Goldenrod: Virdeeler, Doséierung, a Virsiichtsmoossnamen

Inhalt

• Wat ass Goldenrod?
• Räich Quelle vu Planzverbindungen
• Kann eng Entzündung reduzéieren
• Kann d'Urino-System Gesondheet ënnerstëtzen
• Aner méiglech Gesondheetsvirdeeler
• Formen an Doséierung
• Virsiichtsmoosnamen
• Allergien
• Medizinesch Konditiounen
• Ënnen Linn

Dir wësst vläicht Goldenrod am Beschten als giel Wildflower, awer et ass och eng populär Zutat an Kraiderergänzungen an Téi.

De Kraut laténgeschen Numm ass Solidago, wat bedeit "Ganz ze maachen oder ze heelen" a reflektéiert d'Benotzung an der traditioneller Kraidermedizin.

Goldenrod gëtt meeschtens als Zousaz benotzt fir d'urinär Gesondheet ze verbesseren an d'Entzündung ze reduzéieren.

Dësen Artikel bezeechent déi potenziell Virdeeler, Doséierungsinformatioun a Virsiichter fir Goldenrod.

Wat ass Goldenrod?

Goldenrod wächst an Europa, Asien, an Nord- a Südamerika. Et bléist a Stroossegäscht a Felder a gëtt dacks als Onkraut ugesinn.

D'Planz giel Blumme bléie am spéide Summer a fréie Fall. Et Kräiz pollinéiert liicht mat anere Planzen, sou datt et méi wéi 100 verschidden Arten vun Goldenrod ginn. Vill vun dëse ginn ugeholl ähnlech Gesondheets Eegeschafte.

Solidago Virgaurea - heiansdo Europäesch Gëllenerrod genannt - ass méiglecherweis déi bescht studéiert Aart a punkto senge gesondheetleche Virdeeler. Et huet benotzt a béid traditionell chinesesch Medizin an Kraidermedizin an e puer europäesche Länner (1).

Fir hir Virdeeler ze maueren, verbrauchen d'Leit d'Deeler vun der Planz déi iwwer Buedem wuessen - besonnesch d'Blummen an d'Blieder (2).

Dir kënnt Goldenrod kafen als Téi oder als Nahrungsergänzung. Den Téi kann e bësse bittere Schmaach hunn, an e puer hu léiwer et liicht geséiss.

Zesummefaassung Solidago Virgaurea ass déi gëllendrod Arten déi am meeschte fir Gesondheetszwecker benotzt gëtt. Seng Blummen a Blieder gi benotzt fir Téi an Nahrungsergänzungen ze maachen.

Räich Quelle vu Planzverbindungen

Goldenrod liwwert vill profitabel Planzverbindungen, dorënner Saponine a Flavonoid Antioxidantien wéi Quercetin a Kaempferol (3).

Saponine sinn Planzverbindunge mat ville Gesondheetsvirdeeler verbonnen. Si kënne besonnesch effektiv sinn fir de Wuesstum vu schiedlechen Bakterien an Hefe wéi ze hënneren Candida albicans.

Candida albicans ass e Pilz deen vaginal Hef Infektiounen verursaache kann, souwéi Infektiounen an aneren Deeler vum Kierper (4).

Saponins goufen och gewisen an antizancer an entzündungshemmend Effekter an Teströhre an Déierstudien (5).

De flavonoid Antioxidantien Quercetin a Kaempferol am Goldenrod hëllefen Är Zellen géint Schied ze verursaachen duerch onbestänneg Molekülle genannt fräi Radikaler (6).

Gratis Radikale Schued ass e Faktor a ville chronesche Konditiounen, dorënner Häerzkrankheeten a Kriibs (7, 8).

Notamment ass d'Antioxidant Aktivitéit vum Goldenrod méi wéi dee vum gréngen Téi a Vitamin C (1, 9, 10, 11).

D'Flavonoid Antioxidantien an aner Planzverbindungen am Goldenrod hunn och anti-inflammatoresch Virdeeler.

Zesummefaassung Goldenrod enthält vill wäertvoll Planzverbindungen, dorënner Saponine, déi antifungesch Effekter hunn, an Flavonoiden, déi antioxidant an anti-inflammatoresch Funktiounen hunn.

Kann eng Entzündung reduzéieren

An der traditioneller Medizin gouf Goldenrod benotzt fir Entzündung ze bekämpfen, wat zu Schmerz a Schwellung dréit (12).

An Nagerstudien huet Goldenrod Extrakt kombinéiert mat Aspen an Äschenbaumextrakter an der Zousaz Phytodolor reduzéiert d'Schwellung vu verletzte Stoffer mat sou vill wéi 60%.

Et huet och Entzündung verbonne mat Arthritis duerch 12-45% an Nager, mat méi groussen Effekter bei méi héijen Dosen (13).

Goldenrod a Phytodolor gouf och a Leit getest. An enger Iwwerpréiwung vun 11 mënschleche Studien, war d'Behandlung mat Phytodolor gläich effektiv wéi Aspirin fir d'Réckschmerz a Knie Arthritis ze reduzéieren (14).

Dëst kann deelweis wéinst Quercetin sinn, e flavonoid Antioxidant am Goldenrod mat potenziellen entzündungshaftlechen Effekter (15, 16, 17).

Allerdings enthält de Rinde vun Aspenbam Salicin - den aktiven Zutat an Aspirin - wat och zu den anti-inflammatoresche Virdeeler vun der getest Kräidermix bäigedroen huet.

Reagenzglieser Fuerschung vu Phytodolor proposéiert datt et d'Kombinatioun vun Zutaten ass - anstatt e Singular Zutaten - dat bedeitendst Schmerzliichterung produzéiert. Sou ass et net kloer wéi vill vun engem Effekt Goldenrod eleng huet (18).

Mënschlech Studien déi sech op Goldenrod konzentréieren eleng sinn noutwendeg fir seng Roll bei der Behandlung vun Entzündung a Schmerz ze klären.

Zesummefaassung An der traditioneller Medizin gouf Goldenrod benotzt fir Entzündung a Schmerz ze bekämpfen. Déieren- a mënschlech Studien hunn och virgeschloen datt et dës Probleemer léise kann, awer et gouf nëmmen als Deel vun enger Kraidermëschung getest.

Kann d'Urino-System Gesondheet ënnerstëtzen

D'Europäesch Medizinagentur (EMA), eng Regierungsgrupp, déi d'Medikamenter iwwerwaacht, erkennt Goldenrod als potenziell nëtzlech fir d'Effektivitéit vu Standard medizinesche Behandlungen fir kleng Harnprobleemer ze verbesseren (19).

Dëst bedeit datt Goldenrod d'Effektivitéit vu Medikamenter kann ënnerstëtzen oder erhéijen wéi Antibiotike fir eng Harnweeërinfektioun (UTI) - awer d'Kraut soll net eleng als Behandlung fir sou Krankheeten benotzt ginn.

Reagenzglieser Fuerschung hindeit datt Goldenrod hëllefe kann UTIen ofwäichen. Et kann nach ëmmer effektiv sinn, wann Dir mat aner Kraider kombinéiert gëtt - inklusive Juniper Berry a Päerds Kraider (20).

Aus dësem Grond kënnt Dir Kraiderergänzunge fir Harnsgesond gesinn Goldenrod an aner Kraider enthalen.

Zousätzlech weisen Teströherstudien drop datt Goldenrod Extrakt mat iwweraktiv Blase hëllefe kann, oder dacks d'Gefill vun urinéieren. Et kann och schmerzhafte Spasmen vum Harnweeër erofsetzen (21).

Wann 512 Leit mat chronescher iwweraktiver Blasung 425 mg dréchenem Goldenrod Extrakt 3 Mol am Dag geholl hunn, gesinn 96% Verbesserung vun der Drénglechkeet ze urinéieren a schmerzhafte Urinatioun.

Et ass onsécher wéi laang se den Extrakt gemaach hunn ier se Virdeeler bemierken (22).

Zu gudder Lescht bemierkt d'EMA datt Goldenrod de Flux vum Urin erhéicht. Seng diuretesch Effekt kann hëllefen, potenziell schiedlech Bakterien z'entworfen an d'Nier Gesondheet z'ënnerstëtzen (19).

Dofir ass et meeschtens ugeroden vill Waasser ze drénken wann Dir de Kraider ophëlt.

Wär villverspriechend, si méi mënschlech Studien gebraucht fir d'Virdeeler vum Goldenrod fir urinegesondheet ze bestätegen.

Zesummefaassung Preliminär Beweiser hindeit datt Goldenrod konventionell medizinesch Behandlungen fir Harnprobleemer verbessere kann, och iwweraktiv blaas an Harnweeër Infektiounen. Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg.

Aner méiglech Gesondheetsvirdeeler

E puer Studien hunn Goldenrod fir aner Zwecker getest, awer vill méi Fuerschung ass néideg fir seng Effektivitéit an dëse Beräicher ze bestätegen.

Virleefeg Studien hunn Goldenrod kucken fir:

• Gewiicht Kontroll. Reagenzglieser a Mausfuerschung suggeréiert datt Goldenrod Iwwergewiicht bekämpft ka ginn andeems d'Gen reguléiert déi Fett Synthese an d'Gréisst vun de Fettzellen kontrolléieren. Aus dësem Grond gëtt d'Kraider an e puer Gewiichtsverloscht Téi benotzt (23, 24).
• Kriibspräventioun. No Teströhrefuerschung kann Goldenrod Extrakt Kriibszellen ëmbréngen. Zousätzlech huet eng Ratestudie bericht datt Injektiounen vum Goldenrod Extrakt de Wuesstum vu Prostatakarque Tumoren (2) verdriwwen hunn.
• Häerz Gesondheet. Ratten ginn Goldenrod Extrakt orally all Dag fir 5 Wochen ier en Häerzschued induzéiere haten 34% méi niddereg Niveaue vun engem Bluttzeiger fir Schued no der Häerzverletzung am Verglach zu der Kontrollgrupp (25).
• Anti-Aging. Eng Reagenzglieser Studie huet festgestallt datt Goldenrod Extrakt d'Akkumulatioun vun alen, schlecht funktionéierende Hautzellen verspéit. Dëst kann e Potenzial halen fir eng fréi Hautalterung ze verschlechtert (26).

Wéinst dem Mangel u mënschlech Fuerschung an dëse Beräicher, ass et onbekannt ob Goldenrod dës selwecht Effekter op Leit hätt.

Zesummefaassung Preliminär Reagenzglieser an Déierefuerschung suggeréiert datt Goldenrod d'Gewiichtkontrolle kann hëllefen, Kriibsbekämpfungseigenschaften hunn, d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen, a lues Hautalterung. Wéi och ëmmer, dës potenziell Virdeeler goufen net bei Mënschen getest.

Formen an Doséierung

Dir kënnt Goldenrod kafen a Form vu Kraiderbestëmmung, flëssege Extrakten, a Pillen.

Flësseg Extrakter ginn an Flaschen mat Drëpfer verkaaft fir méi einfach Doséierung. Kapselen a Pëllen enthalen trockene Extrakter aus Goldenrod ginn méi dacks an Mëschunge mat aner Kraider fonnt, souwéi Juniper Berry.

Dosieren sinn nach net gutt an mënschlech Studien getest, awer traditionell Medizinesch Dosen suggeréieren dat folgend (19):

• Téi. 1‒2 Teelöffel (3‒5 Gramm) gedrockene Goldenrod pro 1 Taass (237 ml) gekachten Waasser. Deckt a loosst Iech fir 10-15 Minutten sëtzen, da filteren. Drénkt bis zu 4 Mol den Dag.
• Flësseg Extrakt. 0,5‒2 ml bis zu 3 Mol deeglech.
• Dréchene Extrakt. 350‒450 mg bis zu 3 Mol deeglech.

Dës recommandéiert Zommen si fir Erwuessener a Jugendlecher. Goldenrod gëtt normalerweis net fir Kanner ënner 12 Joer proposéiert wéinst Mangel un Daten iwwer seng Sécherheet.

Wann Goldenrod fir eng spezifesch Krankheet benotzt gëtt, da gëtt se normalerweis weider fir 2-4 Wochen (19).

Weider Doséierung Richtlinnen kënnen op Zousazpakete fonnt ginn.

Zesummefaassung Goldenrod ass verfügbar als Kräidertee, Flëssegkextrakt an Drëpferflaschen, a Kapselen oder Pëllen - normalerweis a Kombinatioun mat aner Kraider. Dosinformatioun ass op traditionell Medizin baséiert wéinst engem Mangel u mënschleche Studien.

Virsiichtsmoosnamen

Goldenrod ass allgemeng gutt toleréiert ouni grouss Nebenwirkungen. Wéi och ëmmer, et sinn e puer Virsiichter déi Dir sollt notéieren, Allergien an Interaktioune bei Leit mat bestëmmte medizinesche Konditiounen (19).

Allergien

Wärend de Goldenrod heiansdo wéinst luftbaren saisonal Allergien beschuldegt gëtt, ass et net e wichtegen Täter, well säi schwéieren Pollen net sou einfach duerch de Wand reest.

Et kann nach ëmmer e puer allergesch Reaktiounen ausléisen, dorënner Hautausschlag an Asthma - besonnesch bei Leit déi ronderëm d'Planz schaffen wéi Blummen a Baueren.

Goldenrod kann och Reaktiounen ausléisen, wann Dir allergesch ass fir verwandte Planzen, wéi Ragweed a Marigolds (27, 28).

Wat méi ass, oralt d'Erbeet erofhuelen kann e Juckelchen Haut Hautausschlag verursaachen - awer dat ass seelen (29).

Zousätzlech sinn d'Blieder vum Goldenrod héich am Latex, eng natierlech Quell vu Gummi. Leit allergesch fir Latex - déi a verschiddenen medizineschen Examen Handschuhe benotzt ginn - kënne feststellen datt se och allergesch si fir Goldenrod (30).

Medizinesch Konditiounen

Wann Dir Medikamenter hutt oder e Gesondheetszoustand hutt, kuckt Ären Gesondheetsservicer ier Dir mat Goldenrod ergänzt.

Zënter Goldenrod kann en diuretesch Effekt hunn, sollt Dir et net mat Rezept diuretesche Medikamenter huelen, well dëst kann zu vill Waasser verléieren.

Aus demselwechte Grënn gëtt Goldenrod net u Bedéngungen beroden, déi Flëssegkeetsbeschränkung erfuerderen, och e puer Fäll vu congestive Häerzversoen an Nierkrankheeten (19).

D'US-baséiert National Kidney Foundation beréit datt Leit mat all Etapp vun Nierkrankheeten, och déi op Dialyse oder déi eng Nierentransplantatioun hunn, Goldenrod vermeiden.

Zousätzlech kann Goldenrod Äre Kierper un Natrium halen, wat den héije Blutdrock verschlechtert kann (31).

Zu gudder Läscht, vermeit Dir Goldenrod wann Dir schwanger sidd oder geniert gëtt, als Daten fir ze weisen ob et sécher ënner dëse Konditioune feelt (19).

Zesummefaassung Goldenrod ass allgemeng gutt toleréiert, ausser a Fäll vun Allergie. Plus, Leit mat medizinesche Bedéngungen, sou wéi Nierkrankheeten oder bestëmmten Häerzbedingunge, souwéi Fraen déi schwanger oder stillen, sollten d'Kraider net huelen.

Ënnen Linn

Goldenrod gouf laang an der traditioneller Medizin als Kraiderbestan oder Nahrungsergänzung benotzt fir Entzündung an Harnbedingunge ze behandelen.

Virleefeg Reagenzglieser an Déierstudien hindeit datt Goldenrod dës an aner Bedéngungen hëllefe kann, awer wéineg mënschlech Studien hunn hir Virdeeler getest wann se eleng benotzt ginn.

Zënter Fuerschung iwwer Goldenrod ass limitéiert, vermeit et an der Plaz vu verschriwwene Medikamenter ze benotzen, a gitt Ären Dokter konsultéieren wann Dir et mat der konventioneller Therapie verbënnt.

Wann Dir Goldenrod wëllt probéieren, kënnt Dir et als Téi, flëssege Extrakt, a Pillen an Gesondheetsgeschäfter an online fannen.