No enger ITP Diagnos: Wéi eng Ännerunge musst Dir wierklech maachen?

Inhalt

• Iwwerdenkt Är Aktivitéiten
• Maacht Äre Medizineschaf aus
• Stop Alkohol drénken
• Ernärungsiwwerleeungen
• Aner Lifestyle Ännerungen

Immun Thrombozytopenie (ITP) kann kuerzfristeg a laangfristeg Iwwerleeunge fir Är Gesondheet bréngen. D'Schwéierkraaft vun ITP variéiert, sou datt Dir keng bedeitend Lifestyle Ännerunge maache musst. Wann Är ITP schwéier ass an Är Bluttplättchenzuel extrem niddereg ass, kann Ären Dokter recommandéieren Iech Ännerungen ze maachen. Dir kënnt d'Ännerunge souguer hëllefräich beim Symptommanagement fannen.

Liest weider fir méi iwwer e puer Liewensstil Ännerungen ze léieren déi Dir braucht no enger ITP Diagnos ze maachen. Gitt sécher mat Ärem Dokter iwwer all Liewensstil Ännerungen ze schwätzen, déi Dir berécksiichtegt.

Iwwerdenkt Är Aktivitéiten

Eng ITP Diagnos heescht net datt Dir net kann trainéieren oder aktiv bleiwen. Regelméisseg Bewegung ass gutt fir eng laangfristeg Gesondheet fir jiddereen. Wéi och ëmmer, Dir musst d'Zorte vun Aktivitéiten upassen, un deenen Dir deelhëllt.

Kontakt Sport ginn net als sécher ugesinn wéinst dem Risiko vun héich-Impakt Verletzungen déi zu Blutungen féiere kënnen. E puer vun dësen Aktivitéiten enthalen:

• Fussball packen
• Fussball
• Basketball
• Ski oder Snowboarding

Dir kënnt fäeg sinn sécher an aner Sportaarten deelzehuelen, sou wéi:

• Tennis
• schwammen
• verfollegen
• Dëschtennis

Och wann Dir mam Vëlo fuert, ass en Helm eng Noutwennegkeet wann Dir ITP hutt.

ITP kann e Plooschter (Purpura) a kleng, verspreet Ausschlagähnlech Plooschteren (Petechiae) spontan op Ärer Haut verursaachen. Dir kënnt dës Symptomer gesinn och wann Dir net am Kontakt Sport matmaacht. Wéi och ëmmer, extra Precautiounen ze huelen wann Dir un Aktivitéiten deelhëllt, kann exzessiv Blutungen duerch intern an extern Wonnen vermeiden wann Dir blesséiert sidd.

Wann Dir blesséiert sidd, kann e Manktem u Plättchen et schwéier maachen d'Blutungen ze stoppen. Dir an Ären Dokter kënnen diskutéieren wéi eng Aktivitéiten Dir sécher matmaache kënnt ofhängeg vun Ärem Zuel vun de Plättchen. En normalen Niveau fällt iergendwou tëscht 140.000 a 450.000 Plaquetten pro Mikroliter Blutt, no der.

Maacht Äre Medizineschaf aus

Verschidde Medikamenter an Ergänzunge kënnen Äre Blutungsrisiko erhéijen. Sou Medikamenter ze huelen kéint Äre Risiko verduebelen wann Dir e nidderegen Zuel vun de Plättchen hutt.

Dir sollt vermeiden ouni Rezept Schmerzmedikamenter ze huelen, wéi ibuprofen (Advil, Motrin IB) an Aspirin. Äre Dokter kann Acetaminophen fir gelegentlech Schmerz empfeelen.

Äre Dokter wäert och d'Beneficer géint d'Risike vu gewësse verschriwwene Medikamenter weien, déi Blutungen verursaache kënnen, wéi Bluttverdënnungsmëttel wéi Warfarin. Dir sollt Rezept-Kraaft ibuprofen an aner Aarte vun NSAIDen vermeiden wéinst dem Risiko vu Magen oder Darmblutungen. Selektive Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs) kënnen och de Risiko vun interner Blutungen erhéijen. Wann SSRIs mat NSAIDs kombinéiert ginn, gëtt de Risiko vu Blutungen nach méi héich.

Sot Äre Dokter iwwer all Ergänzungen oder Kraider déi Dir hutt. Verschidde Nahrungsergänzungen wéi méi héich Dosen vun Omega-3 Fettsäuren kënnen d'Bluttgerinnung an eventuell d'Immunfunktioun stéieren. Dir musst dës evitéieren.

Stop Alkohol drénken

Alkohol ka gutt fir e puer Erwuessener sinn. Roude Wäin kann hire Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten erofsetzen. Wéi och ëmmer, verschidde Fuerscher gleewen dat wéinst de Substanzen am Wäin, déi aus Drauwe kommen, wéi Antioxidantien a Flavonoiden, anstatt rout Wäin selwer. De Schlëssel fir d'Gesondheet ass datt wann Dir Alkohol drénkt, nëmmen mëttelméisseg drénken: Dëst bedeit net méi wéi ee 5-Unze Glas Wäin fir Fraen an zwee 5-Eeërglieser fir Männer pro Dag.

Alkohol an ITP sinn net ëmmer e gesonde Mix. Déi Haaptsuerg ass den Alkohol seng Plättchen-Senkungsfäegkeeten. Laangfristeg Alkoholkonsum kann och Är Liewer a Knachmark beschiedegen, déi wichteg sinn an der Produktioun vun Thrombozyten. Och Alkohol ass deprimant. Et kann Iech midd maachen, awer och Iech an der Nuecht halen. Esou Effekter sinn net hëllefräich wann Dir mat enger lafender Krankheet ze dinn hutt.

No enger ITP Diagnos, schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Alkohol drénkt. Si wäerte wahrscheinlech recommandéieren Iech opzehalen ze drénken - op d'mannst bis Är Plättchen zielt normaliséieren.

Ernärungsiwwerleeungen

Är Ernärung kann eng Roll an Ärem ITP Behandlungsplang spillen. Eng gesond, ausgeglach Ernärung ass wichteg fir all Erwuessener. Awer wann Dir ITP hutt, iessen déi richteg Liewensmëttel kann Iech hëllefen Iech besser a méi energesch ze fillen.

Verschidde Nährstoffer, wéi Vitamin K a Kalzium, hunn natierlech Komponente wichteg fir d'Bluttgerinnung. Dir fannt béid an donkelbliedereg Gréng wéi Spinat a Kabbel. Kalzium ass och wäit verfügbar a Mëllechprodukter. D'Europäesch Grupp fir Blutt- a Marrowransplantatioun recommandéiert datt Dir vläicht ze vill Konsuméiere vu Mëllechwirtschaft vermeide musst well et d'Symptomer vun Autoimmunerkrankheeten wéi ITP verschlechtert. Vitamin D Ergänzung kann och eng Roll beim Immunsystem am ITP hunn, besonnesch wa Vitamin D Niveauen niddereg sinn.

Dir kënnt och aner Diätmoossnamen berücksichtegen:

• Iess organesch Liewensmëttel wa méiglech.
• Wiesselt geséchert (Déier) an Trans (duerch Mënsch gemaach) Fette fir pflanzlech baséiert Versiounen, wéi Avocados.
• Limitéiert rout Fleesch.

Vermeit potenziell Antiplatelet Uebst, wéi Beeren, Tomaten a Drauwen.

Aner Lifestyle Ännerungen

Äert Job z'änneren ass eng aner Iwwerleeung wann et kierperlech erfuerderlech ass oder Iech en héije Risiko fir Verletzunge setzt. Dir kënnt iwwerleeën mat Ärem Patron ze schwätzen iwwer Weeër wéi Dir um Job bleiwe kënnt, während Dir Sécherheetsrisiken miniméiert.

Dir kënnt och e puer vun de folgende Precautiounen huelen fir Äert Verletzungsrisiko ze vermeiden:

• Droen ëmmer e Sécherheetsgurt (och wann Dir net fiert).
• Passt op wann Dir Liewensmëttel virbereet, besonnesch wann Dir Messeren benotzt.
• Huelt Schutzhandschuhe wann Dir Elektro-Tools benotzt.
• Sief virsiichteg ronderëm Hausdéieren. Wann Dir Hënn oder Kazen hutt, gitt sécher datt hir Neel net schaarf sinn, sou datt se Iech net kraze kënnen.
• Tauscht Äert traditionellt Raséierapparat fir en elektrescht Schnëtt ze vermeiden.
• Benotzt nëmme mëll Biischt Zännbiischt.