Wéi een Hyperextended Ellbog ze identifizéieren an ze behandelen

Inhalt

• Wat ass Ellbogens Hyperextensioun?
• Wat sinn d'Symptomer vun der Ellbogens Hyperextensioun?
• Wat verursaacht Ellbogenhyperextensioun?
• Wéi gëtt Ellbogenhyperextension diagnostizéiert?
• Wéi gëtt den Ellbog Hyperextension behandelt?
• Rescht
• Eis Therapie
• Elastesch Bandage
• Ielebou Klammern
• Héicht
• Kierperlech Therapie
• Chirurgie
• Wat ass d'Aussiichten fir Ellbogenhyperextensioun?
• Wéi kënnt Dir d'Ellbogenhyperextension vermeiden?

Wat ass Ellbogens Hyperextensioun?

Ellbogens Hyperextensioun geschitt wann Äert Ellbogengelenk sech iwwer säi normale Bewegungsbereich biegt. Dës Zort Verletzung kann d'Ligamenter a Schanken vun Ärem Ellbog beschiedegen. Et kann och Äre Ellbog z'entwéckelen.

Elbow Hyperextensioun ka mat jidderengem geschéien, awer et ass déi meescht bei Spiller vu Kontakt-Sport, wéi Fussball, Judo, oder Boxen. Gymnaster, Tennisspiller, a Gewiichtlifter sinn och ufälleg fir dës Verletzung.

Wat sinn d'Symptomer vun der Ellbogens Hyperextensioun?

Dir hëlt méiglecherweis e "poppende" Toun a fillt direkt Péng wann Ären Ellbog hyperextend ass. Aner potenziell Symptomer enthalen:

• langweileg bis schaarf Péng wann Dir Ären Ellbog bewegt
• Péng wann Dir Ären Ellbog beréiert
• Schwellung ronderëm Ären verletzten Ellbog
• Steifheit an Ärem Ellbog an Aarm
• Verloscht vun der Ellboges an der Aarmkraaft
• Muskelkrämpfe bei Äre Bizeps wann Dir probéiert Ären Aarm ze richen

Är Haut kann rout a blotchy ronderëm dat verletzt Gebitt ginn. Ofhängeg vun der Gravitéit vun Ärer Verletzung, kënnt Dir och Ellbogen Deformitéit erliewen, Zirkulatiounsproblemer an Ärer Hand oder béid.

Wat verursaacht Ellbogenhyperextensioun?

Jidderee vun Äre Ellbogen ass aus dräi Gelenker: Äert Hummersugel Gelenk, Humororadial Gelenk, a Superior Radioulnar Gelenk. Dir sidd fäeg fir Äert Aarm ze flexéieren an ze verlängeren wéinst Ärem humeroulnar Gelenk. Dëse Gelenk verbënnt d'Schanken vun Ärem Uewerarm, bekannt als Ären Humus, an Ären Ënneraarm, bekannt als Ären Ulna.

Ären Ellbog ass hyperextended wann Äre humeroulnar Gelenk sech no béien an aus senger natierlecher Bewegungsbereich geet. Dir sidd am meeschte méiglecherweis dëst ze erliewen wann Dir Kontakt Sport maacht, zum Beispill Fussball oder eng aner gewalteg kierperlech Aktivitéit, wéi Gymnastik oder Gewiichterlift. Dir kënnt och Ären Ellbog ofstierzen wann Dir Iech selwer fällt. An dësem Fall kënnt Äre Kierpergewiicht an den Impakt vun Ärem Fall Äerelbogen op de falsche Wee béien.

Wéi gëtt Ellbogenhyperextension diagnostizéiert?

Wann Dir Verdacht datt Dir Ären Ellenbogen hyperextendéiert hutt, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Fir Diagnos vum Ellbogens Hyperextensioun ze diagnostizéieren, fänkt Ären Dokter un, andeems Dir Är medizinesch Geschicht hëlt a suergfälteg Ären Aarm ënnersicht. Si kënnen och en Röntgen bestellen fir all Frakturen oder e MRI oder CT Scan auszeschléissen fir no Softgewebe Schued ze iwwerpréiwen. Ären Dokter kann d'Biller benotze produzéiert duerch e MRI oder CT Scan fir ze bestëmmen wou Ären Ellbog blesséiert ass a wéi schlecht Är Muskelen, Sehnen oder aner mëll Stoffer beschiedegt ginn.

Wann Ären Ellbogen siichtbar deforméiert ass oder Dir Fragmenter vu Schanken duerch Är Haut aussteet, gitt bei d'Noutfall fir d'Behandlung.

Wéi gëtt den Ellbog Hyperextension behandelt?

Direkt no der Verletzung, plazéiert e kale Kompress op Ärem Ellbog fir Schmerzen a Schwellungen ze reduzéieren. Fir e kale Kompress ze maachen, wéckelt Äis oder en Äis Pak an engem Stoff. Dir kënnt och iwwer-de-Konter anti-inflammatoresch Schmerzreliever huelen, sou wéi Aspirin, fir ze hëllefen Schwellungen an Onbequemheet ze hëllefen.

Ofhängeg vun der Gravitéit vun Ärer Verletzung, kann Ären Dokter och eng oder méi vun de folgende Behandlungen verschreiwen.

Rescht

An den éischte puer Deeg no Ärer Verletzung, vermeit ze flexéieren an Ären Ellbog sou vill wéi méiglech ze verlängeren. Dëst kann hëllefen et ze heelen. Dir sollt och ewech bleiwen vun Aktivitéiten déi Schwellung kënne verursaachen, zum Beispill Alkohol drénken oder Heizkissen op dat verletzten Gebitt benotzen.

Ofhängeg vun der Schwieregkeet vun Ärer Verletzung, kann Ären Dokter Iech roden Iech no e puer Deeg Ären Ellbog ze plënneren oder eng méi laang Zäit ze beroden.

Eis Therapie

Wapp Äis oder en Äispack an engem Stoff a plazéiert se op dat verletzte Beräich. Dës Kältekompress ëmsetzen fir 10 bis 20 Minutten gläichzäiteg. Maacht dëst all puer Stonnen fir déi éischt Deeg no Ärer Verletzung. Nie d 'Äis direkt op Är Haut maachen.

Elastesch Bandage

Eng elastesch Bandage ëm Ären verletzten Ellbog ëmdréinen kann hëllefen, d'Schwellung ze vermeiden an ze entlaaschten. Et kann och hëllefen Är Bewegung ze limitéieren, erlaabt Ären Ellbog méi einfach ze heelen. Fir en elastesche Bandage z'applizéieren, wéckelen se ronderëm Ären Ellbog fest genuch fir Kompressioun ze liwweren, awer net sou enk datt et Schmerz verursaacht oder d'Gefill an Ärem Aarm oder Hand reduzéiert.

Ielebou Klammern

Droen vun enger Ellbogebänk kann och hëllefen den Ielebou ze immobiliséieren. Dëst kann hëllefen et richteg ze heelen. Ären Dokter kann Iech wësse wéi laang d'Spëtzt sollt droen. An e puer Fäll kënnen se Iech encouragéieren eng Spuer op eng länger Basis ze maachen wann Dir un verschidden Aktivitéiten deelhëllt.

Héicht

Den Ielebou erhéijen iwwer Ärem Häerzniveau kann hëllefen d'Schwellung ze vermeiden an ze entlaaschten. Dëst ass besonnesch hëllefräich an den éischte Deeg no Ärer Verletzung. Betruecht Är Ellbog op e puer Këssen z'erhéijen, wann Dir louch oder e Stack Këssen, wann Dir sëtzt. Droen vun engem Schlaang kann och hëllefen den Ielebou erop.

Kierperlech Therapie

Wann Dir Ären Ellbogrank ouni akut Schmerz ka réckelen, kann Ären Dokter Iech roden e puer sanft Stretches oder Übungen ze maachen fir ze heelen. Zum Beispill, si kënnen Iech encouragéieren eng oder méi vun den folgenden Übungen ze maachen.

Verlängeren Äre verletzten Aarm sou datt et parallel mam Buedem ass, mat Ärer Handfläch no ënnen. Mat Ärer anerer Hand, dréckt sanft op den Handgelenk vun Ärem blesséierten Aarm. Widderstoen Ären Aarm no ënnen an Äntwert op dësen Drock. Dir sollt eng sanft Streck an Ärer Ënneraarm an dem Ellbog fillen. Dir kënnt dës Streck souz oder no uewen opstoen.

Verlängeren Äre verletzten Aarm sou datt et parallel mam Buedem ass, dës Kéier mat Ärer Handfläch no uewen. Mat Ärer anerer Hand, dréckt sanft d'Hand vun Ärem verletzten Aarm no ënnen an zréck. Dir sollt eng Streck an Ärem Ellbog a Ënnerarm fillen.

Bucht Ären verletzten Aarm um Ellbog, sou datt Är Ueweraarm op Ärer Säit erof geet an Är Ënneraarm no vir verlängert, parallel zum Buedem. Är Handfläch soll no ënnen ukucken. Mat Ärer anerer Hand, dréckt sanft op den Top vun der Hand vun Ärem blesséierten Aarm. Widderstoen Är hyperextended Ellbog erof an Äntwert op dësen Drock. Stoe fir fënnef Sekonnen, da relax. Widderhuelen 10 méi Mol. Maacht dëst dräi Mol am Dag. Gitt sécher datt Dir den Ellbog duerch Är Säit déi ganzen Zäit hält.

Chirurgie

A verschiddene Fäll kann Ellbogenhyperextension Schied un Är Liggen, Sehnen, Schanken oder aner Strukturen vun Ärem Ellbog verursaachen. Ären Ellbogengelenk gëtt gebrach oder schwéier zerrass. An dësem Fall, kënnt Dir e Chirurgie brauchen fir déi verletzte Regioun ze fixéieren. Folgend Chirurgie, Dir musst Ären Aarm fir e puer Wochen immobiliséiert halen. Da musst Dir eventuell kierperlech Therapie ënnerloossen fir Är Elbow Funktioun erëm ze restauréieren.

Wat ass d'Aussiichten fir Ellbogenhyperextensioun?

Dir sollt Ären Dokter direkt gesinn, wann Dir Symptomer vun der Ellbogens Hyperextension hutt. Si kënnen hëllefen d'Ausmooss vun Ärer Verletzung ze diagnostizéieren. Si kënnen och déi bescht Behandlungsoptioune proposéieren fir Ären Ellbog ze hëllefen richteg ze heelen.

Kuerz kuerzfristeg sollt Dir erwaarden Är Ellbog op d'mannst e puer Deeg immobiliséiert ze halen. Wann Ären Ellbog schwéier verletzt ass an Dir braucht Chirurgie, musst Dir se méi laang immobiliséieren. An deene meeschte Fäll soll et bannent engem Mount heelen. Dir kënnt kierperlech Therapie brauchen fir Är voller Kraaft a Bewegungsbereich erëm z'erreechen.

Wann Ären Ellbog net richteg heelen oder Dir se ëmmer erëm verletzt hutt, da kënnt Dir chronesch Ellbogen Instabilitéit entwéckelen. Mat der Zäit kann dëst Äre Risiko fir Arthritis erhéijen.

Frot Ären Dokter fir méi Informatioun iwwer Äre spezifeschen Zoustand, Behandlungsoptiounen, a laangfristeg Ausbléck.

Wéi kënnt Dir d'Ellbogenhyperextension vermeiden?

De beschte Wee fir Ellbogenhyperextensioun ze vermeiden ass duerch déi richteg Form ze üben wann Dir u Kontakt Sport oder aner ustrengend kierperlech Aktivitéiten deelhëllt. Zum Beispill, Dir kënnt Är Form perfektéiere mussen wann Dir Gymnastik übt oder Är Schlagentechnik wärend Boxing upasst. E qualifizéierten Trainer oder Instruktor kann Iech hëllefen, léieren wéi eng gutt Form ze üben an de Risiko fir eng Verletzung ze senken.