D'Katrina Scott huet e Video vun hirem Postpartum Bauch gedeelt fir Appreciatioun fir hire Kierper ze weisen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wärend hatt schwanger war, huet jidderee dem Tone It Up d'Katrina Scott gesot datt no hirem Fitnessniveau "direkt zréck sprangen" no der Gebuert. Iwwerhaapt, a Form ze sinn ier Dir schwanger gëtt, soll de Prozess fir zréck an d'Form ze kréien beschleunegen, richteg? De Scott huet gegleeft datt si an deem Camp wier-awer d'Saache sinn net ganz geplangt.

"Ech hunn net vill Gewiicht verluer an de 6 Wochen nodeems ech d'Isabelle krut", huet si viru kuerzem op Instagram geschriwwen mat zwou Säit-by-Side Fotoe vu sech selwer. "Ech war just amgaang a giess gutt (ech hale mat Kalorien fir d'Mëllechversuergung an hunn alles séier an einfach gepackt), an ech sinn zimlech d'selwecht bliwwen ... eigentlech hunn ech d'Gefill datt ech méi mëll gi sinn, wann ech net trainéiert hunn."

Awer ier se schwéier op sech selwer an hirem Kierper war, huet de Scott e Schrëtt zréck gemaach fir dat grousst Bild ze kucken. "Et huet mech ze denken," huet si geschriwwen. "Perséinlech, mäi Kierper brauch Übung fir ze stäerken an all Resultater ze gesinn, sou datt et Sënn mécht datt ech net just Pond fale loossen just ronderëm d'Haus ze sëtzen mat mengen Titten eraus."

Wann hatt alles kloer krut fir erëm unzefänken, ass de Scott lues a lues zréck an eng Workout Routine a gesinn Resultater an nëmmen e puer Wochen. "Hei sinn ech d'Woch nodeems ech guttgeheescht gi fir ze trainéieren an duerno eng Foto gëschter," huet si nieft de Fotoen vu sech selwer geschriwwen. "Et war 5 Woche vun der Ausübung an ech fille mech scho sou vill besser - ech hu méi Energie, ech fille mech méi staark, an ech fille mech opgereegt a méi empoweréiert all Dag eng Mamm ze sinn."

D'Wourecht ass, et ass perfekt normal nach ëmmer schwanger ze kucken no der Gebuert, trotz all déi anscheinend perfekt Transformatiouns Biller déi Dir op Instagram gesitt. Fir nei Mammen un dës Tatsaach z'erënneren, huet de Scott en anere Post gedeelt, dës Kéier op Tone It Up senger Instagram Säit, fir ze deelen firwat si hire Kierper grad elo gär huet, an dësem Moment, a firwat se datselwecht sollten maachen.

"Ech hunn mäi Kierper gär fir alles wat et mir am leschte Joer ginn huet", huet si niewent zwee Videoe vu sech selwer geschriwwen. "Et war déi Erausfuerderung, awer belountend Zäit vu mengem Liewen fir d'Isabelle op dës Welt ze bréngen."

Dunn huet si all Deel vun hirem Kierper ofgebrach, fir deen hatt dankbar ass. "Ech schätzen mäi Post-Baby Bauch fir alles wat et mir ginn huet," huet si geschriwwen. "An ech hunn gëschter duerch meng éischt 30-zweet Plank gedriwwen!" (Verbonnen: Déi 10-Minute Abs Workout Tone It Up D'Karena an d'Katrina Schwieren Vun)

"Ech hunn mäi Geescht gär fir meng mental Gesondheet a fir all Dag mindfulness ze praktizéieren an alles wat ech maachen," sot si weider. "Ech hu mäi Häerz gär fir sou déif a passionéiert ze léiwen. An ech hu mäi Boot (och meng Déiften a meng nei Tigermarken) gär." (An dëst ass net déi éischte Kéier datt si vocal ass fir dës Ännerungen z'akzeptéieren: Firwat Tone It Up's Katrina Scott seet datt si hire Post-Schwangerschaft Kierper léiwer huet)

De Scott huet dunn Frae gefrot fir Videoen ze deelen an opzemaachen iwwer wat se gär hunn iwwer hire Kierper elo, versus just op d'Saachen ze fokusséieren déi se wëllen änneren. "Ech weess datt et e puer Tapferkeet brauch fir rau an ofgerappt ze ginn," huet si geschriwwen. "Also ech schécken Iech d'Kraaft a d'Léift fir alles iwwer Iech z'erreechen well Dir schéin, fett a brillant sidd."

Frae weltwäit kommentéiere dem Scott säi Post, deelen hir Awe fir hir Schwachstelle an Éierlechkeet. "Et ass sou erfrëschend datt een mat Ärer Plattform sou eng gesond, equilibréiert Approche zu der Schwangerschaft an der Postpartum Period huet", huet ee Benotzer geschriwwen. "Et war keng Stëmm dobaussen just virun e puer kuerze Joeren, wéi ech mat mengem éischte schwanger war an dech an all déi aner Dammen dobaussen fir meng zweet Schwangerschaft ze hunn ass sou encouragéierend."

"Merci datt Dir dëst deelt", huet en aneren geschriwwen. "Ech hunn meng drëtt an e puer kuerze Wochen an ech fille schonn Drock vu Matbierger Mammen an Instamoms fir mäi Kierper direkt zréck ze kréien! Et ass wichteg Äre Kierper als éischt gär ze hunn an ech sinn sou dankbar datt Dir Är Postpartum Rees all gedeelt hutt Schrëtt vum Wee. " (Zesummenhang: Fitness Blogger deelt hir Geschicht iwwer d'Akzeptanz vun hirem Post-Baby Body)

Déi ënnescht Linn? Wat och ëmmer Är Postpartum Rees, e bësse Selbstléift a Gedold mat Iech selwer kann e laange Wee goen fir Är Perspektiv ze veränneren.

Bewäertung fir