Den Ënnerscheed tëscht VLDL an LDL

Inhalt

• VLDL Definitioun
• LDL Definitioun
• Testen VLDL an LDL
• Wéi e VLDL- an LDL-Niveau erofsetzen
• Tipps
  

Iwwersiicht

Lipoproteine ​​mat héijer Dicht (LDL) a Lipoproteine ​​mat héijer Dicht (VLDL) sinn zwou verschidden Zorten Lipoproteine, déi an Ärem Blutt fonnt ginn. Lipoproteine ​​sinn eng Kombinatioun vu Proteinen a verschidden Aarte vu Fetter. Si droen Cholesterin an Triglyceriden duerch Äre Blutt.

Cholesterol ass eng fett Substanz déi néideg ass fir Zellen ze bauen. Am Kierper gëtt et meeschtens an Ärer Liewer duerch e komplexe Wee erstallt. Triglyceride sinn eng aner Zort Fett déi benotzt gëtt fir extra Energie an Ären Zellen ze späicheren.

Den Haaptunterschied tëscht VLDL an LDL ass datt se verschidde Prozenter vum Cholesterin, Protein an Triglyceriden hunn, déi all Lipoprotein ausmaachen. VLDL enthält méi Triglyceride. LDL enthält méi Cholesterin.

VLDL an LDL ginn allebéid als Aarte vu "schlechtem" Cholesterin ugesinn. Wärend Äre Kierper béid Cholesterin an Triglyceride brauch fir ze funktionnéieren, ze vill vun hinnen ze hunn kann dozou féieren datt se an Ären Arterien opbauen. Dëst kann Äre Risiko fir Häerzkrankheeten a Schlaganfall erhéijen.

Fannt Ären empfohlene Cholesterinspiegel eraus.

VLDL Definitioun

VLDL gëtt an Ärer Liewer erstallt fir Triglyceriden duerch Äre Kierper ze droen. Et besteet aus dem Gewiicht:

D'Triglyceride, déi vu VLDL gedroe ginn, gi vun Zellen am Kierper fir Energie benotzt. Méi Kuelenhydrater iessen, oder Zocker, wéi Dir verbrennt, kann zu exzessive Quantitéiten un Triglyceriden an héijen Niveau vu VLDL an Ärem Blutt féieren. Extra Triglyceride ginn a Fettzellen gelagert a méi spéit fräigelooss wann se fir Energie gebraucht ginn.

Héich Niveaue vun Triglyceriden si verknäppt mat der Opbau vun haarde Depositioune an Ären Arterien. Dës Depositioune ginn Placken genannt. Plaque Opbau erhéicht Äre Risiko fir Häerzkrankheeten a Schlaganfall. Experte gleewen dat ass wéinst:

• erhéicht Entzündung
• erhéicht Blutdrock
• Verännerungen an der Schleimung vu Bluttgefässer
• niddereg Niveaue vu Lipoprotein mat héijer Dicht (HDL), dem "gudde" Cholesterin

Héich Triglyceride sinn och mam metabolesche Syndrom an net alkoholistescher Fettleber Krankheet assoziéiert.

LDL Definitioun

E puer VLDL gëtt am Blutt geläscht. De Rescht gëtt duerch Enzymen am Blutt an LDL transforméiert. LDL huet manner Triglyceride an e méi héije Prozentsaz u Cholesterin wéi VLDL. LDL besteet gréisstendeels aus dem Gewiicht:

LDL dréit Cholesterin duerch Äre Kierper. Ze vill Cholesterin an Ärem Kierper féiert zu héijen LDL Niveauen. Héich LDL Niveauen sinn och mat der Opbau vu Plack an Ären Arterien assoziéiert.

Dës Depositioune kënnen eventuell zu Atherosklerosis féieren. Atherosklerosis tritt op wann Depositioune vu Plack härteréiert hunn an d'Arterie verréngert hunn. Dëst erhéicht Äre Risiko fir en Häerzinfarkt a Schlaganfall ze hunn.

Rezent Richtlinne vun der American Heart Association konzentréiere sech elo op de Gesamtrisiko fir d'Häerzkrankheeten z'entwéckelen, anstatt individuell Cholesterin Resultater.

Ären Niveau vum Gesamt Cholesterol, LDL an HDL, zesumme mat enger Rei vun anere Faktoren, bestëmmen déi Behandlungsoptioune fir Iech am Beschten.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Äre Cholesterin a wéi Dir Äert Risiko fir Häerzkrankheeten mat Diät, Bewegung, Liewensstil Ännerungen a Medikamenter erofsetze kënnt, wann néideg.

Testen VLDL an LDL

Déi meescht Leit kréien hiren LDL Niveau getest wärend engem normale kierperlechen Examen. LDL gëtt normalerweis als Deel vun engem Cholesterintest getest.

D'amerikanesch Heart Association recommandéiert all Persounen iwwer dem Alter vun 20 hir Cholesterin all véier bis sechs Joer iwwerpréift ze kréien. Cholesterolniveauen musse méi dacks suivéiert ginn wann Äre Risiko fir Häerzkrankheeten héich ass oder all Behandlung iwwerwaachen.

Et gëtt kee spezifeschen Test fir VLDL Cholesterin. VLDL gëtt normalerweis geschätzt baséiert op Ärem Triglycerideniveau. Triglyceride ginn och normalerweis mat engem Cholesterintest getest.

Vill Dokteren maachen d'Berechnunge net fir Äre geschätzte VLDL Niveau ze fannen, ausser Dir frot et spezifesch oder hutt:

• aner Risikofaktoren fir kardiovaskulär Krankheet
• bestëmmten anormalen Cholesterin Konditiounen
• fréizäiteg Häerzkrankheeten

Risikofaktoren fir kardiovaskulär Krankheet enthalen:

• erhéicht Alter
• erhéicht Gewiicht
• Diabetis oder héije Blutdrock hunn
• eng Famillgeschicht vu kardiovaskuläre Krankheeten ze hunn
• fëmmen
• Mangel u regelméisseg kierperlech Aktivitéit
• ongesond Ernärung (héich an Déierefett an Zocker an niddreg Uebst, Geméis a Glasfaser)

Wéi e VLDL- an LDL-Niveau erofsetzen

D'Strategie fir Äert VLDL an LDL Niveau ze senken sinn déiselwecht: erhéicht kierperlech Übung an iesst eng gesond Varietéit u Liewensmëttel.

Fëmmen opzehalen an den Alkoholkonsum erofzesetzen kann och gutt sinn. Äre Dokter ass déi bescht Plaz fir Empfehlungen iwwer häerzgesonde Liewensstil Ännerungen fir Iech ugepasst ze starten.

Tipps

• Iessen Nëss, Avocados, Stahlgeschnidden Haferfloss, a Fësch reich an Omega-3 Fettsäuren, wéi Saumon an Halbut.
• Vermeit gesättigte Fetter, déi a Liewensmëttel wéi Rëndfleesch, Botter a Kéis fonnt ginn.
• Übung op d'mannst 30 Minutten den Dag.