Nikotin Sucht: Wat Dir Wësse musst

Inhalt

• D'Effekter vun der Nikotin Sucht
• Ursaache fir Nikotin Sucht
• Wie riskéiert?
• Symptomer vun Nikotin Sucht
• Wéi et diagnostizéiert gëtt
• Wéi et behandelt gëtt
• Medikamenter
• Ënnerstëtzungsgruppen
• Doheem Fleeg
• Alternativ an natierlech Mëttel
• Effekter vum Nikotin
• Ausbléck fir Nikotin Sucht

Wat ass Nikotin Sucht?

Nikotin ass eng héich Suchtfaktor chemesch an der Tubak Planz fonnt. D'Sucht ass kierperlech, dat heescht datt üblech Benotzer op d'chemesch Verlaangen kommen, an och mental, dat heescht datt d'Benotzer bewosst Nikotin Effekter wënschen. Nikotin Sucht ass och Verhalenssécherheet. D'Leit ginn ofhängeg vun Aktiounen déi mam Tubak benotzt. Si ginn och Gewunnecht Tubak a bestëmmte Situatiounen ze benotzen, wéi nom Iessen oder wa se ënner Stress sinn.

Nikotin gëtt haaptsächlech verbraucht andeems den Damp vun Tubakszigaretten inhaléiert. Aner Weeër fir Tubak ze fëmmen enthalen Päifen an Zigarren. Smokeless Tubak gëtt duerch d'Nues als Pudder inhaléiert oder am Mond gehal.

Tubak ass geféierlech. Geméiss, fëmmen-bezogene Krankheete si verantwortlech fir ongeféier 435.000 Doudeger pro Joer an den USA. Dat ass ongeféier 1 vun all 5 Doudeger an den USA. Fëmmen opzehalen, egal wéi laang Dir gefëmmt hutt, kënnt Är Gesondheet immens gutt.

D'Effekter vun der Nikotin Sucht

Nikotin kreéiert angenehm Gefiller am Kierper a Geescht. Wann Dir Tubak benotzt, verëffentlecht Äert Gehir Neurotransmitter esou Dopamin, déi wuelgefillte Chemikalie. Dëst erstellt e kuerz Gefill vun Zefriddenheet a Freed.

Awer ausser Nikotin, Tubak Zigaretten a fëmmen ouni Tubak enthalen vill kriibserreegend Agenten an aner schiedlech Chemikalien. Déi bal 4.000 Chemikalien, déi an Tubak fonnt ginn, hu kierperlech, mental a psychologesch Effekter. Tubak benotzen féiert zu schwéiere Gesondheetskomplikatiounen, abegraff:

• Longekriibs
• Emphysem
• chronescher Bronchite
• Kriibs, besonnesch am Atmungssystem
• Leukämie
• Häerzkrankheet
• Schlaag
• Diabetis
• Aen Themen, wéi Katarakt a Makuladegeneratioun
• Onfruchtbarkeet
• Impotenz
• Mëssbrauch a Schwangerschaft Komplikatiounen
• geschwächt Immunsystem
• Erkältung, Gripp, an Otmungsinfektiounen
• Verloscht vu Geschmaachsënn oder Geroch
• Gummikrankheet an Zännproblemer
• d'Erscheinung vu virzäitegen Alterung
• peptic oppent Krankheet
• Osteoporose

Secondhand Rauch erhéicht och de Risiko vu Lungenkrebs an Häerzkrankheeten bei Leit no bei Fëmmerten. Geméiss dem, Kanner déi an Haiser wunnen mat zweeter Damp si méi wahrscheinlech:

• plötzlech Kand Doudesyndrom
• Asthma
• Atmungsinfektiounen
• Ouer Infektiounen
• aner Krankheeten

Ursaache fir Nikotin Sucht

Zigarette fëmmen oder aner Tubaksprodukter benotzen verursaacht Nikotinsucht. Nikotin ass ganz süchteg, sou datt och seele Gebrauch kann zu Ofhängegkeet féieren.

Et ass méiglech fir Fëmmen opzehalen Produkter, wéi Nikotingummi, Pastillen oder Flecken, Nikotin Sucht ze verursaachen. Wéi och ëmmer, de Risiko ass niddereg. Dëst ass well d'Quantitéit vum Nikotin an dëse Produkter méi niddereg ass a méi lues ofgeliwwert gëtt wéi den Nikotin am Tubak.

Wie riskéiert?

Jiddereen deen Tubak benotzt riskéiert eng Sucht z'entwéckelen. De beschte Wee fir eng Sucht ze vermeiden ass Tubak ze vermeiden.

E puer Faktore kënnen de Risiko vu Sucht erhéijen. Zum Beispill, Leit mat enger Famillgeschicht vun Nikotin Sucht a Leit, déi an Haiser mat Tubak Benotzer opgewuess sinn, fänken éischter mat fëmmen an eng Sucht z'entwéckelen.

Och Leit, déi fëmmen ufänken wa se jonk sinn, fanne méi dacks an Erwuessener. Ee stellt fest datt 80% vun de Fëmmerten ugefaang hunn am Alter 18 Joer ze fëmmen. Jonk ufänken ze fëmmen huet eng Ofhängegkeet méi spéit am Liewen ze erhéijen. Et ass manner heefeg datt Erwuessen ufänken ze fëmmen oder eng Sucht z'entwéckelen, laut der American Society of Addiction Medicine.

Leit, déi Alkohol oder Drogen mëssbrauchen oder déi eng psychesch Krankheet hunn, hunn och e erhéicht Risiko vun Nikotin Ofhängegkeet.

Symptomer vun Nikotin Sucht

Unzeeche vun der Nikotinsucht sinn:

• eng Onméiglechkeet Tubaksprodukter ze stoppen
• Réckzuchssymptomer wann de Nikotin benotzt ophält
• e Wonsch ze fëmmen och wann gesondheetlech Komplikatiounen entstinn
• weider Notzung vun Tubaksprodukter och wann et Äert Liewen negativ beaflosst

Wéi et diagnostizéiert gëtt

Fir eng Nikotin Sucht ze diagnostizéieren, wäert Ären Dokter Är aktuell Benotzung a Gesondheetsgeschicht diskutéieren. Hien oder hatt bestëmmt de Grad vun Ärer Ofhängegkeet a proposéiert Behandlungsoptiounen.

Leit, déi Behandlung fir Sucht wëlle sichen, mussen sech asetze fir ze stoppen.

Wéi et behandelt gëtt

De kierperlechen Deel vun der Sucht kann usprochsvoll sinn. Fir erfollegräich ze sinn, muss d'Persoun schaffen fir Verhalen an Routinen z'änneren. Et gi vill Behandlungsoptioune fir Nikotin Sucht, abegraff Rezept Medikamenter, Nikotin Ersatztherapie, an Ënnerstëtzungsgruppen.

Medikamenter

Verschidde Medikamenter kënnen Iech hëllefen opzehalen ze fëmmen. Si schaffen fir Verlaangen ze reduzéieren. Eng Optioun ass Nikotin-Ersatztherapie iwwer Flecken, Ärem Zännfleesch, Pëllen, Nasenspray oder Inhalatoren. Dës Optiounen bidden Nikotin ouni déi aner Chemikalien déi am Tubak fonnt ginn. Si erlaben Iech d'Sucht op eng lues a methodesch Manéier ze besiegen.

Net-Nikotin Optiounen enthalen Antidepressiva. Dës schaffen fir d'Dopamin Produktioun ze erhéijen fir Är Stëmmung ze verbesseren.

Ënnerstëtzungsgruppen

Egal ob Dir eng perséinlech Supportgrupp wielt oder eng virtuell, Supportgruppe kënnen Iech Bewegungsfäegkeete léieren, hëllefen Iech duerch Är Sucht ze schaffen an Iech Gemeinschaft mat anere Leit ze bidden, déi déiselwecht Erausfuerderunge stellen wéi Dir.

Doheem Fleeg

D'Behandlung fir Nikotin Sucht konzentréiert sech haaptsächlech op Medikamenter an d'Zäit ze huelen fir duerch Austrëtt Symptomer ze schaffen a Bewegungsfäegkeeten ze léieren. Probéiert dës Virschléi fir Ären Iwwergank vum Nikotin méi einfach ze maachen:

• Kritt regelméisseg Bewegung.
• Wielt Snacks déi de Mond an d'Hänn beschäftegt halen.
• Ewechzehuelen all Tubaksproduite vun Ärem Haus an Auto.
• Vermeit Situatiounen déi e Réckfall ausléise kënnen, och wann Dir ronderëm aner Fëmmerten ass.
• Wielt gesond Iessen.
• Setzt realistesch Erwaardungen iwwer Är Behandlung.
• Setzt kleng Ziler a belount Iech selwer fir dës Ziler ze treffen.

Alternativ an natierlech Mëttel

Aner Léisungen déi Iech hëllefen Är Sucht ze iwwerwannen enthalen:

• Hypnos
• Akupunktur
• Kraider
• äthereschen Ueleger

Wéi och ëmmer, d'Sécherheet an d'Effizienz vun all Optioun ass meeschtens onbekannt.

Effekter vum Nikotin

Ofhängeg Tubak Benotzer déi ophale mat Nikotinprodukter wäerten de Réckzuch kréien. Effekter vum Nikotin Austrëtt enthalen Reizbarkeet, Besuergnëss a kierperlech Symptomer, wéi Kappwéi a Middegkeet.

Déi éischt Woch wäert déi schlëmmst fir Entzugs Symptomer sinn, awer all Dag deen eriwwer gëtt gëtt méi einfach. Och wa Réckzuchssymptomer ofgeholl hunn, sinn awer plëtzlech Verlaangen heefeg. Léierdisziplin ass vital fir dës Situatiounen.

Ausbléck fir Nikotin Sucht

Leit, déi Nikotinprodukter benotzen, hunn e staark erhéicht Risiko vun Atmungskrankheeten, Kriibs (besonnesch Lungenkrebs), Schlaganfall an Häerzkrankheeten. Egal wéi laang Dir gefëmmt hutt, kënnt Dir Äert Risiko vu Gesondheetsprobleemer miniméieren andeems Dir stoppt.