Wat heescht RSI, Symptomer a Behandlung

Inhalt

• Wéi eng Symptomer
• Wat ass d'Behandlung
• Wéi verhënnert

Widderhuelend Belaaschtungsverletzung (RSI), och genannt Aarbechtsbezunnen Muskuloskeletal Stéierungen (WMSD) ass eng Verännerung déi geschitt wéinst berufflechen Aktivitéiten déi besonnesch d'Leit betreffen déi déiselwecht Kierperbewegungen am Laf vum Dag ëmmer erëm maachen.

Dëst iwwerlaascht d'Muskelen, d'Seene an d'Gelenker, déi Schmerz, Tendonitis, Bursitis oder Verännerungen an der Wirbelsäule verursaachen, d'Diagnos kann duerch den Orthopedist oder Beruffsdokter gemaach ginn op Basis vun de Symptomer an Tester, wéi Röntgen oder Ultraschall, wéi néideg. D'Behandlung kann Medikamenter huelen, Physiotherapie, Chirurgie an de schlëmmste Fäll, an Dir musst Aarbechtsplaze wiesselen oder fréi an d'Pensioun goen.

E puer Arbechtsplazen déi méi wahrscheinlech e puer Aarte vu RSI / WMSD hunn, sinn exzessive Benotzung vum Computer, manuell Wäschung vu ville Kleeder, vill Kleeder strecken, manuell Botzen vu Fënsteren a Plättercher, manuell Polieren vun Autoen, fueren, strécken an zum Beispill schwéier Poschen droen. Allgemeng fonnt Krankheeten sinn: Schëller oder Handgelenk tendonitis, Epikondylitis, synovial Zyst, Ausléiser Fanger, ulnar Nerve Verletzung, Thoracic Outlet Syndrom, ënner anerem.

Wéi eng Symptomer

Déi heefegst Symptomer vun engem RSI enthalen:

• Lokaliséiert Péng;
• Schmäerzen déi ausstralen oder verbreet sinn;
• Unbehagen;
• Middegkeet oder Schwéierkraaft;
• Kribbelen;
• Numbness;
• Ofgeholl Muskelkraaft.

Dës Symptomer kënne verschlëmmert ginn wann Dir verschidde Bewegunge maacht, awer et ass och wichteg ze notéieren wann se daueren, wéi eng Aktivitéiten se verschäerfen, wat hir Intensitéit ass a wann et Zeeche vu Verbesserung mat Rescht sinn, op Vakanzen, Weekender, Vakanzen oder net.

Symptomer fänken normalerweis liicht un a verschlechteren sech nëmmen a Spëtzeproduktiounszäiten, um Enn vum Dag oder um Enn vun der Woch, awer wann d'Behandlung net gestart gëtt a präventiv Moossnamen net geholl ginn, verschlechtert den Zoustand an d'Symptomer gi méi intensiv a berufflech Aktivitéit ass behënnert.

Fir d'Diagnos muss den Dokter d'Geschicht vun der Persoun observéieren, seng Positioun, seng Funktiounen déi hien / hatt mécht an ergänzend Examen wéi Röntgen, Ultraschall, Magnéitresonanz oder Tomographie, zousätzlech zu Elektroneuromyographie, wat och eng gutt Optioun ass bewäerten Nerve Gesondheet betraff. Wéi och ëmmer, heiansdo kann d'Persoun eng grouss Plainte vu Schmerz hunn an d'Examen weisen nëmme liicht Ännerungen, wat d'Diagnos schwéier ka maachen.

Beim Erreeche vun der Diagnos, an am Fall vum Départ vum Job, muss de Beruffskrankheetsdokter d'Persoun op den INSS weiderginn, sou datt hie säi Virdeel kritt.

Wat ass d'Behandlung

Fir ze behandelen ass et néideg Physiotherapie Sessions auszeféieren, et kann nëtzlech sinn Medikamenter ze huelen, a gewësse Fäll kann eng Operatioun noutwendeg sinn, an d'Aarbechtsplaz änneren kann eng Optioun sinn fir eng Heelung z'erreechen. Normalerweis ass déi éischt Optioun eng entzündungshemmend Medizin ze huelen fir Péng an Unerkennung an den éischten Deeg ze bekämpfen, an d'Rehabilitatioun gëtt ugeroden duerch Physiotherapie, wou Elektrotherapieausrüstung ka benotzt gi fir akut Schmerz, manuell Techniken a Korrekturübungen ze bekämpfen. fir d'Muskelen ze stäerken / ze strecken no de Besoine vun all Persoun.

Kuckt e puer Beispiller vu Strecken déi Dir op der Aarbecht maache kënnt fir dës Verletzung ze vermeiden

An der Physiotherapie ginn och Empfehlungen fir den Alldag ginn, mat Bewegungen déi vermeit solle ginn, Optiounen ausdehnen a wat Dir doheem maache kënnt fir Iech besser ze fillen. Eng gutt hausgemaachte Strategie ass en Eisepak op de schmerzhafte Gelenk ze placéieren, sou datt et fir 15-20 Minutten funktionnéiert. Kuckt am Video hei drënner wat Dir maache kënnt fir Tendonitis ze bekämpfen:

D'Behandlung am Fall vun RSI / WMSD ass lues an ass net linear, mat Perioden vu grousser Verbesserung oder Stagnatioun, an aus deem Grond ass et néideg Gedold ze hunn an d'mental Gesondheet an dëser Period ze këmmeren fir den depressiven Zoustand ze vermeiden. Aktivitéite wéi dobaussen spadséieren, lafen, Übunge wéi d'Pilates Method oder Waasser Aerobic si gutt Optiounen.

Wéi verhënnert

De beschte Wee fir RSI / WRMD ze vermeiden ass d'Dagesgymnastik ze maachen, mat Stretchübungen an / oder Muskelverstäerkung am Aarbechtsëmfeld. Miwwelen an Aarbechtsgeschir mussen adäquat an ergonomesch sinn, an et muss méiglech sinn d'Aufgaben de ganzen Dag z'änneren.

Zousätzlech musse Pausen respektéiert ginn, sou datt d'Persoun ongeféier 15-20 Minutten all 3 Stonnen huet fir Muskelen a Seene ze retten. Et ass och wichteg de ganzen Dag vill Waasser ze drénke fir all Strukturen gutt hydratiséiert ze halen, wat de Risiko vu Verletzunge reduzéiert.