Wéi geet ee mat Megalophobie ëm, oder eng Angscht viru groussen Objeten

Inhalt

• D'Psychologie vu Megalophobie
• Wat kann Megalophobie ausléisen?
• Diagnos
• Behandlungen
• Wéi geet et ëm
• Wou Hëllef ze fannen
• Ënnen Linn

Wann de Gedanken iwwer oder e Begéinung mat engem grousse Gebai, engem Gefier oder engem aneren Objet intensiv Angscht an Angscht verursaacht, kënnt Dir Megalophobie hunn.

Och bekannt als "Angscht viru groussen Objeten", dës Konditioun gëtt duerch bedeitend Nervositéit markéiert déi sou schwéier ass, Dir maacht grouss Moossnamen fir Är Ausléiser ze vermeiden. Et kann och seriéis genuch sinn fir Ären Alldag ze stéieren.

Wéi aner Phobien ass Megalophobie un der Basisdaten Angscht gebonnen. Och wann et Zäit an Effort kann daueren, ginn et Weeër mat dëser Konditioun eens ze ginn.

D'Psychologie vu Megalophobie

Eng Phobie ass eppes wat intensiv, irrational Ängscht verursaacht. A Wierklechkeet si vill vun den Objeten oder Situatiounen, mat deenen Dir eng Phobie hutt, onwahrscheinlech en aktuelle Schued ze verursaachen. Psychologesch awer huet een mat enger Phobie esou extrem Angscht datt se anescht denken.

Et ass och normal Angscht viru bestëmmte Situatiounen oder Objeten ze hunn. Zum Beispill, Dir kéint Angscht virun Héichten hunn oder vläicht eng negativ Erfahrung mat engem gewëssen Déier mécht Iech nervös wann Dir se begéint.

De Schlësselunterschied tëscht enger Phobie an enger rationaler Angscht ass awer datt déi intensiv Angscht déi aus Phobien entsteet Ären Alldag stéiert.

Är Ängscht kann Ären alldeeglechen Zäitplang iwwerhuelen, sou datt Dir verschidde Situatiounen vermeit. A méi schlëmme Fäll kéint Dir ganz vermeiden d'Haus ze verloossen.

Megalophobie ka stamen aus negativen Erfarunge mat groussen Objeten. Also, wann Dir grouss Objete gesitt oder och drun denkt, kënnt Dir schwéier Angscht Symptomer erliewen.

Dir kënnt och identifizéieren ob et eng Phobie ass versus eng rational Angscht wann de groussen Objet bei der Hand onwahrscheinlech Iech an eng grave Gefor bréngt.

Heiansdo staamt d'Angscht vu groussen Objeten aus geléierte Behuelen mat deenen Dir opgewuess sidd vun anere Familljememberen. Phobien selwer kënnen och ierflech sinn - Dir hätt awer eng aner Aart vu Phobie wéi Är Elteren hunn.

Zousätzlech zu Angschtgefiller kënne Phobien déi folgend Symptomer verursaachen:

• zidderen
• erhéicht Häerzfrequenz
• liichte Broscht
• schweessen
• Schwindel
• opgeregt Mo.
• iwelzeg oder Duerchfall
• kuerz Otem
• kräischen
• Panik

Wat kann Megalophobie ausléisen?

Insgesamt ass de primäre Basisgrond Ausléiser fir Phobien wéi Megalophobie d'Expositioun vum Objet - an dësem Fall grouss Objeten. Phobien kënne mat generaliséierter Angschtstéierung, posttraumatescher Stressstéierung (PTSD) a sozialer Angscht verbonne sinn.

Wann Dir dës Konditioun hutt, kënnt Dir Angscht hunn grouss Objeten ze begéinen, wéi:

• héich Gebaier, dorënner Wolkenkratzer
• Statuen a Monumenter
• grouss Plazen, wou Dir Gefiller ähnlech wéi Klaustrofobie hutt
• Hiwwelen a Bierger
• grouss Gefierer, wéi Drecksween, Zich a Bussen
• Fligeren an Helikopter
• Booter, Yachten a Schëffer
• grouss Waasserkierper, wéi Séien an Ozeanen
• grouss Déieren, dorënner Walen an Elefanten

Diagnos

Typesch ass een mat enger Phobie sech voll bewosst iwwer seng Angscht. Et gëtt keen spezifesche Test fir dës Phobie. Amplaz Diagnos erfuerdert Bestätegung vun engem Psycholog oder Psychiater, dee sech op psychesch Gesondheetsstéierunge spezialiséiert.

E mentale Gesondheetsspezialist kann dës Phobie identifizéieren op Basis vun Ärer Geschicht a Symptomer ronderëm grouss Objeten. Si hëllefen Iech d'Quell vun Ären Ängschten z'identifizéieren - dës stame meeschtens aus negativen Erfarungen. Andeems Dir d'Erfahrung als Grondursaach vun Ärer Phobie identifizéiert, kënnt Dir dann a Richtung Heele vu vergaangenen Trauma schaffen.

Dir kënnt och Froen iwwer Är Symptomer a Gefiller ronderëm grouss Objete stellen. A verschiddene Fäll hutt Dir Angscht viru verschiddenen groussen Objeten awer net fir anerer. E mentale Gesondheetsberoder kann Iech hëllefen Är Angscht Symptomer mat de Saachen ze verknëppen déi Dir fäerten Iech ze hëllefen fir se ze iwwerwannen.

E puer Therapeuten kënnen och Biller benotze fir spezifesch Ausléiser vun Ärer Phobie ze diagnostizéieren. Dës enthalen eng Vielfalt vu groussen Objeten, wéi Gebaier, Monumenter a Gefierer. Äre Beroder hëlleft Iech dann e Behandlungsplang vun do aus ze kreéieren.

Behandlungen

D'Behandlung fir eng Phobie wäert eng Kombinatioun vun Therapien involvéieren, a vläicht Medikamenter. Therapie wäert d'Basisgrënn vun Ärer Phobie adresséieren, wärend Medikamenter hëllefen d'Gravitéit vun Ären Angscht Symptomer ze reduzéieren.

Therapieoptioune kënnen enthalen:

• kognitiv Verhalenstherapie, eng Approche déi Iech hëlleft Är irrational Ängscht z'identifizéieren an duerch méi rational Versiounen z'ersetzen
• Desensibiliséierung, oder Beliichtungstherapie, déi Biller oder real Beliichtung vun den Objete bezitt, déi Är Ängscht ausléisen
• schwätz Therapie
• Gruppentherapie

Et gi keng FDA-approuvéiert Medikamenter fir Phobien ze behandelen. Ären Dokter oder Är mental Gesondheetsspezialistin kann een oder eng Kombinatioun vun de folgenden ausschreiwe fir ze hëllefen d'Angscht mat Ärer Phobie ze reduzéieren:

• Beta-Blocker
• selektive Serotonin Widderhuelungsinhibitoren (SSRIen)
• Serotonin-Norepinephrin Reuptake Inhibitoren (SNRIs)

Wéi geet et ëm

Och wann et verlockend ass, déi grouss Objeten ze vermeiden déi Angscht mat Ärer Megalophobie verursaachen, dës Strategie wäert et nëmme méi schwéier maachen mat Ärem Zoustand laangfristeg eens ze ginn. Amplaz ze vermeiden, ass et am beschten Iech selwer Äert Ängscht lues a lues auszesetzen bis Är Angscht fänkt un ze verbesseren.

En aneren Ëmgangsmechanismus ass Entspanung. Bestëmmte Relaxatiounstechniken, wéi déif Atmung a Visualiséierung, kënnen Iech hëllefen e Rendez-vous mat de groussen Objeten ze managen, vun deenen Dir Angscht hutt.

Dir kënnt och Liewensstil Ännerunge adoptéieren fir mat Angschtmanagement ze hëllefen. Dës enthalen:

• equilibréiert Ernärung
• deeglech Übung
• sozialiséieren
• Yoga an aner Geescht-Kierper-Praktiken
• Stressmanagement

Wou Hëllef ze fannen

Wann Dir Hëllef braucht fir eng Phobie ze managen, ass déi gutt Noriicht datt et vill Weeër fir e mentale Gesondheetsspezialist ze fannen. Du kanns:

• frot Äre Primärspezialist fir Empfehlungen
• sicht Empfehlungen vu Frënn, Famill oder Léifsten, wann Dir Iech wuel fillt dat ze maachen
• Sich online fir Therapeuten an Ärer Regioun andeems Dir hir Cliente-Testimonialen iwwerpréift
• rufft Äre Versécherungsanbieter un fir ze kucken wéi eng Therapeuten Äre Plang akzeptéieren
• Sich no engem Therapeur via der American Psychological Association

Ënnen Linn

Wärend vläicht net sou wäit diskutéiert wéi aner Phobien, ass Megalophobie ganz reell an intensiv fir déi, déi et hunn.

Grouss Objete vermeiden kann temporär Erliichterung ubidden, awer dëst adresséiert net d'Basisgrond vun Ärer Angscht. E mentale Gesondheetsspezialist kann mat Diagnos a Behandlung hëllefen sou datt Är Ängscht net Äert Liewen diktéieren.