Kann NyQuil Memory Verloscht verursaachen?

Inhalt

• Wéi funktionnéieren OTC Schlofhëllef?
• Antihistamin-enthale OTC Schlofhëllefen hunn dacks Nebenwirkungen.
• Wéi wësst Dir ob en Antihistamin-enthaltende OTC Schlofhëllef Är Erënnerung beaflosst?
• De richtege Wee fir Antihistamin-enthaltend OTC Schlofhëllef ze huelen
• Bewäertung fir

Wann Dir eng béis Erkältung kritt, kënnt Dir e puer NyQuil virum Schlafengehen popen an näischt drun denken. Awer e puer Leit huelen iwwer-de-Konter (OTC) Antihistamin-enthale Schlofhëllef (dh NyQuil) fir hinnen ze hëllefen a schlofen och wa se net krank sinn - eng Strategie déi vläicht net Toun ganz geféierlech am Ufank, awer kann tatsächlech méi schiedlech sinn wéi Dir mengt.

Huelt Whitney Cummings, zum Beispill: Op enger rezenter Episod vun hirem Podcast Gutt fir dech, huet de Komiker erkläert datt si mat engem Coyote Problem an hirem Haff (LA Probleemer) ze dinn huet, sou datt si regelméisseg d'Biller vun enger Sécherheetskamera kontrolléiert déi d'Géigend deckt.

Awer enges Daags huet si e puer Biller gesinn, déi hatt iwwerrascht hunn. Kuckt, de Cummings sot, si wier an d'Gewunnecht gewiescht NyQuil virum Bett ze huelen nëmme fir hire Schlof ze hëllefen, an de Video, op deem si gekuckt huet, huet gewisen, wéi si an hir Haff an der Mëtt vun der Nuecht trëppelt an an e puer Bëscher gepickt huet. De stäerkste beonrouegend Deel? Si sot, si hätt sech net drun erënnert datt et geschitt ass - an et ass alles erofgaang nodeems se NyQuil geholl huet. (Notiz: Et ass net kloer wéi vill NyQuil Cummings geholl huet, awer d'recommandéiert Dosis fir Erwuessener ass 30 ml, oder 2 Esslöffel, all sechs Stonnen, an Dir sollt net véier Dosen an engem Dag iwwerschreiden.)

Wärend de Cummings sot datt si d'Situatioun witzeg fonnt huet, huet si och unerkannt datt et e bësse grujeleg wier ... an datt et vläicht Zäit war hir NyQuil Gewunnecht opzeginn.

Awer ass wat mam Cummings geschitt ass eppes iwwer dat d'Leit, déi OTC antihistamin-enthaltend Schlofhëllef huelen, sech Suerge solle maachen? Oder ass dem Cummings seng Erfahrung méi eng eemoleg Situatioun? Hei erklären d'Dokteren wat ka geschéien wann Dir dës Zorte Medikamenter regelméisseg hëlt, plus wéi Dir se sécher benotzt.

Wéi funktionnéieren OTC Schlofhëllef?

Ier mer dauchen, ass et wichteg "OTC Schlofhëllef" ze definéieren.

Et ginn natierlech OTC Schlofhëllef-sou wéi Melatonin a Valerian Root-an da ginn et antihistaminhalteg OTC Schlofhëllef. Déi lescht falen an zwou Kategorien: Schmerzliichterung an Net-Schmerzliichterung. Den Ënnerscheed tëscht deenen zwee? Medikamenter wéi NyQuil, AdvilPM, an Tylenol Cold and Cough Nighttime enthalen Schmerzliichter (wéi Acetaminophen oder ibuprofen) fir Iech ze hëllefen Iech besser ze fillen wann Dir eng Erkältung oder Gripp hutt, awer si enthalen och Antihistaminle. Medikamenter vermaart als "Nuets Schlofhëllef", sou wéi ZzzQuil, enthalen just Antihistaminle.

Béid Aarte vun Antihistamin-enthaltende OTC-Schlofhëllef benotzen déi schlëmm Nebenwirkungen, déi mat bestëmmten Aarte vun Antihistaminiden verbonne sinn, déi och benotzt ginn fir Allergien ze behandelen (denkt: Benadryl). Wéi den Numm et scho seet, funktionnéieren Antihistaminine géint Histamin, eng Chemikalie an Ärem Kierper, déi vill Funktiounen huet, eng vun deenen ass Äert Gehir waakreg an alert ze halen. Also wann den Histamin blockéiert gëtt, fillt Dir Iech méi midd, erkläert de Ramzi Yacoub, Pharm.D., En Apdikter an de SingleCare Chef Apdikt Offizéier. Déi heefegst Antihistaminle fonnt an OTC Schlofhëllef sinn Diphenhydramin (fonnt an AdvilPM) an Doxylamin (fonnt an NyQuil an Tylenol Cold and Cough Nighttime), füügt hien derbäi.

Antihistamin-enthale OTC Schlofhëllefen hunn dacks Nebenwirkungen.

Sleepwalking ass e zimmlech gutt dokumentéierten Nieweneffekt vu verschriwwene Schlofmedikamenter wéi Ambien. Wärend e puer nennen wat mam Cummings geschitt ass "Schlofwandelen", dat ass eigentlech net dee genaue Wee fir d'Nebenwirkungen ze beschreiwen, déi vum Komiker beschriwwe gouf, seet d'Stephanie Stahl, MD, e Schlofmedizin Dokter vun der Indiana University Health. "Wärend Schlofwalking net allgemeng mat [antihistamin-enthaltenden] OTC Schlofhëllef gemellt gëtt, kënnen dës Medikamenter Sedatioun, Duercherneen, Gedächtnisverloschter a Schloffragmentéierung verursaachen, wat de Risiko fir Schlofwalking oder Nuetswanderung erhéijen," erkläert hatt. (Verbonnen: 4 grujeleg Nieweneffekter vun allgemenge Medikamenter)

Dir kënnt dësen Blackout Effekt vun enger anerer gemeinsamer Substanz erkennen: Alkohol. Dat ass well alles berouegend-abegraff béid Alkohol an antihistaminhalteg Schlofhëllef-"Stéierunge vu konfus Erhuelung verursaache kann", bemierkt den Alex Dimitriu, MD, Grënner vun der Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, deen duebel Bord zertifizéiert ass an der Psychiatrie a Schlofmedizin . "Wat dëse Begrëff bedeit ass datt d'Leit hallef erwächt sinn, hallef schlofen an allgemeng net erënnere kënnen wat geschitt ass," erkläert hien. Also ... genau wat mam Cummings geschitt ass. "Wann d'Gehir hallef geschlof ass, tendéiert d'Erënnerung ze goen," füügt hien derbäi.

Eng aner potenziell (an ironesch) Nebenwirkung vun e puer Antihistamin-enthaltende OTC Schlofhëllef ass manner wéi super Schlof. "Et gëtt e puer Suergen datt Diphenhydramin och den Schlof negativ beaflosse kann andeems de REM Schlof (oder Dramschlof) reduzéiert", seet den Dr Dimitriu. Mangel u REM Schlof kann Äert Gedächtnis, Stëmmung, kognitiv Leeschtung, a souguer Zellregeneratioun beaflossen, sou datt dëst zimmlech problematesch ka sinn.

Antihistamin-enthale OTC Schlofhëllef hëlleft Iech dacks och net méi laang schlofen, seet den Dr Stahl. "Am Duerchschnëtt schlofe Leit, déi dës Medikamenter huelen, nëmmen e bësse méi laang mat ongeféier 10 Minutten," erkläert si. "Zousätzlech bauen déi meescht Leit eng Toleranz a kierperlech Ofhängegkeet an nëmmen e puer Deeg vun dësen Medikamenter op." Wärend den Dr Stahl seet datt antihistamin-enthaltend OTC Schlofhëllef net als "Suchtfaktor" Substanz ugesi gëtt, ass et méiglech d'Gewunnecht ze kréien se ze schlofen wann se iwwerbenotzt sinn, erkläert si. An iwwer Zäit kënne se manner effektiv ginn fir Iech ze schlofen well Äre Kierper einfach eng Toleranz fir d'Medikamenter opbaut, sou datt Är schloflos Situatioun méi schlecht gëtt. Also et ass eng Saach eng Dosis NyQuil ze huelen wann Dir krank sidd an et schwéier schlofen. Awer eng antihistamin-enthale OTC Schlofhëllef huelen just besser schlofen wäert onwahrscheinlech dat gewënschte Resultat bréngen, seet den Dr Stahl.

Aner Nebenwirkungen vun Antihistamin-enthaltende OTC-Schlofhëllefe kënnen dréchene Mond, Verstopfung, onschëlleg Visioun a Balance- a Koordinatiounsproblemer enthalen, ënner anerem. "Dës Medikamenter kënnen och aner medizinesch Probleemer a Schlofstéierunge verschlechteren, sou wéi onrouege Been Syndrom," bemierkt den Dr Stahl.

A wärend Antihistaminle, am Allgemengen, eng zimlech allgemeng Medikamenter sinn, kënnen et potenziell Nodeeler sinn fir se regelméisseg laangfristeg ze huelen. Zum Beispill, Fuerschung verëffentlecht am JAMA Intern Medezin fonnt datt Leit déi eng Standarddosis vun "Éischt Generatioun Antihistaminen" geholl hunn (déi Diphenhydramin enthalen kënnen-dee fonnt am AdvilPM-ënner anerem Antihistaminen) ongeféier eemol d'Woch iwwer eng 10-Joer Period e méi erhéicht Risiko vun Demenz haten . "Just well eppes verfügbar ass OTC heescht net datt et sécher oder effektiv ass", seet den Dr. Stahl.

Wéi wësst Dir ob en Antihistamin-enthaltende OTC Schlofhëllef Är Erënnerung beaflosst?

Een Detail deen dem Cummings seng Geschicht sou grujeleg gemaach huet war datt et schéngt wéi wann hatt ni erausfonnt hätt datt et geschitt wier wa si hir Sécherheetskamera net gepréift hätt. Iwwerhaapt, net jiddereen huet Sécherheet Kamera Ofdeckung ganze Haus. Glécklech awer ginn et e puer aner intelligent Weeër fir eng ongewéinlech Nuetsaktivitéit am Aa ze halen wann Dir eng antihistamin-halteg OTC Schlofhëllef hëlt.

"Apps déi Kläng déi ganz Nuecht ophuelen sinn déi zweet bescht Saach fir Kameraen fir Leit déi sécher wëlle sinn datt se näischt komesches maachen", seet den Dr Dimitriu. "Aktivitéits Tracker a Smart Uhren kënnen och Hiweiser op exzessiv Aktivitéit an der Nuecht ubidden." Plus, déi meescht Leit gräifen hir Telefone wa se erwächen, bemierkt hien. Also, no Texter kucken, Internetaktivitéit, an Uriff kéint och hëllefräich sinn, seet hien. (Verbonnen: 10 Gratis Apps fir Iech ze hëllefen besser ze schlofen haut)

De richtege Wee fir Antihistamin-enthaltend OTC Schlofhëllef ze huelen

D'Experten sinn d'accord datt eng OTC antihistamin enthalen Schlofhëllef wéi NyQuil all Nuecht keng gutt Iddi ass. Awer wann Dir Hëllef braucht fir heiansdo ze schlofen, hei ass wéi Dir OTC Antihistamin-enthale Schlofhëllef sécher benotzt.

Sot Ären Dokter wann Dir se benotzt. Ee vun de gréisste Grënn fir dëst ze maachen ass well OTC antihistamin-enthaltend Schlofhëllef mat anere Substanzen interagéiere kënnt, déi Dir allgemeng benotze kënnt-wéi Alkohol a Marihuana, seet den Dr Stahl. "Si interagéieren och mat villen anere Medikamenter, dorënner Antidepressiva," füügt se derbäi. "Virun Ufank iergendeng OTC Medikamenter, kuckt mat Ärem Dokter fir ze bestëmmen ob et mat Ären anere Medikamenter interagéiere kann oder aner medizinesch Probleemer verschlechtert a wann eng aner Behandlung besser ass. "

N.jee fueren nodeems se se huelen. "[OTC antihistamin-enthaltend Schlofhëllef] erhéicht de Risiko vun Autosaccidenter a kann méi Fuerderungsfehler verursaachen wéi e Bluttalkoholniveau vun 0.1 Prozent," erkläert den Dr Stahl. Also, Hänn vum Rad post-NyQuil. Wann Dir Iech besuergt sidd iwwer Schlofwanderung oder Schwaarz wéi Cummings, setzt Är Schlësselen op eng sécher Plaz ausserhalb bis de Moien.

Vertrau net op se laangfristeg. OTC antihistamin-enthalen Schlofhilfe si geduecht fir benotzt ze ginn fir geleeëntlech Nuecht wann Dir Iech ënner dem Wieder fillt an net schlofe kënnt, seet de Yacoub."Wann Dir Schwieregkeeten hutt fir eng länger Zäit ze schlofen, géif ech empfeelen Ären Dokter ze gesinn deen dëst weider kann evaluéieren," bemierkt hien.

Praxis gutt Schlofhygiene. "Dëst ass schlussendlech wat de Leit hëlleft am Beschten ze schlofen, ouni Medikamenter", seet den Dr. Dimitriu. Regelméisseg Bett- a Wakezäiten ausüben, Schiirme virum Bett ze vermeiden, a Moies Sonneliicht ze kréien kann all e laange Wee goen fir eng gutt Schlofhygiene ze förderen, bemierkt hien. (Braucht méi Iddien? Hei sinn 5 Weeër fir de Stress no engem laangen Dag ze reduzéieren an e bessere Schlof an der Nuecht ze förderen.)

Wann Dir mat Insomnia beschäftegt, betruecht aner Behandlungen. "Anstatt Är Schlofproblemer mat Medikamenter ze maskéieren, ass d'Wurzel vum Problem ze fixéieren am Beschten," erkläert den Dr Stahl. "Kognitiv Verhalenstherapie fir Insomnia ass déi empfohlene Frontline Behandlung fir chronesch Insomnia, net e Medikament."

Bewäertung fir