Diät a Parkinson

Inhalt

• Iwwersiicht
• Iesse fir ze iessen
• Antioxidantien
• Fava Bounen
• Omega-3s
• Aner Tipps
• Liewensmëttel fir ze vermeiden
• Mëllechprodukter
• Liewensmëttel héich an gesättigte Fett
• Lifestyle Tipps
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Parkinson seng Krankheet betrëfft bal 1 Millioun Amerikaner. All Joer sinn eng aner 60.000 Leit diagnostizéiert mat der Bedingung. Symptomer variéiere vu Persoun zu Persoun awer allgemeng enthalen Muskelkrämpfe, Tremoren, a Muskelgewëss. D'Ursaachen an Ausléiser déi Parkinson aktivéieren ginn nach ëmmer studéiert.

Zënter dem Parkinson ass enk mat engem Mangel un Dopaminzellen an Ärem Kierper verbonnen, sichen d'Fuerscher no Weeër fir d'Dopamin natierlech duerch Är Ernährung ze erhéijen. Déi sekundär Symptomer vu Parkinson, sou wéi Demenz an Duercherneen, kéinten och duerch Liewensstilverännerunge wéi Diät an Übung verbessert ginn. Liewensmëttel héich an Antioxidantien ginn heiansdo proposéiert fir den oxidativen Stress an Ärem Gehir ze reduzéieren.

Levodopa (Sinemet) a Bromokriptin (Parlodel) sinn Drogen déi vill Leit mat Parkinson benotzen fir Symptomer ze managen. Awer keng Behandlung existéiert déi d'Symptomer vollstänneg ophalen. Well et keng Kur fir Parkinson ass, an d'Drogen, déi verschriwwen ginn fir Symptomer ze verwalten, hunn heiansdo schwéier Nebenwirkungen, ginn ëmmer méi Leit alternativ Methoden fir de Parkinson Behandlung z'erkennen.

Hei ass wat d'Fuerschung seet iwwer Liewensmëttel fir ze iessen an ze vermeiden fir d'Symptomer vun der Parkinson Krankheet ze managen.

Iesse fir ze iessen

Antioxidantien

Aktuell Fuerschung konzentréiert sech op Proteinen, Flavonoiden, an Darmbakterien fir d'Parkinson Symptomer ze verbesseren. An der Zwëschenzäit, eng Diät héich an Antioxidantien ze reduzéieren reduzéiert den "oxidativen Stress", deen de Parkinson an ähnlech Konditioune verschäerft, no der Michael J. Fox Foundation fir d'Parkinson Fuerschung.

Dir kënnt vill Antioxidantien kréien andeems Dir iessen:

• Bam Nëss, wéi Nëss, Brasilien Nëss, Pekannoten, a Pistazien
• blueberries, blackberry, Goji Beeren, Cranberries, an Elderberry
• Tomaten, Paprika, Auberginen, an aner Nuetsschwiereg Geméis
• Spinat a Kale

Iessen vun enger Planzebaséierter Ernärung héich an dësen Aarte vu Liewensmëttel kann déi héchst Antioxidant Entitéit ubidden.

Klinesch Studien iwwer déi lescht Dekade hunn d'Iddi vun der Antioxidantbehandlung fir Parkinson exploréiert, awer dës Studien hunn keng konkret Beweiser fonnt fir Antioxidantien mat der Parkinson Behandlung ze verbannen. Awer reduzéierende oxidativen Stress ass ëmmer nach en einfachen Wee fir Äre Liewensstil ze verbesseren a méi gesond ze ginn. An anere Wierder, et kann net verletzen.

Fava Bounen

Munch Leit iessen Fava Bounen fir Parkinson well se Levodopa enthalen - déiselwecht Zutat an e puer Medikamenter déi benotzt gi fir Parkinson ze behandelen. Et gëtt keng definitiv Beweiser déi Fava Bounen als Behandlung ënnerstëtzen zu dëser Zäit. Well Dir wësst net wéi vill Levodopa Dir kritt wann Dir Fava Bounen iesst, kënne se net duerch Rezeptbehandlung ersetzen.

Omega-3s

Wann Dir Iech iwwer sekundär Symptomer vu Parkinson besuergt hutt, wéi Demenz an Duercherneen, maacht Iech eescht iwwer méi Konsuméiere vu Lachs, Halibut, Austern, Soja, Flaxsaum, an Nierbonen. Soja besonnesch gëtt studéiert fir seng Fäegkeet géint de Parkinson ze schützen. Dës Liewensmëttel enthalen Omega-3 Fettsäuren, déi kognitiv Funktioun verbesseren.

Aner Tipps

• Fir Verstopfung verursaacht duerch Parkinson, probéiert Äert Iesse mat Kurkuma oder giel Moschter ze kryddelen fir Darmbewegungen ze encouragéieren.
• Eng Etude huet virgeschloen datt d'Kafein konsuméiere kéint hëllefen de Progression vun de Parkinson.
• Fir Muskelkrämpfe verursaacht duerch Parkinson, bedenkt Dir Tonic Waasser fir de Quinin et enthält oder Äert Magnesium duerch Diät, Epsom Salzbäder oder Zousazstoffer.

Liewensmëttel fir ze vermeiden

Mëllechprodukter

Mëllechprodukter goufe verbonne mat engem Risiko fir de Parkinson z'entwéckelen. Eppes a Mëllechprodukter kéint negativ d'Axidatiounsniveauen an Ärem Gehir beaflossen, d'Symptomer méi persistent maachen. Dësen Effekt gouf gewisen fir méi staark bei Männer wéi bei Fraen ze sinn an net an deenen ze gesinn, déi mat Kalzium ergänzen.

Wann Dir ophale mam Konsuméiere vu Mëllechprodukter wéi Mëllech, Kéis, a Joghurt, wëllt Dir vläicht e Kalzium Zousaz berücksichtegen fir de Verloscht vu Kalzium an Ärer Ernärung ze maachen. Wéi och ëmmer, déi niddreg Kalziumverbrauch ass net onbedéngt déi schlecht Schlecht Gesondheet, wéi a Länner mat nidderegem Mëllech- a Kalziumverbrauch gesi ginn.

Rezent Fuerschung seet datt en Defekt am Wéi de Kierper Kalziumionen managt (Ca²⁺), d'Form vu Kalzium, déi am Knach wunnt, an och an der Molkerei präsent ass, ass vläicht déi Fortschrëtter vun der Parkinson Krankheet ze bekloen.

Liewensmëttel héich an gesättigte Fett

D'Roll, datt d'Liewensmëttel héich an gesättigte Fetter am Progressioun vum Parkinson spillen, ass ëmmer nach ënner Enquête an ass dacks konfliktereg. Mir kënnen eventuell entdecken datt et verschidden Aarte vu gesättigte Fette sinn, déi tatsächlech Leit mat Parkinson hëllefen.

E puer limitéiert Fuerschung weist datt ketogene, niddereg-Protein Diäte fir e puer mat Parkinson gutt waren. Aner Fuerschung fënnt héije gesättigte Fettgehalt verschlechtert Risiko.

Awer am Allgemengen, Liewensmëttel, déi frittéiert oder schwéier verschafft goufen, änneren Äert Metabolismus, erhéijen de Blutdrock, an beaflossen Äre Cholesterol. Keen vun dësen Saachen ass gutt fir Äre Kierper, besonnesch wann Dir probéiert de Parkinson ze behandelen.

Lifestyle Tipps

Hydratiséiert ze bleiwen ass wichteg fir jiddereen, besonnesch Leit mat Parkinson. Zil et fir sechs bis aacht Glieser Waasser all Dag ze drénken fir Iech am Beschten ze fillen.

Vitamin D gouf demonstréiert géint de Parkinson ze schützen, sou datt frësch Loft a Sonn kann och Är Symptomer hëllefen. Verschidde Arten vun Übung a kierperlech Therapie kënnen Är Fäegkeeten verbesseren an de Werdegang vun de Parkinson verlangsamen.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Ergänzunge déi Dir maacht an Übungen déi sécher wär fir Iech ze probéieren.

Fir matzehuelen

Mir wëssen nach net genuch fir eng ganz spezifesch Diät ze recommandéieren fir d'Parkinson d'Krankheet ze behandelen. Mir wëssen datt wat e gesonde Liewensstil fir eng Persoun mat Parkinson mécht, an eng Persoun ouni Parkinson, net alles anescht ass.

E puer Aarte vun Ergänzungen a Liewensmëttel kënnen de Parkinson Rezept Medikamenter interferéieren, also gitt sécher datt Dir mat Ärem Dokter konsultéiert ier Dir Är Behandlungsroutine ännert.