Wat verursaacht e geknäppte Nerv an Ärem Fouss a wéi kënnt Dir et behandelen?

Inhalt

• Wat sinn d'Symptomer?
• Wat verursaacht en geknitte Nerv an Ärem Fouss?
• Verletzung
• Strukturen oder Wuesse beim Fouss
• Schong
• Bëscher
• Iwwergewiicht
• Tarsal Tunnelsyndrom
• D'Baxter Nerve Entrapment
• Ënnergeuerdnet Konditiounen
• Aner Ursaachen vu Fouss Schmerzen
• Heelmëttel
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Diagnos
• Behandlungen
• Wéi vermeit ee gespaarten Nerv an Ärem Fouss
• Déi takeaway

Hutt Dir jeemools eng Sensatioun vu Péng oder Nummen an engem vun Äre Féiss gefillt an Iech gefrot wat et kéint verursaachen? Ee vun de méigleche Grënn kéint e geknäppte Nerv sinn.

E geknäppt Nerv geschitt wann zevill Drock op en Nerv gesat gëtt duerch den Tissu ronderëm dat féiert zu Symptomer wéi Schmerz, Numness oder Spëtz.

Dësen Artikel wäert e bëssche genau kucken wat kann e geknäppt Nerv an Ärem Fouss verursaachen a wéi et behandelt ka ginn.

Wat sinn d'Symptomer?

Wann Dir e geknäppt Nerv an Ärem Fouss hutt, kënnt Dir déi folgend Symptomer erliewen:

• aching, schaarf, oder Verbrenne Péng
• Gefiller vu Nummen an der Regioun déi betraff Nerv liwwert
• Sensatioune vu Kribbelen, „Pins a Nadelen“, oder datt Äre Fouss ageschlof ass
• Muskelschwäche an Ärem Fouss

Dir kënnt Symptomer am Buedem vun Ärem Fouss, Ärem Ferse oder de Ball vum Fouss fillen. Symptomer kënnen zu engem Gebitt isoléiert sinn oder ausstrahlen no baussen an aner Deeler vun Ärem Fouss, wéi den Bogen oder den Zehens.

Dir mierkt och datt Är Symptomer mat spezifeschen Aktivitéiten verbonne sinn. Dëst ka Saache wéi ee laang stoe bleiwen, spazéieren oder trainéieren.

Wat verursaacht en geknitte Nerv an Ärem Fouss?

Einfach gesot, e geknäppt Nerv ka geschéien wann ze vill Drock op en Nerv gesat gëtt. Et sinn eng Zuel vu Faktoren, déi dëst zu Ärem Fouss verursaache kënnen. Hei ënnen wäerte mir e puer vun den heefegsten Ursaachen méi detailléiert kucken.

Verletzung

Eng Verletzung um Fouss vun engem Fall, Autosaccident, oder Sport spillen kann zu engem geknäppte Nerv féieren. Eng Verletzung kann de mëllen Otemschwieregkeeten an Ärem Fouss entzündelen a geschwollen ginn, wat, ofwiesselnd, zousätzlech Drock op Nopeschnerven kann setzen.

Repetitive Motiounen, sou wéi déi an e puer Sport oder Beruffer, kënnen d'Tissue vun Ärem Fouss ënner widderholl Trauma ënnerwerfen. Iwwer Zäit kann dat zu enger Schwellung vun der Ëmgéigend Tissue féieren, wat d'Nerven an deem Beräich vun Ärem Fouss beaflosse kann.

Strukturen oder Wuesse beim Fouss

Heiansdo kann eng spezifesch Struktur oder Wuesstum an Ärem Fouss Drock op en Nerv setzen. Konditiounen déi dëst maache kënnen enthalen:

• Bone Spurs. Dës schwéier Huesen vun extra Schanken kënnen um Rand vun de Schanken an Ärem Fouss oder Zänn bilden, normalerweis an oder ronderëm e Gelenk.
• Ganglion Zysten. Dës noncancerous flësseg gefüllt Zysten kënne sech ronderëm d'Gelenker vum Knöchel a Fouss bilden.
• Neuromas. Dëst sinn noncancerous Wuesse vu Nerve Tissue. En allgemenge Fouss Neuroma nennt een Morton's Neuroma, dat meeschtens tëscht den drëtten a véierte Féiss optrieden.
• Krampfadern. Dëst sinn erweidert Venen déi meeschtens an de Been optrieden, awer si kënnen och an de Féiss entwéckelen.

Schong

E puer Zorte vu Schuere kënnen ze vill Drock op bestëmmte Deeler vun Ärem Fouss leeën. Beispiller sinn héichhiewelte Schong oder Schong déi ze enk sinn.

Bëscher

Mat flaachem Fouss sinn oder héich Bogen hunn, ka Stress op de Stoffer vun Ärem Fouss leeën. A verschiddene Fäll kann dëst zu Nerv Kompressioun féieren.

Iwwergewiicht

Zousätzlech Gewiicht droen kann en extra Drock op de mëllen Tissue an Äre Féiss an op d'Nerven, déi ronderëm den Tissu setzen.

Tarsal Tunnelsyndrom

Tarsal Tunnelsyndrom ass e Zoustand an deem e spezifeschen Nerv, genannt de posterior tibialen Nerv, kompriméiert gëtt. Wann Dir tarsal Tunnelsyndrom hutt, fille Dir dacks Symptomer op der Innere vun Ärem Knöchel oder um Fouss vum Fouss.

D'Baxter Nerve Entrapment

Wéi den tarsalen Tunnelsyndrom implizéiert dës Konditioun d'Kompressioun vun engem spezifeschen Nerv - déi éischt Zweig vum lateralen Plantarnerv. Wann den Drock op dësen Nerv gesat gëtt, kann et zu Péng an Ärer Ferse oder um Buedem vum Fouss kommen.

Ënnergeuerdnet Konditiounen

Heiansdo, eng ënnerierdesch Conditioun kann zousätzlech Drock op en Nerv setzen. Beispiller enthalen:

• Rheumatoider Arthritis (RA). RA ass en Autoimmun-Zoustand an deem Ären Immunsystem falsch Är Gelenker attackéiert. Dëst kann zu Schwellung féieren, déi ronderëm Nerven kloen.
• Osteoarthritis. Dëst ass eng Konditioun an där de Knorpel ronderëm Är Gelenker zerfall ass. Heiansdo, Knochen Spuer oder geknäppte Nerven kënnen optrieden wéinst Osteoarthritis.
• Diabetis. Fuerschung huet gewisen datt d'metabolesch Verännerungen, déi duerch Diabetis verursaacht ginn, kënnen zu Schwellung féieren, wat, zousätzlech, extra Drock op Nerven kann setzen.

Aner Ursaachen vu Fouss Schmerzen

Et ginn och e puer aner Konditioune, déi Schmerz verursaache kënnen, ähnlech wéi e geknäppte Nerv am Fouss. Dës Konditioune enthalen:

• Periphere Neuropathie. Dësen Zoustand geschitt wann Nerven op der Peripherie vun Ärem Kierper, dacks an den Hänn a Féiss, beschiedegt ginn. Dëst kann zu enger Vielfalt vu Symptomer féieren, dorënner Schmerz, Kribbeleg Sensatiounen, an Muskelschwäche. Vill Saache kënne periphere Neuropathie verursaachen, abegraff awer net limitéiert op Diabetis, Autoimmun Krankheeten, héije Blutdrock, e puer Vitaminmangel, an e puer Medikamenter.
• Plantar fasciitis. Dëst kann optrieden wann de laange Ligament um Buedem vun Ärem Fouss, de plantar Fascia, entzündegt gëtt. Et kann zu Péng am Ferse oder um Fouss vum Fouss féieren.
• Sciatica. Dësen Zoustand geschitt wann Äre sciatic Nerve geknipst oder irritéiert gëtt. Et kann zu Péng féieren, déi no ënnen oder um Fouss ausstrahlen.
• Stress Frakturen. Dëst si kleng Rëss, déi a Schanken optrieden als Resultat vun repetitive Aktivitéiten oder Iwwermëssbrauch. Wann e Stress Fraktur am Fouss geschitt, kënnt Dir Schmerz fille während der kierperlecher Aktivitéit, déi mat Rescht fortgeet.

Heelmëttel

Wann Dir denkt datt Dir e geknäppte Nerv an Ärem Fouss kann hunn, da sinn et Selbstfleeg Moossnamen déi Dir maache kënnt fir d'Symptomer ze hëllefen ze léisen. Hei sinn e puer Heelmëttel déi Dir wëllt probéieren:

• Rou op. Probéiert all Bewegungen oder Aktivitéiten ze vermeiden déi den geknallt Nerve verschwannen.
• Passt Är Schong un. Gitt sécher datt Är Schong gutt fit sinn an Ënnerstëtzung ubidden. Vermeit Schuere mat engem héijen Heel oder eng schmuel Zehenkëscht. Dir wëllt och vläicht iwwerleeë fir Inserts ze kréien fir Är Féiss méi Ënnerstëtzung ze ginn.
• Eis bewerben. Maacht en Äis Pack an engem dënnem feuchte Handtuch a benotzt et op der betroffener Regioun fir ongeféier 20 Minutten gläichzäiteg. Dëst kann hëllefen Schwellungen an Entzündungen ze léisen.
• Probéiert d'Massage. Mat Fouss masséieren Äre Fouss hëllefe kann de Schmerzen an der Onbequemen temporär leiden.
• Benotzt eng Klammer. A verschiddene Fäll kann d'Immobiliséierung vun der Regioun Reizung vum geknitte Nerv vermeiden an et hëllefen ze heelen.
• Huelt iwwer-de-Konter Medikamenter (OTC). OTC Medikamenter wéi ibuprofen (Motrin, Advil) an naproxen (Aleve) kënnen hëllefen d'Schmerz ze reduzéieren an d'Entzündung ze reduzéieren.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Maacht e Rendez-vous fir Ären Dokter ze gesinn, wann Är Symptomer net verbesseren, oder sech verschlechtert, no e puer Deeg Doheem Doheem. Ären Dokter ka mat Iech schaffen fir Är Zoustand ze diagnostizéieren an déi bescht Behandlung fir Iech ze bestëmmen.

Diagnos

Ären Dokter wäert Iech fir d'éischt iwwer Är Symptomer froen an eng kierperlech Ënnersichung ausféieren. Si wëllen och zousätzlech Tester maachen, déi kënnen enthalen:

• Imaging Tester, wéi en Ultraschall, Röntgen oder MRI, fir déi betraff Regioun besser ze visualiséieren
• Nerve Leedung Tester ze moosse wéi elektresch Impulser duerch de betroffenen Nerv beweegen
• elektromyography fir d'elektresch Aktivitéit vun Äre Muskelen an den Ëmgéigend Nerven ze bewäerten

Behandlungen

Zousätzlech zu Selbsthëllefsmoossnamen, Ären Dokter kann aner Behandlungen empfeelen baséiert op deem, wat Äre gespaarten Nerv verursaacht, sou wéi:

• Rezept Medikamenter, wéi Kortikosteroiden. Dës kënnen hëllefen d'Schmerz an d'Entzündung ze léisen, a kënne oral oder iwwer Injektioun ginn.
• Benotzerdefinéiert Inserts, genannt orthotics. Dës kënnen hëllefen Är Symptomer ze besseren andeems Dir e bessere Fußdämpfung an Ënnerstëtzung ubitt.
• Kierperlech Therapie. Dëst enthält typesch Übungen a Strécke fir ze hëllefen den Drock op den Nerven ze entlaaschten. Dir kritt och Instruktiounen iwwer Übungen, déi Dir maache fir doheem ze maachen fir Är Symptomer ze vereinfachen.
• Chirurgie fir Konditioune déi net mat aner Behandlungen verbesseren. Déi exakt Aart vu Chirurgie variéiert jee no der Plaz an der Ursaach vum geknäppten Nerv. Dat allgemeng Zil ass den Drock ze entlaaschten deen zu Äre Symptomer féiert.

Wéi vermeit ee gespaarten Nerv an Ärem Fouss

Et gi Schrëtt, déi Dir maache kënnt, fir ze verhënneren datt Dir e pinzen Nerv an Ärem Fouss kritt. Follegt dës Tipps fir den extra Drock vun den Nerven an Äre Féiss ze halen:

• Probéiert repetitive Bewegungen ze vermeiden déi de Softgewebe an Äre Féiss kéinte verschlëmmeren.
• Droen Schueder, déi breed genuch fir Är Féiss sinn an eng adequat Ënnerstëtzung ubidden. Limitéiert wéi vill Zäit Dir a Schong mat Fersen oder schmuele Zänn gitt.
• Probéiert e gesond Gewiicht z'erhalen fir den Drock vun de Féiss ze halen.
• Schafft enk mat Ärem Dokter fir all existente Konditiounen wéi Diabetis an RA ënner Kontroll ze halen.

Déi takeaway

Nerven kënnen ugespaant ginn wann zevill Drock op se gesat gëtt. Dëst kann zu Schmerz, Nämegkeet, a Muskelschwächt féieren.

Et gi vill méiglech Ursaache vun engem geknitte Nerv, dorënner Verletzung, Knochen Spuer, Bogenprobleemer, schlecht passend Schong, an ënnerierdesch Bedéngungen wéi Diabetis oder RA.

Heiansdo kënnen d'Symptomer vun engem geknäppte Nerv an Ärem Fouss mat Heembeschutz a Selbstversuergung fort goen. Wann Är Symptomer awer net besser ginn, kuckt Ären Dokter fir eng Diagnos ze kréien an d'Behandlungsoptioune ze diskutéieren.