Auteur: Rachel Coleman
Denlaod Vun Der Kreatioun: 26 Januar 2021
Update Datum: 20 November 2024
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Videospiller: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Inhalt

Erstallt vun: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Niveau: Fortgeschratt

Wierker: Bauch

Ausrüstung: Medezin Ball; Schwäizer Ball

Prett fir eng sérieux Definitioun an Ärer Mëtt ze schneiden? Dëse Workout wäert et maachen. Dir wäert Är Häerzfrequenz erhéijen fir Fett ze sprengen, während Dir all d'Muskelen vun Ärem Midsection zielt. Mat Beweegunge wéi de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank a Mountain Climber, bréngt dësen Training Äre Bauch brennen, egal wéi staark Dir sidd!

Maacht 1 Set vun 10 bis 12 Wiederholungen vun all Übung ouni ze raschten tëscht de Sätz. Widderhuelen.

Probéiert méi Trainings erstallt vum SHAPE Fitness Direkter Jeanine Detz, oder baut Är ganz eegen Trainings mat eisem Workout Builder Tool.


Bewäertung fir

Annonce

Rezent Artikelen

Hockeruntersuchung: fir wat ass et a wéi et gesammelt gëtt
Fitness

Hockeruntersuchung: fir wat ass et a wéi et gesammelt gëtt

Den Hocker Te t kann vum Dokter be tallt ginn fir Verdauung funktiounen, d'Quantitéit u Fett am Hocker oder Para it Eeër ze beurteilen, wat nëtzlech a fir ze wë en wéi et ...
Waassergebuert: wat et ass, Virdeeler a gemeinsam Zweifelen
Fitness

Waassergebuert: wat et ass, Virdeeler a gemeinsam Zweifelen

Normal Waa ergebuert verklengert Péng an Aarbecht zäit, awer fir eng écher Gebuert a et wichteg datt d'Waa ergebuert të cht den Elteren an dem pidol oder der Klinik ofgemaach a...