Auteur: Annie Hansen
Denlaod Vun Der Kreatioun: 6 Abrëll 2021
Update Datum: 1 Abrëll 2025
Anonim
ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит
Videospiller: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит

Inhalt

Dank enger Basis Kampagne mam Numm Fight the Fat, Dyersville, Iowa, ass 3,998 Pond méi hell wéi et viru véier Joer war. Den 10 Woche, teamorientéierte Programm huet 383 Männer a Fraen an dëser Fleesch-a-Gromperen Midwestern Stad inspiréiert fir hir ongesond Gewunnechten ofzeginn a fir d'Liewen fit ze ginn. Bobbi Schell, co-auteur de D'Stad déi eng Ton verluer huet (Sourcebooks, 2002) an ee vun de Creatoren vum Programm, seet de Fight the Fat Erfolleg kënnt op dës dräi Faktoren erof:

De Buddy System "Egal ob et zwee Leit sinn oder 20 an engem Team, mat agebauter Ënnerstëtzung hält d'Participanten motivéiert a fokusséiert. Et ass eng Gruppefuerderung, a kee wëll d'Team entloossen. Plus, Dir mierkt datt Dir net eleng sidd."

Intervall Training "Ausübung kann entimidéierend sinn fir Ufänger, well se net d'Kraaft hunn et gutt ze maachen. Intervalltraining - Injizéiere vu kuerzen, gemoossene Bursts vu High-Intensity-Übung an e Workout - erhéicht d'Kraaft an d'Ausdauer egal wéi en Niveau Dir sidd. um. Workouts fléien duerch an Dir ni Plateau. Bescht vun allem, et langweilen Iech net zum Doud, wéi direkt Cardio kann."


Portioun Kontroll "Dëst ass de gréissten Diätprobleem vun de meeschte Leit. Wann se mierken wéi eng tatsächlech Portiounsgréisst ausgesäit am Verglach mat de gigantesche Portiounen déi se gewinnt sinn ze konsuméieren, ass eng gesond, fettarme, héich-Kuelenhydrater Diät vill méi einfach."

Bewäertung fir

Annonce

Populär Op Der Plaz

Migraine mat Antidepressiva behandelen

Migraine mat Antidepressiva behandelen

Wat inn Antidepreiva?Antidepreiva i Medikamenter déi hëllefe fir ymptomer vun Depreioun ze behandelen. Déi meecht vun hinnen veränneren eng Aart vu Chemikalie genannt en Neurotran...
Tipps fir d'Handhabung vun Deep Vein Thrombosen doheem

Tipps fir d'Handhabung vun Deep Vein Thrombosen doheem

IwweriichtDeep Vene Thromboe (DVT) a e medizinechen Zoutand dat paéiert wann e Bluttgerinnel an enger Vene formt. Eng déif Vene Bluttgerinnel kann iwwerall am Kierper optrieden, awer meecht...