5 einfach Weeër fir Postpartum Schwellungen ze eliminéieren

Inhalt

• Well d'Fra no der Gebuert geschwoll gëtt
• Warnschëlter fir bei den Dokter ze goen

Et ass normal datt eng Fra ganz geschwollene Been a Féiss huet no der Gebuert fir ongeféier 3 Deeg. Dës Schwellung passéiert haaptsächlech bei Fraen, déi duerch eng Keeserschnëtt goen, well se méi laang bleiwen a mussen sech vun Anästhesie erëmkréien, awer et kann och Frae beaflossen no der vaginaler Liwwerung.

E puer einfache Schrëtt déi kënne recommandéiert ginn an der Postpartum Period ze defléieren enthalen:

1. Drénkt méi Flëssegkeeten: besonnesch uginn Waasser oder Téi ouni Zocker, wat och d'Bildung vu méi Mammemëllech favoriséiert;
2. Gitt am Raum an dobannen wann et méiglech ass: well d'Stännepositioun an d'Bewegung vum Kierper, Muskelkontraktioun förderen an hëllefe bei der venöser Retour an och d'Sortie vun der Lochia stimuléieren, wat d'Blutungen ass, déi d'Fra no der Gebuert presentéiert;
3. Beweegt Är Féiss wann Dir op d'Bett sëtzt oder leet: well d'Kontraktioun vun de Kaalwer Muskelen oder 'Been Gromper' essentiel ass, fir de Retour vun iwwerschësseg Flëssegkeet an de Been an de Féiss an d'Häerz ze stimuléieren, zousätzlech hëlleft et déif Venentrombose ze vermeiden;
4. Erhéije Been a Féiss, e Këssen oder e Këssen ënner de Féiss leeën, sou datt se méi héich si wéi den Torso, wann et ëmmer um Bett oder um Sofa läit;
5. Maacht e Kontrastbad mat waarmem a kale Waasser, Är Féiss an e Baseng mat waarmem Waasser taucht an dann a kalt Waasser, an dëse Prozess ongeféier 5 Mol widderhuelen, ass och eng exzellent Strategie fir Schwellung vun Äre Féiss méi séier z'eliminéieren.

Kuckt dës Schrëtt an dësem Video:

Well d'Fra no der Gebuert geschwoll gëtt

Wärend der Schwangerschaft huet de Kierper vun der Fra ongeféier 50% méi Blutt, awer mat manner Proteinen an Hämoglobinen. No der Gebuert vum Puppelchen gëtt de Kierper vun der Fra eng gréisser Transformatioun, méi abrupt. D'Iwwerschoss vu Flëssegkeet am Raum tëscht den Zellen ass eng allgemeng an erwaart Situatioun, an dëst iwwersetzt sech an Schwellungen, déi besonnesch an de Been a Féiss sinn, och wann et och mat manner Intensitéit an den Äerm, Hänn an och an der Regioun d 'Cäsaresch Narbe oder Episiotomie.

Warnschëlter fir bei den Dokter ze goen

D'Schwellung sollt bis zu 8 Deeg daueren, Dag fir Dag reduzéieren. Wann d'Schwellung méi präsent ass oder méi laang dauert, sollt Dir medizinesch Hëllef sichen, well Dir musst Äre Blutdrock beurteelen a kontrolléieren op gréisser Ännerungen an Ärem Häerz, Nieren oder Liewer. Dir sollt och bei den Dokter goen wann Dir:

• Péng an engem vun de Been;
• Roudechkeet an der Gromper;
• Häerzschlag;
• Kuerzzäit;
• Ganz schwéier Kappwéi;
• Bauchwéi;
• Iwwelzegkeet oder Réckgang;
• Méi oder verréngert Drang no Pipi.

Et ass net recommandéiert all Diuretik Medikamenter eleng ze huelen, well et Symptomer maskéiere kënnen, déi vum Dokter evaluéiert musse ginn, sou Diuretika sollten nëmmen no engem Rezept geholl ginn.