Wéi kënnt ee mat Huelraim lass

Inhalt

• Kavitéiten doheem lass ze ginn
• 1. Zockerfräi Gummi
• 2. Vitamin D
• 3. Pinsel mat Fluorid Zahnpasta
• 4. Ausschneiden Zocker Iessen
• 5. Ueleg zéien
• 6. Lakritswurzel
• En Zänndokter gesinn
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat verursaacht Huelraim?

Dental Huelraim, oder Karien, si kleng Lächer an der haarder Uewerfläch vun den Zänn. Si gi vu Bakterien op der Uewerfläch vun den Zänn verursaacht, déi Säure aus Zocker kreéieren. De stäerkste gemeinsam Täter ass eng Bakterie bekannt als Streptococcus mutans.

D'Bakterie bilden e plakege Film bekannt als Plack. D'Sauer an der Plaque entfernen Mineralien aus (demineraliséieren) Ären Email - eng Beschichtung vun den Zänn aus meeschtens Kalzium a Phosphat. Dës Erosioun verursaacht winzeg Lächer am Email. Soubal de Säureschued sech an d'Dentin-Schicht ënner der Emailer verbreet, entsteet en Huelraum.

Kavitéiten doheem lass ze ginn

Vill Heembehandlungen baséieren op engem aus den 1930er Joren, déi virgeschloen hunn datt Huelraim duerch Mangel u Vitamin D an der Diät verursaacht ginn. An dëser Studie hunn d'Kanner, déi Vitamin D an hir Diäter bäigefüügt hunn, eng Reduktioun vun den Huelraim gewisen. Wéi och ëmmer, déi, déi Vitamin D bäigefüügt hunn an och Getreideprodukter aus hiren Diäten ewechgeholl hunn, haten déi bescht Resultater. Dëst ass méiglecherweis well Käre kënnen un den Zänn pechen.

Net genuch Vitamin D ze kréien kann Zänn méi ufälleg fir Huelraim maachen, awer mir verstinn elo datt dëst nëmmen en Deel vum Puzzel ass. Aner Risikofaktoren fir Huelraim enthalen:

• dréchene Mond oder e medizineschen Zoustand hunn, deen de Montant vu Spaut am Mond reduzéiert
• Liewensmëttel iessen déi un Zänn festhalen, wéi Séissegkeeten a pechegt Iessen
• heefeg snacken op séiss Iessen oder Gedrénks, wéi Soda, Getreide, an Glace
• heartburn (wéinst Seier)
• net genuch Botzen vun den Zänn
• Schlofkummer Puppelcher fidderen

Wann eng Kavitéit an den Dentin gepenert ass, kënnt Dir se net doheem lass ginn. Déi folgend Heelmëttel kéinte hëllefen Huelraim ze vermeiden oder "Virhuelungen" ze behandelen andeems geschwächte Gebidder vun Ärem Email emineraliséiert ginn ier e Kavitéit sech entwéckelt:

1. Zockerfräi Gummi

Zockerfräi Gummi nom Kauen ze knäppen gouf a klineschen Testen gewisen fir Email ze remineraliséieren. Gummi mat Xylitol gouf extensiv erfuerscht fir seng Fäegkeet Spautstroum ze stimuléieren, de pH vun der Plack ze erhéijen an ze reduzéieren S. mutans, awer laangfristeg Studie si gebraucht.

Zockerfräi Gummi mat enger Verbindung genannt Casein Phosphopeptid-Amorf Kalziumphosphat (CPP-ACP) gouf gewisen ze reduzéieren S. mutans souguer méi wéi xylitol-haltege Knätsch. Dir fannt dës Zort Gummi an de Geschäfter.

Shop online fir Zockerfräi Waff.

2. Vitamin D

Vitamin D ass wichteg fir Kalzium a Phosphat aus dem Iessen opzehuelen. weisen eng invers Relatioun tëscht Iessen héich mat Vitamin D a Kalzium, wéi Joghurt, an Huelraim bei klenge Kanner. Dir kënnt Vitamin D aus Mëllechprodukter kréien, wéi Mëllech a Joghurt. Dir kënnt och Vitamin D vun der Sonn kréien.

Méi rezent Fuerschung huet erausgefuerdert wéi Vitamin D d'Zänn Gesondheet beaflossen kann.

Shop online fir Vitamin D Ergänzungen.

3. Pinsel mat Fluorid Zahnpasta

Fluorid spillt eng wichteg Roll fir Huelraim ze vermeiden an Email ze remineraliséieren. Extensiv gouf gemaach fir ze weisen datt reegelméisseg Är Zänn mat enger Fluor-Zahnpasta bäibehalen Huelraim verhënnert.

Déi meescht Studie goufen entweder bei Kanner oder Jugendlecher gemaach, dofir ass méi Fuerschung bei Erwuessener an eeler Leit gebraucht.

Shop online fir Fluor-Zahnpasta.

4. Ausschneiden Zocker Iessen

Dëst ass d'Huelraim, déi kee gär héiert - stoppt sou vill Zocker iessen. Dee seet datt Zocker iessen de wichtegste Risikofaktor fir Huelraim ass. Si recommandéieren Är Zockerzufuhr op manner wéi 10 Prozent vun Ärer gesamter kalorescher Intake fir den Dag ze reduzéieren.

Wann Dir Zocker gitt iessen, probéiert et net de ganzen Dag iwwer zockert Iessen ze snacken. Wann den Zocker fort ass, huet Ären Email en Chance fir remineraliséieren. Awer wann Dir konstant Zocker iesst, kréien Är Zänn net d'Chance ze remineraliséieren.

5. Ueleg zéien

Ueleg zéien ass eng antik Praxis déi ëm en Ueleg, wéi Sesam oder Kokosnoss, an Ärem Mond fir ongeféier 20 Minutten involvéiert, duerno späizt et aus. Behaapt datt Ueleg zitt "Gëfter ewechzehuelen" aus dem Kierper sinn net vun Beweiser gedroe ginn. Awer e klengen, dräifachblanne, placebo-kontrolléierte klinesche Prozess huet gewisen datt Ueleg mat Sesamueleg zitt Plack, Gingivitis, an d'Zuel vu Bakterien am Mond genau sou effektiv wéi Chlorhexidin Mondwäsch. Méi grouss Studie si gebraucht fir dës Effekter ze bestätegen.

Shop online fir Kokosnoss Ueleg.

6. Lakritswurzel

Extraiten aus der chinesescher Lakritzplanz (Glycyrrhiza uralensis) kënnen d'Bakterien bekämpfen, déi fir Zännhuelraim verantwortlech sinn, no op d'mannst eng Etude.

Ee Fuerscher huet dëst op den nächsten Niveau bruecht an e Lakritz-Lollipop erstallt fir ze hëllefen den Zännfall ze bekämpfen. mat Lakritsextrakt an engem Lutsch gewisen, datt se effektiv wesentlech reduzéieren S. mutans am Mond a verhënnert Huelraim. Méi grouss a méi laangfristeg Studie si gebraucht.

Shop online fir Lakritzwurzeltéi.

En Zänndokter gesinn

Vill Zännproblemer, och déif Huelraim, entwéckelen sech ouni Péng oder aner Symptomer. Regelméisseg Zännkontrolle sinn de beschte Wee fir en Huelraum ze fänken ier et méi schlëmm gëtt. Fréi Diagnos bedeit méi einfach Behandlung.

Behandlung beim Zänndokter fir en Huelraim kann enthalen:

• Fluoride Behandlungen: Berufflech Fluoridbehandlungen enthalen méi Fluor wéi Zahnpasta a Spullungen am Mond, déi Dir an engem Geschäft kaaft. Wann méi staark Fluor all Dag gebraucht gëtt, kann Ären Zänndokter Iech e Rezept ginn.
• Fëllungen: Fëllunge sinn d'Haaptbehandlung wann e Kavitéit iwwer d'Eamel erausgemaach ass.
• Krounen: Eng Kroun ass e personaliséierten Deckel oder "Cap" deen iwwer den Zänn geluecht gëtt fir extensiv Zerfall ze behandelen.
• Root Kanäl: Wann Zännofdréck den zentrale Material vun Ärem Zänn (Pulp) erreecht, kann e Wuerzelkanal néideg sinn.
• Zänn Extraktiounen: Dëst ass d'Entfernung vun engem staark verfallenen Zänn.

Ënnen Linn

Vitamin D, Ueleg zéien, Lakritz Lutschen, Knätsch, an aner Heelmëttel ginn déi bestehend Huelraim net eleng lass. Awer dës Methoden kënne verhënneren datt Huelraim méi grouss ginn a verhënneren datt nei kommen. Am Beschten kënne se hëllefen erweichert oder geschwächt Gebidder vun Ären Emailen ze remineraliséieren ier e Kavitéit sech entwéckele kann.

Wat fréier eng Kavitéit detektéiert gëtt, wat et méi einfach ass fir Ären Zänndokter se ze reparéieren, also gitt sécher Ären Zänndokter regelméisseg ze besichen.