Wat Dir Wësse musst iwwer de MTHFR Gen

Inhalt

• Varianten vun der MTHFR Mutatioun
• Symptomer vun enger MTHFR Mutatioun
• Testen fir MTHFR Mutatiounen
• Behandlung fir bezunn Gesondheetsprobleemer
• Komplikatiounen an der Schwangerschaft
• Potential Zousaz
• Ernärungsiwwerleeungen
• D'Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat ass MTHFR?

Dir hutt vläicht d'Ofkierzung "MTHFR" an de leschte Gesondheetsnoriichte gesinn. Et kéint op den éischte Bléck wéi e Fluchwuert ausgesinn, awer et bezitt sech op eng relativ heefeg genetesch Mutatioun.

MTHFR steet fir Methylentetrahydrofolat Reduktase. Et kritt Opmierksamkeet wéinst enger genetescher Mutatioun déi zu héijen Niveauen Homocystein am Blutt an niddregen Niveauen vun Folat an anere Vitaminne féiere kann.

Et gouf besuergt datt verschidde Gesondheetsprobleemer mat MTHFR Mutatiounen verbonne sinn, sou datt d'Tester iwwer d'Jore méi Mainstream ginn ass.

Varianten vun der MTHFR Mutatioun

Dir kënnt entweder eng oder zwou Mutatiounen hunn - oder weder - um MTHFR Gen. Dës Mutatiounen ginn dacks Varianten genannt. Eng Variant ass en Deel vun der DNA vun engem Gen dat normalerweis anescht ass, oder variéiert, vu Persoun zu Persoun.

Eng Variant ze hunn - heterozygot - ass manner wahrscheinlech zu Gesondheetsprobleemer bäidroen. E puer Leit gleewen datt zwou Mutatiounen - homozygot - zu méi eeschte Probleemer féiere kënnen. Et ginn zwou Varianten, oder Forme vu Mutatiounen, déi um MTHFR-Gen optriede kënnen.

Spezifesch Varianten sinn:

• C677T. Ongeféier 30 bis 40 Prozent vun der amerikanescher Bevëlkerung kënnen eng Mutatioun op der Gen Positioun hunn C677T. Ongeféier 25 Prozent vun de Leit vu spuenescher Hierkonft, an 10 bis 15 Prozent vun der Kaukasescher Ofstamung, sinn homozygot fir dës Variant.
• A1298C. Et gi limitéiert Fuerschung iwwer dës Variant. Verfügbar Studien si generell geographesch oder ethnesch baséiert. Zum Beispill, eng 2004 Studie fokusséiert op 120 Bluttspender vum iresche Patrimoine. Vun de Spender ware 56, oder 46,7 Prozent, heterozygot fir dës Variant, an 11, oder 14,2 Prozent, waren homozygot.
• Et ass och méiglech C677T an A1298C Mutatiounen ze kréien, wat eng Kopie vun all ass.

Gene Mutatiounen sinn ierflecher, dat heescht Dir kritt se vun Ären Elteren. Bei der Konzeptioun kritt Dir eng Kopie vum MTHFR Gen vun all Elterendeel. Wa béid Mutatiounen hunn, ass Äre Risiko méi eng homozygot Mutatioun ze hunn.

Symptomer vun enger MTHFR Mutatioun

Symptomer variéiere vu Persoun zu Persoun a vu Variant zu Variant. Wann Dir eng séier Internet Sich maacht, fannt Dir wahrscheinlech vill Websäiten, déi behaapten datt MTHFR direkt eng Rei Konditioune verursaacht.

Denkt drun datt d'Fuerschung ronderëm MTHFR a seng Effekter nach ëmmer evoluéieren. D'Beweiser déi déi meescht vun dëse Gesondheetszoustänn mat MTHFR verbannen, feelen de Moment oder goufe bewisen.

Méi wéi wahrscheinlech, ausser Dir hutt Probleemer oder Tester gemaach, gitt Dir ni vun Ärem MTHFR Mutatiounsstatus bewosst.

Konditioune déi virgeschloe gi sinn mat MTHFR verbonne ze sinn:

• kardiovaskulär an thromboembolesch Krankheeten (speziell Bluttgerinnsel, Schlaganfall, Embolie an Häerzattacken)
• Depressioun
• Angschtgefiller
• bipolare Stéierungen
• Schizophrenie
• Colon Kriibs
• akuter Leukämie
• chronesche Schmerz a Middegkeet
• Nerve Schmerz
• Migränen
• widderhuelend Mëssbrauch bei Fraen am Kand
• Schwangerschafte mat neurale Röhdefekter, wéi Spina Bifida an Anencephalie

Léiert méi iwwer eng erfollegräich Schwangerschaft mat MTHFR.

De Risiko gëtt méiglech eropgesat wann eng Persoun zwou Genvarianten huet oder homozygot ass fir d'MTHFR Mutatioun.

Testen fir MTHFR Mutatiounen

Verschidde Gesondheetsorganisatiounen - och den American College of Obstetricians and Gynecologists, College of American Pathologists, American College of Medical Genetics, an American Heart Association - empfeelen net Testen fir Varianten, ausser eng Persoun huet och ganz héich Homozysteinniveauen oder aner Gesondheetsindikatiounen.

Dir kënnt awer virwëtzeg sinn Ären individuellen MTHFR Status z'entdecken. Bedenkt Ären Dokter ze besichen an diskutéiert d'Vir- an Nodeeler vun getest ginn.

Denkt drun datt genetesch Tester net vun Ärer Versécherung ofgedeckt kënne sinn. Rufft Äre Carrier wann Dir denkt iwwerpréift ze ginn fir iwwer d'Käschten ze froen.

E puer Heem genetesch Tester Kits bidden och Screening fir MTHFR un. Beispiller enthalen:

• 23andMe ass eng populär Wiel déi genetesch Hierkonft a Gesondheetsinformatioun ubitt. Et ass och relativ bëlleg ($ 200). Fir dësen Test auszeféieren, deposéiert Dir Spaut an e Rouer a schéckt et per Mail an e Labo. Resultater dauere sechs bis aacht Wochen.
• My Home MTHFR ($ 150) ass eng aner Optioun déi speziell op d'Mutatioun fokusséiert. Den Test gëtt gemaach andeems Dir DNA vu bannenzeg vun Ärem Wang mat Schwämmen sammelt. Nom Versand vum Exemplar daueren d'Resultater eng bis zwou Wochen.

Behandlung fir bezunn Gesondheetsprobleemer

Eng MTHFR Variant ze hunn heescht net datt Dir medizinesch Behandlung braucht. Et kéint just heeschen datt Dir e Vitamin B Zousaz muss huelen.

D'Behandlung ass normalerweis erfuerderlech wann Dir ganz héich Homozysteinniveauen hutt, bal ëmmer iwwer dem Niveau deen de meeschte MTHFR Varianten zougeschriwwe gëtt. Ären Dokter soll aner méiglech Ursaache vu verstäerkter Homozystein ausschléissen, wat mat oder ouni MTHFR Varianten optriede kann.

Aner Ursaachen vun héijer Homozystein enthalen:

• Hypothyroidismus
• Konditioune wéi Diabetis, héije Cholesterin, an héije Blutdrock
• Iwwergewiicht an Inaktivitéit
• verschidde Medikamenter, wéi Atorvastatin, Fenofibrat, Methotrexat, an Nikotinsäure

Vun do hänkt d'Behandlung vun der Ursaach of a berécksiichtegt net onbedéngt de MTHFR. D'Ausnam ass wann Dir all folgend Konditioune zur selwechter Zäit diagnostizéiert hutt:

• héich homocystein Niveauen
• eng bestätegt MTHFR Mutatioun
• Vitamindefiziter a Folat, Cholin oder Vitaminnen B-12, B-6 oder Riboflavin

An dëse Fäll kann Ären Dokter Ergänzung virschloen fir Mängel zesumme mat Medikamenter oder Behandlungen unzegoen fir de spezifesche Gesondheetszoustand unzegoen.

Leit mat MTHFR Mutatiounen kënnen och präventiv Moossnamen huelen fir hir Homozysteinniveauen erofzesetzen. Eng präventiv Moossnam ass d'Ännerung vu gewësse Lifestyle-Wiel, déi hëllefe kënnen ouni Medikamenter ze benotzen. Beispiller enthalen:

• ophalen ze fëmmen, wann Dir fëmmt
• genuch Bewegung kréien
• eng gesond, equilibréiert Ernärung iessen

Komplikatiounen an der Schwangerschaft

Rezidéierend Fehlfällegkeeten an Neuralröhdefekte si potenziell mat MTHFR assoziéiert. De Genetic and Rare Diseases Information Center seet Studien suggeréieren datt Fraen, déi zwou C677T Varianten hunn, e erhéicht Risiko hunn e Kand mat engem neurale Röhrenfehler ze hunn.

Eng Etude aus dem Joer 2006 huet Frae mat enger Geschicht vu rezidente Mëssbraucher gekuckt. Et huet festgestallt, datt 59 Prozent vun hinnen e puer homozygot Genmutatiounen haten, inklusiv MTHFR, verbonne mat Bluttgerinnung, versus nëmmen 10 Prozent vun de Fraen an der Kontrollkategorie.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Testen ob eng vun de folgende Situatiounen op Iech zoutrëfft:

• Dir hutt e puer ongeklärten Ofleef erlieft.
• Dir hutt e Kand mat engem Neuralröhdefekt gehat.
• Dir wësst datt Dir d'MTHFR Mutatioun hutt, an Dir sidd schwanger.

Och wann et wéineg Beweiser gëtt fir et z'ënnerstëtzen, proposéiere verschidden Dokteren d'Bluttgerinnungsmedikamenter ze huelen. Extra Folat Ergänzung kann och recommandéiert ginn.

Potential Zousaz

D'MTHFR Gene Mutatioun hemmt de Wee wéi de Kierper Folsäure veraarbecht an aner wichteg B Vitamine. D'Ännere vun der Ergänzung vun dësem Nährstoff ass e potenziellen Fokus am Konter mat hiren Effekter.

Folsäure ass tatsächlech eng duerch Mënsch gemaach Versioun vu Folat, en natierlecht virkommen Nährstoff dat a Liewensmëttel fonnt gëtt. Déi bioverfügbar Form vu Folat huelen - methyléiert Folat - kann Äre Kierper hëllefen et méi einfach opzehuelen.

Déi meescht Leit ginn encouragéiert e Multivitamin ze huelen dat all Dag op d'mannst 0.4 Milligramm Folsäure enthält.

Schwangere Frae ginn net encouragéiert prenatal Vitaminnen ze wiesselen oder Pfleeg op Basis vun hirem MTHFR Status eleng. Dëst bedeit d'Standarddosis vun 0.6 Milligramm Folsäure deeglech ze huelen.

Frae mat enger Geschicht vun neurologeschen Defekt solle mat hirem Dokter fir spezifesch Empfehlungen schwätzen.

Multivitamins mat methyléiertem Folat enthalen:

• Thorne Basis Nährstoffer 2 / Dag
• Smarty Hosen Erwuessene Komplett
• Mama Bird Prenatal Vitaminnen

Schwätzt mat Ärem Dokter éier Dir Vitaminnen a Supplementen ännert. E puer kënne mat anere Medikamenter oder Behandlungen stéieren déi Dir kritt.

Äre Dokter kann och Rezept Vitaminnen proposéieren déi Folat versus Folsäure enthalen. Ofhängeg vun Ärer Versécherung kënnen d'Käschte vun dësen Optiounen am Verglach zu rezeptfräie Varietéiten variéieren.

Ernärungsiwwerleeungen

Liewensmëttel iessen reich an Folat kënnen hëllefen natierlech Är Niveauen vun dësem wichtege Vitamin z'ënnerstëtzen. Wéi och ëmmer, Zousaz kann nach ëmmer noutwendeg sinn.

Gutt Iesswahlen enthalen:

• Proteine ​​wéi gekacht Bounen, Ierbsen a Lënsen
• Geméis wéi Spinat, Spargelen, Zalot, Rüben, Broccoli, Mais, Bréissel Sprossen, a Bok Choy
• Uebst wéi Cantaloupe, Hunnegdau, Banann, Hambieren, Grapefruit an Äerdbier
• Jusen wéi Orange, Konserven Ananas, Grapefruit, Tomaten oder aner Geméisjus
• Äerdnossbotter
• Sonneblumenkären

Leit mat MTHFR Mutatiounen kënne Liewensmëttel vermeiden déi d'synthetesch Form vu Folat, Folsäure enthalen - obwuel d'Beweiser net kloer sinn, datt et noutwendeg oder gutt ass.

Gitt sécher Etiketten ze kontrolléieren, well dëse Vitamin a ville beräichert Käre bäigefüügt gëtt, wéi Nuddelen, Getreide, Brout, a kommerziell produzéiert Miel.

Léiert méi iwwer den Ënnerscheed tëscht Folat a Folsäure.

D'Takeaway

Äre MTHFR Status beaflosst Är Gesondheet oder net. Méi Fuerschung ass gebraucht fir de richtegen Impakt ze bestëmmen, wann iwwerhaapt, verbonne mat de Varianten.

Erëm vill respektéiert Gesondheetsorganisatiounen empfeelen net Testen fir dës Mutatioun, besonnesch ouni aner medizinesch Indikatiounen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Virdeeler an d'Risike vum Testen, wéi och all aner Bedenken déi Dir hutt.

Fuert weider gutt ze iessen, ze beweegen an aner gesond Lifestyle Gewunnechten ze üben fir Äert Gesamt Wuelbefannen z'ënnerstëtzen.