Wat ass Osha Root, a Huet et Virdeeler?

Inhalt

• Méiglech Virdeeler
• Kann géint oxidativen Stress an Entzündung kämpfen
• Kann géint Infektioun schützen
• Aner potenziell Virdeeler
• Side Effekter a Virsiichter
• Formen an Doséierung
• Ënnen Linn

Osha (Ligusticum porteri) ass e méijähreg Kraut deen Deel vun der Muert a Petersilie Famill ass. Et fënnt een dacks um Kante vu Bëscher an Deeler vun de Fielsebierger a Mexiko (1, 2).

Wärend 12 ligusticum Arten existéieren, nëmmen Ligusticum porteri gëtt als "richteg" osha (3) ugesinn.

Osha wächst bis zu 3 Fouss (1 Meter) grouss an huet kleng, hellgréng Blieder déi aus Petersilie ausgesinn. Et kann och duerch seng kleng wäiss Blummen a verréngert, donkelbrong Wuerzelen identifizéiert ginn.

Och bekannt als Bärwurzel, Porter's Licorice-Root, Porter's Lovage, a Mountain Lovage, osha gouf traditionell an Indianer, Latäinamerikanesch a Südamerikanesch Kulturen fir seng purportéiert medizinesch Virdeeler benotzt (3, 4).

D'Wurzel gëllt als Immunbooster an Hëllef fir Husten, Pneumonie, Erkältung, Bronchitis, an d'Gripp. Et gëtt och benotzt fir Indigestioun ze entlaaschten, Lungenerkrankheeten, Kierperwéi, Halswéi (1).

Haut ass osha root am meeschten benotzt als Téi, Tinktor oder Dekongestant.

Dësen Artikel bezeechent déi potenziell Virdeeler, Uwendungen, an Nebenwirkungen vun osha root.

Méiglech Virdeeler

Osha Root ass geduecht fir Atmungskrankheeten, Halswéi, a Longekrankheeten ze behandelen. Wéi och ëmmer, existéiere keng Studien fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen.

Still, limitéiert Fuerschung proposéiert datt osha root a seng Planzverbindunge gesondheetlech Virdeeler hunn.

Kann géint oxidativen Stress an Entzündung kämpfen

Osha Root Extrakt kann en oxidativen Stress bekämpfen wéinst senge potente antioxidant Effekter (5, 6, 7).

Antioxidant sinn Verbindungen déi fräi Radikale kämpfen, oder onbestänneg Molekülen, déi en oxidativen Stress an Ärem Kierper verursaachen (8).

Oxidative Stress ass verbonne mat chronescher Entzündung an e erhéicht Risiko vu Krankheeten, dorënner Häerzkrankheeten, Alzheimer a Kriibs (9, 10).

Eng Probe-Röhre Studie huet festgestallt datt 400 mcg / ml Osha Rootenextrakt bedeitend Antioxidant Aktivitéit a reduzéierter Entzündungsmarkéierer (1) bewisen.

Dës Effekter ginn geduecht duerch Z-ligustilide, ee vun den primäre Planzverbindungen vun osha root (6, 7).

Reagenzglieser an Déierstudien uginn datt Z-Ligustilid souwuel géint akuter a chronescher Entzündung schützen kann (11, 12, 13).

Wärend dës Resultater villverspriechend sinn, ass mënschlech Fuerschung gebraucht.

Kann géint Infektioun schützen

Osha Root Extrakt a seng Planzverbindungen hunn antimikrobiell Effekter, wat hëllefe kënne géint Infektioun schützen (14, 15).

Traditionell gouf osha Root topesch verwalt fir Wounds ze desinfizéieren. Et gouf och benotzt fir e puer viral Krankheeten ze behandelen, sou wéi Hepatitis. Wéi och ëmmer, keng Studie ënnerstëtzen aktuell d'Effektivitéit vun dësen Uwendungen (4, 16).

Trotzdem, Testréier Studien weisen osha Root Extrakt besonnesch effektiv géint vill Bakterien, ë Staphylococcus aureus, E. coli, Enterococcus faecalis, an Bacillus cereus (14, 17, 18).

Dës Bakterien si mat verschidde Krankheeten verbonnen.

Zousätzlech bannen d'Studien d'Z-Ligustilid an osha Root Extrakt zu potente antifungale Properties (19).

An awer ass mënschlech Fuerschung gebraucht.

Aner potenziell Virdeeler

Wärend Fuerschung ass op Déieren limitéiert, kann osha root aner Virdeeler hunn. Dës enthalen och:

• Reduzéiert Bluttzockerspigel. An enger Studie bei Mais mat Typ 2 Diabetis huet osha Rootenextrakt wesentlech Bluttzockerwärter reduzéiert nodeems se Zocker verbraucht hunn (20).
• Schutz géint Magen-Geschwüren. Eng Studie bei Ratten huet festgestallt datt osha Rootenextrakt gehollef d'Bildung vu Magenwäerter ze vermeiden (21).

Bedenkt datt mënschlech Studien gebraucht ginn.

Am Allgemengen, ganz wéineg Beweiser ënnerstëtzt osha root supposéierter medizinesch Virdeeler. Still, Teströhre an Déierstudien suggeréieren datt et antioxidant, anti-inflammatoresch an antimikrobiell Effekter kann hunn.

Side Effekter a Virsiichter

Wéinst engem Mangel u mënschlech Fuerschung, sinn d'Uewereffekter vum osha root gréisstendeels onbekannt (22).

Schwangere oder Broscht-Fraen gi staark decouragéiert vu iergendenger Form vun Osha ze benotzen.

Wat méi ass, kann d'Osha Planz einfach vergëft ginnConium maculatum L.) a Waasserkierper (Cicuta maculata oder Cicuta douglasii), déi zwee niewent der Osha wuessen a ganz gëfteg sinn (3, 23, 24).

Während all dräi Planzen liicht Differenzen an hire Blieder a Stiele hunn, ass de einfachste Wee fir Osha z'identifizéieren duerch seng donkelbraune, verréngte Wuerzelen, déi e markanten, Sellerie-ähnlechen Geroch hunn (3).

Am selwechte Fall wëllt Dir vläicht nëmmen Osha vu Professionnelen oder zertifizéierten Ubidder kafen, anstatt se eleng ze oogelen.

Wéineg Sécherheetsstudien goufen op osha gemaach, awer et ass liicht verwiesselt mat Gëft a Waasserstall. Schwangere a Broschtfra soll Frae vermeiden.

Formen an Doséierung

Osha Root gëtt a ville Formen verkaaft, dorënner Téi, Tinkturen, äthereschen Ueleger, a Kapselen. D'Wurzel selwer ass ganz verfügbar, entweder getrocknegt oder frësch.

Dir kënnt och osha Root an aner Produkter abegraff hunn, sou zum Beispill Kräutertees.

Wéi och ëmmer, effektiv Doséierunge sinn onbekannt wéinst engem Mangel u mënschlech Fuerschung. Dofir, wann Dir interesséiert sidd iergendeng Form vun osha root ze probéieren, diskutéiert mat Ärem Gesondheetsservicer eng entspriechend Doséierung.

Weider, sollt Dir sécher sinn datt Dir net méi wéi dee recommandéierten Déngscht op dem Produktetikett hëlt.

Zousätzlech regléiert d'Food and Drug Administration (FDA) net osha Root Ergänzunge, also ass et wichteg Äre Produkt aus enger seriöser Quell ze kafen.

Wa méiglech, wielt op Produkter déi vun enger zouverléisseger Drëtt Partei Testenfirma zertifizéiert sinn, wéi d'US Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab.

Interessanterweis hunn d'United Plant Savers, eng Organisatioun där hir Missioun ass Naturheemesch Medizinpflanzen ze schützen, dës Planz als e bedrohte Kraut betruecht. Dëst kann Är Fäegkeet beaflossen fir et ze fannen, an et weist d'Wichtegkeet dëst aus unerkannten Firmen ze kafen.

Osha Root kënnt a verschiddene Formen, dorënner Téi, Tinkturen, a Kapselen. Awer wéinst genuch Fuerschung gëtt et de Moment keng etabléiert empfohlend Dosis.

Ënnen Linn

Déi verréngert, brong Wuerzelen vun osha, eng Planz gebierteg un de Rocky Mountains an Deeler vu Mexiko, goufen traditionell als Dekongestant benotzt fir d'Gripp an eng Allkält ze behandelen. Dës Root ass och geduecht fir d'Immunitéit ze stäerken an Halswéi ze berouegen.

Och wa mënschlech Fuerschung dës Gebrauch z'ënnerstëtzen fehlt, virleefeg Reagenzglieser an Déierstudien hindeit datt osha Root kann antioxidant, anti-inflammatoresch an antimikrobiell Effekter hunn.

Osha Root kann als Téi gebrannt ginn, an e Pudder zerquetscht ginn oder als Tinktur konsuméiert ginn. Et ass besser fir e Gesondheetsspezialist ze konsultéieren ier Dir et op Är Routine bäidréit.