Gëtt Grounding Matten Real Gesondheetsvirdeeler?

Inhalt

• Wat ass Buedem?
• Wat sinn déi angeblech gesondheetlech Virdeeler vum Buedem?
• Wéi funktionnéiere Buedemmatten?
• Also, sollt Dir d'Äerdnung oder d'Grondmatten probéieren?
• NeatEarthing Grounding Therapie Schlof Pad
• Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat
• SKYSP Grounding pillowcase Mat fir Schlof
• Earthing Sticky Mat Kit
• Ultimate Longevity Ground Therapy Universal Mat
• Bewäertung fir

Eppes sou einfach wéi d'Schong auszehuelen an am Gras ze stoen fir gesondheetlech Virdeeler ze sammelen kléngt vläicht ze gutt fir wouer ze sinn - och Meditatioun erfuerdert eng gewëssen Ustrengung fir Resultater ze blénken - awer, et gëtt e puer Beweiser déi weisen datt se einfach op der Äerd stinn mat bloen Féiss, eng Praxis bekannt als Buedem oder Äerd, kann reell Verbesserungen hunn wéi de Kierper Stress, Angscht, a souguer Entzündung an Autoimmunerkrankungen geréiert.

Wann Ären Interesse gepickt gëtt, ginn et zwee Nimm déi Dir léiere musst: Stephen T. Sinatra, MD a Clint Ober. Béid ginn als Pionéier an der Industrie ugesinn an hunn e puer vun den éischte Bicher a Fuerschungsmaterial iwwer dëst Thema geschriwwen. Hei, dem Stephen säi Jong, Step Sinatra, e Schrëftsteller, Healer, a Matgrënner vu grounded.com deelt méi iwwer wéi d'Praxis vum Buedem funktionnéiert a firwat Dir et wëllt probéieren.

Wat ass Buedem?

"D'Äerd ass wéi eng Batterie," seet de Step. "Héich erop an der Ionosphär ass wou d'Äerd positiv gelueden ass an op der Uewerfläch d'Ladung negativ ass. De mënschleche Kierper ass och eng Batterie." Weesentlechen, wann Dir direkt un d'Äerd verbënnt, tippt Dir op déi natierlech rhythmesch Pulsatiounen, déi duerch d'Äerduewerfläch fléissen an auskommen, erkläert hien. (Verbonnen: D'Gesondheetsvirdeeler vun Hauspflanzen a Wéi een hinnen dekoréiere kann)

Wat sinn déi angeblech gesondheetlech Virdeeler vum Buedem?

One 2011 Etude vum Gaétan Chevalier, Ph.D. an Stephen, fonnt, datt no Observatioun vun 27 Participanten, déi, déi am Mënsch gemaach Buedem Methoden deelgeholl (speziell, Placke Klebstoff Elektroden Flecken op hir Hänn a Féiss) fir 40 Minutten haten Verbesserunge vun Häerz Taux Variabilitéit (HRV) no Buedem. Dëst iwwersetzt zu engem méi luesen Häerzfrequenz a reduzéierter Besuergnëss a Stress. D'Etudeautoren hunn ofgeschloss datt "Grondlag schéngt eng vun den einfachsten an awer déifgräifendst Interventiounen ze sinn fir ze hëllefen kardiovaskuläre Risiko a kardiovaskuläre Eventer ze reduzéieren."

Wann dat fett Versprieche Iech Paus gëtt, ass Är Skepsis verständlech.

"Elektromagnetesch Buedemung huet keng Roll bei enger positiver physiologescher Ännerung am Kierper", erkläert de Satjit Bhusri, MD, F.A.C.C., Grënner vun der Upper East Side Cardiology. "Dat eenzegt richtegt Beispill vu mënschleche Grënnung ass de Blëtz deen de Kierper opfält an et als Konditioun benotzt fir op d'Äerd ze landen. Ech wier ganz virsiichteg mat experimenteller Elektrizitéitstransmissioun als Mëttel fir e positiven Impakt op d'Gesondheet."

Still, Anup Kanodia, M.D., M.P.H., I.F.M.C.P. Grënner vum Kanodia MD, huet eng alternativ Theorie. "Virun e puer honnert Joer ware keng Handyen, Wi-Fi, all dës Stroum, a verschidde Saachen, déi positiv Elektronen ofginn, an eise Kierper ass net gewinnt", seet hien. "Ech mengen eise Kierper ass méi gewinnt am Gras ze sinn, op der Äerd, barfuß - also hu mir dës séier Ëmweltännerung am Kierper gemaach, wat fir e puer Leit zu méi Entzündung, méi héije Stressmarker, méi schlëmmer Bluttfluss oder ofgeholl ka féieren. HRV. Barfouss op der Äerd stoen entlaascht wahrscheinlech e puer vun de positiven Elektronen, déi de Kierper accumuléiert. Dofir fille sech vill Leit besser ronderëm den Ozean oder um Strand."

Divya Kannan, Ph.D., de Leadpsychologe bei Cure.fit, eng digital Gesondheets- a Fitnessfirma déi zielt fir Fitnessziler a mental Gesondheetsvisiten méi zougänglech ze maachen, recommandéiert och d'Grondlag fir Patienten - nämlech déi, déi Angscht, Trauma erlieft hunn, PTSD, a Flashbacks. "Wéi ech mat menge Patienten observéiert hunn, och e puer Minutten vun dëser Praxis kann en Individuum hëllefen aus engem Flashback erauskommen," seet Kannan. "Ech encouragéieren meng Clienten dëst sou dacks ze üben wéi se kënnen oder wa se sech ängschtlech oder zonéiert fillen." (Verbonnen: Probéiert dës Mantras fir Angscht Wann Dir Iech iwwerwältegt fillt)

Wéi funktionnéiere Buedemmatten?

Wann d'Klima oder de Liewensstil et Iech net einfach mécht fir de Buedem am traditionelle Sënn ze üben, gëtt et e Wee fir Iech d'Effekter dobannen ze mimikéieren. Gitt: Buedemmatten. Eng Grondmatte ass entwéckelt fir d'Effekter vum Buedem dobaussen nozeloossen andeems se an de Buedemhafe vun Heemstoppen pluggen. Also, Dir pluggt net an en elektrescht Outlet, mee éischter Elektronen vun der Äerd sinn duerch de Buedemdrot vum Heem gaang. Maacht Iech keng Suergen, déi meescht Grondmatten kommen mat Instruktioune wéi Dir de Buedemhafen vun Ärem Heem fënnt. Eng Grondmatte sollt "eng net gëfteg, meeschtens kuelestoffbaséiert sinn, déi wéi e grousse Mauspad ausgesäit", seet de Step. "Wann Dir Är Haut direkt drop beréiert, ass et bal wéi wann Dir d'Äerd beréiert. D'Mat ass konduktiv, an et ass och direkt mat der Äerd verbonnen wann Dir se richteg ageriicht hutt. Dir kënnt en an en Outlet pluggen deen nëmmen beréiert d'Buedemleitungen an Ärem Heem oder Appartement. " (Zesummenhang: Wëssenschaftlech ënnerstëtzte Weeër déi Kontakt mat der Natur erhéijen Är Gesondheet)

Step recommandéiert et konsequent ze üben fir déi bescht Resultater. "Studien hu gewisen datt d'Virdeeler direkt geschéien, awer fir moossbar Effekter ginn 30-45 Minutten ugeroden," füügt hien derbäi.

Also, sollt Dir d'Äerdnung oder d'Grondmatten probéieren?

Trotz villverspriechend Fuerschung gëtt et limitéiert Beweiser fir den Impakt vum Buedem (ob dobaussen oder dobannen mat enger Grondmatte) op Är Gesondheet a Wuelbefannen. Awer, wärend méi Fuerschung gebraucht gëtt, ass et kee Schued fir et selwer ze probéieren.

"De Risiko-Benefice Verhältnis ass ganz favorabel fir d'Grondlage vs. vill vun de verschiddene Saachen déi Dir maache kënnt fir Entzündung, Stress ze reduzéieren an de Bluttfluss ze verbesseren", fügt den Dr. "Ech hunn et fir méi wéi engem Jorzéngt gemaach an empfeelen et menge Patienten." (Kuckt méi: Wéi klappt Dir an Är 5 Sënner fir Fridden ze fannen a präsent ze sinn)

Prett fir ze investéieren? Hei sinn e puer vun de beschte Buedemmatten ze kafen.

NeatEarthing Grounding Therapie Schlof Pad

Grounding Matten kënne méi wéi nëmmen eng erhiefte Yoga Mat sinn - Dir kënnt souguer eng Grounding Mat fir Äert Bett kafen. Grondschlooftherapiepads wéi dës vun NeatEarthing gi geduecht d'Schmerzliichterung ze stäerken, d'Heelung ze beschleunegen an e méi rouege Schlof ze förderen. Dir kënnt e Buedempad kréien fir Äert ganzt Bett ze decken, oder wielt fir eng hallef Gréisst fir et just op enger Säit ze probéieren. (Verbonnen: Wéi besser schlofen Wann de Stress Är Zzz's ruinéiert)

Kaaft et: NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad, $ 98, amazon.com.

Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat

Dës Grondmatte enthält och e 15-ft Kabelkabel, sou datt Dir et benotze kënnt fir um Buedem ze Buedem wärend Dir Fernseh kuckt, oder souguer um Fouss vun Ärem Bett plazéiert a kritt d'Virdeeler vun der Grondtherapie wéi Dir schléift.

Kaaft et: Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat, $ 32, amazon.com.

SKYSP Grounding pillowcase Mat fir Schlof

Grondkëssenkëssen funktionnéieren genau wéi Grondmatten, andeems se an d'Mauer pluggen, déi mat engem Grondhafen ugeschloss ass. Schlofen op engem Buedem Këssenfleesch gëtt gesot fir ze hëllefen Schmerz am Hals a Kapp ze entlaaschten an ze entlaaschten, a wärend d'Wëssenschaft hannert dëse Virdeeler net bewisen ass, behaapten Amazon Bewäertunge Verbesserungen ze bemierken.

Kaaft et: SKYSP Grounding Pillowcase Mat, $ 33, amazon.com.

Earthing Sticky Mat Kit

Dëse Buedemmat Kit gëtt tatsächlech vum Clint Ober produzéiert a kënnt mat engem Stempel vun der Genehmegung vum Step an der Equipe op grounded.com. D'Äerdungsmaart kënnt mat engem Akkord, enger Mat, Sécherheetsadapter, Outletchecker, an engem Handbuch fir datt Dir déi bescht Plaz kënnt verstoen fir Är Mat ze pluggen fir Zougang zu de Buedemleitungen an Ärem Heem oder Gebai ze kréien.

Kaaft et: Earthing Sticky Mat Kit, $ 69, earthing.com

Ultimate Longevity Ground Therapy Universal Mat

Dës Grondmatte gouf och vum Ober erstallt. Wann Dir en Éischt-Timer interesséiert sidd fir Grondmatten, ass dëst eng super Plaz fir unzefänken. Zesumme mat der Matte kritt Dir dem Ober säi Buch Äerderung (Co-geschriwwen mam Stephen), wat alles erkläert wat Dir wësse musst iwwer d'Praxis vum Buedem an den digitale Zougang zu dräi Filmer/Dokumentairen iwwer dëst Thema.

Kaaft et: Ultimate Longevity The Ground Therapy Universal Mat, $ 69, ultimatelongevity.com.

Bewäertung fir