Glutathione Virdeeler

Inhalt

• Glutathione profitéiert
• 1. Reduzéiert oxidativen Stress
• 2. Kann Psoriasis verbesseren
• 3. Reduzéiert Zellschued bei alkoholeschen an net alkoholistesche Fettleberkrankheeten
• 4. Verbessert d'Insulinresistenz bei eelere Leit
• 5. Erhöht Mobilitéit fir Leit mat periphere Arterie Krankheet
• 6. Reduzéiert Symptomer vun der Parkinson Krankheet
• 7. Kann hëllefe géint Autoimmun Krankheet ze kämpfen
• 8. Kann oxidativ Schued bei Kanner mat Autismus reduzéieren
• 9. Kann den Impakt vun onkontrolléierten Diabetis reduzéieren
• 10. Kann Otemschwieregkeetssymptomer reduzéieren
• Formen
• Niewewierkungen a Risiken
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Glutathion ass en Antioxidans deen an Zellen produzéiert gëtt. Et besteet gréisstendeels aus dräi Aminosaier: Glutamin, Glycin a Cystein.

Glutathionniveauen am Kierper kënne reduzéiert ginn duerch eng Rei Faktoren, inklusiv schlecht Ernärung, Ëmweltgëfter a Stress. Seng Niveauen ginn och zréck mam Alter.

Zousätzlech fir natierlech vum Kierper hiergestallt ze ginn, kann Glutathion intravenös, topesch oder als Inhalant ginn. Et ass och als mëndlech Ergänzung a Kapsel a flësseger Form verfügbar. Wéi och ëmmer, als intravenös Liwwerung fir verschidde Konditioune.

Glutathione profitéiert

1. Reduzéiert oxidativen Stress

Oxidative Stress tritt op wann et en Desequiliber gëtt tëscht der Produktioun vu fräie Radikale an der Fäegkeet vum Kierper fir se ze bekämpfen. Ze héich Niveauen vun oxidativen Stress kënnen e Virleefer vu verschidde Krankheete sinn. Dëst beinhalt Diabetis, Kriibs a rheumatoider Arthritis. Glutathion hëlleft den Impakt vum oxidativen Stress ofzewieren, wat dann och d'Krankheet reduzéiere kann.

En Artikel zitéiert am Journal of Cancer Science and Therapy huet uginn datt Glutathionmangel zu erhéichtem Niveau vum oxidativen Stress féiert, wat zu Kriibs féiere kann. Et huet och erkläert datt erhéicht Glutathionniveauen antioxidative Niveauen a Resistenz géint oxidativ Stress a Kriibszellen erhéicht hunn.

2. Kann Psoriasis verbesseren

Eng kleng huet uginn datt Molkeprotein, wann et oral gëtt, Psoriasis verbessert mat oder ouni zousätzlech Behandlung. Molkeprotein gouf virdru bewisen fir Glutathionniveauen ze erhéijen. Studieparticipante kruten 20 Gramm als mëndlech Ergänzung all Dag fir dräi Méint. Fuerscher hunn uginn datt méi Studie gebraucht gëtt.

3. Reduzéiert Zellschued bei alkoholeschen an net alkoholistesche Fettleberkrankheeten

Zelldoud an der Liewer kann duerch en Defizit an Antioxidantien verschäerft ginn, dorënner Glutathion. Dëst kann zu Fettleberkrankheeten féieren bei deenen déi Alkohol mëssbrauchen an déi déi net. Glutathion gouf gezeechent datt Protein, Enzym a Bilirubinniveau am Blutt vu Leit mat alkoholeschen an net alkoholistesche chronesche Fettleberkrankheeten verbessert gëtt.

A bericht datt Glutathion am effizientsten ass wann se Leit mat fettiger Lebererkrankung intravenös, an héijen Dosen. D'Participanten an der Studie weisen och Reduktiounen am Malondialdehyd, e Marker vun Zellschued an der Liewer.

En aneren huet festgestallt datt mëndlech verabreicht Glutathion positiv Auswierkungen op Leit mat net alkoholistescher Fettleber Krankheet hat no proaktive Liewensstil Ännerungen. An dëser Studie gouf Glutathion an Zousazform an enger Dosis vun 300 Milligramm pro Dag fir véier Méint geliwwert.

4. Verbessert d'Insulinresistenz bei eelere Leit

Wéi d'Leit al ginn, produzéiere se manner Glutathion. Fuerscher an der Baylor School of Medicine hunn eng Kombinatioun vun Déieren- a Mënschestudie benotzt fir d'Roll vu Glutathion am Gewiichtsmanagement an Insulinresistenz bei eelere Leit z'ënnersichen. Studieresultater hunn uginn datt niddereg Glutathionniveauen mat manner Fettverbrennung a méi héigen Taux vu Fettlagerung am Kierper verbonne waren.

Eeler Sujete haten Cystein a Glycin zu hiren Diäter bäigefüügt fir Glutathionniveauen ze erhéijen, déi bannent zwou Woche spikéiert hunn, d'Insulinresistenz an d'Fettverbrennung verbessert.

5. Erhöht Mobilitéit fir Leit mat periphere Arterie Krankheet

Peripheral Arterie Krankheet tritt op wann déi periphere Arterien duerch Plack verstoppt ginn. Et geschitt meeschtens an de Been. Eng Studie bericht datt Glutathion d'Zirkulatioun verbessert huet, d'Fäegkeet vun de Studiebedeeleger erhéicht fir méi laang Distanze schmerzfräi ze goen. D'Participanten, déi Glutathion anstatt eng Salzléisung Placebo kruten, goufen intravenös Infusiounen zweemol all Dag fir fënnef Deeg gegeben, an dann op Mobilitéit analyséiert.

6. Reduzéiert Symptomer vun der Parkinson Krankheet

D'Parkinson Krankheet beaflosst den Zentralnervensystem a gëtt definéiert duerch Symptomer wéi Zidderen. Et huet de Moment keng Heelung. Eng eeler Studie dokumentéiert intravenös Glutathion positiv Auswierkungen op Symptomer wéi Zidderen a Steifheet. Wärend méi Fuerschung gebraucht gëtt, proposéiert dëse Fallbericht datt Glutathion hëllefe kann d'Symptomer ze reduzéieren, d'Liewensqualitéit bei Leit mat dëser Krankheet ze verbesseren.

7. Kann hëllefe géint Autoimmun Krankheet ze kämpfen

Déi chronesch Entzündung verursaacht duerch Autoimmunerkrankungen kann den oxidativen Stress erhéijen. Dës Krankheeten enthalen rheumatoide Arthritis, Zöliakie a Lupus. Geméiss engem hëlleft Glutathion den oxidativen Stress ze reduzéieren andeems en d'immunologesch Äntwert vum Kierper stimuléiert oder reduzéiert. Autoimmun Krankheeten attackéieren d'Mitochondrien a spezifeschen Zellen. Glutathion schafft fir Zellmitochondrien ze schützen andeems se fräi Radikale eliminéieren.

8. Kann oxidativ Schued bei Kanner mat Autismus reduzéieren

Verschiddener, inklusiv engem klineschen Test gemellt an, weisen datt Kanner mat Autismus méi héije Niveaue vun oxidativen Schued a méi nidderegen Niveaue vu Glutathion an hirem Gehir hunn. Dës erhéicht Empfindlechkeet fir neurologesch Schued bei Kanner mat Autismus vu Substanze wéi Quecksëlwer.

Déi aacht Wochen klinesch Prouf op Kanner vu 3 bis 13 benotzt mëndlech oder transdermal Uwendungen vu Glutathion. Autistesch Symptom Verännerunge goufen net als Deel vun der Studie evaluéiert, awer Kanner a béide Gruppen hunn Verbesserungen am Cystein, Plasmasulfat a Ganzblutt Glutathionniveau gewisen.

9. Kann den Impakt vun onkontrolléierten Diabetis reduzéieren

Laangfristeg héije Bluttzocker ass mat reduzéierte Mounts vu Glutathion assoziéiert. Dëst kann zu oxidativen Stress a Gewësseschued féieren. Eng Studie huet festgestallt datt Nahrungsergänzung mat Cystein a Glycin de Glutathionniveau eropgesat huet. Et huet och oxidativen Stress a Schued bei Leit mat onkontrolléierten Diabetis, trotz héijen Zockerniveauen, erofgesat. Studieparticipante goufen op 0,81 Millimol pro Kilogramm (mmol / kg) Cystein an 1,33 mmol / kg Glycin all Dag fir zwou Woche gesat.

10. Kann Otemschwieregkeetssymptomer reduzéieren

N-Acetylcystein ass e Medikament dat benotzt gëtt fir Konditioune wéi Asthma an zystesch Fibrose ze behandelen. Als Inhalant hëlleft et Schleim ze dënnen an et manner paste-ähnlech ze maachen. Et reduzéiert och Entzündungen. .

Glutathion gëtt a verschiddene Liewensmëttel fonnt, obwuel Kachen a Pasteuriséierung hir Niveauen däitlech erofsetzen. Seng héchst Konzentratioune sinn an:

• réit oder ganz seelen Fleesch
• onpasteuriséierter Mëllech an aner onpasteuriséiert Mëllechprodukter
• frësch gepléckt Uebst a Geméis, wéi Avocado, a Spargelen.

Formen

Glutathion enthält Schwefelmoleküle, wouduerch Liewensmëttel héich u Schwiefel hëllefen hir natierlech Produktioun am Kierper ze stäerken. Dës Liewensmëttel enthalen:

• cruciferous Geméis, wéi Broccoli, Choufleur, Bréissel Sprossen, a Bok Choy
• Allium Geméis, wéi Knuewelek an Ënnen
• Eeër
• Nëss
• Hülsenfrüchte
• mageres Protein, wéi Fësch a Poulet

Aner Liewensmëttel a Kraider, déi hëllefe fir Glutathion Niveauen natierlech ze erhéijen enthalen:

• Mëllechdistel
• Leinsamen
• guso Mier
• Molke

Glutathion gëtt och negativ vun Insomnia beaflosst. Reegelméisseg genuch Rescht kréien kann hëllefen d'Niveaue ze erhéijen.

Niewewierkungen a Risiken

Eng Diät reich u glutathion-boostende Liewensmëttel stellt keng Risiken. Wéi och ëmmer, Zousätz huelen kann net fir jiddereen ugeroden. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Glutathion fir ze bestëmmen ob et richteg fir Iech ass. Méiglech Niewewierkunge kënnen enthalen:

• Bauchkrämpfe
• opgeblosen
• Otemschwieregkeeten wéinst bronchiale Verengung
• allergesch Reaktiounen, wéi Ausschlag

Fir matzehuelen

Glutathion ass e staarken Antioxidans deen an den Zellen vum Kierper gemaach gëtt. Seng Niveauen falen erof als Resultat vum Alterung, Stress an Toxinbeliichtung. Glutathion erhéijen kann vill gesondheetlech Virdeeler ubidden, inklusiv Reduktioun vum oxidativen Stress.