Méi wéi d'Halschent vun de Joerdausend Fraen hu Selbstversuergung hir Neijoersresolutioun fir 2018 gemaach

Inhalt

• Bewäertung fir

Vläicht iwwerraschend war d'Wuelbefannen vun den Amerikaner am Réckgang am Joer 2017-e Réckgang vun engem dräi Joer Upward Trend. Dëse Réckgang war e Resultat vu verschiddene Faktoren, dorënner eng Erhéijung vun der onversécherter Bevëlkerung a Berichter iwwer erhiewt deeglech Suergen. Dëse Réckgang ass bestoe bliwwen trotz Verbesserungen an de Metriken betreffend de Chômage a Vertrauen an d'Wirtschaft, zwee Faktoren, déi enk mam Wuelbefannen verbonne sinn.

Interessanterweis hutt Dir wahrscheinlech och e Stroum an de Gespréicher ronderëm d'Selbstversuergung géint d'Enn vum leschte Joer gemierkt, an et gesäit aus wéi wann deen Trend néierens 2018 wäert goen. als Deel vun hiren Neijoersresolutiounen. Tatsächlech, laut enger Ëmfro vun der Wellness Tech Firma, Shine, plënneren 72 Prozent vun de Joerdausend Fraen vun eleng kierperlech a finanziell Ziler ewech fir Selbstversuergung a mental Gesondheet hir Prioritéit ze maachen. (Zesummenhang: Den 3-Second Trick deen Iech hëlleft Är Resolutiounen z'erreechen)

Méi wéi 1,500 Joerdausend Fraen tëscht dem Alter vun 20 an 36 goufen gefrot wéi se sech iwwer 2017 als Ganzt gefillt hunn. Déi Top Äntwerten? Fraen hunn d'Wierder "midd" an "traureg" benotzt fir hir Erfarung ze beschreiwen. (Kléngt vertraut? Kritt e Stëmmungsboost mat dëse 25 Saachen, op déi mir eis all eens kënne sinn.)

Wéi och ëmmer iwwerraschend, wann gefrot wéi se sech iwwer 2018 gefillt hunn, op enger Skala vun 1 op 10 (wou 1 "guer net wichteg" ass an 10 "extrem wichteg" war) hunn eng Majoritéit vun de Fraen sech optimistesch gefillt, mat enger duerchschnëttlecher Äntwert vun 7.33 . Awer vläicht déi interessantst Donnéeën waren datt d'Wichtegkeet vun der Prioritéit vun der mentaler Gesondheet virun allem en héije 9,14 Bewäertung bei de Fraen gesammelt huet. (PS Hei sinn 20 Selbstversuergungsresolutiounen déi Dir maache sollt.)

Dem Shine seng Ëmfro ass och an d'Spezifizitéiten gegoss, a Frae genee gefrot wéi si hu geplangt dëst besonnescht Zil z'erreechen. Et stellt sech eraus datt d'Majoritéit vun de Fraen (65 Prozent) soten datt si geplangt hir mental Gesondheet ze verbesseren andeems se e gesonde gesonde Liewensstil liewen. Aner Äntwerten enthalen Sue spueren, organiséiert ginn, méi reesen, méi liesen, méi Zäit mat Frënn a Famill verbréngen, an en neien Hobby fannen.

Wärend d'Ëmfro sech op eng kleng Grupp vu Fraen konzentréiert, gëtt et net bestreiden datt Selbstfleeg praktizéieren Wonner fir bal jiddereen kann maachen. "Selbstfleeg ass e Multiplikator vun der Zäit," sot den Heather Peterson, de CorePower Yoga Chef Yoga Offizéier eis virdru wéi Dir Zäit maache kënnt fir Selbstversuergung Wann Dir keng hutt. "Wann Dir Zäit hëlt, egal ob et fënnef Minutte fir eng kuerz Meditatioun ass, 10 Minutte fir Liewensmëttel virzebereeden fir déi nächst puer Deeg, oder eng ganz Stonn Yoga, baut Dir Energie a fokusséiert." Eescht, kleng Stécker vun Zäit fir Iech selwer vun Zäit zu Zäit ze huelen kann zu laangfristeg Resultater féieren. "Kleng Ustrengungen iwwer e Liewen maachen wierklech radikal Ännerungen," sot de Peterson.

Shine huet och Frae gefrot wat se iwwer déi ganz Neijoerschléisse Saach iwwerhaapt denken - besonnesch wat d'Resolutiounen esou schwéier mécht. Aachtechzeg Prozent waren d'accord datt et net d'Zil ass sou schwéier ze stellen. Et hält sech un et iwwer eng laang Zäit, déi Resolutiounen esou beängschtegend mécht.

Dat mécht ganz Sënn, well aner Daten weisen datt nëmmen 46 Prozent vun de Resolutiounen et an de éischte sechs Méint maachen.

Awer dëst sollt Iech net ofsetzen fir Ziler ganz ze stellen. Är Ziler z'erreechen-egal ob se kierperlech oder mental sinn-ass alles ëm wéi Dir setzt se. Dëst ass just wat de Shape Activewear Trainer Jen Widerstrom probéiert Iech an eisem Ultimate 40-Day Plan ze léieren fir all Zil ze briechen. Schreift Äert Zil mat engem Pen a Pabeier an deelt se mat Frënn, Famill a Leit op sozialen Medien. Op dës Manéier hutt Dir Ënnerstëtzung iwwerall wou Dir dréit anstatt Excuse fir sech hannert ze verstoppen, seet de Widerstrom.

Wann Dir no engem klenge Backup sicht, maacht mat bei eiser exklusiver Goal Crushers Facebook Group. D'Grupp ass ganz privat, nëmme weiblech, a gëtt Iech e séchere Raum fir Är Erreechen ze deelen wärend Dosen Berodung vu Widerstrom selwer kritt. Vertrau eis, et ass all den Inspo deen Dir dëst Joer braucht.

Bewäertung fir