Hyperarousal

Inhalt

• Wat ass hyperarousal?
• Wat sinn d'Symptomer vun hyperarousal?
• Wat verursaacht hyperarousal?
• Wien ass méi wahrscheinlech PTSD ze erliewen?
• Wéini soll Dir Hëllef sichen?
• Kann PTSD Komplikatiounen verursaachen?
• Wat Behandlungen si fir PTSD verfügbar?
• Wat ass d'Aussicht?

Wat ass hyperarousal?

Hyperarousal ass e primäre Symptom vun der posttraumatescher Stressstörung (PTSD). Et geschitt wann e Kierper vun enger Persoun plötzlech an héich Alarm schéisst als Resultat vun hirem Trauma ze denken. Och wann reell Gefor vläicht net präsent sinn, wierkt hire Kierper esou aus wéi wann et ass, verursaacht dauernd Stress no engem traumateschen Event.

PTSD kann d'Leit vun all Alter beaflossen, och Kanner.

Wat sinn d'Symptomer vun hyperarousal?

D'Symptomer vun hyperarousal enthalen:

• schlofen Probleemer
• Schwieregkeeten ze konzentréieren
• Reizbarkeet
• Roserei a rose Roserei
• Panik
• konstant Angscht
• liicht Angscht oder erschreckt
• selbst zerstéierend Verhalen (sou wéi schnell fueren oder ze vill drénken)
• e schwéiere Gefill vu Schold oder Schimmt

Bei Kanner ass Schlofproblemer dacks e Symptom vun Hyperarousal. Si kënne schrecklech Dreem erliewen iwwer den traumateschen Event. Kanner kënnen och probéieren de traumateschen Event oder Deeler vum Event nei z'aktivéieren wann se spillen.

Hyperarous Symptomer ginn normalerweis begleet vu:

• flashbacks (lieweg Erënnerungen un engem traumateschen Event)
• e "numbed" emotionalen Zoustand
• versicht Trigger ze vermeiden déi Gedanken iwwer en traumateschen Event verursaache kënnen

Wat verursaacht hyperarousal?

Déi heefegst Eventer, déi zu der Entwécklung vu PTSD resultéieren, enthalen:

• Belaaschtung fir Trauma während Kampf
• kierperlech Mëssbrauch während der Kandheet
• sexuell iwwerfalen
• kierperlech iwwerfalen
• menacéiert vun enger Persoun mat enger Waff
• e Gefier oder Sport Accident
• Naturkatastrophen
• Gerüchter oder Becher
• Feier
• entfouert
• Folter
• Fligeraccident
• e Liewen-bedrohend medizinesch Diagnos
• terroristesch Attack

Wien ass méi wahrscheinlech PTSD ze erliewen?

D'Leit vun all Alter sinn ufälleg fir PTSD ze erliewen. Awer e puer Faktore schéngen eng Persoun méi wahrscheinlech ze maachen PTSD no engem traumateschen Event ze entwéckelen. Dës enthalen och:

• erliewen en intensiven oder laang dauerhaften Trauma
• Trauma fréi am Liewen erliewen, sou wéi Mëssbrauch an der Kandheet
• an enger Aarbecht ze schaffen déi Iech méiglecherweis traumatesch Eventer ausstellt, wéi Zaldot, Pompjee, oder Noutmedizin Techniker
• diagnostizéiert mat existente mentalen Gesondheetsstéierungen, wéi Besuergnëss oder Depressioun
• hu Probleemer mat Substanzmëssbrauch, sou wéi mat Alkohol oder Drogen
• feelt e staarkt soziaalt Support System (Famill a Frënn)
• mat enger Familljegeschicht vu mentalen Gesondheetsstéierungen

Wéini soll Dir Hëllef sichen?

Wann Dir drun denkt Iech selwer ze verletzen, musst Dir direkt 911 uruffen oder Är lokal Noutnummer.

Wann Dir hyperarousal oder aner PTSD Symptomer erliewt, sollt Dir en Dokter gesinn. Si maachen eng kierperlech Examen fir sécher ze stellen, datt keng ënnerierdesch medizinesch Stéierunge Är Symptomer verursaachen. Si kënnen och e Bluttest ausféieren, ofhängeg vun wéi eng aner kierperlech Symptomer Dir hutt.

Wann Ären Dokter verdächtegt datt Dir PTSD erliewt, da bezitt se Iech un e mentale Gesondheetsservicer, dacks e Psycholog oder Psychiater. Psychiater kënnen Medikamenter verschreiwen, während Psychologen et net.

Kann PTSD Komplikatiounen verursaachen?

E wichtege Bestanddeel vun der PTSD ze liewen ass d'Versteesdemechung vun den Nebenwirkungen, déi et verursaache kann, a Weeër ze fannen fir dës Komplikatioune matzegoen. PTSD kann vill Aspekter vun Ärem Liewen stéieren, vun Ärer Karriär op Är Bezéiungen op Är Gesondheet. Et kann och Äert Risiko fir aner mental Gesondheetsprobleemer erhéijen, och:

• Besuergnëss
• Depressioun
• Drogen- an Alkoholmëssbrauch
• Iessstéierungen
• Suizidgedanken a Suizidversuch

Wat Behandlungen si fir PTSD verfügbar?

PTSD ass dacks eng lifelong Stéierung déi net komplett eliminéiert ka ginn. Awer et ka geschafft ginn op eng Manéier déi Symptomer miniméiert, dorënner hyperarousal, wat Iech erlaabt Ärem Liewen ze vollstänneg ze liewen. PTSD gëtt haaptsächlech mat Diskussiounstherapie (Psychotherapie) behandelt, déi an engem individualiséierten, Grupp oder kombinéierten Ëmfeld gemaach gëtt. Heiansdo ginn d'mentalesch Gesondheetsservicer och Medikamenter verschriwwen. Dës Behandlungen hëllefen d'Symptomer op verschidde Weeër ze reduzéieren:

• Äert Selbstvertrauen ze verbesseren
• deen Iech e méi optimisteschen Ausbléck op d'Liewe gëtt
• léiere Dir copemechanismen fir mat Ärem PTSD ëmzegoen wann Dir Symptomer hutt
• aner Problemer un Är traumatesch Erfarung adresséieren, sou wéi aner mental Gesondheetsstéierungen an Drogen- oder Alkoholmëssbrauch

Allgemeng Zorte vu Psychotherapie enthalen:

• Kognitiv Verhale Therapie: Dës Aart vun Therapie hëlleft Patienten denkende Mustere z'erkennen, déi hir PTSD Symptomer verursaachen, sou wéi negativ Selbstbildung an eng traumatesch Event ze denken wäert erëm optrieden. Et gëtt dacks zesumme mat Beliichtungstherapie benotzt
• Beliichtungstherapie: Eng Zort Verhalenstherapie déi de Patient hëlleft mat Situatiounen an Erënnerungen ze konfrontéieren, déi traumatesch sinn - op eng sécher Manéier - fir datt se léiere besser mateneen ze këmmeren. Virtuell Realitéit Programmer ginn dacks benotzt.
• Desensibiliséierung vum Auge Bewegung an nei Veraarbechtung (EMDR): Dëst ass eng Kombinatioun vun Beliichtungstherapie mat enger guidéierter Serie vun Aenbewegungen, déi de Patient hëllefen duerch traumatesch Erënnerungen ze schaffen an de Wee z'änneren wéi se op hie reagéieren.

Drogen kënnen och hëllefräich sinn bei der Behandlung vu PTSD. Dës Medikamenter hunn d'Potenzial fir sérieux Nebenwirkungen, et ass also wichteg enk mat Ärem Mental Gesondheetsversuerger ze schaffen wann Dir iwwer Är Symptomer an d'Effektivitéit vun Ärem Medikament diskutéiert. Si probéieren Iech déi bescht Medikamenter oder Kombinatioun vun Medikamenter fir Är Situatioun ze ginn. Et kann e puer Wochen daueren fir dës Drogen ze schaffen.

Medikamenter déi allgemeng zu PTSD Patienten verschriwwen sinn enthalen:

• Antidepressiva liicht Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss, déi dacks mat PTSD begleeden, an et kann et och méi einfach maachen am Schlof a Konzentréieren.
• Anti-Besuergnëss Medikamenter leet extrem Angscht. Dës Medikamenter hunn d'Potential fir Mëssbrauch, sou datt se normalerweis nëmme fir kuerz Zäit benotzt ginn.
• Prazosin (Minipress) kann hëllefe fir Nightmares bei Leit mat PTSD ze reduzéieren oder ze stoppen.

Wat ass d'Aussicht?

PTSD ass eng geeschteg Stéierung, déi normalerweis d'Liewe dauert. Awer eng korrekt Behandlung, gesond ze halen, an e staarken Support System hunn kann immens hëllefen bei der Reduzéierung vu Symptomer, wat Iech erlaabt e voll a glécklecht Liewen ze féieren.

Proper Selbstpfleeg ass extrem wichteg bei der Gestioun vu PTSD. Gitt sécher Äre Behandlungsplang ze verfollegen.Et kann och hëllefen méi iwwer PTSD an Är Hyperarousal Symptomer ze léieren, wat Iech hëllefe besser mat Ärem mental Gesondheetsversuerger ze kommunizéieren an intern Symptomer ze këmmeren.

Gutt këmmeren vun Ärem Kierper hëlleft och Är Symptomer ze reduzéieren andeems Dir kierperlech gesond bleift. Dëst beinhalt

• genuch Schlof kréien
• iesse gesond
• Ausübe
• entspaant

Kierperlech Krankheet oder Belaaschtung kann mental Gesondheetsstéierunge verschwannen. Vermeit Substanzen wéi Alkohol an Drogen, besonnesch wann Dir anfällig sidd fir se ze mëssbrauchen.

Déi richteg Ënnerstëtzung ze hunn kann et och méi einfach maachen d'Symptomer a Bucht ze halen. Verbréngt Zäit mat Leit déi Dir këmmert an déi Iech interesséiert. Dir wëllt vläicht och iwwerleeë fir e PTSD Supportgrupp unzebannen, deen Dir online oder duerch Äre Mental Gesondheetsservicer fannt.