Dëse Fitnessstudio bitt elo Napping Klassen

Inhalt

• Bewäertung fir

An de leschte Joren hu mir eise fairen Deel vun onkonventionelle Fitness a Wuelbefannen Trends gesinn. Als éischt gouf et Geessyoga (wien kann dat vergiessen?), duerno Béieryoga, Schlofzëmmer, a gutt elo, napping Übungsklassen. E Fitnessstudio an de UK bitt elo eng Klass un fir Leit ze laafen.

Jo, Dir liest richteg. A nee, mir schwätzen net iwwer déi 10 Minutte Savasana um Enn vun enger Yoga Klass. (Et schéngt just ni laang genuch, richteg?)

Fir Turnstonnen, déi midd a midd sinn, bitt ee vun den David Lloyd Clubs eng 60 Minutte Klass mam Numm Napercise un, sou wéi de Mashable fir d'éischt bericht huet. An et ass genee wéi et kléngt.

D'Klass fänkt un an endet mat e puer Spannungsempfindlechen Strécke mat enger 45 Minutte Schlof tëscht. Dat heescht onënnerbrach Zzz's an der perfekter Temperatur fir dat Bescht aus Ärem entspaanter Schlof ze kréien. Zousätzlech wäert de Fitnessstudio jidderengem e Bett, eng Decken an eng Augemask bidden. Schwätzen iwwer richteg verwinnt.

Laut dem Fitnessstudio ass d'Klass entwéckelt fir Mammen a Pappen hir mental a kierperlech Wuelbefannen ze stäerken, an "de Geescht, de Kierper ze restauréieren, a souguer déi ongewéinlech Kalorie verbrennen."

Och wann et e puer Leit lächerlech schénge kann, Studien hu gewisen datt e Mini-Snooze huelen Virdeeler fir Är mental Gesondheet. Fuerschung vum Pennsylvania's Allegheny College huet gewisen datt eng Grupp vu Leit, déi 45 Minutte gedauert hunn, de Stress besser kéinte packen wéi déi, déi et net gemaach hunn.

E Prouflaf fir d'Klassen wäert op enger Plaz an de UK stattfannen Wann d'Klass erfollegräich schéngt, fügen den David Lloyd Clubs se op aner Plazen uechter d'Land derbäi. Net an de UK? Denkt drun datt Dir den alen Wee an Ärem Bett schlofe musst.

Bewäertung fir