Wéi Plyometrics a Powerlifting dem Devin Logan gehollef hunn op d'Olympesch ze preparéieren

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir nach net vum Devin Logan héieren hutt, ass den olympesche Sëlwermedailleur ee vun den dominantsten Freeskier op der US Frae Ski Team. De 24-Joer alen huet viru kuerzem Geschicht gemaach andeems hien als eenzege weibleche Skier an der US Olympescher Equipe gouf fir souwuel den Hallefpipe wéi och de Slopestyle ze qualifizéieren-déi zwee Freeskiing Eventer déi de Moment um Olympesche Programm sinn. An, NBD, awer si ass och virgesinn fir Medaillen op béiden Eventer ze gewannen, wat hatt e formidable Géigner mécht. (Verbonnen: 12 Weiblech Athleten fir op de Pyeongchang 2018 Wanter Olympesche Spiller ze kucken)

Et geet ouni ze soen datt de Logan de leschte Jorzéngt vun hirem Liewe gewidmet huet fir säi Geescht a Kierper op d'Olympesch ze preparéieren. Training ass e groussen Deel dovun. Virun dësem Joer huet dat gemengt sou vill wéi méiglech op d'Piste ze schloen. Awer elo huet Devin eng vill aner Approche geholl, fokusséiert op méi Zäit am Fitnessstudio ze verbréngen.

"Dëst Joer, anstatt um Schnéi an Neiséiland mat mengen Teamkollegen ze trainéieren, hunn ech beschloss meng Zäit am Fitnessstudio ze verbréngen amplaz", seet de Logan. "Ech wousst datt ech eng Rev-up vu menger Kraaft a Konditioun brauch fir mäi Kierper besser virzebereeden op déi ustrengend Saison, déi ech virdru hat." (Zesummenhang: Follegt dës Olympesch Athleten op Instagram fir Serious Fitness Inspo)

De Logan seet datt si normalerweis fënnef Deeg am Fitnessstudio verbréngt, dräi vun deenen fir Stäerktraining widmen an zwee fir Cardio an Ausdauer. Am Virfeld vun de Spiller huet si plyometresch Beweegunge bäigefüügt (si sinn eng vun den Top fënnef héchste Kalorie-Verbrennungsübungen) a Powerlifting an d'Mëschung fir ze kucken ob et hëlleft hir Leeschtung ze optimiséieren. "Et gëtt sou vill Sprangen a Landung an eisem Sport involvéiert an dat fänkt un Äre Kierper un, besonnesch Är Knéien," seet si. "Also d'Zil hannert dës Workouts abegraff war fir méi Vollkierperkraaft ze kréien, sou datt ech meng Knéien net zerstéiert hunn an och méi zouversiichtlech a méi staark gefillt hunn dës Aarte vu Beweegungen ze maachen." (Zesummenhang: Powerlifting huet d'Verletzung vun dëser Fra geheelt - Da gouf si Weltmeeschter)

Hir nei Approche huet definitiv ausbezuelt a si fillt datt hir rezent Leeschtungen dat beweisen. "Et huet e groussen Impakt net nëmmen wat meng Leeschtung op de Pisten ugeet, awer d'Gesamtkraaft opzebauen huet mir och gehollef mat mengem intensiven Zäitplang ze halen", seet se. "Nodeems Dir Wochen op der Strooss verbruecht hutt a Réck-zu-Réck Deeg konkurréiert hutt, kënnt Dir definitiv ufänken Äre Kierper e bësse gespaart ze fillen, awer ech fille mech super." (Verbonnen: Ralph Lauren huet just d'Uniformen fir d'Olympesch 2018 enthüllt Ofschlossfeier)

Wärend si dacks Medaillen heem hëlt fir all hir haart Aarbecht an Engagement, seet de Logan datt Erfolleg wierklech ass just alles ze ginn a keng bedaueren ze hunn. "Zu engem gewësse Grad hunn ech d'Gefill wéi wann ech mäi Zil scho erreecht hunn," seet si. "Konkurréiere bei den Olympesche Spiller souwuel fir d'Hallefpipe wéi och fir de Slopestyle war en Dram fir mech, wat ech scho fäerdeg bruecht hunn. Vun elo un, wat och ëmmer geschitt, wäert uewen um Kuch sinn."

Duerfir schafft de Logan mat Hershey's Ice Breakers, en Olympesche Spiller, fir hir Fans ze encouragéieren hiren eegene #UnicornMoment ze verfollegen-well heiansdo ass d'Victoire net ëm d'Belounung, et geet ëm wat et brauch fir dohinner ze kommen. "Zesummen wëllen all d'Athleten, déi dës Kampagne vertrieden, d'Leit inspiréieren hir perséinlech Erzielungen ze deelen, egal wat se sinn, a géigesäiteg d'Vertraue verstäerken andeems se onerwaart Erausfuerderunge huelen", seet si. "Dir wësst net wat Dir maache kënnt, ausser Dir gitt eraus a probéiert, a mir wëllen d'Leit encouragéieren just dat ze maachen." (Verbonnen: Olympesch Athleten Deele Kierper Vertrauen Tipps)

Bewäertung fir