Auteur: Rachel Coleman
Denlaod Vun Der Kreatioun: 26 Januar 2021
Update Datum: 18 August 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Videospiller: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Inhalt

Erstallt vun: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Niveau: Fortgeschratt

Wierker: Bauch

Ausrüstung: Medezin Ball; Schwäizer Ball

Prett fir eng sérieux Definitioun an Ärer Mëtt ze schneiden? Dëse Workout wäert et maachen. Dir wäert Är Häerzfrequenz erhéijen fir Fett ze sprengen, während Dir all d'Muskelen vun Ärem Midsection zielt. Mat Beweegunge wéi de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank a Mountain Climber, bréngt dësen Training Äre Bauch brennen, egal wéi staark Dir sidd!

Maacht 1 Set vun 10 bis 12 Wiederholungen vun all Übung ouni ze raschten tëscht de Sätz. Widderhuelen.

Probéiert méi Trainings erstallt vum SHAPE Fitness Direkter Jeanine Detz, oder baut Är ganz eegen Trainings mat eisem Workout Builder Tool.


Bewäertung fir

Annonce

Recommandéiert Fir Iech

Wéi kritt ee sech vun Falten
Gesondheet

Wéi kritt ee sech vun Falten

Falten, och bekannt al Rhytiden, inn Falten an Ärer Haut. Wéi Dir Alter hutt, produzéiert Är Haut manner vum Protein Kollagen an Elatin. Dët mécht Är Haut méi d...
Wat Dir Iwwer Natierlech Gebuer Wësse Wësse
Gesondheet

Wat Dir Iwwer Natierlech Gebuer Wësse Wësse

Egal ob Dir entcheet doheem an Ärer Bad ze ginn oder eng C-ektioun ze plangen, all Gebuertformen inn natierlech. Dir idd e uperheld, egal wéi dee Puppelchen au Ärem Kierper kënnt. ...