15 Tipps fir méi staark Neel

Inhalt

• 1. Huelt e Biotin Zousaz
• 2. Minimaliséiere Belaaschtung fir Waasser
• 3. Bleift hydratiséiert
• 4. Opgepasst op Är Ernärung
• 5. Sidd virsiichteg iwwer d'Produkter déi Dir benotzt
• 6. Vermeit Benotzung vu Gel oder Acrylnägel, wa méiglech
• 7. Gitt Ären Nägel eng Paus aus Polnesch
• 8. Haalt Är Neel op der kuerzer Säit
• 9. Benotzt Är Neel net fir Saachen ze maachen
• 10. Benotzt Lotion op Ären Nägel
• 11. Vermeit drëschenen Produkter
• 12. Ännert wéi Dir Är Neel stockéiert
• 13. Benotzt Botzprodukter mat Vorsicht
• 14. Kuckt Äre Shampoo méi no
• 15. Schwätz mat Ärem Dokter
• Opgepasst op Är Nol

Staark, gesond Nägel kënnen e Indikator fir eng gutt Gesondheet sinn, awer heiansdo sinn eis Neel net sou staark wéi mir et gär hätten.

Déi gutt Neiegkeet ass datt mir ëmmer Ännerunge fir eise Liewensstil a Gewunnechten kënne maachen fir d'Nägel ze verstäerken an se ze kréien wou mir et gär hätten. Hei sinn e puer Tipps déi Dir benotze kënnt fir Är Neel a Kuerz Zäit ze verstäerken.

1. Huelt e Biotin Zousaz

Biotin (och bekannt als Vitamin H a Vitamin B-7) ass ee vun de B Vitaminnen. Well et Waasserléislech ass, gëtt et net vum Kierper gespäichert, dofir musst Dir sécherzestellen, datt Dir et all Dag konsuméiert.

Biotin kann d'Haare an d'Nägel verstäerken an hëlleft och dem Nervensystem vum Kierper richteg ze funktionnéieren. Et kann a Liewensmëttel wéi Sardinnen, gekacht Eeër, a Hülsenfrüchte fonnt ginn, oder Dir kënnt e B-Vitamin oder Zousaz huelen.

Frot Äre Gesondheetsservicer of ier Dir e Biotin Zousaz hëlt fir sécher ze sinn datt et fir Iech sécher ass.

2. Minimaliséiere Belaaschtung fir Waasser

Ze vill Waasser verdréit kann Är Neel schwaach an brécheg maachen. Gitt Handschuhe wann Dir Platen wäscht, a probéiert Är Hänn aus dem Waasser ze halen wann Dir e Bad mécht.

Et ass onméiglech fir ëmmer Är Hänn ze ënnerbriechen, natierlech, awer dëst ass eppes fir Iech ze denken.

3. Bleift hydratiséiert

Genuch Waasser drénken ass wesentlech fir d'Gesondheet, an Nagelgesondheet ass keng Ausnahm. Ouni adäquat Feuchtigkeit kënnen d'Nägel méi brécheg ginn a briechen a pechen einfach. Genuch Waasser drénken hëlleft hinnen d'Feuchtigkeit ze halen a staark ze bleiwen.

4. Opgepasst op Är Ernärung

Gitt sécher datt Dir eng gesond a ofwiesslungsräich Ernärung ësst an och eng Multivitamin mat Mineralstoffer huelen. Eng Ernährung déi u wesentlech Vitaminnen a Mineralstoffer feelt, kann Äre ganze Kierper beaflossen - och Är Neel.

5. Sidd virsiichteg iwwer d'Produkter déi Dir benotzt

Vill Nagellack oder Behandlungen enthalen haart Chemikalien déi tatsächlech Neel kënne schwächen. Nagellackentferner, deen Aceton enthält, sollt vermeit ginn, well et kann d'Nägel schueden.

Kuckt no net toxesch Nagellackelen a Sauken wéi och Aceton-freie Polier Remover.

6. Vermeit Benotzung vu Gel oder Acrylnägel, wa méiglech

Wärend dës Tute sinn als eng einfach Alternativ fir déi, déi Schwieregkeeten hunn hiren Nol ze wuessen, heefeg Benotzung kann Är Nägel schielen, wat se schwächt. Wann Dir se musst kréien, maacht se net kontinuéierlech.

D'Expositioun fir d'Ulraviolet Liicht, dat fir Gel-Policen erfuerderlech ass, gouf als Risikofaktor fir Kriibs identifizéiert, obwuel d'Belaaschtung méi déif ass wéi dat wat Dir mat UV-Tannerapparat kritt. D'Expositioun Altert och d'Haut, déi e gesonde Neel ënnerstëtzt.

7. Gitt Ären Nägel eng Paus aus Polnesch

Laang deene selwechte Linnen, och wann Nagellack gutt ausgesäit, Är Neel musse ootmen. Konstant Benotzung vu Polier, och net toxesch Polnesch, kann den Nagel schwächen.

Nodeems Dir Nagellack fir eng Woch oder esou gemaach hutt, huelt den Neellack mat engem Aceton-fräie Polierentferger ewech, a loosst Är Neel fir eng Woch polneschlos.

8. Haalt Är Neel op der kuerzer Säit

Laang Nägel si méi wahrscheinlech fir op Saachen ze briechen a gefangen ze ginn, während méi kuerz Nägel si manner wahrscheinlech fir gekippt, gekraagt ​​oder opgespléckt, an hëlleft hinnen staark ze halen.

9. Benotzt Är Neel net fir Saachen ze maachen

Amplaz benotzt Dir d'Spuere vun Äre Finger fir eng Soda kann opzemaachen oder e Pabeiersclips fir eppes an engem klenge Raum z'erreechen. Benotzt Ären Nägel als Tools kann zu Bruch an Chippen féieren, wat kann den Nol schwächen.

10. Benotzt Lotion op Ären Nägel

Nodeems Dir Polnesch geläscht hutt, oder wann Dir denkt datt Dir net genuch hydréiert sidd, benotzt eng Handcreme op Är Hänn, gitt sécher Är Nägel ze moisturéieren. Dir kënnt dat maachen all Kéier wann Dir Är Hänn wäscht.

11. Vermeit drëschenen Produkter

Wann Dir Hand Sanitizer benotzt, probéiert et net op Är Neel ze maachen, an iwwerdroe et net. Dauernd Hand Sanitizer ugewandt kann fatal fir den Nägel sinn. Dëst ass well de Sanitizer Nägel (an Hänn) trockt, wat zu brécheg Nägel féiert.

12. Ännert wéi Dir Är Neel stockéiert

One Direction - et ass net nëmmen den Numm vun enger Boy Band! Areechen Är Neel an enger zréck-a-vir-Bewegung wéi eng Saw kann tatsächlech Är Neel schwächen. File just an eng Richtung, a gitt einfach op d'Säiten vun den Nägel, well zevill Areeche do ass kann den Nagel schwächen.

13. Benotzt Botzprodukter mat Vorsicht

Wann Dir ronderëm d'Haus botzt, da gitt Gummihandschuere. Vill Reinigungsprodukter oder Botzdrëpsen enthalen Chemikalien déi den Nagel kënne schwächen. Handschuesch hëllefen Iech Kontakt mat dëse Chemikalien ze vermeiden.

14. Kuckt Äre Shampoo méi no

Wann Dir e Shampoing benotzt deen trockt oder zielt fir Ueleger ze stripen (dat ass een fir fett Hoer), da kann et Äert Neel ausdréchnen an schwaach oder brécheg Nägel verursaachen. Probéiert Ären Shampoing fir e puer Wochen z'änneren a kuckt wann Dir en Ënnerscheed bemierkt.

15. Schwätz mat Ärem Dokter

Wann Dir verschidde Saache fir e puer Woche probéiert hutt an d'Verännerung vun Ären Neel net bemierkt huet, kuckt en Dermatolog. Si kënnen Äert Neel kucken a froen Iech Froen iwwer Är Routine an d'allgemeng Gesondheet.

Wann et néideg ass, kënne se e Rezept-Stäerkt Nagelbehandlung virschreiwen déi hëllefe fir Är Neel ze verstäerken.

Opgepasst op Är Nol

Eis Neel kënnen vill Messagen un anerer schécken, a schwaach oder brécheg Neel kënnen Iech selbstbewosst maachen. Glécklecherweis sinn et vill Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Neel ze verstäerken an ze verbesseren.

Wann Dir verschidde Remedies probéiert hutt an näischt hëlleft, kuckt Ären Dokter. Et kann en ënnerierdesche Conditioun sinn, deen dënn oder brécheg Neel verursaacht, an nëmmen andeems Dir d'Wurzelursaache behandelt, kënnen Är Nägel erëm staark ginn.