Dëse Yogi wëllt datt Dir Naked Yoga op d'mannst eemol probéiert

Inhalt

• Bewäertung fir

Den nackten Yoga gouf manner tabu (zum Deel Merci un déi populär @nude_yogagirl). Awer et ass nach ëmmer wäit vum Mainstream, also wann Dir zéckt et ze probéieren, sidd Dir net eleng. Vläicht wann et drëm geet nackt ze trainéieren, sidd Dir e festen "Häll Nee." Oder vläicht Dir géift et berücksichtegen awer e puer Hang-ups iwwer poséieren an Ärem Gebuertsdagskostüm. Egal wéi, de yogi Valerie Sagun wëll datt Dir nei denkt iwwer Yoga am plakegen (oder op d'mannst deelweis plakeg) ze probéieren.

An hirem neie Buch, Big Gal Yoga, Valerie schreift iwwer déi vill Virdeeler vum Yoga, déi dacks fir déi kierperlech Virdeeler iwwersinn ginn. An enger Rubrik schreift si iwwer bhakti Yoga, wat alles ëm Selbstléift ass. D'Valerie geet am Detail iwwer wéi hatt d'Kierperakzeptanz konnt léieren duerch Yoga ze üben.

"Dir sidd ganz hyperbewosst vun Ärem Kierper wann Dir Yoga praktizéiert", sot si eis an engem Interview. "Am Yoga bewegt Dir Äre Kierper meeschtens déi ganz Zäit, sou datt Dir genau wësst wou Är Hand hi geet, wat Är Been maachen, wéi en Deel vun Äre Muskelen sech bewegt, sou datt Dir Äre Kierper ganz bewosst mécht. Et hëlleft Iech ze kucken. op eng positiv Manéier."

Wéi hatt an hirem Buch erkläert, gëtt et eng Technik déi Är Selbstléift op den nächsten Niveau brénge kann: Stripp erof wärend Dir Är Om weider kritt.

"Hei ass eng Erausfuerderung: Probéiert Yoga an just Är Ënnerwäsch. Ech mengen et! Et gëtt eppes iwwer Yoga ze maachen an Ären Undies oder souguer am Saache dat spannend fillt. Dëst ass besonnesch wouer fir eis grouss Yoga Mammen. Ech soen der erstaunlecher Jessamyn Stanley Merci , Badass Fett Femme a Matbierger Curvy Yoga Enseignant, fir mech op d'Iddi ausgesat ze hunn datt eng grouss Fra an hiren Undies konnt üben! Ech hat keng Ahnung wéi befreit et wier bis ech et fir mech selwer probéiert hunn ", schreift si.

D'Valerie schwätzt weider iwwer wéi si et fir d'éischt probéiert huet, op enger ëffentlecher Plaz net manner: "Op enger Last-Minute Rees an de Joshua Tree National Park sinn ech dofir gaang, an ech sinn de ganze Wee gaang. Wanderer, ech hunn all meng Kleeder ausgemaach an sinn plakeg an eng eenbeent Kinneksduif Pose an den Hënneschten gaang.Et war extrem befreiend!Dir musst net an der Ëffentlechkeet streiken, an Dir musst näischt maachen wat Dir net maacht wëlls maachen.Awer wann Dir Yoga wëllt maachen mat Ären Undoen oder manner, fannt Dir einfach eng Plaz wou Dir Iech sécher a wuel fillt."

"Ech recommandéieren eng Foto oder zwee ze maachen, oder op d'mannst e Spigel an der Géigend ze hunn. Dir kënnt ufänken wat Dir wëllt an d'Kleeder erofhuelen wéi Dir méi zouversiichtlech sidd", seet si. "Kuckt Äre Kierper am Spigel, sicht no all Kromme, a schätzt et andeems Dir et e bësse Léift gëtt. Dës Übung ass e gudde Wee fir déi schéi Onvollkommenheeten z'erkennen an z'erreechen, déi Äre Kierper Äert maachen."

Big Gal Yoga wäert de 25. Juli verfügbar sinn, an ass elo virbestallt.

Bewäertung fir