Wéi Hëllef Anerer Hëlleft Mech Ëmzegoen

Inhalt

• Ausserhalb vu sech selwer ze kommen
• Kleng Méiglechkeeten d'Liewen zu enger Offer ze maachen

Et gëtt mir e Gefill vu Verbindung an Zweck, dat ech net fille wann et just fir mech selwer ass.

Meng Groussmamm war ëmmer dee bichereschen an introvertéierten Typ, also als klengt Kand hu mir net wierklech matenee verbonnen. Si huet och an engem ganz anere Staat gelieft, sou datt et net einfach war a Kontakt ze bleiwen.

Awer, am Ufank vum Ënnerstand op der Plaz, hunn ech mech bal instinktiv e Fluch an hir Heem am Staat Washington gebucht.

Als eenzeg Mamm mat engem Kand op eemol aus der Schoul, wousst ech datt ech d'Ënnerstëtzung vu menger Famill brauch fir weider ze schaffen.

Ech si geseent wärend dëser Zäit heem ze schaffen, awer jongléierend Betreiung fir mäi sensibele Jong mat enger normaler Aarbechtspensioun fillt sech beängschtegend.

No enger onheemlecher Fligerfaart op engem bal eidele Fluch, hu mäi Jong an ech eis an eisem Familljenhaus mat zwee risege Koffer an engem onbestëmmten Departdatum fonnt.

Wëllkomm op der neier Normaler.

Déi éischt puer Woche ware knubbeleg. Wéi vill Elteren, hunn ech mech tëscht mengem Computer an de gedréckte "Homeschool" Säiten tëscht mengem Computer an zréck gejot, a versicht sécher ze sinn, datt hien op d'mannst e bësse Glanz vu positiven Input kritt fir déi onordentlech Betrag vun der Écranzäit auszegläichen.

Am Géigesaz zu villen Elteren, sinn ech glécklech genuch meng eegen Elteren ze hunn, fir eran ze kommen fir Gesellschaftsspiller ze spillen, mam Vëlo ze fueren, oder e Gaardeprojet ze maachen. Ech soen mengen gléckleche Stäre fir meng Famill grad elo Merci.

Wéi de Weekend ronderëm rullt, hate mir all e bëssen Zäit fir ze otmen.

Meng Gedanke sinn u meng Groussmamm gaang, deem seng Heem mir op eemol besat haten. Si ass an de fréie Stadien vun Alzheimer, an ech weess datt d'Upassung fir hatt och net einfach war.

Ech si bei hir an hir Schlofkummer wou si déi meescht vun hirer Zäit verbréngt d'Neiegkeeten ze kucken an hire Schousshond, Roxy, ze klappen. Ech hunn mech um Buedem niewent hirem Recliner niddergelooss an hunn ugefaang mat Small Talk, déi sech zu Froen iwwer hir Vergaangenheet, hiert Liewen entwéckelt hunn, a wéi se d'Saache elo gesäit.

Eventuell ass eist Gespréich an hir Bicherregal gewandert.

Ech hunn hatt gefrot, ob hatt a leschter Zäit eng Liesung gemaach hätt, wëssend datt et eng vun hire Liiblingszäite war. Si huet geäntwert Nee, datt si déi lescht Joren net konnt liesen.

Mäin Häerz ass fir hatt gesonk.

Dunn hunn ech gefrot, “Wëllt Dir mir liesen an du? “

Si huet op eng Manéier beliicht déi ech ni virdru gesinn hunn. An esou huet eist neit Ritual vun engem Kapitel eng Nuecht virum Bett ugefaang.

Mir hunn duerch hir Bicher gekuckt an eis "The Help" gëeenegt. Ech wéilt et liesen, awer hat net vill Zäit fir Fräizäitliesen am Virquarantäinliewe fonnt. Ech hunn hatt de Resumé um Réck gelies a si war u Bord.

Den Dag drop war ech bei meng Groussmamm an hir Schlofkummer. Ech hunn hatt gefrot wat hatt iwwer de Virus geduecht huet an all déi net wichteg Geschäfter déi zou sinn.

"Virus? Wéi ee Virus? “

Ech wousst fir eng Tatsaach datt hatt d'Noriichte nonstop nogekuckt huet well mir ukomm sinn. All Kéier wann ech hir Dier passéiert hunn, hunn ech d'Wierder "Coronavirus" oder "COVID-19" iwwer den Ticker gesinn scrollen.

Ech hunn e Versuch gemaach et z'erklären, awer et huet net laang gedauert. Et war kloer datt hatt keng Erënnerung huet.

Op der anerer Säit hat si eis Liessessioun déi Nuecht virdrun net vergiess.

"Ech hunn de ganzen Dag drop gespaant," sot si. "Et ass richteg léif vun Iech."

Ech si beréiert ginn. Et huet geschéngt datt, wa si dauernd mat Informatioun iwwerschwemmt war, näischt hänke bliwwen ass. Soubal si eppes perséinleches, mënschleches an echtes hat fir no vir ze kucken, huet si sech drun erënnert.

Nodeems ech déi Nuecht hir gelies hunn, hunn ech gemierkt datt et déi éischte Kéier war zënter ech ukomm sinn datt ech mech net gestresst oder Angschtgefill hunn. Ech hu mech am Fridde gefillt, mäin Häerz voll.

Hinnen ze hëllefen huet mir gehollef.

Ausserhalb vu sech selwer ze kommen

Ech hunn dëst Phänomen och op aner Weeër erlieft. Als Yoga a Meditatiounsinstruktor fannen ech dacks datt mir Studente berouegend Technike léieren, mir ze de-stressen direkt mat hinnen, och wann ech eleng praktizéieren net.

Et ass eppes iwwer mat aneren ze deelen dat mir e Gefill vu Verbindung an Zweck gëtt, dat ech net kréien aus einfach et fir mech selwer ze maachen.

Ech hunn dëst fonnt wouer ze sinn wann ech Spillschoul geléiert hunn a stonnelaang op d'Kanner misste fokusséieren, heiansdo souguer d'Buedzëmmerpausen ofleeën fir eis Klassesazverhältnisser ausgeglach ze halen.

Wärend ech net plädéieren fir se méi laang ze halen, hunn ech geléiert wéi a ville Fäll meng eege perséinlech Interessen lassgelooss hunn mir gehollef ze heelen.

Nodeems ech stonnelaang mat de Kanner gelaacht hunn a gespillt hunn - am Fong selwer e Kand gi sinn - hunn ech fonnt datt ech kaum all Zäit iwwer meng eege Problemer geduecht hunn. Ech hat keng Zäit selbstkritesch ze sinn oder mäi Geescht wandere loossen.

Wann ech dat gemaach hunn, hunn d'Kanner mech direkt zréck bruecht andeems se Faarwen um Buedem spatzen, e Stull ëmdrécken oder nach eng Wëndel fëllen. Et war déi bescht Meditatiounspraxis déi ech je erlieft hunn.

Soubal ech d'kollektiv Angschtzoustänn vum COVID-19 hunn, hunn ech decidéiert gratis Meditatioun an Entspanungspraktiken unzebidden fir wien se wollt huelen.

Ech hunn et net gemaach, well ech sinn d'Mamm Theresa. Ech hunn et gemaach well et mir genau sou vill hëlleft, wann net méi, wéi et hëlleft deenen déi ech léieren. Wärend ech kee Hellegen sinn, hoffen ech, datt ech duerch dësen Austausch op d'mannst e bësse Fridde ginn un déi, déi bei mech sinn.

D'Liewen huet mech ëmmer erëm geléiert datt wann ech mech orientéiere fir anerer ze servéieren an deem wat ech maachen, erliewen ech méi grouss Freed, Erfëllung an Zefriddenheet.

Wann ech vergiessen datt all Moment e Wee ka sinn fir ze déngen, ginn ech a meng eege Reklamatioune gefaangen iwwer wéi ech denken d'Saache solle sinn.

Fir éierlech ze sinn, meng eege Meenungen, Gedanken a Kritike vun der Welt sinn net all interessant oder agreabel fir mech ze konzentréieren. Schwéierpunkt op Saachen ausserhalb mir selwer, besonnesch Schwéierpunkt op Déngscht vun aneren, fillt sech einfach besser.

Kleng Méiglechkeeten d'Liewen zu enger Offer ze maachen

Dës kollektiv Erfarung war eng grouss Reflexioun fir mech datt ech a mengem Liewen net sou orientéiert op den Déngscht wéi ech wéilt sinn.

Et ass einfach a ganz mënschlech fir vum Dag zu Dag ofgelenkt ze ginn a sech op meng eege Bedierfnesser, Wënsch a Wënsch ze fokusséieren mat der Ausgrenzung vu menger méi breeder Gemeinschaft an der mënschlecher Famill.

Ech hu perséinlech elo e Wecker gebraucht. D'Karantän huet e Spigel fir mech gehal. Wéi ech meng Reflexioun gesinn hunn, hunn ech gesinn datt et Plaz wier fir meng Wäerter nei z'engagéieren.

Ech sinn net implizit datt ech mengen ech soll alles fale loossen a faveure fir jidderee maachen. Ech muss meng Besoinen erfëllen a meng eege Grenze respektéieren fir wierklech vum Service ze sinn.

Awer ëmmer méi, ech erënnere mech selwer de ganzen Dag iwwer ze froen: "Wéi kann dësen klengen Akt en Déngschtakt sinn?"

Egal ob et fir d'Famill kacht, d'Spullwäschen, mengem Papp a sengem Gaart hëllefen oder meng Groussmamm virliesen, jidd ass eng Méiglechkeet ze ginn.

Wann ech vu mir ginn, verkierperen ech déi Persoun, déi ech wëll sinn.

Crystal Hoshaw ass eng Mamm, Schrëftstellerin a laangjärege Yoga Praktiker. Si huet a privaten Atelieren, Fitnessstudioen, an an een-zu-eent Astellungen zu Los Angeles, Thailand, an der San Francisco Bay Area geléiert. Si deelt opgepasst Strategien fir Angscht duerch Online Coursen. Dir fannt hatt op Instagram.