Kanner ze hunn heescht manner Schlof fir Fraen awer net fir Männer

Inhalt

• Bewäertung fir

Keen gëtt Elterendeel mat der Hoffnung ze kréien méi schlofen (ha!), awer d'Schlofentzündung verbonne mat Kanner ze hunn ass eesäiteg wann Dir d'Schlofgewunnechte vu béid Mammen a Pappen vergläicht.

Mat Hëllef vun Daten aus enger nationaler Telefonsëmfro hunn d'Fuerscher vun der Georgia Southern University Äntwerte vun iwwer fënnefdausend Participanten analyséiert fir erauszefannen firwat d'Leit net sou vill schlofen wéi se sollten sinn. Am Fall wou Dir net sécher sidd wat den optimale Betrag vum Schlof ass, proposéiert d'National Sleep Foundation tëscht siwen an néng Stonne Schlof pro Nuecht fir all Erwuessener bis 65 Joer. An der Studie goufe méi wéi siwe Stonnen als ideal Betrag ugesinn. vum Schlof, wärend manner wéi sechs als net genuch ugesi goufen. Deen eenzege Faktor, deen Fraen ënner 45 Joer méi wahrscheinlech gemaach huet sechs oder manner Stonne Schlof pro Nuecht ze kréien, war - Dir hutt et scho gesot - Kanner. (BTW, hei sinn 6 Grënn firwat Dir méi Schlof braucht.)

D'Etude Autoren hunn eng Tonn vu Faktoren gekuckt, déi potenziell Schlof beaflosse kënnen: Alter, Familljestand, Rass, Gewiicht, Ausbildung a souguer Trainingsniveauen. Trotzdem, Kanner am Haus ze hunn war deen eenzegen Trend dee bedeitend verbonne war mat net genuch Schlof fir Fraen an dëser Altersgrupp. Wat méi ass, all Kand am Haus huet d'Chance erhéicht datt d'Mamm net genuch Schlof mat 50 Prozent kritt. Si hunn och fonnt datt d'Kanner d'Frae méi wahrscheinlech midd fillen am Allgemengen. Mecht Senn.

Interessant datt Männer mat Kanner net déi selwecht Korrelatioun haten. Net mol e bëssen. An anere Wierder, wann Dir Iech erschöpft fillt an Dir hutt Kanner-potenziell méi erschöpft wéi Äre männleche Partner schéngt ze sinn-Dir stellt Iech et wahrscheinlech net vir.

"Genug Schlof kréien ass e Schlësselkomponent vun der allgemenger Gesondheet a kann d'Häerz, de Geescht an d'Gewiicht beaflossen," sot de Kelly Sullivan, Dokter, Autor vun der Studie, an enger Pressemitteelung. "Et ass wichteg ze léieren wat d'Leit verhënnert de Rescht ze kréien, dee se brauchen, fir datt mir hinnen hëllefe fir eng besser Gesondheet ze schaffen."

Sidd Dir eng nei Mamm déi kämpft Zäit ze fannen fir ze schlofen? Schéckt dës Geschicht un Äre Partner wann Dir eng hutt, a probéiert de Qualitéit vun Ärem Schlof och wann d'Quantitéit e bëssen aus Ärer Kontroll ass.

Bewäertung fir