Auteur: Rachel Coleman
Denlaod Vun Der Kreatioun: 26 Januar 2021
Update Datum: 1 Juli 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Videospiller: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Inhalt

Erstallt vun: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Niveau: Fortgeschratt

Wierker: Bauch

Ausrüstung: Medezin Ball; Schwäizer Ball

Prett fir eng sérieux Definitioun an Ärer Mëtt ze schneiden? Dëse Workout wäert et maachen. Dir wäert Är Häerzfrequenz erhéijen fir Fett ze sprengen, während Dir all d'Muskelen vun Ärem Midsection zielt. Mat Beweegunge wéi de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank a Mountain Climber, bréngt dësen Training Äre Bauch brennen, egal wéi staark Dir sidd!

Maacht 1 Set vun 10 bis 12 Wiederholungen vun all Übung ouni ze raschten tëscht de Sätz. Widderhuelen.

Probéiert méi Trainings erstallt vum SHAPE Fitness Direkter Jeanine Detz, oder baut Är ganz eegen Trainings mat eisem Workout Builder Tool.


Bewäertung fir

Annonce

Poped Haut

Weight Watchers Diät Kritik: Wierkt et fir Gewiichtsverloscht?

Weight Watchers Diät Kritik: Wierkt et fir Gewiichtsverloscht?

Weight Watcher a ee vun de populäerten Gewiichtverlocht Programmer op der Welt.Millioune vu Leit inn derbäi komm an hoffen, Pond ze verléieren.Tatächlech hunn Weight Watcher eleng ...
Impfguide fir Erwuessener: Wat Dir Wësse musst

Impfguide fir Erwuessener: Wat Dir Wësse musst

Recommandéiert Impfungen ze kréien a ee vun de bechte Weeër fir Iech elwer an aner Leit an Ärer Gemeinchaft vu préventiver Krankheet ze chützen. Impfungen reduzéiere...