8 Virdeeler vum Kalkwaasser fir Gesondheet a Gewiichtsverloscht

Inhalt

• Lime Waasser Virdeeler
• Héichpunkter
• 1. Verjüngt d'Haut
• 2. Verbessert Verdauung
• 3. Bekämpft Infektiounen
• 4. Hëlleft mat Gewiichtsverloscht
• 5. Senkt Bluttzocker
• 6. Reduzéiert Häerzkrankheeten
• 7. Vermeit Kriibs
• 8. Reduzéiert Entzündung
• Ënnen Linn

Lime Waasser Virdeeler

De mënschleche Kierper ass ongeféier 60 Prozent Waasser, sou datt et net iwwerrascht datt Waasser wichteg fir Är Gesondheet ass. Waasser spült Toxine aus dem Kierper, verhënnert d'Dehydratioun, an hält Iech energesch.

Et ass essentiell op d'mannst aacht 8-Unse Glieser Flëssegkeet pro Dag ze drénken, och Waasser.

Wann Dir de Goût vu glat Waasser net gär hutt, kënnt Dir Jus an Téi léiwer. Dës Getränker ginn dacks duerchgeschnidden an enthalen awer méi Kalorien, sou datt Waasser ideal ass.

Wann Dir kee Waasser drénke kënnt, e bësse Limonjus an d'Glas drécken, kann d'Gedrénks tolerabel maachen. Dir genéisst och déi nährlech Virdeeler vum Kalk.

Kalk, eng Zort Zitrusfruucht, ass eng exzellent Quell vun Antioxidantien. Antioxidantien schützen Äre Kierper andeems Dir Schied verursaacht oder verhënnert duerch fräi Radikale, oder Chemikalien déi Zellen schueden.

Limoen sinn och eng gutt Quell vun:

• Kalium
• Vitaminnen A, B, C, an D
• Kalzium
• Magnesium

Egal ob Dir sicht Är Gesondheet ze verbesseren oder Äert Gewiicht z'erhalen, hei sinn e puer Virdeeler fir e Sprit Kalk op Äert Waasser ze addéieren.

Héichpunkter

1. Drénken aacht 8-Oz Glasen Waasser all Dag bitt eng Zuel vu Gesondheetsvirdeeler.
2. Kalk drénken an Ärem Waasser bitt Iech Antioxidantien.
3. Limoen sinn eng gutt Quell vu Magnesium a Kalium.

1. Verjüngt d'Haut

Verschidde Hautpfleegsprodukter behaapten eng gesünder, jéngere sicht Haut ze förderen. Awer Dir musst keng Sue fir deier Produkter ausginn fir d'Gléifheet an d'Erscheinung vun Ärer Haut ze verbesseren.

Kalk enthält Vitamin C a Flavonoiden, déi Antioxidantien, déi Kollagen stäerken. Drénkt Kalkwaasser kann d'Haut hydratiséieren a verjüngeren. Vitamin C a Flavonoiden ginn och a verschidden topesch Hautfleegprodukter fonnt.

Et gëtt net empfohlen datt Dir Zitrounejus direkt op Är Haut setzt, well Sonnepositioun no der Uwendung kann zu Phytophotodermatitis féieren, oder e schmerzhafte Kalk verbrennen.

2. Verbessert Verdauung

Drénken vun Kalkwaasser verbessert Verdauung. Limoen si sauer a si hëllefen d'Salive fir Liewensmëttel ze briechen fir eng besser Verdauung.Zousätzlech stimuléiere Flavonoiden an Limetten d'Secretioun vum Verdauungssäfte.

Wann Dir Verstopfung erliewt, kann d'Aciditéit vu Limetten den excretoresche System läschen an d'Darmaktivitéit stimuléieren.

A wann Dir mat häufigen Heartburn oder Säure Reflux handelt, e Glas waarmt Waasser mat 2 Teelöffel Zitrounejus ongeféier 30 Minutte virum Iessen drénken, kann hëllefe Refluxsymptomer ze vermeiden.

3. Bekämpft Infektiounen

Äre Risiko vun enger Infektioun ass méi héich bei der Käl- a Grippesaison. Wann Dir gesond bleiwe wëllt, drénkt während dem ganzen Dag op Zitrounejus.

De Vitamin C an Antioxidantien an der Limetten kënnen Äre Immunsystem stäerken an Äre Kierper hëllefen Infektiounen wéi de Kale a Grippevirus ze bekämpfen. Et kann och d'Dauer vun enger Krankheet verkierzen.

4. Hëlleft mat Gewiichtsverloscht

Wie wëll net e gesond Gewiicht behalen? Leider, fir Gewiicht ze verléieren ass méi einfach gesot wéi gemaach.

En anere Virdeel vu Kalkwaasser ass datt et hëlleft fir Äert Gewiicht ze managen. Zitrounesaier kënnen den Metabolismus erhéijen, hëlleft Iech méi Kalorien ze verbrennen a manner Fett ze späicheren.

Regelméisseg kierperlech Aktivitéit a Portiounskontroll si wichteg fir iwwerschësseg Pond a Gewiichtskontrolle ze verléieren. Dofir, zielt fir op d'mannst 30 Minutte kierperlech Aktivitéit déi meescht Deeg vun der Woch, a maacht d'Halschent vun all Molzucht Uebst a Geméis.

Fir Ären Dag e gudde Start ze maachen an Äert Metabolismus z'entwéckelen, drénkt e Glas Kalkwaasser am Mueren, oder suck op e Kalkwig virum Iessen.

5. Senkt Bluttzocker

Als eng exzellent Quell vu Vitamin C, Limetten kënnen hëllefräich sinn fir Leit mat Diabetis.

Limoen hunn e niddrege glycemesche Index an hëllefen ze regelen wéi Äre Kierper Zocker an de Bluttkrees absorbéiert. Als Resultat kënnt Dir manner Bluttzockerspigel erliewen.

6. Reduzéiert Häerzkrankheeten

Limoen sinn eng gutt Quell vu Magnesium a Kalium, déi d'Häerzgesondheet förderen.

Kalium kann natierlech de Blutdrock erofsetzen an d'Blutzirkulatioun verbesseren, wat Äre Risiko vun engem Häerzinfarkt a Schlag reduzéiert.

Fuerschung ass lafend iwwer Kalkverbindungen genannt Limonine déi fäeg sinn Cholesterolniveau ze reduzéieren. Héich Blutdrock wann kombinéiert mat héije Cholesterin kann Häerzer a schmuel Blutgefässer halen. Si erhéigen och de Risiko fir Häerzinfarkt, Schlaganfall, an Häerzkrankheeten.

7. Vermeit Kriibs

Kriibs ass den onkontrolléierte Wuesstum vun anormalen Zellen, an et kann a verschiddenen Deeler vum Kierper entwéckelen abegraff d'Broschten, d'Lunge, an d'Nieren.

Kalkwaasser drénken kann Äert Risiko fir Kriibs entwéckelen ze reduzéieren an Iech hëllefen d'Krankheet ze bekämpfen. D'antioxidant Eegeschafte a Limetten ënnerstëtzen e gesonde Zellwachstum a verbesseren d'Funktioun vun Ärem Immunsystem.

8. Reduzéiert Entzündung

Arthritis, Gout an aner gemeinsame Probleemer ginn all duerch Entzündung verursaacht. Vitamin C kann den Niveau vun der Entzündung an Ärem Kierper verréngeren, sou datt Zitroun vum Kalkjus un Waasser kann d'Symptomer vun Arthritis an ähnlech Bedéngungen entlaaschten, déi Gelenkschmerzen a Steifheit verursaachen.

Eng Studie huet gemellt datt déi, déi déi mannst Quantitéit vu Vitamin C konsuméieren, méi wéi dräimol sou méiglech waren Arthritis z'entwéckelen.

Kalk kann och d'Urinsaierniveau reduzéieren. Urinsäure ass en Offallprodukt, dat de Kierper produzéiert beim Ofbriechen vu Liewensmëttel, déi Purinen enthalen, wéi Fleesch, Liewer, Champignonen, a gedréchent Bounen. Héich Niveaue vun Harnsäure kënnen Gicht verursaachen.

Ënnen Linn

Kalkwaasser ass einfach ze preparéieren. Dir braucht nëmmen e puer Limetten aus der Epicerie opzehuelen.

Wash frësch Limetten grëndlech fir Pestiziden, Knascht, a Wuess ze läschen. Nodeems Dir e Glas mat Waasser fëllt, dréckt de Jus aus enger oder zwou Limetten an d'Glas.

Fir déi bescht Resultater, drénkt Kalkwaasser ouni Zocker oder aner Zousatzstoffer.