20 Saachen ze wëssen ier Dir erausgitt a wéi Dir doriwwer gitt

Inhalt

• Ier Dir d'Gespréich hutt
• Denkt drun datt jidderee seng Rees anescht ass
• Wann Dir wëllt erauskommen, gitt dofir!
• Wann Dir net wëllt oder fillt Iech et ze maachen kéint Schued verursaachen, ass et 100% OK net ze maachen - et mécht Iech net 'gefälscht'
• Wéi Dir et maacht hänkt schlussendlech dovun of wien Dir wëllt soen
• Dir musst net jiddereen op eemol soen - oder och guer net
• Fänkt un ze bestëmmen wéi eng Deeler vun Ärem Liewen sech sécher fillen erauszekommen
• Gitt sécher datt Dir de Gesamt Toleranzniveau vun Ären eenzelne Gemeinschaften berécksiichtegt
• Kritt e Gefill wéi receptiv d'Publikum wäert sinn ier Dir hinnen erzielt
• Wann Dir prett sidd fir ze deelen
• Dir fannt et hëllefräich mat enger vertrauter Persoun unzefänken
• Betruecht mat wéi enger Method Dir am meeschte bequem sidd
• Onofhängeg vun der Method, kuckt d'Zäit a Standuert
• Bereet Iech fir Froen a potenziell Onglawen vir
• Wat ze soen
• Loosst déi aner Persoun Plaz an Zäit d'Informatioun ze verschaffen
• Wéi virukommen
• Gitt sécher datt se wëssen ob se dës Info deelen
• Probéiert keng negativ Reaktiounen perséinlech ze huelen
• Wann Dir Iech wéi Är Sécherheet a Fro ass, hutt Dir Optiounen
• Lean op Ärer gewielter Gemeinschaft a ronderëm Iech mat engem Support System
• Saachen ze erënneren
• Et schlussendlech op Är Konditiounen
• Et ass e lafenden, onendleche Prozess

Wann Dir viru kuerzem Är Orientéierung erausfonnt hutt, wëllt Dir vläicht erauskommen.

Wann Dir et maacht, frot Dir Iech wuel wéi - wéi wéini et ze maachen, wien ze soen a wat ze soen, just fir der e puer ze nennen. Maacht Iech keng Suergen, mir hunn Iech ofgedeckt!

Ier Dir d'Gespréich hutt

Denkt drun datt jidderee seng Rees anescht ass

Et gëtt keng falsch Zäit fir erauszekommen.

E puer Leit kommen a jonken Alter eraus, anerer ni. E puer Leit soen jidderengem wat se kennen, anerer deelen et just mat e puer ausgewielten.

Et gëtt kee richtegen oder falsche Wee iwwer dëst ze goen, well wéi Dir erauskënnt hänkt vun Ären eegenen Erfarungen a Situatioun of.

Wann Dir wëllt erauskommen, gitt dofir!

Déi meescht Leit erwaarden datt anerer direkt sinn, ausser se soen net anescht, dofir kommen d'Leit eraus. Erauskommen kann eng befreiend a spannend Erfahrung sinn.

Et gi vill Grënn, déi Dir wëllt erauskommen. Zum Beispill:

• Dir sidd an enger Bezéiung an Dir wéilt gär Leit mat Ärem Partner virstellen.
• Dir sicht eng Bezéiung.
• Dir wëllt Iech mat Leit verbannen, déi déiselwecht sexuell Orientéierung wéi Dir sinn.
• Dir wëllt einfach d'Neiegkeeten deelen.

Dir braucht kee besonnesche Grond fir erauszekommen - wann Dir et wëllt maachen, dat ass Grond genuch!

Wann Dir net wëllt oder fillt Iech et ze maachen kéint Schued verursaachen, ass et 100% OK net ze maachen - et mécht Iech net 'gefälscht'

Dir musst net ëmmer "aus dem Schaf kommen" wann Dir net wëllt. Wierklech, Dir net.

Modern Diskussiounen iwwer Kinnigkeet schénge sech ronderëm erauszekommen.

En onglécklechen Nieweneffekt ass datt vill vun eis ganz dréckt fillen eraus ze kommen. E puer vun eis fille souguer datt mir onéierlech sinn, well mir maache wéi direkt.

Keen soll gezwonge fillen erauszekommen ier se prett sinn - oder iwwerhaapt.

Et gi vill Grënn, déi d'Leit vermeiden erauszekommen. Si kéinte mengen datt et geféierlech ass, well se net gleewen datt se ugeholl ginn. Si kënnen och fille wéi et ze emotional stresseg ass, oder privat. Oder, si wëllen einfach net erauskommen.

Egal de Grond, et ass OK net erauszekommen. Et mécht Iech net e Fake oder e Ligener.

Wéi Dir et maacht hänkt schlussendlech dovun of wien Dir wëllt soen

Vläicht hutt Dir en anonyme soziale Mediekonto an Dir decidéiert Äre Follower ze soen.

Vläicht erzielt Dir Äre Frënn, awer net Äre Familljememberen. Vläicht erzielt Dir Äre Geschwëster, awer net Ären Elteren. Vläicht sot Dir Ärer Famill, awer net Äre Mataarbechter.

Dir sidd gutt an Äre Rechter fir ze froen wien Dir sot et privat ze halen. Wann Dir nach ëmmer e puer Leit zougemaach hutt, sot Äre Léifsten et net mat engem aneren ze diskutéieren.

Dir musst net jiddereen op eemol soen - oder och guer net

Wéi ech en Teenager war, hunn ech geduecht "erauskommen" géing eng riseg erauskomm Party mat sech bréngen, wou ech ronderëm jidderee géif sammelen, deen ech kennen an hinne soe géif, datt ech bisexuell sinn.

Dat ass net wat geschitt ass - a glécklecherweis war et net, well dat wier zimmlech iwwerwältegend gewiescht.

Wärend Dir Iech selwer eng erauskommt Party ka werfen, oder an engem Facebook Post eraus kënnt, oder jiddereen nennt, deen Dir deeselwechten Dag kennt, kommen déi meescht Leit eigentlech net gläichzäiteg bei all Mënsch aus.

Dir kënnt wielen mat Äre Frënn unzefänken an dann Äre Familljememberen ze soen, oder wien och ëmmer Dir wielt.

Fänkt un ze bestëmmen wéi eng Deeler vun Ärem Liewen sech sécher fillen erauszekommen

Wann et drëm geet erauszekommen, kënnt Dir Iech Suergen iwwer Är Sécherheet maachen. Leider sinn d'Leit ëmmer nach diskriminéiert wéinst hirer Orientéierung.

Wann Dir Iech fillt datt Dir sécher sidd an akzeptéiert fir jiddereen erauszekommen, dat ass genial!

Wann Dir net sidd, wëllt Dir vläicht ufänken, erauszekommen, wou et am séchersten ass: egal ob dat bei Äre Familljememberen, Frënn, Reliounsgemeinschaft, Schoulgemeinschaft oder Kollegen ass.

Gitt sécher datt Dir de Gesamt Toleranzniveau vun Ären eenzelne Gemeinschaften berécksiichtegt

Fir ze bestëmmen wéi sécher et ass an engem gewësse Beräich vun Ärem Liewen erauszekommen, sollt Dir berécksiichtegen wéi tolerant Är Gemeinschaften sinn.

Dir kënnt et hëllefräich fannen Iech déi folgend Froen ze stellen:

• Ginn et Antidiskriminéierungspolitik a menger Schoul an op der Aarbecht?
• Ginn et Gesetzer déi mech virun Diskriminéierung schützen?
• Wa jo, wéi funktionnéieren dës Gesetzer?
• Insgesamt ass et eng Astellung vun Toleranz a menger Schoul an op der Aarbecht? Denkt drun, just well Diskriminatioun illegal ass, heescht net datt et net geschitt.
• A menger Gemeinschaft, wéi behandelen d'Leit offen queer Leit?

Kritt e Gefill wéi receptiv d'Publikum wäert sinn ier Dir hinnen erzielt

Dir kënnt ni soen ob een Är Orientéierung akzeptéiert.

Dir kënnt en ausgebilte Giss maachen op Basis vu wéi se op aner queer Leit reagéieren. Dëst kann Leit enthalen déi Dir perséinlech kennt, Prominenz, oder souguer fiktiv Personnagen.

Eng gemeinsam Strategie ass Kënnegkeet oder sexueller Orientéierung ënnerwee opzebréngen. Dir kéint eppes soen wéi, "Ech héieren datt den Drew Barrymore bisexuell ass," oder "Hutt Dir iwwer dat neit Antidiskriminéierungsgesetz héieren?" oder "Ellen a Portia sinn sou léif!" (Jo, ech hunn all déi benotzt).

Dir kënnt hir Reaktioun benotze fir ze moossen ob se Iech akzeptéieren.

Natierlech ass dëst keng futtisécher Method - verschidde Leit kéinte tolerant vis-à-vis vu queer Leit sinn awer net vis-à-vis vun aneren.

Wann Dir prett sidd fir ze deelen

Dir fannt et hëllefräich mat enger vertrauter Persoun unzefänken

Dëst kann e geliebte sinn, dee matleedeg an oppen ass. Et kéint och een sinn dee schonn offen queer ass an duerch de Prozess war erauskomm.

Dir kënnt se och froen Iech ze hëllefen aneren ze soen an Iech Ënnerstëtzung beim nächste Prozess unzebidden. Heiansdo ass et einfach hëllefräich e frëndlecht Gesiicht präsent ze hunn wann Dir aneren erzielt.

Betruecht mat wéi enger Method Dir am meeschte bequem sidd

Erauskommen brauch kee formellt Gespréich ze sinn ausser et ass dat wat Dir léiwer maacht. Dir kënnt erauskommen andeems Dir Äre Partner zoufälleg ernimmt oder op en LGBTQIA + Event gitt, oder eppes ähnleches.

Et brauch kee Gesiicht zu Gesiicht ze sinn, ausser Dir wëllt et sinn.

Video oder Voice Calls kënnen hëllefräich sinn, well Dir kënnt ëmmer den Telefon hänken wann d'Gespréich sauer ass. Déi kierperlech Distanz kann Iech och de Raum ginn d'Gespréich duerno ze verschaffen.

Vill Leit léiwer Texter an E-Maile well se keng direkt Äntwert fuerderen. Oft wësse d'Leit net wat se solle soen - och wa se Iech ënnerstëtzen - also et kéint hëllefen hinnen e bëssen Zäit ze ginn fir mat enger Äntwert ze kommen.

Social Media Posts kënnen nach manner Angschtgefiller sinn. Zënter engem allgemenge Status erauskomm ass net op iergendeen spezifesch geriicht, ass et keng Verpflichtung fir eng bestëmmte Persoun ze äntweren.

Et kann och hëllefräich sinn, Leit ze hunn, déi Dir scho gesot hutt, ënnerstëtzend Kommentarer hannerloossen, well dëst anere Leit weist wéi se richteg äntweren.

Den Nodeel vu soziale Medien ass datt et ganz ëffentlech ass. Dir kënnt net ëmmer soen ob iergendeen Äre Post gesinn huet oder wéi Äre Post gedeelt gëtt.

Schlussendlech ass et am beschten ze wielen wéi eng Method Dir am meeschte bequem sidd.

Onofhängeg vun der Method, kuckt d'Zäit a Standuert

Et gëtt keng perfekt Zäit oder Plaz fir erauszekommen, awer et ass wichteg ze berécksiichtegen déi Zäit a Plaz fir Iech bequem a praktesch sinn.

Zum Beispill:

• Et kéint net eng gutt Iddi sinn et op enger öffentlecher Plaz ze hunn, wou Friemer dech héiere kënnen, besonnesch wann Dir Privatsphär wëllt.
• Dir kéint wëllen datt et op enger ëffentlecher Plaz geschitt wann Dir Angscht hutt datt deen deen Dir erauskënnt kierperlech gewaltbar ka ginn.
• Et kéint och am beschte sinn eng Plaz ze wielen déi roueg ass - net e Kaméidi Nightclub oder Restaurant.
• Wann Dir bequem ass et op enger privater Plaz wéi Äert Heem ze diskutéieren, probéiert dat.
• Wann Dir Ënnerstëtzung wëllt, hutt een oder zwee oppene Frënn mat Iech.
• Wann Dir mengt et kéint schlecht goen, vermeit et ze maachen ier Dir vill Zäit zesumme musst verbréngen, wéi e Chrëschtdinner oder e laange Fluch.
• Wann Dir en Text oder E-Mail schéckt, ass et besser ze vermeiden wann Dir an der Vakanz oder op der Aarbecht sidd.

Schlussendlech ass et eng gutt Iddi eng Plaz an eng Zäit ze wielen déi sech wuel fillt a sécher.

Bereet Iech fir Froen a potenziell Onglawen vir

D'Leit hu vill Froen wann Dir bei hinnen erausgitt. E puer üblech Froen sinn:

• Wéi laang wësst Dir?
• Wéi kann ech Iech ënnerstëtzen?
• Sidd Dir mat iergendeen?
• Wéi wësst Dir?
• Bass du secher?

Dir musst dës Froen net beäntweren - och déi gutt beduecht - ausser Dir wëllt.

Leider kënnen e puer Leit Iech net gleewen. E puer Leit gleewen datt homosexuell wier e Choix, an e puer Leit gleewen datt Bisexualitéit, Pansexualitéit an Asexualitéit existéieren net.

E puer Leit kënne soen datt Dir net queer ka sinn, well Dir mat Leit vum "entgéintgesate" Geschlecht datéiert hutt. Si kënne probéieren Iech ze iwwerzeegen datt Dir net queer sidd.

Denkt drun datt Är Identitéit gëlteg ass, egal wat anerer soen.

Keen weess Är Identitéit besser wéi Dir selwer wësst - och net Är Elteren oder Partner - a keen aneren kritt se ze definéieren.

Dir kënnt eng fest Grenze setzen a soen datt Dir sécher sidd vun Ärer Orientéierung an datt Dir Ënnerstëtzung wëllt, net Zweiwel.

Wat ze soen

Wann Dir net genau sécher sidd wat Dir sollt soen oder wéi Dir et ausdréckt, hei e puer Beispiller:

• "Nodeems ech vill doriwwer nogeduecht hunn, hunn ech gemierkt datt ech homosexuell sinn. Dëst bedeit datt ech vu Männer ugezunn sinn. "
• "Well Dir wichteg fir mech sidd, wëll ech Iech matdeelen datt ech bisexuell sinn. Ech géif Är Ënnerstëtzung schätzen. "
• "Ech hunn erausfonnt datt ech tatsächlech pansexuell sinn, dat heescht datt ech vu Leit vun all Geschlecht ugezunn sinn."

Loosst déi aner Persoun Plaz an Zäit d'Informatioun ze verschaffen

Och gutt beduecht an oppe Leit kéinten Zäit brauchen d'Informatioun ze verschaffen. Dacks wëllen d'Leit eppes Ënnerstëtzung soen awer wësse net wéi se reagéieren.

Eng Net-Äntwert ass net onbedéngt eng schlecht Äntwert. Déi onbequem Rou kann awer désagréabel sinn.

No e puer Deeg kann et eng gutt Iddi sinn hinnen en Text ze schécken op der Linn vum: "Salut do, hutt Dir geduecht wat ech Iech deen aneren Dag gesot hunn?"

Wa se onsécher schéngen wat se solle soen, sot hinnen. Sot eppes wéi "Ech géif et wierklech schätzen wann Dir mir kéint soen datt Dir mech ëmmer nach gär / ënnerstëtzt / akzeptéiert" oder "Wann Dir net sécher sidd wat Dir sollt soen, ass dat OK - awer ech hätt gär datt Dir sot datt Dir verstitt an akzeptéiert mech. “

Wéi virukommen

Gitt sécher datt se wëssen ob se dës Info deelen

Wann Dir no an no bei d'Leit eraus kënnt amplaz jidderengem gläichzäiteg ze soen, ass et wichteg datt d'Leit, déi Dir erzielt, wëssen.

Dir kéint eppes soen wéi:

• "Ech hu mengen Elteren nach net gesot. Ech géif et schätzen wann Dir se net sot bis ech d'Chance hunn mat hinnen ze schwätzen. "
• "Sot mir w.e.g. kengem aneren op dësem Punkt - et ass wichteg fir mech a mengem Tempo mat hinnen ze schwätzen."
• "Ech sinn net bereet engem aneren op dësem Punkt ze soen, also gitt dëst privat."

Dir kënnt Ressourcen virschloen fir méi ze léieren wéi Dir Iech ënnerstëtzt. Et kéint eng gutt Iddi sinn hinnen e Link op en Artikel iwwer d'LGBTQIA + Leit ze schécken.

Probéiert keng negativ Reaktiounen perséinlech ze huelen

Et ass schwéier net negativ Reaktiounen perséinlech ze huelen - awer denkt drun datt hir Äntwert eng Reflexioun ass hinnen, net Dir.

Wéi de Spréch geet: "Äre Wäert fällt net of op Basis vun engem senger Onméiglechkeet Äre Wäert ze gesinn."

Wann Dir Iech wéi Är Sécherheet a Fro ass, hutt Dir Optiounen

Wann Dir vun Ärem Heem verdriwwe gouf oder wann d'Leit mat deenen Dir wunnt Iech bedrohen, probéiert en LGBTQIA + Ënnerdaach an Ärer Regioun ze fannen, oder arrangéiert mat engem ënnerstëtzende Frënd eng Zäit ze bleiwen.

Wann Dir eng jonk Persoun sidd déi Hëllef braucht, kontaktéiert den Trevor Project op 866-488-7386. Si bidden Hëllef an Ënnerstëtzung fir Leit, déi an enger Kris sinn oder e Suizid fillen, oder fir Leit, déi einfach een brauchen, fir ze schwätzen an z'entloossen.

Wann Dir op der Aarbecht diskriminéiert sidd, schwätzt mat Ärem HR Departement. Wann Äre Patron Iech diskriminéiert, an Dir sidd an den USA baséiert, kënnt Dir eng Charge bei der Equal Employment Opportunity Commission (EEOC) ofginn.

Lean op Ärer gewielter Gemeinschaft a ronderëm Iech mat engem Support System

Et ass eng gutt Iddi selwer mat ënnerstëtzende Frënn ëm dës Zäit ze ëmginn, besonnesch wann Dir Iech fillt datt Dir a Gefor sidd. Probéiert erauszefannen ob Är Schoul oder Är lokal LGBTQIA + Grupp Supportgruppen oder Berodung bitt.

Saachen ze erënneren

Et schlussendlech op Är Konditiounen

Erauskommen ass ongeféier Dir an Är Identitéit. Et sollt op Äre Konditioune gemaach ginn.

Dir kënnt entscheeden ob Dir de Leit soe wëllt, wéini oder wien Dir erzielt, wéi e Label Dir wielt (oder wielt net), a wéi Dir erauskommt.

Schlussendlech kënnt Dir wielen wat Iech glécklech a komfortabel mécht.

Et ass e lafenden, onendleche Prozess

Leider liewe mir an enger Welt wou Dir ugeholl sidd direkt ze sinn, wann net anescht uginn, also musst Dir d'Leit ëmmer erëm korrigéieren.

Erauskommen ass ni eng eemoleg Saach, och wann Dir wuertwiertlech jidderengem seet deen Dir wësst zur selwechter Zäit.

Dir musst wuel ëmmer erëm nei Leit erauskommen, déi Dir begéint, sou wéi nei Noperen, Mataarbechter a Frënn - dat ass, wann Dir et wëllt.

De Sian Ferguson ass e fräie Schrëftsteller an Editeur mat Sëtz zu Cape Town, Südafrika. Hiert Schreiwen deckt Themen a Bezuch op sozial Gerechtegkeet, Cannabis a Gesondheet. Dir kënnt hir erreechen Twitter.