Ass et geféierlech fir mech d'Nues ze picken, a Wéi stoppen ech op?

Inhalt

• Firwat wielen d'Leit d'Nues?
• Kann Nues Picking Schued verursaachen?
• Ginn et Virdeeler fir d'Nues picken?
• Wéi ophalen Är Nues ze picken
• Salins Spray
• Salins Spülen
• Behandelt déi Basisdaten Ursaach vum Nues-Schleim
• Benotzt e Späicherapparat fir d'Nues picken ze stoppen
• Fannt eng Alternativ Stress Reliever
• Wéi léieren d'Kanner ophalen d'Nues ze picken
• Fir matzehuelen

Firwat wielen d'Leit d'Nues?

Nues picken ass eng virwëtzeg Gewunnecht. Enger Etude publizéiert am Joer 1995, 91 Prozent vun de Leit, déi op de Questionnaire geäntwert hunn, hu gemellt, si maachen et, wärend nëmme 75 Prozent geduecht hunn "jidderee mécht et." Kuerz gesot, mir stellen eis Fanger vun Zäit zu Zäit op.

Firwat d'Leit d'Nues eraussichen, ënnerscheet sech vu Persoun zu Persoun. Nues déi dréchen oder ze vill feucht kënne irritéierend sinn. E séieren Pick kann e puer Onbequemen entlichten.

Verschidde Leit wielt d'Nues aus Langweilen oder eng nervös Gewunnecht. Allergien a Sinusinfektioune kënnen d'Quantitéit vu Schleim an der Nues erhéijen.

An seltenen Situatiounen ass Nues Picking e compulsive, repetitive Verhalen. Dësen Zoustand, Rhinotillexomania genannt, begleet dacks Stress oder Angscht an aner Gewunnechten wéi Neelbéien oder Kratzen. Fir Leit mat dëser Bedingung kann d'Nues picken kuerz Angschtzëmmer erliichteren.

Awer déi meescht Leit, déi hir Nues eraussichen, och déi, déi et am Auto maachen, maachen dat aus Gewunnecht, net Zwang.

Noss picking ass vläicht net sozial akzeptabel, awer et ass selten geféierlech.

Kann Nues Picking Schued verursaachen?

Nues Picking ass e bësse wéi Pickel Poppen, Scab kraazt oder Ouerreinung mat Kotteng. Dir wësst Dir sollt et net maachen, awer heiansdo kënnt Dir Iech net selwer hëllefen.

Är Nues ze picken ass onwahrscheinlech Iech eescht Probleemer ze verursaachen. Still, dës potenziell Themen si besonnesch problematesch fir Leit déi krank sinn oder e méi schwaache Immunsystem hunn:

• Infektioun. Fingernails kënnen kleng Ausschnitte an Ärem Nasgewebe hannerloossen. Potenziell geféierlech Bakterien kënnen hir Weeër an dës Ëffnunge fannen a Infektiounen verursaachen. Eng Etude, déi am 2006 publizéiert gouf, huet festgestallt datt Leit, déi d'Nues eraussichen, méi dacks droen Staphylococcus aureus, eng Bakterie déi verantwortlech ass fir wat eng sérieux Infektioun konnt ginn.
• Krankheeten verbreeden. Mucus erfaasst Stëbs, Bakterien, Virussen, a Stëbs, deen Dir all Dag otemt. Dir kéint dës Keimen deelen wann Dir Är Nues wielt. Eng Etude huet erausfonnt datt Nues Picker d'Bakterie verbreede kënnen, déi verantwortlech fir eng grouss Quantitéit vu Longenentzündung ass.
• Nasesch Kavitéit Schued. Heefeg oder repetitive Picking kann Äre Nasalhuelung beschiedegen. Eng Etude huet erausfonnt datt Leit mat compulsive Nues picking (Rhinotillexomania) Entzündung an Schwellung vun der Nasal Tissue kënnen erliewen. Mat der Zäit kann dës d'Nostrilöffnungen verklengeren.
• Nosebléien. Kratzen a graven an Ärer Nues kënne delikate Bluttgefässer briechen oder ruptéieren. Dëst kann zu Blutungen féieren.
• Halswéi. Nasal Vestibulitis ass Entzündung an der Ouverture a viischt Deel vun Ärem Nasal Kavitéit. Et ass allgemeng duerch kleng Infektioun verursaacht StaphylococcusAn. Dësen Zoustand kann Blessuren verursaachen déi schmerzhafte Scabs entwéckele kënnen. Och wann Dir Är Nues auswielt, da kënnt Dir Nues Hoer aus hire Follikel plécken. Kleng Pickel oder Kachelen kënne sech an dëse Follikelen bilden.
• Septum Schued. De Septum ass en Deel vu Knach a Knorpel, déi lénks a riets Niewebunnen trennt. Regelméisseg Nues Picking kann de Septum beschiedegen a souguer e Lach verursaachen.

Ginn et Virdeeler fir d'Nues picken?

Sécher, Är Nues plécke kann e Moment vun Duercherneen verhënneren wann e Frënd dech wësse muss "et gëtt e Fliedermaus an der Höhl." Doriwwer eraus sinn et keng grouss Virdeeler fir d'Nues ze picken - a méi potenziell Risiken am Verglach zum Perspektive fir e Booger-gratis Sniffer ze hunn.

Wéi ophalen Är Nues ze picken

Är Nues plécke kann eng Gewunnecht sinn, déi Dir wëllt ophalen, oder op d'mannst e Grëff kréien, fir datt Dir net onbedéngt an Är Schnouer an der Ëffentlechkeet wandert.

De Schlëssel fir ze stoppen ze léieren ass Alternativen fir d'Grënn ze fannen fir Är Nues ze picken. Dës Technike kënnen hëllefen:

Salins Spray

Wann dréche Loft zu trockenen Naselpassagen féiert, e schnelle Spritz mat Salz Salzspray kann hëllefen d'Feuchtigkeit ze restauréieren an dréchen Snot a Booger ze vermeiden. En Luftfeuchtigkeit kann déi natierlech Fiichtegkeet an engem Raum erhéijen.

Salins Spülen

Eng salzeg Nasalwäsch ass eng sanitär Manéier fir Är Nasalpassagen a Sinuskavitéiten ze botzen.

Eng Spülung ka besonnesch effektiv sinn an Zäite wou saisonal Allergien am meeschte problematesch sinn. De Läschel wäscht e puer Pollen oder Allergènen aus, déi Är Naspassagen irritéiere kënnen a verursaache Si iwwerschësseg Schleim.

Behandelt déi Basisdaten Ursaach vum Nues-Schleim

Wann Dir denkt datt Dir méi Booger hutt fir ze wiele wéi normal, musst Dir fir d'éischt musst de Diagnos diagnostizéieren deen Är krust Nues mécht.

Stëbseg Ëmfeld oder stéierend Allergènen kënnen d'Schleimproduktioun erhéijen. Niddereg Fiichtegkeet verursaacht trocken Sinusen. Fëmmen kann dat och maachen, an Haushalten Allergènen wéi Stëbs an Dander kënnen Är Nues irritéieren.

Wann Dir déi Basisdaten identifizéiert hutt, funktionnéiert et ze reduzéieren oder ze eliminéieren sou datt Dir Är Nues der Schleimproduktioun besser kontrolléiere kënnt. Als Tour, dat kann d'Irritation oder d'Sensibilitéit erofsetzen - an d'Produktioun vu Booger - dat féiert Iech méi dacks ze graven.

Benotzt e Späicherapparat fir d'Nues picken ze stoppen

Jogcht Är Erënnerung a stoppt Är Picking ier et ufänkt. En Klebeband ass eng gënschteg, einfach Optioun.

Wickelt den Enn vun Ärem dominante Picking Fanger an enger Bandage. Dann, wann Äre Fanger op Är Nues gezunn ass, wäert déi faarweg Form vun der Bandage Iech drun erënneren net ze picken. Bleift d'Bandage op der Plaz soulaang wéi Dir Äert Behuelen nei muss halen.

Fannt eng Alternativ Stress Reliever

Leit mat chronesche Stress oder Besuergnëss kënne feststellen datt d'Nues picken e temporäre Moment vun Erliichterung liwwert. Et ass méi sécher fir Iech, Är Nues an Är Angscht wann Dir awer e méi produktive Stressreliever fannt.

Betruecht op berouegend Musek ze lauschteren wann Är Angschtniveau fänkt un ze klammen. Praxis déif Atmung andeems Dir d'Inhalatioun lues a lues zielt an op 10, da exhaléiert se lues a zielt bis op Null.

Wann Dir Är Hänn beschäftegt musst halen, kuckt no engem Stressball oder Handheld Spill dat Iech erfuerdert Är Hänn ze besetzen.

Wann keng vun dësen Aktivitéite funktionnéiert, schwätzt mat engem mentale Gesondheetsservicer iwwer Weeër fir d'Angscht ze managen, déi d'Picking an der éischter Plaz verursaacht.

Wéi léieren d'Kanner ophalen d'Nues ze picken

Kanner sinn notoresch fir ze picken an hir Nostrillen. Oft ass et well mucus oder boogers an hiren Nues irritéierend sinn.

Op engem jonken Alter kennen se vläicht net d'Nues picken ass keng besonnesch hygienesch Aktivitéit, sou datt se direkt mam Fanger réckelen. Still, an anere Fäll, Nues picking ass einfach eng Aktivitéit fir virwëtzeg oder langweileg Kanner.

Et ass selten e Problem, awer Dir kënnt a soll Är Kanner hëllefen ophalen d'Nues ze picken.

• Rufft opmierksam op dat Verhalen op. Kanner, déi hir Nues aus Gewunnecht oder Langweil eraussichen, realiséiere sech net emol datt hiren Zeigefanger spillt hir Nueshuelkeet. Bréngt hir Opmierksamkeet direkt mat, awer probéiert se net mat enger panikéierter Äntwert ze alarméieren.
• Presentéiert eng direkt Alternativ. Wann Tissuë ronderëm sinn, handelt se een a proposéiert se se amplaz ze benotzen. Duerno féiert se direkt an de Toilette fir d'Hänn ze wäschen.
• Erkläert der Politik no-Pick. Wär Dir Hänn wäscht, gitt Är Kanner e kuerze Ronnen iwwer d'Grënn firwat Fanger net an hir Nues gehéieren. Erkläert datt se sech selwer oder anerer krank kënne maachen.
• Offer Optiounen fir d'Zukunft. Wann Äert Kand seet datt se d'Nues gepickt hunn well et verletzt huet, kann dat en Zeechen sinn datt se eng Sinusinfektioun oder Allergie hunn. Wann d'Irritatioun weider geet, maacht e Rendez-vous fir en Dokter ze gesinn. Probéiert ze verstäerken datt et heiansdo noutwendeg ass d'Nues ze blosen oder Boogers ze läschen, awer se solle probéieren dëst privat ze maachen an duerno hir Hänn ze wäschen.
• Widderhuelen. D'Lektioun kann net déi éischte Kéier festhalen. Bleift Är Kanner un d'Grënn drun z'ënnerhalen fir d'Nues net ze picken, wärend besser Alternativen ubidden. Eventuell ännert sech d'Verhalen.

Fir matzehuelen

Trotz méigleche Risiken, mais d'Majoritéit vun de Leit vun Zäit zu Zäit d'Nues. Och wann et dacks OK ass, ass et net ganz ouni Risiko. Wann Är Pickgewunnecht Är Nueseschued net verursaacht oder e compulsive, repetitivt Verhalen net ginn ass, kënnt Dir sécher falen.

Wann Dir awer fannt datt Dir Är Nues vill picken an Iech net selwer konnt ophalen, kuckt en Dokter. Si kënnen Iech hëllefen Weeër ze fannen fir de Verhalen ze managen an méiglech Nebenwirkungen ze vermeiden, inklusiv Infektiounen an Tissue Schued.