Lymfesch Drainage Gesiichter: Dee leschte Waff géint Puffy, doud Haut

Inhalt

• Huet et medizinesch Virdeeler?
• Wat iwwer seng ästhetesch Virdeeler?
• Limitéiert Fuerschung
• Expert Meenung
• D'Uerteel
• Wéi geet et?
• Kann ech et selwer maachen?
• DIY lymphatic Drainage Gesiicht
• Ass et sécher?
• Ënnen Linn

D'lymphatic System ass e wichtege Bestanddeel vun Ärem immun System. Duerch e Netzwierk vun Honnerte vu Lymphknäppchen verrëngt et Flëssegkeet genannt Lymph fir zréck an Ären Bluttstroum ze transportéieren. Et läscht och kierperlech Offäll a fiert wäiss Bluttzellen, déi hëllefen, Infektioun ze vermeiden.

Wann iergendenger Obstruktioun an Ärem lymfesche System ass, kann eng Flëssegkeet ufänken opzebauen. Dat ass wou lymphatesch Drainage - eng spezialiséiert Aart vu Massagetherapie - erakënnt.

Traditionell gëtt et benotzt fir Lymphödem ze behandelen, eng Bedingung geprägt vu chronescher Schwellung déi kann no der Lymphknäppentfernung optrieden.

Awer an de leschte Joeren hunn e puer ugefaang Gesiichtslymfdrainage an hir Schéinheetsregime als Waff géint puffy, dout Teint an Hautirritatiounen unzefänken. E puer sinn esou wäit gaang fir et eng nonsurgesch Facelift ze nennen.

Awer leeft et tatsächlech dem Hype weider? De Beweis ass wackeleg. Weiderliesen fir ze léieren wat lymfesch Drainage fir Äert Gesiicht kann a kann net maachen.

Huet et medizinesch Virdeeler?

"Lymphdrainage Behandlungen beschleunegen d'Absorptioun an d'Transport vu lymphatesche Flëssegkeeten, déi Toxine, Bakterien, Virussen a Proteine ​​enthalen," seet den zertifizéierten Lymphödemtherapeut Lisa Levitt Gainsley.

Dës Beschleunegung vum lymphatesche System ass e Beweis-ënnerstëtzt Spillwechsel fir Leit mat Lymphödem oder aner Bedéngungen déi de Lymphsystem betrëfft. Et kann och hëllefen d'Schwellung no der Chirurgie ze reduzéieren, well eng 2007 Studie iwwer seng Notzung no der Wäisheet Zännentferung weist.

De Levitt Gainsley bemierkt datt d'Behandlung och hëllefräich ass fir Bedéngungen wéi Akne, Ekzem, a Verdauungsstéierunge.

Wat iwwer seng ästhetesch Virdeeler?

Schéinheetsblogger a Massagetherapeuter toungen dacks d'lymfesch Drainage als e Wee fir d'Erscheinung vun der Haut ze verbesseren andeems se fein Linnen, Falten an Auge Poschen reduzéieren.

Limitéiert Fuerschung

Am 2015 huet d'Schéinheetsfirma Shiseido, zesumme mat engem Professer vun der Osaka University, Japan, e Lien tëscht der Haut an der Lymphgefässer fonnt.

Si hunn ofgeschloss datt de reduzéierte Fonctionnement vun dermaler lymfesche Gefässer zu der Haut sagging resultéieren. Amplaz vu lymphateschen Drainage hunn se Pinien-Kegelekstrakt als Mëttel recommandéiert.

Lymphdrainage war awer de Schwéierpunkt vun enger Studie vu Fuerscher vun der Australien Flinders University. 2012 gouf 2012 matgedeelt, d'Resultater vun den Effekter vun der Technik op den Ae Beräich schéngen nach net publizéiert ze sinn.

En ästheteschen Virdeel betreffend kierperlech lymfesch Drainage gouf an enger Etude vun 2010 fonnt. D'Autoren hunn ofgeschloss datt lymfesch Drainage effektiv Oberschenkel Uewerfläch an d'Dicke vu béiden Uewerschenkel an Bauchfett bei Leit mat Cellulite reduzéiert.

Et war eng kleng Studie ronderëm 60 Leit, awer d'Resultater suggeréiere datt lymphatesch Drainage kann verstäerkt Eegeschafte hunn.

Expert Meenung

E puer Experten sinn net sou iwwerzeegt vu Fuerderungen iwwer lymphatesch Drainage Relatioun zu verbesserte Hautausgesinn.

An engem Artikel publizéiert vum Journal of Clinical Investigation, huet den Dermatolog George Cotsarelis gefrot ob d'Leit souguer lymfesch Drainageproblemer an hirem Gesiichtsberäich hunn.

"Wann Dir dëst maacht, kritt Dir sécher net eng Gesiicht fir se ze léisen," sot hien, a bedeit: "Eng normal Persoun huet keng lymfesch Problemer am Gesiicht." Haalt awer drun, d'Leit kann lymphödem am Kapp oder um Hals entwéckelen.

Matbierger Dermatolog Michael Detmar huet am Artikel zouginn datt den Alterungsprozess, gekoppelt mat Sonneschued, kann zu manner lymphatesche Gefässer an enger Verschlechterung vun der lymphatescher Funktioun resultéieren.

"Dir kënnt e Fall maache kënnt datt Dir eng Flëssegebauung reduzéiere kënnt andeems Dir e Gesiicht hutt fir Drainage ze encouragéieren wann Är Haut manner Lymfatiken huet. Esou Promotioun vun der lymphatescher Flux kann Virdeeler hunn, "sot hien. "Ob dëst mat engem Gesiicht erreecht gëtt oder net ass eng aner Geschicht."

D'Uerteel

Och wa verschidde Therapeuten feststellen datt Gesiichtslymphatesch Drainage Resultater ka produzéieren wéi eng Miniatur Gesiichtslift, déi Beweiser bis elo sinn haaptsächlech anekdotesch, dat heescht datt et nëmme kënnt vun deenen, déi et probéiert hunn (oder déi, déi et ubidden).

Wéi geet et?

Lymphdrainage gëtt normalerweis vun engem Professionnel gemaach. Wann Dir sicht aus ästheteschen Grënn ze probéieren, fannt Dir en Esthetiker, deen an dëser Aart vu Behandlung trainéiert gëtt.

Wann Dir et aus medizinesche Grënn versicht, kuckt no engem, deen vun der Lymphologie Association vun Nordamerika zertifizéiert ass oder e Member vum National Lymphedema Network ass.

Si fänken u mat liichtem Drock a sanfte Bewegungen déi tëscht Tippelen a Strecken bis Dréien an drécken. Als nächst wäerte si, mat flaache Hänn an all Fanger, Är Haut sanft an d'Richtung vum lymfesche Flow strecken fir d'Drainage ze encouragéieren.

Eng lymphatesch Drainage Gesiicht funktionnéiert ähnlech, awer kann och mëll Pinselbewegungen am Gesiicht enthalen.

Kierperlech lymfesch Drainage dauert normalerweis bis zu enger Stonn, während d'Gesiicht Versioun typesch e bësse méi kuerz ass. Deep Atmungsübungen, déi besser lymfesch Zirkulatioun förderen, tendéieren kombinéiert mat béiden.

Kann ech et selwer maachen?

Net sécher op ob eng lymfesch Drainage Gesiicht de richtege Beweegung fir Iech ass? Dir kënnt eng vereinfacht Versioun vu Gesiichtslymfdrainage doheem maachen ouni eng Zénger ze verbréngen.

DIY lymphatic Drainage Gesiicht

1. Fänkt mat déif Atmung un. Rescht Är Handflächen op Ärem Bauch a krift eng déif Otem duerch Är Nues bis Dir e Bauch fillt an an Är Handfläch dréckt. Frot dach bis Äre Bauch flaach ass an ongeféier fënnef Mol widderhuelen.
2. Gitt komfortabel. Dir kënnt wielen, ze sëtzen, ze stoen oder ze leien.
3. Drock opdroenAn. Mat Hëllef vun den Handflächen vun Ärem Hänn, fänkt op Äre Stiermer, aetzt en doucen Drock fir d'Haut lues a lues weider Richtung de Lymphknäppchen an den Hals ze strecken. Fuert weider, bewegt de ganzen Wee erof an Äert Gesiicht.
4. Benotzt Suergfalt ronderëm d'Aen. Fir ënner Ären Aen, wiesselt op Äre Ringfinger a benotzt eng Rullbewegung.
5. Widderhuelen. Widderhuelen de Prozess ongeféier fënnef Mol an all Regioun.

E puer Leit gär et all Dag oder just eemol oder zweemol an der Woch. Wann Dir net ganz den Unhang vun der Technik kënnt, frot en ausgebilten Ästhetiker oder Therapeut fir Iech d'Seeler ze weisen.

Ass et sécher?

Lymphdrainage ass meeschtens sécher. Iwwerpréift awer w.e.g. bei Ärem Gesondheetsdéngschtleeschter als Dir hutt:

• engem héije Risiko vu Bluttgerinnung
• congestive Häerzversoen
• eng aktiv lymfesch Infektioun
• Schwellung ouni bekannt Ursaach

Ënnen Linn

Lymphdrainage ass eng etabléiert Behandlung fir verschidde medizinesch Bedéngungen, déi Schwellungen oder Problemer mat der Lymphsystem betrëfft. Et ass d'Schéinheetsvirdeeler, erfuerdert awer méi Fuerschung.

Et ass vläicht net un den Hype vun engem nonsurgeschen Facelift ze liewen, awer et ass allgemeng sécher. Wann Dir interesséiert sidd, da probéiert et oder experimentéiert mat enger DIY Approche.