Fir Besser Sex, 8 Rotschléi Kee Paar sollt ouni goen

Inhalt

• Dréckt de Reset Knäppchen an Ärem Sexliewen
• 1. Befreit de Kierper vun Ärem Kierper op eng nei Manéier
• 2. Reignite Ären Dopamin mat engem frëschen Erfarung
• 3. Plan eng Sex "Fakt-fannen" Nuecht
• 4. Huelt eng Sexklasse a benotzt Äert Weekend fir ze üben
• 5. Gitt op eng sexy Iwwernuechtung (oder net)
• 6. Gitt gemittlech a chill mat engem erotesche Film
• 7. Freet Iech selwer virum Äre Partner
• 8. Hutt e-zu-eent Gespréich fir ausgeléiste Stress z'erloossen
• Wann näischt anescht funktionnéiert, tippt op Är bannenzeg Bedierfnesser

Dréckt de Reset Knäppchen an Ärem Sexliewen

Wann Dir an enger sexueller Rut gekoppelt sidd a fest sidd, sidd Dir net eleng. Wärend dréchent Zauber e normale Bestanddeel vun enger Bezéiung sinn, ass et ëmmer nach kee Trouscht fir Koppelen déi een erliewen. „Bekanntheet ass den Doud vun der Sexualféierung“, huet den Allison Moon Autor vum „Girl Sex 101“ zum Healthline gesot. "Wat méi mir mat engem gewinnt ginn, wat manner spannend Sex gëtt."

Hei sinn e puer schnell Tipps - e puer vun deenen ech probéiert hunn - ze hëllefen Reignitéit ze bréngen wann Är Sexliewen net feelen.

1. Befreit de Kierper vun Ärem Kierper op eng nei Manéier

"Gitt danzen oder probéiert Yoga", seet de Moon. "Wann Dir Är Verbindung mat Ärem eegene Kierper bestätegt, kënnt Dir Är Verbindung mam Kierper vun Ärem Partner bestätegen." Eng Ëmfro huet erausfonnt datt gekoppelt awer sexuell inaktiv Leit u Gefiller vun Trauregkeet an onattraktiv gefillt hunn. Erënnert Är sexuell Kraaft duerch nei Weeër ze fannen fir sech ze beweegen a sech an Ärem Kierper komfortabel ze maachen.

2. Reignite Ären Dopamin mat engem frëschen Erfarung

"Eppes nei ze maachen schaaft e Gefill vu Bindung an Intimitéit. Denkt ausserhalb vun der Këscht an maacht eng Aktivitéit déi Iech Angscht kéint maachen oder Iech begeeschteren, wéi en Erliewnespark oder e Fluchtraum, "beréit de Sunny Megatron, Sexausbildung a Co-Host vum American Sex Podcast. "Dir schafft Dopamin a duplizéiert déi selwecht Gefiller wéi Dir an der Hochzäitsrees Phas vun Ärer Bezéiung war."

D'Experten soen datt Dopamin an aner Chemikalien am Gehir direkt mat kierperlecher Attraktioun a romantescher Leidenschaft verbonne sinn, dofir wier d'Verbindung iwwer eng nei Aktivitéit zesumme kéint zu Opreegung hëllefen.

3. Plan eng Sex "Fakt-fannen" Nuecht

"Maacht eng Nuecht fir eng rau Diskussioun ze hunn iwwer wat Dir maacht an net sexuell gär hutt, nei Sexleitungen entdecken, a schwätzt iwwer Är verstoppte Fantasien," sot Megatron zu Healthline. "Maacht Iech net selwer sexy ze sinn, experimentéiert just fir ze kucken wat Dir gären hutt a seet wat Dir normalerweis vermeit aus Angscht ze schummen fir Iech selwer ze belaaschten oder onsensibel ze kléngen."

Eng Online-Fuerschung 2016 iwwer 1,200 Männer a Frae vun 18-25 huet gewisen datt Männer a Frae vill ënnerschiddlech sexuell Erwaardungen hunn. Dës Erwaardunge sinn onwahrscheinlech net iwwer Nuecht z'änneren, sou datt d'Koppelen hir Léifsten an Ongläichen am Bett mussen kommunizéieren fir e géigesäitegt erfreelech Erfahrung ze hunn.

4. Huelt eng Sexklasse a benotzt Äert Weekend fir ze üben

"Mam Geschlechtklasse vun enger Koppel opzemaachen ka sech eng ganz nei Avenue vu Sexualitéit opmaachen," seet Megatron. Eng Sex Nuetsklasse ze fannen ass sou einfach wéi op Eventbrite oder Facebook ze hoppen. Koppelen kënnen iwwer nei Sex Positiounen, Techniken, a Spillsaachen a Requisiten fir Sex spillen, an engem Léierëmfeld dat lëschteg ass - net intimiderend.

Wann ech eng Bondage-Klass mat mengem Partner gemaach hunn, war de Sex-Educateur agreabel an huet eis bequem gefillt. Ech recommandéieren et fir all Koppel déi Spaass maache wëll beim léieren vun neien Tricken.

5. Gitt op eng sexy Iwwernuechtung (oder net)

“Gitt fort mat [e] klenge Rollespill ze experimentéieren. Maacht Backstories fir Är Personnagen virdru, verkleed Iech a mécht Spaass mat et, ”seet Megatron. Den US Travel Association mellt souguer datt Koppelen déi zesumme reesen besser Sexliewe hunn.

Awer, verschidde Koppelen, déi hire Wee zréck an d'Intimitéit schaffe kënnen e sexy Rendezvous fuerderen. "Op e romanteschen Auswee goen kann zevill Drock ausriichten fir ze performen", seet de Moon. "Dir profitéiert och wann Dir Zäit matenee verbrennt déi net sexuell sinn. Gitt zesumme wanderen oder gitt eng nei lokal Plaz. “

6. Gitt gemittlech a chill mat engem erotesche Film

"Gitt Iech géigesäiteg d'Erfahrung vun der Titillatioun kennen", seet de Moon. "Et gëtt Porno deen Koppel frëndlech ass." Fir Pornosäiten déi weiblech-frëndlech, queer-frëndlech, a Koppel-frëndlech Alternativen ubidden, proposéiert de Moon Sssh, Crashpadseries, an FrolicMe.

Fir Koppele, déi e Spazéiergang op der wilde Säit wëllen huelen, proposéiert Megatron e Weekend Sex Convention ze besichen. „Et ginn Sexconventiounen d'ganzt Joer an bal all Stad. Si bidden Sexklassen an Dir kënnt Sexspiller observéieren ouni matzemaachen. Reservéiert dës Iddien fir wann Dir méi spéit heem sidd. " Sex Konventioune ginn op de sozialen Site mat abegraff FetLife a Kasidie ​​opgezielt.

7. Freet Iech selwer virum Äre Partner

"Masturbéiere erlaabt Äre Partner ze gesinn datt Dir Spaass mécht, wat d'Intimitéit bauen kann", seet de Moon. Erlaabt Äre Partner Zeien, wéi a wou Dir gäre beréiert gëtt, praktizéiert e Grad vu Schwachstelle déi Proximitéit encouragéiert. Masturbatioun huet och vill Gesondheetsvirdeeler, inklusiv Är Stëmmung ze verbesseren an opgespannte Stress ze entlaaschten, wat e super Primer fir méi Sex ass.

Fir Abenteuer Koppelen huet Megatron e méi getraut Empfeelung. “Wear e Fernbedienung Sex Toy op Ärem Datum a loosst Äre Partner den Fernsteierung halen. Benotzt et als Form vun erweiderten Virspill fir Är Libidoen an engem Overdrive ze setzen ier Dir heem sidd. "

8. Hutt e-zu-eent Gespréich fir ausgeléiste Stress z'erloossen

Mangel u Kommunikatioun ass dacks dat wat zu Sex Dréchenten an enger Bezéiung féiert. Laut dem Guardian huet eng kierzlech Ëmfro festgestallt datt Koppelen déi dacks streiden 10 Mol méi glécklech waren wéi déi déi de Konflikt vermeit hunn. "Praxis haart Gespréicher", seet de Moon. "Intimitéit fërdere kann dacks sou einfach sinn wéi e Gespréich ze vermeiden deen Dir vermeit hutt."

Loosst Iech net decouragéieren duerch dat wat Äre Partner seet. Denkt nëmmen drun datt z'entdecken wat falsch an Ärer Bezéiung falsch ass en Effort fir et ze verbesseren. "Et gi Léisunge wann Dir gewëllt sidd fir Kompromëss ze maachen", seet Megatron. "Och wann Dir sexuell net matenee sidd, kënnt Dir kreativ ginn an dës Ënnerscheeder fixéieren."

Wann näischt anescht funktionnéiert, tippt op Är bannenzeg Bedierfnesser

Stress an der Busyness vum Liewen sinn aner Faktoren, déi sexuell Intimitéit beaflossen, awer et gi fruchtbar Weeër fir Réckschléi ze iwwerwannen. "Heiansdo braucht Dir just eppes einfach anzetrieden fir erëm zréck op de Streck ze sinn, awer vill Leit loossen Angscht oder Eegenheet hinnen aushalen ze probéieren", seet Megatron.

De Shanon Lee ass en Survivor Aktivist & Storyteller mat Funktiounen op HuffPost Live, The Wall Street Journal, TV One, an dem "Scandal Made Me Famous" vum REELZ Channel. Hir Wierk erschéngt am The Washington Post, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping, ELLE, Marie Claire, Woman's Day, a Redbook. Shanon ass e Women's Media Center SheSource Expert an en offizielle Member vum Speaker Bureau for the Rape, Abuse and Incest National Network (RAINN). Si ass de Schrëftsteller, Produzent an Direkter vum "Marital Rape Is Real." Léiert méi iwwer hir Aarbecht beiMylove4Writing.com.