Gëtt et eng Verbindung tëscht Gluten an Akne?

Inhalt

• Wat ass Gluten?
• Celiac Krankheet an net-celiac Glutenempfindlechkeet
• Gluten verursaacht keng Akne
• Glutenempfindlechkeet a Celiakrankheet verbonnen mat aner Hautbedingunge
• Alopecia areata
• Atopesch Dermatitis
• Dermatitis herpetiformis
• Gëtt et eng Verbindung tëscht Diät an Akne?
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Déi takeaway

Akne, e gemeinsamen entzündlechen Zoustand, huet eng Vielfalt vun Schäfffaktoren bei Leit vun all Alter. Während déi präzis Faktoren, déi Akne verschlechtere sinn heiansdo onbekannt, ass et vill Opmierksamkeet op Diät geriicht. Gluten, eng Grupp vu Proteinen, déi a Weess an aner Getreide fonnt ginn, ass eng sou Diät Iwwerleeung.

Munch Leit kënnen d'Gluten net iessen wéinst Sensibilitéit oder Intoleranz. Wéi och ëmmer, et ass kee Beweis datt d'Gluten aus Ärer Ernärung d'Akneepausbriechen erofhuelen, besonnesch wann Dir keng Form vu Glutensensibilitéit hutt.

Fuert weider ze liesen fir méi iwwer Gluten ze léieren a firwat d'Leit d'Protein fir Akne Symptomer verréngeren.

Wat ass Gluten?

Gluten ass net eng eenzeg Zutat, mä éischter eng Grupp vu Proteinen déi natiirlech a verschiddenen Getreide optrieden, sou wéi:

• Weess
• Roggen
• triticale (eng Roggen- a Weessmëschung)
• Gerste

Wann Dir un Gluten denkt, gi Brout a Pastas dacks am Kapp. Wéinst senger elastescher Natur gëtt Gluten als e "Leim" ugesinn, deen dës Aarte vu Liewensmëttel zesummenhält. Wéi och ëmmer, Gluten (besonnesch vu Weess) ginn a verschiddenen anere Liewensmëttelprodukter fonnt, sou wéi Zoppen an Zalot Dressings.

E puer Kären, déi natierlech Glutenfräi sinn, sou wéi Reis a Hafer, kënnen heiansdo kontaminéiert gi mat Gluten-enthaltende Getreide. Dofir ass et wichteg d'Liewensmëttellabelen ze liesen fir sécher ze stellen datt e Produkt tatsächlech fräi ass mat Gluten.

Still, Gluten selwer ass net onbedéngt eng Gesondheetsrisiko ausser Dir Celiac Krankheet oder net-Celiac Glutenempfindlechkeet (NCGS) hutt.

Celiac Krankheet an net-celiac Glutenempfindlechkeet

Theoretesch hëllefen Är Darm Gluten zerbriechen, wat zu engem Produkt bekannt ass dat als Gliadin bekannt ass. Wéinst enger Zuel vu Faktoren, dorënner eng genetesch Prädisposition, kann Äre Kierper dann Antikörper op de Protein schafen, souwéi e puer aner Proteinen am Kierper. Dëst erstellt d'Symptomer verbonne mat Celiac Krankheet.

Celiac Krankheet an NCGS hunn ähnlech Symptomer. Dir kënnt exzessiv Middegkeet hunn, foggy Gehir, an dacks Kappwéi zesumme mat gastrointestinal Symptomer wéi Verstopfung, Bauchschmerz, an Diarrho. Haut Hautausschlag kann och optrieden.

Am Géigesaz zu den NCGS ass Celiac Krankheet eng Autoimmun Krankheet. Wann Leit mat Zeliakrankheeten Gluten iessen, kann et de klengen Darm Schied verursaachen. Et gëtt geschat datt 1 vun 141 Leit an den USA Celiac Krankheet hunn. Deen eenzege Wee komplett Symptomer vun entweder Zeliakrankheet an NCGS ze vermeiden ass all Form vu Gluten a Gluten-enthaltende Produkter ze vermeiden.

Et ass och méiglech eng Weessallergie mat oder ouni Celiac Krankheet oder NCGS ze hunn. Eng Weessallergie kann gastrointestinal Symptomer verursaachen, souwéi Hautprobleemer wéi Ausschlag an Hives. Schwer Weessallergien kënnen zu Atmungsschwieregkeeten féieren an direkt medizinesch Opmierksamkeet erfuerderen.

Gluten verursaacht keng Akne

Trotz e puer vun de Fuerderungen, déi um Internet zirkuléieren, eng Glutenfräi Ernärung ze goen, wäert Är Akne net heelen. Et gëtt keng klinesch Beweiser datt Gluten d'Akne-Breakouts ausléist. Zousätzlech ënnerstëtzt d'Fuerschung net datt eng glutenfräi Diät Är Akne läscht.

Glutenempfindlechkeet a Celiakrankheet verbonnen mat aner Hautbedingunge

Wärend Gluten net wëssenschaftlech mat Akne verbonne war, kënnen aner Hautkonditioune mat Celiac Krankheet verbonne sinn. Dës enthalen déi folgend Bedéngungen:

Alopecia areata

Alopecia areata ass eng Aart vun Autoimmunerkrankheeten déi verréckelt oder verbreet Hoerverloscht um Kapp a Kierper verursaachen. Et ass laang bekannt datt eng Associatioun tëscht Celiac Krankheet an Alopecia Areata existéiert.

Eng Studie proposéiert Kanner mat Alopecia Areata fir Celiac Krankheet ze screenéieren. Wéi och ëmmer, et gi keng Daten déi suggeréieren datt Alopecia Areata sech mat enger glutenfräier Ernährung verbessert, och an der Präsenz vu Celiac Krankheet.

Atopesch Dermatitis

Atopesch Dermatitis, och bekannt als Ekzem, ass eng itchy, chronesch, entzündlech Hautkrankheet meeschtens bei Kanner a jonken Erwuessenen. Et ass verbonne mat Immundysfunktion an huet eng genetesch Basis.

Och wann Ekzeme mat Celiac Krankheet verbonne sinn, gëtt et keng staark Beweiser fir eng glutenfräi Diät ze proposéieren géif hëllefen.

Dermatitis herpetiformis

Gëtt et eng Verbindung tëscht Diät an Akne?

Wann et ëm d'Hautgesondheet geet, ass Gluten net deen eenzegen Nahrungsergebnisel vun der Suerg. De Link tëscht Diät an Akne gouf laang diskutéiert, dacks mat alen Mythen gefüllt.

Waat huet etabléiert ass d'Méiglechkeet datt verschidde Liewensmëttel Är Akne potenziell kéinte verréngeren.

Ënner den Top Iesse vu Suergen sinn:

• Mëllechprodukter
• Molkeprotein Ergänzungen
• héich-glycemesch Liewensmëttel, wéi wäiss Gromperen a wäisse Reis

Et ass schwéier ze präziséieren wéi d'Liewensmëttel Är Hautprobleemer verursaache kënnen. Wann Dir denkt datt Är Ernärung fir Akne ze blaméieren ass, kann et hëllefräich sinn e Liewensdagbuch mat Notizen ze halen wann Dir Breakouts erliewt.

Dir kënnt dann dës Informatioun mat Ärem Dermatologen deelen fir ze bestëmmen ob et Muster an spéider Ernärungsännerungen sinn déi solle gemaach ginn.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Ausser Dir hutt NCGS oder Zeliakrankheet, Glutenfräi ass et net méiglecherweis Är Haut Gesondheet op déi eng oder aner Manéier.

Widderhuelend Akne Themen kënne mat engem Dermatologen adresséiert ginn, besonnesch wann on-the-counter topesch Retinoid, Salicylsäure oder Benzoylperoxid-enthaltende Produkter net geschafft hunn. Äre Dokter kann méi staark Rezept Akne Produkter recommandéieren fir Är Akne ze läschen.

Et kann e puer Wochen daueren bis en neien Akne-Behandlungsplang funktionnéiert. Kuckt Ären Dokter fir e Suivi ier Dir Iessergruppen aus Ärer Diät läscht.

Déi takeaway

Eng Gluten-fräi Diät ass eng Noutwennegkeet fir Leit mat Celiac Krankheet an NCGS.

Während eng glutenfräi Diät ass och mat aner anekdotesch Verspriechen verbonne ginn, wéi Aknebehandlungen a Gewiichtsverloscht, ass et net genuch Beweiser fir ze beweisen datt dëst tatsächlech funktionnéiert.

Ausser Dir kënnt Gluten net iessen, ass et wichteg mat Ärem Dokter ze schaffen fir aner Weeër ze entdecken wéi Dir chronesch Akneprobleemer behandelt. Dëst beinhalt Akne Medikamenter, déi bewisen ass ze schaffen, zesumme mat engem gesonde Liewensstil an e gudde Hautpfleeg.