Déi bescht Diät fir Leit mat Griewer Krankheet

Inhalt

• Liewensmëttel ze vermeiden
• Gluten
• Diätetesch Jod
• Fleesch an aner Déiereprodukter vermeiden
• Iessen ze iessen
• Kalziumräich Liewensmëttel
• Liewensmëttel héich u Vitamin D
• Liewensmëttel héich a Magnesium
• Liewensmëttel mat Selen
• D'Takeaway

D'Liewensmëttel, déi Dir iesst, kënnen Iech net vun der Graves Krankheet heelen, awer si kënnen Antioxidantien an Nährstoffer ubidden, déi hëllefe kënnen d'Symptomer ze linderen oder Flares ze reduzéieren.

Graves Krankheet verursaacht d'Schilddrüs ze vill Schilddrüs Hormon ze produzéieren, wat zu Hyperthyroidismus féiere kann. Verschidde Symptomer verbonne mat Hyperthyroidismus enthalen:

• extrem Gewiichtsverloscht, trotz normalem Iessen
• brécheleg Schanken an Osteoporose

D'Diät spillt e grousse Faktor bei der Verwaltung vun der Graves Krankheet. E puer Liewensmëttel kënnen d'Graves Krankheet Symptomer verschlëmmeren. Liewensmëttelempfindlechkeeten oder Allergien kënnen den Immunsystem negativ beaflossen, wouduerch Krankheeten a verschiddene Leit verursaachen. Aus dësem Grond ass et wichteg ze probéieren d'Liewensmëttel ze identifizéieren op déi Dir allergesch sidd. Vermeit dës Liewensmëttel kënne Symptomer reduzéieren.

Liewensmëttel ze vermeiden

Schwätzt mat Ärem Dokter oder mat engem Diététicienne fir ze bestëmmen, wéi eng Liewensmëttel Dir vermeide sollt. Dir kënnt och en Iessbuch halen fir ze verfollegen wéi eng Liewensmëttel Är Symptomer verschäerfen a wéi eng Liewensmëttel net. E puer Arte vu Liewensmëttel fir ze eliminéieren enthalen:

Gluten

Et ass eng méi héich Inzidenz vun Zöliakie bei Leit déi Schilddrüsekrankheeten hunn wéi et an der Allgemeng Populatioun ass. Dëst kann deelweis wéinst enger genetescher Verbindung sinn. Liewensmëttel mat Gluten fir Leit mat autoimmune Schilddrüsekrankheeten, inklusiv Graves Krankheet. Vill Iessen a Gedrénks enthalen Gluten. Et ass wichteg Etiketten ze liesen an no glutenhaltigen Zutaten ze sichen. Dës enthalen:

• Weizen a Weessprodukter
• Roggen
• Gerste
• Malz
• Triticale
• Brauhef
• Käre vun allen Zorten wéi Spelt, Kamut, Farro,
  an durum

Diätetesch Jod

Et ass déi exzessiv Jodzufuhr kéint Hyperthyroidismus bei eeler Erwuessener oder Leit ausléisen déi eng scho existéierend Schildkrankheet hunn. Jod ass e Mikronährstoff dat fir eng gutt Gesondheet noutwendeg ass, sou datt et de richtege Betrag ass wichteg. Diskutéiert wéi vill Jod Dir braucht mat Ärem Dokter.

Jod-befestegt Liewensmëttel enthalen:

• Salz
• Brout
• Mëllechprodukter, wéi Mëllech, Kéis a Joghurt

Liewensmëttel déi natierlech héich an Jod sinn enthalen:

• Mieresfriichten, besonnesch wäisse Fësch, wéi Haddock,
  a Bacalhau
• Mier, an aner Mier Geméis, wéi Kelp

Fleesch an aner Déiereprodukter vermeiden

Ee fonnt Beweiser datt Vegetarier méi niddereg Tauxe vu Hyperthyroidismus haten wéi déi, déi eng net-vegetaresch Diät gefollegt hunn. D'Studie huet de gréisste Virdeel bei Leit fonnt, déi all Déiereprodukter vermeit hunn, och Fleesch, Poulet, Schwéngefleesch a Fësch.

Iessen ze iessen

Liewensmëttel, déi spezifesch Nährstoffer enthalen, kënnen hëllefen, e puer vun de Symptomer, déi mat der Graves Krankheet verbonne sinn, ze reduzéieren. Dës enthalen:

Kalziumräich Liewensmëttel

Hyperthyroidismus kann et Äre Kierper schwéier maachen Kalzium opzehuelen. Dëst kann brécheleg Schanken an Osteoporose verursaachen. D'Ernärung vun enger Diät mat vill Kalzium kann hëllefen, och wa verschidde Mëllechprodukter mat Jod verstäerkt sinn a vläicht net sou gutt fir Iech si wéi anerer.

Well Dir eppes Jod an Ärer Ernärung braucht, ass et wichteg mat Ärem Dokter oder Diätetiker ze schwätzen iwwer wéi eng Mëllechprodukter Dir sollt iessen, a wat Dir sollt vermeiden. Aner Aarte vu Liewensmëttel déi Kalzium enthalen enthalen:

• Brokkoli
• Mandelen
• Kale
• Sardinnen
• okra

Liewensmëttel héich u Vitamin D

Vitamin D hëlleft Ärem Kierper Kalzium aus de Liewensmëttel méi liicht opzehuelen. Déi meescht Vitamin D gëtt an der Haut duerch d'Absorptioun vu Sonneliicht gemaach. Diätquellen enthalen:

• Sardinnen
• Bacalhau
• Saumon
• Thon
• Champignonen

Liewensmëttel héich a Magnesium

Wann Äre Kierper net genuch Magnesium huet, kann et seng Fäegkeet beaflossen Kalzium opzehuelen. E Magnesiummangel kann och d'Symptomer verschlëmmeren, déi mat der Graves Krankheet verbonne sinn. Liewensmëttel héich an dësem Mineral enthalen:

• avocados
• donkel Schockela
• Mandelen
• Brasilien Nëss
• Cashewnëss
• Hülsenfrüchte
• Kürbiskerne

Liewensmëttel mat Selen

E Mangel u Selenium ass mat Schilddrüsekrankheet bei Leit mat der Graves Krankheet assoziéiert. Dëst kann ausgepaakt Aenbäll an duebel Visioun verursaachen. Selenium ass en Antioxidans an e Mineral. Et ka fonnt ginn an:

• Champignonen
• brongem Reis
• Brasilien Nëss
• Sonneblumenkären
• Sardinnen

D'Takeaway

Graves Krankheet ass eng Haaptursaach fir Hyperthyroidismus. Och wann et net duerch Diät geheelt ka ginn, kënnen hir Symptomer bei verschiddene Leit reduzéiert oder erliichtert ginn. Léiere wann Dir Iessensensibilitéiten oder Allergien hutt hëlleft Iech ze bestëmmen wat Dir sollt a wat net iesse sollt.

Et ginn och spezifesch Nährstoffer déi Äre Kierper brauch fir Krankheetsflares a Symptomer ze reduzéieren. Mat Ärem Dokter oder engem Diététicienne ze schwätzen an en Iessdagbuch ze féieren kann Iech hëllefen ze bestëmmen wat Dir iesst a wat Dir vermeit.