Wee fir Är Famill ze fannen. Wat wichteg ass, ass datt jidderee schlofe kritt. Dir musst vläicht muer schaffe goen, awer dëst mécht och Är Elterendeel.

Schloof an Schifter, maacht Naps wann Dir kënnt, trennt an iwwerwennt fir Pfleeg a Verantwortung ze këmmeren déi musse gemaach gi fir datt déi aner Persoun eng Paus ka kréien. Wat och ëmmer Dir maacht, gitt sécher datt jiddereen am Haus eng Chance huet ze schlofen.

16. Wësst Dir sidd Äre Puppelchen wichteg

Et gi vill Phasen aus Ärem klenge Liewes. Heiansdo kënnt Dir onkloer oder manner wichteg fillen.

Et kann schwiereg sinn zréck op d'Aarbecht ze kommen oder sech als de Secondaire Fleegefill ze fillen. Awer ausserhalb vum Haus fir Aarbecht ze schaffen mécht Iech net e béise Papp - Dir gitt fir Är Famill.

Vertrau eis, Dir hutt definitiv Momenter fir ze glänzen, zum Beispill, wann Äre Klengen "dada" seet oder Äre Fanger fir d'éischte Kéier hält. Oder wann Dir déi eenzeg Persoun sidd, wëlle se se drécken oder säi besonnescht Lidd sangen.

Paterhood handelt sech drun datt et laang Zäit hält. Är Präsenz an hirem Liewen ass e Kaddo deen Dir hinnen - an Iech selwer - all Dag gitt.