Abs Challenge

Inhalt

• Bewäertung fir

Erstallt vun: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Niveau: Fortgeschratt

Wierker: Bauch

Ausrüstung: Medezin Ball; Schwäizer Ball

Prett fir eng sérieux Definitioun an Ärer Mëtt ze schneiden? Dëse Workout wäert et maachen. Dir wäert Är Häerzfrequenz erhéijen fir Fett ze sprengen, während Dir all d'Muskelen vun Ärem Midsection zielt. Mat Beweegunge wéi de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank a Mountain Climber, bréngt dësen Training Äre Bauch brennen, egal wéi staark Dir sidd!

Maacht 1 Set vun 10 bis 12 Wiederholungen vun all Übung ouni ze raschten tëscht de Sätz. Widderhuelen.

Probéiert méi Trainings erstallt vum SHAPE Fitness Direkter Jeanine Detz, oder baut Är ganz eegen Trainings mat eisem Workout Builder Tool.

Bewäertung fir