Kann Stress Migränen verursaachen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat seet d'Fuerschung?
• Symptomer vu Stress a Migränen
• Wéi kritt ee Relief vu Migränen duerch Stress verursaacht
• Medikamenter
• Aner Behandlungsméiglechkeeten
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Eng Migräne verursaacht schloe, pulsende Schmerz, op enger oder op béide Säiten vun Ärem Kapp. De Péng ass meeschtens ronderëm d'Tempelen gefillt oder hannert engem Auge. D'Péng kann iwwerall vu 4 bis 72 Stonnen daueren.

Aner Symptomer begleeden dacks Migränen. Zum Beispill, Iwwelzegkeet, Erbriechen, a Liichtempfindlechkeet sinn heefeg während enger Migrän.

Migränen sinn anescht wéi Kappwéi. Wat hinnen verursaacht ass net gutt verstanen. Awer et gi bekannt Trigger, dorënner Stress.

No der American Headache Society berichten ongeféier 4 vu 5 Leit mat Migränen Stress als Ausléiser. Entspanung no enger Period vu héije Stress gouf och als e méigleche Migränetrigger identifizéiert.

Also, wat ass d'Verbindung tëscht Stress a Migränen? Mir erklären d'Fuerschung, d'Symptomer, a Keestrategien fir Iech besser ze fillen.

Wat seet d'Fuerschung?

Obwuel wat genau Migränen verursaacht ass net etabléiert, gleewen d'Fuerscher datt se duerch Verännerunge vun den Niveauen vu gewësse Chemikalien am Gehir verursaacht kënne ginn, souwéi Serotonin. Serotonin hëlleft Schmerzen ze reguléieren.

Eng Studie vun 2014 huet festgestallt datt Leit mat Migränen déi eng Reduktioun vum Stress vun engem Dag op deen nächsten erlieft hunn wesentlech méi wahrscheinlech eng Migränung den nächsten Dag.

Fuerscher gleewen datt Entspanung nom héije Niveau vum Stress en nach méi bedeitende Ausléiser fir Migrän war wéi de Stress selwer. Dëst gëtt als "lass-down" Effekt bezeechent. Verschidde suggeréieren datt dësen Effekt mat anere Konditioune verbonne gëtt, wéi eng Erkältung oder eng Gripp.

Symptomer vu Stress a Migränen

Dir wäert méiglecherweis als éischt Symptomer vu Stress mierken ier d'Symptomer vun enger Migrän. Allgemeng Symptomer vum Stress sinn:

• opgeregt Bauch
• Muskel Spannung
• Reizbarkeet
• Middegkeet
• Broscht Péng
• séier Häerzfrequenz
• Trauregkeet an Depressioun
• net genuch Sex Drive

D'Symptomer vun enger Migräne kënnen en Dag oder zwee virum aktuellen Migrän unzefänken. Dëst nennt sech d'Prodrome Bühn. D'Symptomer vun dëser Etapp kënnen enthalen:

• Middegkeet
• Liewensmëttel Verlaangen
• Stëmmung Ännerungen
• Hals Steifheit
• Verstopfung
• heefeg Gespenst

E puer Leit erliewen migraine mat Aura, déi no der Prodrome Stadium geschitt. Eng Aura verursaacht Visiounsstéierunge. A verschiddene Leit kann et och Probleemer mat Sensatioun, Ried a Bewegung verursaachen, sou wéi:

• blénkend Luuchten, hell Flecken oder Formen gesinn
• Kribbelen am Gesiicht, Waffen oder Been
• Schwieregkeeten ze schwätzen
• temporäre Verloscht vu Visioun

Wann de Schmerz vum Kappwéi ufänkt, gëtt et als Attackphase bezeechent. Symptomer vun der Attackphase kënne vun e puer Stonnen bis e puer Deeg daueren, wann onbehandelt. D’Gravitéit vu Symptomer variéiert vu Persoun zu Persoun.

Symptomer kënnen enthalen:

• Empfindlechkeet fir Toun a Liicht
• erhéicht Sensibilitéit fir Geroch an Touch
• dreiwend Kappschmerzen op enger oder op béide Säiten vun Ärem Kapp, an Ären Tempelen, oder vir oder zréck
• übelkeit
• erbrechen
• Schwindel
• gefillt liichtschwaache oder liicht

Déi lescht Phas gëtt d'Postdrome Phas genannt. Et kann Stëmmung Ännerungen verursaachen, déi vun der Euphorie reichen a ganz glécklech fillen midd a verschweest. Dir kënnt och eng dout Kappwéi hunn. Dës Symptomer daueren normalerweis ongeféier 24 Stonnen.

Wéi kritt ee Relief vu Migränen duerch Stress verursaacht

Migränebehandlungen enthalen Medikamenter fir Är Symptomer ze entlaaschten an zukünfteg Attacken ze vermeiden. Wann Stress Är Migränen verursaacht, Weeër fannen fir Äert Stressniveau ze reduzéieren kann hëllefe zukünfteg Attacken.

Medikamenter

Medikamenter fir Migränesch Schmerz ze entliewen enthalen:

• iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzliichter, wéi ibuprofen (Advil, Motrin) oder Acetaminophen (Tylenol)
• OTC Migränemedikamenter déi Acetaminophen, Aspirin a Koffein kombinéieren, sou wéi Excedrin Migrän
• triptans, wéi Sumatriptan (Imitrex), Almotriptan (Axert), a Rizatriptan (Maxalt)
• ergots, déi Ergotamin a Kaffein kombinéieren, sou wéi Cafergot a Migergot
• opioiden, sou wéi Codein

Dir kënnt och anti-übelkeit Medikamenter kréien, wann Dir übelkeit a Erbriechen mat Migrän erliewt.

Corticosteroiden ginn heiansdo mat anere Medikamenter benotzt fir schwéier Migränen ze behandelen. Dës ginn awer net fir heefeg Gebrauch recommandéiert wéinst Säit Effekter.

Dir sidd Kandidat fir preventiv Medikamenter wann:

• Dir erliewt op d'mannst véier schwéier Attacken de Mount.
• Dir hutt Attacken déi méi wéi 12 Stonnen daueren.
• Dir kritt keng Erliichterung vu schmerzlindege Medikamenter.
• Dir erliewt eng Aura oder Numbness fir laang Zäit.

Präventiv Medikamenter ginn alldeeglech oder monatlecht geholl fir d'Frequenz, d'Längt an d'Gravitéit vun Äre Migränen ze reduzéieren.

Wann Stress e bekannten Ausléiser fir Är Migränen ass, kann Ären Dokter recommandéieren d'Medikamenter nëmme während Zäite vu héije Stress ze huelen, sou zum Beispill féieren zu enger stresseger Aarbecht Woch oder Event.

Präventiv Medikamenter enthalen:

• Beta-Blocker, wéi Propranolol
• Kalziumkanal Blocker, wéi Verapamil (Calan, Verelan)
• antidepressiva, wéi Amitriptyline oder Venlafaxin (Effexor XR)
• CGRP Rezeptor Antagonisten, wéi erenumab-aooe (Aimovig)

Rezept anti-inflammatoresch Medikamenter, wéi Naproxen (Naprosyn), kënnen och hëllefen Migränen ze vermeiden a Symptomer ze reduzéieren.

Wéi och ëmmer, goufen Anti-inflammatorien fonnt fir de Risiko fir gastrointestinal Blutungen an Geschwüren ze erhéijen, wéi och Häerzattacken. Dacks benotzt gëtt net recommandéiert.

Aner Behandlungsméiglechkeeten

Et ginn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir de Risiko vun enger Migränung vum Stress ze senken. Dës Saache kënnen och hëllefen, d'Symptomer ze léisen, déi vu Stress a Migränie verursaacht ginn. Betruecht déi folgend:

• Gitt Entspanungsübungen an Är alldeeglech Routine, wéi Yoga a Meditatioun.
• Rou an engem donkele Raum wann Dir eng Migränne fillt.
• Gitt genuch Schlof, wat erreecht ka ginn andeems Dir eng konsequent Bettzäit all Nuecht hält.
• Probéiert Massagetherapie. Et kann hëllefen Migränen ze vermeiden, Cortisolniveauen ze reduzéieren an Angscht ze reduzéieren, no enger 2006 Studie.
• Übung méi Deeg wéi net. Et kann de Stressniveau senken a kann hëllefe verhënneren migraine no enger Period vu Stress.

Wann Dir Probleemer mat Stress hutt an ze fannen datt Stress en Ausléiser fir Är Migränen ass, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënne Weeër recommandéiere fir Stress ze këmmeren.

Ënnen Linn

Wann Stress en Ausléiser fir Är Migränen ass, funktionnéiert d'Quell vun Ärem Stress ze reduzéieren oder ze eliminéieren. Medikamenter a Selbsthëllefsmoossnamen kënnen Iech och hëllefen, Symptomer ze entlaaschten an d'Frequenz vun Äre Migränen ze vermeiden oder ze reduzéieren.