Ass Téi Sécher während der Schwangerschaft?

Inhalt

• Limitéiert Är Intake vu koffeinéierte Téi
• Bestëmmte Kraiderbestëmmung kann riskant Nebenwirkungen hunn
• Miscarrière oder virzäiteg Aarbecht
• Menstrual Blutungen
• Gebuertsfehler
• Aner Nebenwirkungen
• E puer Téi kënne kontaminéiert ginn
• Téi déi sécher kënne während der Schwangerschaft sinn
• Ënnen Linn

Téi ass ee vun de populäersten Getränker weltwäit - an een deen vill Frae weider während der Schwangerschaft genéissen.

E puer drénken et fir einfach dekompriméieren oder ze hëllefen de verstäerkte Flëssegkeetbedürfnisser vun der Schwangerschaft z'erreechen. Wéi och ëmmer, schéngt en Undeel vu Frae Téi als natierlech Recours fir Schwangerschaftsrelatéiert Symptomer ze benotzen oder als Tonic fir d'Bebuert an de leschte Woche vun der Schwangerschaft ze preparéieren (1).

Vill kënne gleewen datt Téi wahrscheinlech sécher ass ze drénke wärend et schwanger ass well et natierlech ass. A Wierklechkeet kënne Frae profitéieren hir Intake vu bestëmmten Téi ze reduzéieren, wärend se anerer während hirer Schwangerschaft komplett vermeiden.

Dësen Artikel diskutéiert d'Sécherheet vun Téi während der Schwangerschaft, a wéi eng Téi schwangere Fraen kënne weider drénken, an déi se wëllen evitéieren.

Limitéiert Är Intake vu koffeinéierte Téi

Schwaarz, gréng, wäiss, matcha, chai, an oolong Téi ginn all aus de Blieder vum Camellia sinensis planz. Si enthalen Kaffein - en natierlechen Stimulant dee sollt während der Schwangerschaft limitéiert ginn.

Si bidden all ongeféier de folgende Betrag vu Koffein pro Taass (240 ml) (2, 3, 4, 5, 6):

• matcha: 60–80 mg
• oolong Téi: 38–58 mg
• schwaarzen Téi: 47–53 mg
• Schai: 47–53 mg
• wäissen Téi: 25–50 mg
• grénge Téi: 29–49 mg

Koffein ka ganz einfach d'Placenta duerchkréien, an déi onfäeg Liewer vun Ärem Puppelchen huet Schwieregkeeten et ze briechen. Als esou, Puppelcher si méi wahrscheinlech Säit Effekter vun Quantitéiten vu Koffein ze erliewen déi soss als Erwuesse fir Erwuessener ugesi ginn.

Fuerschung hindeit datt Puppelcher déi ze vill Kaffein wärend der Schwangerschaft ausgesat sinn, e méi héicht Risiko huele virdru gebuer ze ginn oder mat engem niddregt Gebuertsgewiicht oder Gebuertsfehler. Héich Koffeinopnahm wärend der Schwangerschaft kann och de Risiko vu Mëssbrauch oder Stillgebuert erhéijen (7, 8, 9).

Dës Risike erschéngen minimal wann schwangere Fraen hir Koffeinopnahm op maximal 300 mg pro Dag limitéieren.

Wéi och ëmmer, verschidde genetesch Fraen kënnen se méi sensibel géint déi krank Effekter vu Koffein maachen. Zum Beispill proposéiert d'Fuerschung datt dëse klengen Undeel vu Frae vläicht e 2,4 Mol méi héicht Risiko vu Mëssbrauch hunn wann se 100–300 mg Kaffein pro Dag konsuméieren (8).

Kaffeinéiert Téi enthalen manner Kaffein wéi Kaffi a ginn allgemeng als sécher ze drénke wärend der Schwangerschaft. Wéi och ëmmer, hir Intake muss limitéiert musse ginn, fir net ze vill Kaffi pro Dag ze konsuméieren (10, 11).

Schwaarz, gréng, matcha, oolong, wäiss a Chai Téi enthalen Koffein, e Stimulant dat wärend der Schwangerschaft limitéiert sollte ginn. Och wa se allgemeng sécher sinn, kënne Frae profitéieren vun der deeglecher Innahm vun dëse koffeinéierte Téi während der Schwangerschaft ze limitéieren.

Bestëmmte Kraiderbestëmmung kann riskant Nebenwirkungen hunn

Kräidertee ginn aus gedréchent Friichten, Blummen, Gewierzer oder Kraider gemaach an enthalen dofir kee Koffein. Wéi och ëmmer, si kënnen aner Verbindungen enthalen, déi bei der Schwangerschaft als net sécher sinn, wat zu geféierleche Nebenwirkungen kann hunn.

Miscarrière oder virzäiteg Aarbecht

Téi déi Äre Risiko vu Mëssbrauch oder virzäiteger Aarbecht erhéijen kënnen enthalen (11, 12, 13, 14, 15):

• fennel
• fenugreek
• Salbei
• vervain
• borage
• pennyroyal
• licorice
• Thymian
• motherwort
• gär
• blo Cohosh
• schwaarz cohosh
• frankincense (a grousse Quantitéiten)
• Kamillen (a grousse Quantitéiten)

Menstrual Blutungen

Téi déi menstrual Blutungen stimuléiere kënnen oder erhéijen enthalen (12, 16, 17):

• motherwort
• gär
• frankincense

Gebuertsfehler

Téi déi de Risiko vu Gebuertsfehler erhéijen kënnen enthalen (12):

• motherwort
• borage

Aner Nebenwirkungen

Ausserdeem, an seltenen Fäll, Eucalyptus Téi kann übelkeit, Erbriechen oder Diarrhoe verursaachen. Wat de Fall ass, seet e Fallbericht datt reegelméisseg Kamillen Téi während der Schwangerschaft kann zu engem schlechten Bluttfluss duerch d'Häerz vum Puppelchen féieren (1, 12).

Bestëmmte Kraidertee kënnen och Verbindungen enthalen déi mat Medikamenter interagéieren. Dofir sollten schwangere Fraen hir Gesondheetsariichtunge vun all Kraiderthoen informéieren, déi se am Moment konsuméiere oder plangen op iergendeng Zäit während der Schwangerschaft ze konsuméieren (1).

Denkt drun, datt wéinst der limitéierter Unzuel vun der Fuerschung iwwer d'Sécherheet vu Kraiderbestëmmung e Manktem u Beweiser vun negativen Nebenwirkungen net als Beweis sollt gesinn ginn datt den Téi sécher ass drénken wärend der Schwangerschaft.

Bis méi bekannt ass, kann et am beschten si fir schwangere Fraen virsiichteg ze bleiwen an all Téi drénken, déi nach net gewisen gi wärend sécher während der Schwangerschaft (18).

Bestëmmte Kraiderbestëmmung kann mat engem méi héicht Risiko fir opgeregt Bauch, menstruéierend Blutungen, Mëssbrauch, Gebuertsfehler oder virzäiteger Gebuert verbonne sinn. Schwangere Frae kënne profitéiere fir all Téi ze vermeiden, déi nach net als méiglecherweis sécher fir d'Schwangerschaft ugesi ginn.

E puer Téi kënne kontaminéiert ginn

Téi ginn net streng getest oder reglementéiert. Dëst bedeit datt Frae kënnen onbedéngt Téi drénken, kontaminéiert mat ongewollten Verbindungen, wéi Schwéiermetaller (19, 20).

Zum Beispill, eng Etude getest gemeinsam Off-the-Regal schwaarz, gréng, wäiss an oolong Téi. Et huet festgestallt datt 20% vun alle Proben mat Aluminium kontaminéiert goufen. Desweideren, 73% vun all Echantillon enthält Bläi Niveauen déi als onsécher sinn ugesi wärend der Schwangerschaft (21).

An enger anerer Studie hu Frae mat der héchster Entreeung vu gréngen a Kraidertee am éischten Trimester vun der Schwangerschaft 6-14% méi héich Bluttniveauen wéi déi déi am mannsten drénken. Dat gesot, all Bluttleitniveauen sinn bannent der normaler Palette (20) bliwwen.

Wéinst dem Manktem u Reguléierung besteet och e Risiko fir Kräutertee mat Zutaten ze kréien déi net op der Etikett opgezielt sinn. Dëst erhéicht de Risiko datt schwangere Fraen onbedéngt en Téi konsuméiere mat engem ongewollten Kraut, sou wéi déi hei uewen opgezielt.

Et ass de Moment onméiglech dësen Risiko ze eliminéieren. Dir kënnt et awer e bësse minimiséieren andeems Dir nëmmen Téi vu renomméierten Marken kaaft.

Wat méi ass, ass et besser am beschten Téi am bulk ze vermeiden, well se e méi héicht Risiko hunn mat Téi Blieder gemëscht ze ginn, déi während der Schwangerschaft aus ugrenzenden Bulkbotten contraindizéiert kënne ginn.

D'Produktioun vun Téi ass net geregelt. Als Resultat kënnen Téi mat ongewollte Verbindunge verschéckelt ginn, sou wéi Schwéiermetaller oder Kraider, déi mat aarme Schwangerschaftsresultater verbonne sinn.

Téi déi sécher kënne während der Schwangerschaft sinn

Déi meescht koffeinéiert Téi ginn als sécher drénken wärend der Schwangerschaft ugesinn, soulaang se net eng total deeglech Koffein-Intake vun enger Fra verursaache wéi 300 mg (8, 11).

Frae déi besonnesch sensibel géint Koffein sinn, kënne profitéiere vu maximal 100 mg Kaffein pro Dag ze zielen (8).

Wann et ëm Kraiderbestëmmunge kënnt, gëtt et net vill Fuerschung iwwer hir Effekter während der Schwangerschaft. Als esou, beroden déi meescht Gesondheetsspezialisten schwangere Frae fir all Kraider a Betrag ze vermeiden méi grouss wéi Dir a Liewensmëttel fannt (1, 12, 18).

Dat gesot, laut e puer Studien, Kräidertee déi folgend Zutaten enthalen, kënne sécher sinn fir während der Schwangerschaft ze konsuméieren:

• Raspberry Blat. Dësen Téi gëtt als sécher gesi ginn a gegleeft datt d'Kraaft verkierzt gëtt an hëlleft de Gebärmutter op d'Gebuert virzebereeden. Fuerschung weist datt et d'Längt vun der zweeter Stuf vum Aarbechtsmaart verkierze kann, awer nëmmen ëm ongeféier 10 Minutten (11, 22).
• Peppermint. Dësen Téi gëtt als méiglecherweis sécher a meeschtens benotzt fir Gas, Iwwelzegkeet, Bauchschmerz oder Heartburn ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, keng Studie konnten dës Virdeeler ënnerstëtzen (12).
• Ingwer. Ingwer ass ee vun de meescht studéiert Kraiderbestëmmungen während der Schwangerschaft a gëllt als sécher. Fuerschung seet datt et übelkeit a Erbriechen reduzéiert, awer wann se konsuméiert getrocknt sinn, sollt net méi wéi 1 Gramm pro Dag (1, 12) sinn.
• Zitrounebalsam. Dësen Téi gëtt als méiglecherweis als sécher a meeschtens benotzt fir Angschtzoustänn, Irritabilitéit an Insomnia ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, keng Etude konnt dës Utilisatioune ënnerstëtzen, a seng Sécherheet ass net a Schwangerschaft studéiert ginn (11).

Och wann allgemeng als sécher ugesi gëtt, kann Hambierblieder Gebärmutterkontrakter förderen wärend Peffermënz de Menstrualflow stimuléiere kann. Dofir gëtt et e puer Kontroversen iwwer ob dës Téi sécher sinn am éischten Trimester vun der Schwangerschaft (12, 23).

Dofir kann et besser sinn dës zwee Téi an den éischten 12 Woche vun der Schwangerschaft ze vermeiden.

Kräidertee déi ugesi méiglecherweis sécher oder méiglecherweis sécher wärend der Schwangerschaft enthalen Hambierblatt, Peffermënz, Ingwer a Zitrounebalsam Téi. Wéi och ëmmer, et ass am beschten Hambierblieder a Peffermënz Téi am éischten Trimester vun der Schwangerschaft ze vermeiden.

Ënnen Linn

Trotz hirer verbreet Popularitéit sinn net all Téi sécher fir Schwangerschaft.

Kaffeinéiert Téi wéi schwaarz, gréng, wäiss, matcha, a Chai Téi ginn allgemeng als sécher ugesinn. Wéi och ëmmer, hir Entlaaschtung muss limitéiert sinn fir exzessive Quantitéiten un Koffein ze konsuméieren.

Déi meescht Krauttaart sollte vermeit ginn. Raspberry Leaf, Peffermënz, Ingwer an Zitrounebalsam Téi sinn déi eenzeg déi aktuell als potenziell sécher ugesi ginn. Wéi och ëmmer, Frae kënne profitéiere fir déi éischt zwee ze vermeiden während hirem éischten Trimester vun der Schwangerschaft.