Wéi geschwollene Been an der Schwangerschaft erofzesetzen

Inhalt

• 1. Drénkt vill Waasser
• 2. Droen Kompressiounsstrëmp
• 3. Spadséiergank
• 4. Hieft Är Been
• 5. Huelt en Drainage Jus
• 6. Wäscht Är Been mat Salz an orange Blieder
• Well d'Been no der Gebuert schwellen

D'Been an d'Féiss gi wärend der Schwangerschaft geschwollen, duerch d'Erhéijung vun der Quantitéit vu Flëssegkeeten a Blutt am Kierper a wéinst dem Drock vun der Gebärmutter op de Lymphgefässer an der Beckenregioun. Normalerweis fänken d'Been an d'Féiss no dem 5. Mount méi geschwollen ze ginn, a kënne sech um Enn vun der Schwangerschaft verschlëmmeren.

Wéi och ëmmer, no der Liwwerung kënnen d'Been geschwollen bleiwen, méi heefeg wann d'Liwwerung duerch e Keisersnitt ausgefouert gëtt.

E puer Tipps déi Schwellungen an de Been kënne entlaaschten sinn:

1. Drénkt vill Waasser

Flëssegkeetsaufnahme hëlleft fir d'Nierfunktioun ze verbesseren andeems d'Eliminatioun vum Waasser duerch den Urin erliichtert an doduerch d'Flësser Retention reduzéiert.

Kuckt wéi eng Liewensmëttel méi räich u Waasser sinn.

2. Droen Kompressiounsstrëmp

Kompressiounsstrëmp sinn eng super Optioun fir d'Gefill vu schwéieren, midd a geschwollene Been ze reduzéieren, well se handelen andeems d'Bluttgefäss kompriméiert gëtt.

Fannt eraus wéi Kompressiounsstrëmp funktionnéiert.

3. Spadséiergank

E liichte Spadséiergank am fréie Moien oder am spéiden Nomëtteg, wann d'Sonn schwaach ass, hëlleft Schwellungen an de Been ze entlaaschten, well d'Mikrozirkulatioun vun de Been aktivéiert ass. Wann Dir gitt, gitt bequem Schong a Kleeder un.

4. Hieft Är Been

Wann ëmmer déi schwanger Fra läit, sollt se hir Been op en héije Këssen leeën fir de Réck vum Blutt an d'Häerz ze erliichteren. Mat dëser Moossnam ass et méiglech direkt Erliichterung ze fillen, a Schwellungen de ganzen Dag ze reduzéieren.

5. Huelt en Drainage Jus

Passiouns Uebst a Minzejus oder Ananasjus mat Zitrounegras drénken ass e Wee fir ze hëllefen d'Flësser Retention eliminéiert.

Fir de Passiounsfruchtjus mat Minze virzebereeden, schloe just am Mixer de Pulp vun 1 Passiounsfruucht mat 3 Minzeblieder an 1/2 Glas Waasser, filtert an drénkt direkt duerno. Fir Ananasjus mat Zitrounegras virzebereeden, mëscht 3 Scheiwen Ananas mat 1 gehackten Zitrouneblieder am Mixer, filtert an drénkt.

6. Wäscht Är Been mat Salz an orange Blieder

Är Been mat dëser Mëschung wäschen hëlleft och fir Schwellungen ze reduzéieren. Fir ze preparéieren, just 20 orange Blieder an 2 Liter Waasser leeë fir ze kachen, kale Waasser derbäi ginn, bis d'Léisung waarm ass, füügt eng hallef Taass grober Salz bäi a wäscht d'Been mat der Mëschung.

Wann, nieft geschwollene Been a Féiss, déi schwanger Fra schwéiere Kappwéi, Iwwelzegkeet a verschwommen oder onschaarf Visioun erlieft, soll hatt de Gebuertsdokter informéieren, well dës Symptomer héich Blutdrock kënnen uginn, wat fir d'Mamm an de Puppelche geféierlech ka sinn . En anert Symptom dat och beim Dokter soll gemellt ginn ass d'Erscheinung vun der plëtzlecher Schwellung vun den Hänn oder Féiss.

Well d'Been no der Gebuert schwellen

Schwellend Been no der Gebuert ass normal an dëst ass wéinst der Flëssegkeet vu Flëssegkeet aus de Bluttgefässer an déi iwwerflächlech Schicht vun der Haut. Dës Schwellung dauert 7 bis 10 Deeg a kann erliichtert ginn, wann d'Fra méi trëppelt, vill Waasser drénkt oder zum Beispill e puer diuretesche Jus drénkt.