Wéi ech 137 Pond verléieren no 10 Joer Gewënn

Inhalt

• Bewäertung fir

Dem Tamera seng Erausfuerderung

"Ech hunn ëmmer mat mengem Gewiicht gekämpft, awer de Problem ass definitiv verschlechtert an der Uni", seet d'Tamera Catto, déi sech an der Schoul op eng extra 20 Pond geschnappt huet. D'Tamera huet weider Gewiicht gewonnen nodeems se bestuet war an huet dräi Kanner gebuer; an nëmmen 10 Joer hat si 120 méi Pond zu hirem Kader dobäi. "Ech hunn schlecht giess an net genuch bewegt. Ech géif d'Kanner als Excuse benotzen fir net ze trainéieren. Enges Daags sinn ech erwächt a realiséiert datt ech 31 Joer al war, 286 Pond a miserabel."

Diät Tipp: Mäi Wendepunkt

"Am Joer 2003 gouf meng Schwëster mam Net-Hodgkin's Lymphom diagnostizéiert", seet d'Tamera. "Och wann hatt elo a Remission ass, kann ech an Zukunft als Stammzellspender gebraucht ginn. Dat war de Push deen ech gebraucht hunn fir mäi Liewensstil ze verbesseren an gesond ze ginn."

Diät Tipp: Mäi schlankem Plang

Dem Tamera säin éischte Schrëtt a Richtung enger fitter Physik huet doheem ugefaang. "Ech sinn op den Laufband getrëppelt, dee Stëbs gesammelt hat an hunn ugefaang eng hallef Stonn, zweemol d'Woch ze goen, dunn op véier geschloen. Fir d'Saachen ze vermëschen, hunn ech et op en alen Aerobic VHS-Band schweessen." hat seet. Awer et war bei Weight Watchers datt si iwwer d'Portiounskontroll geléiert huet - a wéi een emotional Iessen ze zämmen andeems se op hire Kierper lauschtert. Nodeems ech déi éischt 50 Pond verluer hunn, huet d'Tamera an eng Turnstonnen Memberschaft investéiert. "D'Danz- a Stäerktsklassen ware sou motivéierend, ech si bal all Dag gaang-an dat rescht Gewiicht ass just geschmolt"

Diät Tipp: Mäi Liewen Elo

"Ech si bal d'Halschent vun der Gréisst wéi ech virdru war," seet Tamera. "Fraen an der Kierch froe mech fir Fitnessberodung-a souguer meng Duechter huet ugefaang d'Gewiichter opzehiewen."

Et gi fënnef Saachen, déi d'Tamera an hirem Liewen geännert huet, déi hatt wierklech gehollef hunn en dauerhafte Gewiichtsverloscht Erfolleg z'erreechen. Kuckt wat fir Tamera geschafft huet - hir Diät Tipps kënnen och fir Iech funktionnéieren!

Bewäertung fir