Wat L-Tryptophan ass a Nebenwirkungen
Inhalt
L-Tryptophan, oder 5-HTP, ass eng wesentlech Aminosaier déi d'Produktioun vu Serotonin am Zentralnervensystem erhéicht. Serotonin ass e wichtegen Neurotransmitter dee Stëmmung, Appetit a Schlof reguléiert, an dacks benotzt gëtt fir Fäll vun Depressioun oder Angscht ze behandelen.
Also, l-Tryptophan kann als Nahrungsergänzung benotzt ginn fir Stress an Hyperaktivitéit bei Kanner ze behandelen, souwéi fir Schlofstéierungen oder mild bis moderéiert Depressioun bei Erwuessenen ze behandelen. Oft kann l-Tryptophan souguer an der Mëschung vun e puer Medikamenter fir Depressioun fonnt ginn an an der Formel vun enger pulveriséierter Babymëllech.
Präis a wou ze kafen
De Präis vum l-Tryptophan variéiert vill no der Doséierung, der Quantitéit vu Kapselen an der Marque kaaft, awer an der Moyenne variéieren d'Präisser tëscht 50 an 120 Reais.
Wat ass et fir
L-Tryptophan gëtt uginn wann et e Mangel u Serotonin am Zentralnervensystem ass, wéi am Fall vun Depressioun, Insomnia, Angscht oder Hyperaktivitéit bei Kanner.
Wéi ze huelen
D'Dosis vum l-Tryptophan variéiert jee no dem ze behandelen Problem an dem Alter, a sollt dofir ëmmer vun engem Dokter oder Ernärungsféierer guidéiert ginn. Wéi och ëmmer, déi allgemeng Richtlinnen weisen un:
- Kannerstress an Hyperaktivitéit: 100 bis 300 mg pro Dag;
- Depressioun a Schlofstéierungen: 1 bis 3 Gramm pro Dag.
Och wann et a Form vun engem isoléierten Zousaz ka fonnt ginn, gëtt l-Tryptophan méi einfach a Kombinatioun mat Medikamenter oder aner Substanze wéi Magnesium, zum Beispill.
Méiglech Niewewierkungen
E puer vun den heefegsten Nebenwirkungen vu längerer Benotzung vum l-Tryptophan enthalen Iwwelzegkeet, Kappwéi, Schwindel oder Muskelsteifkeet.
Wien soll net huelen
Et gi keng Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vum l-Tryptophan, awer Frae déi schwanger sinn oder Stillen, wéi och Leit, déi Antidepressiva benotzen, sollten hiren Dokter consultéieren ier se mat 5-HTP Ergänzung ufänken.
Interessant Sinn
