MS ‘Zingers’: Wat si sinn a Wéi een hinne mat hinne man

Inhalt

• Hutt Dir ‘Zingeren’?
• Wat ass Dysesthesie?
• Wéi et ass wéi Dir mat Dysesthesie lieft
• Wéi Wanter kann Dysesthesie ausléisen
• Tipps fir ze hëllefen de Schmerz ze managen
• Vermeit bekannt Trigger
• Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter
• Probéiert e waarme Kompress
• Deckt déi schmerzhafte Regioun
• Haalt d'Zilberäicher waarm
• Réckelen Äre Kierper

Hutt Dir ‘Zingeren’?

Fannt Dir Iech scharf, prickling, strahlend Schmerz, déi aus näischt erausgeet? Huet d'Temperatur dobaussen, waarm oder kal, elektresch Schocker an Ärem Kierper opreegen, déi Iech an Äre Bunnen stoppen?

Heiansdo gëtt als "Zinger" beschriwwen, Dysesthesie kënnt op eemol op. Déi schmerzhafte Sensatiounen schloen dacks d'Féiss, d'Hänn, d'Been an aner Gebidder vum Kierper. Fir vill Leit, déi mat Multiple Sklerose liewen (MS), handelen dës Zénger eppes wat se all ze gutt kennen.

Wat ass Dysesthesie?

Den Dr James Stark, en MS Spezialist a Board-zertifizéierten Neurologe bei der International Multiple Sclerosis Management Practice, seet datt déi schmerzhafte Sensatiounen mat Leit mat MS wunnen, well eng Entzündung kann sensoresch Nerven am Gehir an der Wirbelsituatioun verursaachen.

"Ofhängeg vum Ausmooss vum Nerve Schued, kënnen d'Patienten Nummen oder de Mangel u Sensatioun mellen, oder se kënnen d'Sensorsymptomer op verschidde Weeër feststellen," erkläert hien.

Dëst kann e Gefill vu Pinien an Nadelen enthalen, krabbelen oder Jucken Sensatiounen, eng Spannung vun der Haut besonnesch ronderëm d'Brust oder Bauch, oder schmerzhafte Gefiller wéi Schiet Péng, elektresch Schocken, oder Verbrenne Sensatiounen.

Dr Evanthia Bernitsas, en Neurologe vum Detroit Medical Center vum Harper University Hospital, seet datt schmerzhafte Sensatiounen oder Dysesthesie ganz heefeg bei MS sinn. Eng 2016 Bewäertung vu Studien huet festgestallt datt méi wéi 60 Prozent vu Leit mat MS eng Aart Schmerz erlieft hunn.

„Mir benotze dëse Begrëff [Dysesthesie] fir verschidde Schmerzsyndromen ze beschreiwen, wéi trigeminal Neuralgie, déi d'Gesiicht betrëfft, verbrennen, tippelen oder vibratorähnlech Sensatiounen, déi haaptsächlech déi iewescht an déi ënnescht Extremitéiten beaflossen oder eng kreesfërmeg Sensatioun ënner de Broscht (MS-Knascht), “Erkläert si.

Wéi et ass wéi Dir mat Dysesthesie lieft

Den Ardra Shephard ass eng vun de Millioune Leit, déi mat MS wunnen, déi reegelméisseg Dysesthesie erliewen. Si deelt d'Realitéit fir e puer vun de méi heefeg MS Symptomer ze managen op hirem Blog Tripping on Air.

De Shephard huet viru Kuerzem e Blog Post geschriwwen, wat hir Erfarung mat Dysesthesie wärend de Wanterméint beschriwwen huet. "Wann Dir MS hutt, kann d'Hëtzt Iech vermëschen, awer kale Gefill ka seng eege Aart vu Folter sinn," schreift se an der Post. Fir Shephard kann dëst allgemeng Symptom vu MS fille wéi Pins a Nadelen, en elektresche Schock, Keelt oder brennen Schmerz.

Gemeinschaftsmembere op der Healthline's Living with Multiple Sclerosis Facebook Säit soen datt se "Zénger" oder schmerzhafte Sensatiounen a Beräicher wéi hiren Hals, Kapp, a Been erliewen. E puer soen et fillt sech wéi wann se vu Stroum schockéiert sinn.

De Mac Compton vergläicht d'Gefill mat enger enker Gummistéck, déi schwéier geschnappt gëtt. "Si sinn intermitteréierend an ënnerschiddlech vun de stéckegen Péng, déi sech wéi e Glace picken an mech geschnidde ginn," schreift Compton op der Säit. Fir d'Susan Cornett sinn d'Zénger normalerweis an hirem Kapp. "Ech fille mech wéi wann e Blëtz vun der enger Säit bis an d'Mëtt heescht ... et ass onnéideg."

Wéi Wanter kann Dysesthesie ausléisen

Wärend net sou intensiv oder dacks wéi déi schmerzhafte Sensatiounen aus waarmem Wieder ausgeléist ginn, kënnen d'Zénger, déi am Wanter geschéien, nach e Punch packen. Zënter Temperatur kann beaflossen wéi séier d'Nerven Elektrizitéit féieren, e puer Méint an engem kale Ëmfeld verbréngen kann Dysesthesie ausléisen.

De Bernitsas erkläert datt d'Wieder oder Ännerunge vum barometresche Drock definitiv d'Schwéierkraaft vun dëse Sensatiounen änneren. Zum Beispill, seet hatt, datt Belaaschtung fir kale Wieder d 'trigeminal Neuralgie verschlechtert. Wat bedeit datt Äert Gesiicht mat kale Waasser wäscht, kann en Iwwerfall ausfällen.

Stark seet datt ee vun de méi heefeg Zénger Leit mat MS Experienz bei méi kalen Temperaturen ass eng verstäerkte Muskelsteifheit, Krämpung, an Dicht.

Tipps fir ze hëllefen de Schmerz ze managen

Vermeit bekannt Trigger

Wanter de Wanterméint heescht dat dobannen ze bleiwen wann et dobausse kal ass. Dir musst mat Ärem Temperaturdrempel experimentéieren fir ze bestëmmen wéi kal et dobausse kann sinn, ier Dir schmerzhafte Sensatiounen ufänkt. Wann Dir Iech eraushëlt, gitt sécher Kleedung ze schichten.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter

Zënter Trigger ze vermeiden ass net ëmmer eng Optioun, wëllt Dir Medikamenter berücksichtegen, besonnesch wann d'Symptomer dacks optrieden. Stark seet datt et eng Zuel vun neuropathesche Schmerzmedikamenter verfügbar sinn. Dës tendéieren aus zwou Kategorien vun Drogen ze kommen: antiepileptesch Medikamenter an Antidepressiva. Et ass net datt Schmerzsymptomer entstinn duerch Depressioun oder Saisuren. E puer vun den Drogen an dëse Klassen hëllefen och fir d'Nerv Schmerz ze léisen.

Probéiert e waarme Kompress

Wann Dir e waarme Kompress an Äre Kierper notzt, kann et hëllefen Iech ze hëtzen. Passt just op datt et net ze waarm ass well extrem Temperaturen (béid ze kal an ze waarm) schmerzhafte Sensatiounen ausléise kënnen.

Deckt déi schmerzhafte Regioun

Wann Dir Zinger an Ärer Gesiicht erliewt, zum Beispill, gëtt Bernitsas recommandéiert Äert Gesiicht mat engem Schal ze decken. Dëst gëtt als schützend ugesinn an kann hëllefen d'Verännerunge vun dëse Sensatiounen ze reduzéieren.

Haalt d'Zilberäicher waarm

Zënter datt d'Féiss an d'Hänn déi meescht üblech Beräicher sinn fir dëse Schmerz ze erliewen, halen se wärmend während de Wanterméint. Wear socks, slippers, oder Schong wann Dir doheem. Deckt Är Hänn mat Handschuesch oder Mittelen wann Dir dobausse ventéiert.

Réckelen Äre Kierper

Kierperlech Aktivitéit kann hëllefen Äre Kierper ze waarm an d'Blutt zirkuléieren ze halen. Wann d'Sonn schéngt an d'Temperature waarm genuch sinn, maacht dobaussen.

Denkt drun, et dauert net Stonnen Übung fir Resultater ze kréien. Och e 20 Minutte Spazéiergang kann en Ënnerscheed maachen. Net nëmmen kritt Dir frësch Loft, awer Dir wäert och eng gesond Dosis Vitamin D genéissen.

Sara Lindberg, BS, MEd, ass e Freelance Gesondheets- a Fitnessschreiwer. Si huet e Bachelorstudium an Übungswëssenschaften an e Masterdiplom a Berodung. Hatt huet si hiert Liewe gemaach fir Leit iwwer d'Wichtegkeet vun der Gesondheet, der Wellness, dem Geescht an der mentaler Gesondheet ze educéieren. Si spezialiséiert sech am Geescht-Kierperverbindung, mat engem Fokus op wéi eis geeschteg an emotional Wuelbefannen eis kierperlech Fitness a Gesondheet beaflossen.